Ladataan...
Lilies & Life

Olen onnekas, sillä en ole koskaan kärsinyt isommista iho-ongelmista, kuten aknesta, atooppisesta ihosta, ruusufinnistä yms. En pala helposti ja ihoni sävy on mielestäni kaunis. Saan varmasti kiittää geenejäni, mutta väitän että myös ihonhoitorutiineilla on vaikutusta. Olen aina hoitanut ihoani päivittäin, ihan 12-13-vuotiaasta saakka. Olen vain kaksi kertaa elämässäni mennyt nukkumaan meikit naamassa. Olen aina kuorinut (kasvojen) ihon säännöllisesti ja käyttänyt kosteuttavia naamioita.

Luonnonkosmetiikan löysin 3 vuotta sitten. Siihen siirtyminen paransi ihoni kuntoa vielä huomattavasti. Aiemmin ihoni oli pintakuiva, superherkkä ja tietyillä alueilla oli runsaasti mustapäitä. Luonnonkosmetiikan puolelta löysin oikeasti kosteuttavat ja hoitavat (myrkyttömät) tuotteet, joiden avulla ihoni kosteus- ja ph-tasapaino korjaantui. Kasvojen T-alueelle kertyy vieläkin mustapäitä, mutta nyt niistä on helpompi päästä eroon, kun pintakuivuus ei kiristä ihoa.

Rakastan kasvohoitoja. Pyrin käymään muutaman kuukauden välein mekaanisessa ihonpuhdistuksessa, kosteuttavassa kasvohoidossa ja/tai kasvohieronnassa. Pari kuukautta sitten pääsin ihanaan kahden tunnin täydelliseen kasvohoitoon. Lue kokemukseni porilaisen Kauneuskeskus Kolibrin Secrets of Beauty -kasvohoidosta täältä. Vaikka käyn säännöllisesti kosmetologilla, en ole koskaan kokeillut mikroneulausta.

 

 

Mitä on mikroneulaus?

Mikroneulaus on ihonhoitomenetelmä, joka aloittaa ihossa ns. biologisen korjausprosessin. Ihoon tehdään pieniä pistoja eli mikrokanavia ohuiden, steriilien neulojen avulla. Neulaus aiheuttaa ihoon pienessä mittakaavassa hallitun trauman, mikä aktivoi paranemisreaktion. Prosessin aikana kollageenin ja elastiinin tuotanto kiihtyy.

Mikroneulauksella voidaan hoitaa esim. aknearpia, raskausarpia, uv-vaurioita, ihon huokoisuutta, pigmentti- ja maksaläiskiä, selluliittia sekä hiustenlähtöä. Mikroneulaus tekee ihosta tasaisemman, kiinteämmän, pehmeämmän ja kirkkaamman. Se pienentää ihohuokosia ja saa kosmetiikkatuotteet imeytymään tehokkaammin. Ikääntyneestä ihosta saattaa tulla nuoremman näköinen. Mikroneulausta voidaan tehdä kasvojen ihon lisäksi koko keholle. Hoitomenetelmää on tutkittu laajasti ja sen teho on todistettu. Tuloksia voi nähdä parin kuukauden hoidon jälkeen (itse huomasin nopeammin.) Hoidon voi tehdä joko kosmetologi tai sinä itse.

 

 

Mikroneulaimen käyttöohje

 

  • Desinfioi mikroneulaustelaa ennen käyttöä 5-10 minuutin ajan antiseptisessa liuoksessa
  • Puhdista iho huolellisesti ennen hoitoa, käytä kasvovettä
  • Levitä iholle hoitotuotteet (kosteusvoide, seerumi) ennen neulausta
  • Rullaa edestakaisin painaen telaa kevyesti samalla paineella koko ajan
  • Tee mikroneulaus neljä kertaa vähintään neljään suuntaan haluamallesi ihoalueelle
  • Viimeistele hoito rauhoittavalla naamiolla välttääksesi ihon ärtymystä
  • Huuhtele mikroneulain kylmällä vedellä hoidon jälkeen ja laita sterilisoitumaan antiseptiseen nesteeseen 20 minuutiksi. Tämän jälkeen mikroneulain huuhdellaan vedellä, annettaan kuivua ja laitetaan omaan koteloonsa

