Ladataan...
Lilou's Crush

Yhteistyössä Valion kanssa

Saimme bloggaajakollekoiden kanssa Valion Gelfilukselta kivan haasteen, nimittäin suunnitella heille omat smoothiemme. Omat inspikseni löysin helposti: halusin rakentaa koko perheelle sopivan herkkusmoothien sekä jakaa oman suosikki"terveys"smoothieni reseptin, jota yleensä juon joka aamu.

Kaikki smoothiereseptit on kerätty yhteen tänne -sieltä löytyy mm. Cocon vihersmoothie, Piretin kinuskismoothie ja hurja määrä muita aamuun, näläntappoon, herkkuhetkiin ja muuten vain. Kannattaa ehdottomasti kurkata, jos smoothiet maistuu, mutta olisi kiva kokeilla uusia reseptejä.

Pehmoinen ananas-smoothie

Pehmeä ja herkullinen ananas-smoothie maistuu meidän perheessä kaikille. -Eikä ole herkuksi epäterveellistäkään, sillä tuore ananas sisältää runsaasti C-vitamiiniä, kuitua ja flavonoideja. Pohjana käyttämäni Gefiluksen ananas-kookos-mehumaito tuo smoothieen aimo annoksen vastustuskykyä lisääviä maitohappobakteereita ja C- ja D-vitamiiniä -ja siinä samalla kevyen kookoksen häivähdyksen.

Näitä tarvitset:

1 tuore ananas paloiteltuna

1/2 purkkia maitorahkaa

1,5 dl Gefilus ananas-kookos-juomaa

1 banaani

1 rkl hunajaa tai sokeria makeuttajaksi, tai maun mukaan

Jäämurskaa

Superstartti-smoothie, eli oma lempivoimajuomani (ei lemmenvoimajuoma kuitenkaan ;)

Tämänhenkistä smoothieta juon yleensä aamuisin. Huomasin nimittäin, että se pitää itselläni nälkää tosi paljon pidempään kuin aiemmin syömäni ruisleivät tai puurot. Gefiluksen tuotteista valkkasi mukaan Gefilus vanilja jogurtti-tehojuoman ja Gefilus-piimän, joiden maitohappobakteerit tehostavat vastustuskykyä. Nälkä pysyy loitolla siksi, että smoothietä tukevoittavat maitorahka ja leseet.

Superfoodien ystävälle sopii sama juoma terästettynä viherjauheella ja spiruliinalla. Nämä eivät ole maultaan herkkua, mutta oma suuni on niihin jo ihan tottunut -mustaherukka taittaa voimakkaiden jauheiden terävimmän kärjen. Jos jauheet eivät vielä ole tuttuja, kannattaa niiden käyttö aloittaa hyvin pienissä määrin, ja lukea tarkasti mittaohjeet.

Violetti on voimajauhein terästetty versio, pinkimpi vain marjoja sisältävä

Näitä tarvitset:

Iso kourallinen mansikoita

Kourallinen mustaherukoita

Kourallinen mustikoita

1/2 purkillista maitorahkaa

2 ruokalusikallista vehnä- tai kauraleseitä

1 tölkki Gefilus Vanilja jogurttitehojuomaa

1 dl Gefilus 1% piimää

1-2 rkl hunajaa

Jäämurskaa

(2 maltillista ruokalusikallista viherjauhetta)

(1 teelusikallinen spiruliinaa)

 

Siinäpä ne! Mikä oma suosikkismoothiesi on? Itse pohdin, miten käyttäisin avokadoa smoothiessa, pari kokeilua lupaa jo aika hyvää!


PS. Gefiluksen tuoteperheeseen on tullut uusia juttuja: mehumaitoja ja makupiimää. Omaan suuhun maistui parhaalta mustikka-makupiimä: paksu, raikas, eikä yhtään turhan makea -ei siis tuntunut siltä, kuin olisi jugurttia kaatanut kurkkuunsa, itselleni kun useimmat maustetut jugurtit maistuvat liian makeilta.

Share