 

Hoidon jälkeen iho saattaa punoittaa ja olla hieman turvonnut. Se voi tuntua hieman aralta ja jopa hilseillä. Tämä on normaalia muutaman päivän ajan. Iholle ei levitetä hoidon jälkeen meikkiä ainakaan kahdeksaan tuntiin, joten ilta on paras aika rullailla. Saunaa sekä voimakasta hikoilua tulisi välttää samana päivänä ja auringonottoa seuraavat pari viikkoa. Pipoa tai kaulaliinaa ei suositella käytettävän heti hoidon jälkeen. Tyynyliina sekä kasvopyyhe tulisi vaihtaa puhtaisiin. Kasvonaamioita ja -seerumeita kannattaa käyttää kuurina hoitojen jälkeen.

 

HUOM. Mikroneulain on henkilökohtainen ihonhoitoväline. Yhtä neulainta voi käyttää enintään 10 kertaa. Älä käytä rikkinäistä (esim. pudonnutta) mikroneulainta. Mikroneulauksen ei tulisi aiheuttaa missään vaiheessa verenvuotoa! Mikroneulaus ei sovi tulehtuneelle, erittäin kuivalle tai rikkoutuneelle iholle.

 

 

Omat kokemukset

Sain pari kuukautta sitten Hyvinvoinnin Tavaratalolta testattavaksi Puhdas+ 4 in 1 -mikroneulainsetin*. Setti sisältää 4 vaihtopäätä. 12 neulaa sekä 240 neulaa on tarkoitettu pienille ihoalueille, kuten silmänympärysihon sekä arpien hoitoon. 600 neulaa sopii kasvojen ja kaulan hoitoon. Isoin tela eli 1200 neulaa taas sopii suurille ihoalueille, kuten vatsan, selän ja jalkojen iholle. Neulojen pituus on 0,3 mm. Pakkaus sisältää kattavat, kuvalliset ohjeet.

En ole tosiaan koskaan ennen kokeillut mikroneulausta missään muodossa. Lykkäsin tarkoituksella hoidon kokeilemista, sillä pelkäsin käytön sattuvan. Olen lukenut kivuliaista käyttökokemuksista. Kun vihdoin uskaltauduin kokeilemaan mikroneulainta, yllätyin, sillä se ei sattunut ollenkaan - päinvastoin! Rullailu tuntui rentouttavalta ja jäin siihen koukkuun. Tykkään pienestä nipistelystä ihon pinnassa. Kasvoihin tulee pian rullailun aloittamisen jälkeen lämmin tunne, kun veri lähtee kiertämään. Sama juttu reisissä ja päänahassa. Rullauksen jälkeen (kasvojen) iho punoittaa, suorastaan hehkuu. Punoitus lähtee aamuun mennessä, mutta seuraavana päivänä kasvoilla näkyy ja tuntuu lievää turvotusta. Itseä tämä ei haittaa, toimii lievänä botox-ilmiönä :D

Kasvojen ihon sävystä tulee muutaman kerran rullauksen jälkeen tasaisempi ja ihohuokoset ovat todellakin pienentyneet. Iho on kirkas ja hyvinvoivan näköinen. Seerumit ja öljyt imeytyvät ihoon paljon nopeammin ja pääsevät varmasti vaikuttamaan syvemmällä mikroneulauksen ansiosta. Ihoni on tuntunut pehmeältä ja vastaanottavalta rullauksen aloittamisen jälkeen. Vaikutuksista selluliittiin tai isompiin arpiin en osaa (vielä) sanoa. Kerron kyllä, jos huomaan muutoksia.

 

 

Aion jatkaa rullailua säännöllisesti, mutta kuuriluontoisesti. Käytän neulaimia kerran viikossa niin monesti kuin niitä voi käyttää, eli 10 kertaa (=10 viikon hoito.) Sen jälkeen pidän taukoa, mutta tilaan aivan varmasti uuden neulainsetin syksyllä.

Kaikki Puhdas+ - mikroneulaimet löydät täältä. Kaikki näyttävät muuten olevan tarjouksessa tällä hetkellä!

 

Rentouttavia rullailuhetkiä! :)

-Lilli

 

*Tuote saatu testiin

Sis. mainoslinkkejä Hyvinvoinnin Tavaratalon verkkokauppaan

Ladataan...
Lilies & Life

 

Kerroin tässä postauksessa, etten enää julkaise keskiviikkoisin Wednesday Wellness-postausta, mutta aion jatkossakin kirjoittaa luontaisesta hyvinvoinnista ja suositella mun mielestä hyviä tuotteita.

Nyt luvassa pitkästä aikaa luontaistuotesuositus, sillä sain Hyvinvoinnin Tavaratalolta testattavaksi kotimaisen Puhdas+ -tuotemerkin uutuuksia; Collagen & Magnesiumin* sekä Turmeric Rootin*!

Puhdas+  on kotimainen terveystuotteiden sarja, jonka tuotteet ovat nimensä mukaisesti puhtaita - ne eivät sisällä mitään ylimääräistä. Tuotteissa ei ole säilöntäaineita, pintakäsittelyaineita, keinotekoisia väri- tai makeutusaineita, eikä magnesiumstearaattia.

 

 

Olen aiemmin kertonut, että kurkuma on yksi niistä ravintolisistä, joita käytän (lähes) ympärivuotisesti. Kurkuma toimii luontaisena "särkylääkkeenä". Se sisältää kurkumiinia, jonka on todettu tutkimuksissa vähentävän tulehdusreaktioita kehossa. Saan itse kurkumasta apua juuri tulehdukselliseen lihas- ja nivelkipuun.

Lisäksi kurkuma säätelee kolesterolia, ehkäisee veritulppia, suojelee maksaa, saattaa lievittää masennuksen oireita ja on hyödyllinen diabeetikoille.

Käytän yleensä kurkumakapseleita tai -tabletteja, mutta tällä hetkellä kaapista löytyy ainoastaan tämä Puhdas+:n jauheversio. Pitää myöntää, että meni jonkin aikaa opetella ottamaan tätä ihan vesilasin kanssa, sillä jauhe ei sisällä mitään makuaineita. Ihan kuin joisi intialaista ruokaa :D Helpoin tapa nauttia maustamatonta kurkumajauhetta on käyttää sitä mausteena ruuassa tai heittää esim. smoothien joukkoon!

 

 

Magnesium on toinen ravintolisä, jota käytän ympärivuotisesti tarpeen mukaan eli lähes päivittäin riippuen siitä, miten raskas päivä on ollut fyysisesti.

Keho tarvitsee magnesiumia päivittäin yli 300 entsyymitoimintoon. Magnesiumia ei varastoidu kehoon suuria määriä ja fyysinen rasitus kuluttaa sitä. Suurin vaikutus magnesiumilla on lihaksiin. Yhdessä kaliumin kanssa se vähentää lihasten väsymystä, kramppeja, puutumista ja pistelyä. Magnesium vaikuttaa kaliumin tasapainoon.

Magnesium mm. tasoittaa sydämen rytmiä, alentaa korkeaa verenpainetta, edistää hermoston toimintaa, vauhdittaa stressihormoni kortisolin poistumista kehosta, lisää energiaa, ehkäisee uupumusta, helpottaa ummetusta ja auttaa luomaan kollageenia.

Tämä Puhdas+:n jauhe sisältää magnesiumin lisäksi kalakollageenia ja C-vitamiinia; se on tehokas yhdistelmävalmiste. Olen joskus juonut kollageenia nestemäisenä pari kuuria, mutta muuten en ole sitä (vielä) juurikaan käyttänyt tätä ennen. Kollageeni on tärkeä aine erityisesti iholle ja nivelille - se pitää ihon kimmoisana ja nivelnesteen geelimäisenä sekä ehkäisee niveltulehdusta. N. 30 % kehon proteiineista on kollageenia. 25 vuoden iässä elimistö alkaa menettää kykyään tuottaa uutta kollageenia.

Kollageenia taas ei synny ilman C-vitamiinia. Askorbiinihappo eli C-vitamiini on vahva antioksidantti. Sitä tarvitaan kehon kaikkien kudosten korjaamiseen ja kasvuun. Se myös edistää vastustuskykyä.

Puhdas+:n jauhe on tehokas yhdistelmä keholle tärkeitä ainesosia. Parhaimman hyödyn valmisteesta saa urheilija, ikääntynyt ihminen, nivel- tai lihassairauksista kärsivä tai uupunut/stressaantunut henkilö. Kärsin itse kroonisista lihas- ja nivelkivuista ja olen myös stressiherkkä, joten koen valmisteen käytön hyödylliseksi.

Pitää varoittaa, että tämäkään jauhe ei ole hyvää. Parhaiten maun saa peitettyä varmaankin smoothiessa, mutta itse juon tätä laimean mehun tai sitruunaveden kanssa. Pyrin ajattelemaan terveysvaikutuksia, sillä monesti terveellinen ei ole se maukkain vaihtoehto :D 

 

VINKKI: Hyvinvoinnin Tavaratalossa näyttää olevan käynnissä kampanja, jossa Collagen & Magnesiumin tilaaja saa kaupan päälle Puhdas+ Magnesiumsuihkeen! Lisäksi valmiste on -20 % alennuksessa tällä hetkellä.

 

Lähteet: Omat muistiinpanot luontaistuotekoulutuksista, sekä: Askelterveyteen.comTerve.fi

 

Suositus Puhdas+ -tuotteille!

Tulossa lähipäivinä vielä yksi Puhdas+ -postaus :)

-Lilli

 

*Tuote saatu testiin

Sis. mainoslinkkejä

 

Ladataan...
Lilies & Life

 

Olin viime viikolla kolmen päivän koulutusreissulla kauniissa Lahdessa, mistä mainitsinkin tässä postauksessa. Ilokseni emme syöneet illallista hotellin ravintolassa (jossa ei kylläkään ollut mitään vikaa) vaan pääsimme tutustumaan tunnelmallisen bistron tarjontaan. 

Söimme illallista molempina iltoina Café & Bistro Popot:ssa. Luulin ensin, että nimi tulee ranskankielestä, kunnes kuulin, että se tarkoittaa kenkiä, popoja. Ravintolan tilalla oli ennen toiminut kenkäkauppa yli 100 vuoden ajan. Mittavan remontin jälkeen siitä muokattiin ravintola n. vuosi sitten. Paikka oli kyllä tosi viihtyisä ja tunnelmallinen! 

Bistro Popot tarjoaa lounasta ja trendikästä street foodia sekä pöydässä jaettavaa ruokaa rennolla otteella. Menussa on myös vegaanisia vaihtoehtoja. Popot:lla on vaikuttava valikoima viinejä sekä muita juomia, kuten oluita.

 

 

Ensimmäisenä iltana otimme alkupaloiksi tarjoilijan suosituksesta antipasto-laudan, joka oli täydellinen ryhmälle. Se sisälsi miniversion kaikista listan alkupaloista. Suosikikseni nousivat kylmäsavulohi sekä valkopapukeitto pekonilla.

 

 

Pääruuaksi valitsin voissa haudutettua kuhaa pinaattimuhennoksella ja tillipuikuloilla. En ole syönyt kuhaa montaakaan kertaa, mutta vaikea kuvitella, että tulisin koskaan maistamaan parempaa kuin Lahdessa. Maut täydensivät toisiaan - annos oli todella tarkkaan harkittu. Tuli sellainen fiilis, kuin olisi syönyt merta! Annos oli myös yllättävän iso ja täyttävä.

Työkaverini valitsi pääruuaksi glaseerattua naudan poskea punajuuripyreellä. Annos näytti kieltämättä hyvältä ja meinasi iskeä pieni annoskateus, mutta toisaalta ei tehnyt yhtään mieli punaista lihaa. Kukaan meistä ei jaksanut ottaa jälkkäriä ekana iltana.

 

 

Palasimme Popotiin jälleen illalliselle seuraavana iltana. Ruuat oli helppo valita, kun listaan oli tutustunut jo edellisenä päivänä.

Otin alkuruuaksi kylmäsavulohen ja sen kylkeen tarjoiltiin hiivatonta vaaleaa leipää sekä kirnuvoita.

Pääruuaksi valitsin työkaverini kanssa tällä kertaa (vähän tylsästi) hampurilaisen ranskalaisilla. Nälkä oli kova ja kuhaa ei tehnyt enää mieli eikä esim. naudanposkea. Hamppariateria oli ISO ja todella maukas. Siis yksi parhaimmista hampurilaisista ever. Pihvi oli juuri sopivasti kypsennetty ja hampurilaisen välissä maut sopivat täydellisesti yhteen. Kumpikaan meistä ei tosin jaksanut kuin hieman yli puolet annoksesta... olisi siis melkein voinut ottaa annoksen puoliksi!

Jälkkärit oli ilmoitettu etukäteen kokin työtä helpottamaan, sillä meitä oli isompi ryhmä tuona iltana. Olin valinnut vadelmajuustokakun vadelmakomponentilla. Se tarjoiltiin pienessä kulhossa, mikä oli mukavan erilaista. Kakku oli ihanan suussasulava. Kyllä se pitää paikkansa, että jälkkäri mahtuu aina, sille on oma maha!

 

 

Popotin viinimestari oli huikea. Hän on kyllä niin oikeassa ammatissa. Asiakaspalvelutaito, sosiaaliset lahjat sekä tietämys viineistä oli uskomatonta! Saimme maistella ihania viinejä joka käänteessä. Alkupalojen kanssa joimme ensimmäisenä iltana proseccoa ja toisena iltana valkoviiniä. Kuhan kanssa sain myös valkkaria ja hampurilaisen kanssa taas punkkua (sopi muuten tosi hyvin). Ainoa, josta en välittänyt oli toisen illan makea jälkiruokaviini. Se oli way too sweet mun makuun, joten kollega toisesta kaupungista joi sen :D

 

 

Popot on todella suosittu paikka. Viinimestarikin kertoi, että he ovat olleet yllättyneitä huimasta suosiosta avaamisen jälkeen. Tiistai- ja keskiviikkoiltana ravintolassa oli meidän ryhmän lisäksi muutamia pöytiä täynnä, mutta viikonloppuisin ja joskus jopa lounasaikaan saattaa joutua jonottamaan pöytää. Tästä syystä se kannattaakin varata varmuuden vuoksi etukäteen. 

En yhtään ihmettele, miksi meidän firman aluejohtajakin kehui ravintolaa Lahden parhaaksi ja halusi viedä meidät syömään juuri sinne - kahdesti!

Samalla omistajalla on muuten myös toinen ravintola Lahdessa; Ravintola Roux, joka sijaitsee samalla kadulla kuin Popot.

 

 

Aluejohtaja käski (siis oikeesti käski) jokaisen käydä alakerrassa ravintolan wc-tiloissa, sillä ne olisivat kuulemma näkemisen arvoiset. Hän oli oikeassa! Harvoin voi sanoa wc-tilojen olevan viihtyisät tai söpöt, mutta tuolla ne kyllä olivat :D

 

 

"Ruokanautintoja rennolla otteella hyvien viinien kera"

- Bistropopot.fi

 

Suosittelen! <3

-Lilli

 

P.S. Kuvat napsittu puhelimella ruokailun lomassa. 

 

*Illalliset nautittu firman piikkiin

Pages