Ladataan...

Tämä viikko on mennyt upeissa Länsi-Lapin maisemissa <3. Voin todellakin sanoa, että kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Silti muutaman sanasen sanon :) 

Vaarojen maratonin jälkeinen viikko meni flunssaa parannellessa, mieli olisi ollut valmis heti juoksemaan, mutta keho kertoi toista tarinaa. Oli aivan pakko antaa aikaa flunssalle ja toipumiselle, hyvä niin. Tämän viikon aikana olen vähitellen päässyt taas treeneihin kiinni ja 'kisakauden' jälkeen aloittelemaan oikein kunnolla peruskuntoharjoittelua.

Kainuussa vietettiin syyslomaa tällä viikolla ja me suuntasimme automme kohti Muoniota. Tiistai-iltana saavuimme lumiseen Lappiin. 

Keskiviikko-aamu valkeni mukavan aurinkoisena ja lähdimme mieheni kanssa valloittamaan Pallaksen Taivaskeroa. Matka alkoi upeassa auringonpaisteessa, mutta ylös tunturiin noustessa keli muuttui sakeaksi sumuksi ja hyytävän kylmäksi tuuleksi. Sumussa matka eteni hitaasti mutta varmasti reittimerkiltä toiselle ja lopulta takaisin laskettelurinnettä alas Pallaksen hotellille. Aikaa tuohon 8.62 kilometriä pitkään Taivaskeron lenkkiin meni hulppeat 1:50:13 keskisykkeen ollessa 163 bpm. Testasin lenkillä teleskooppisauvoja ja totesin, että ne ovat aivan välttämätön apuväline ensi kesän NUTS Pallas-Ylläs polku-ultralle. 

Torstaina kävin Ylimuonion lähimetsissä juoksemassa pienen polkulenkin, aikaan 1:19:56 sain koottua 8.79 kilometriä metsäautotietä, polkua ja ryteikköä keskisykkeellä 131 bpm.

Perjantaina kävin lumoutumassa yhä enemmän pikkupakkasessa upeasta Visannonkoskesta ja juoksemassa hieman pidemmän lenkin tiellä pohjoiseen päin. Menomatkalla pakkanen todellakin tuntui kylmältä, mutta kun käännyin takaisin, aurinko lämmitti ihanasti hyytyneitä lihaksia. Pituutta tälle pääasiassa tiellä juostulle lenkille tuli 14.02 kilometriä. Aikaa lenkkiin kului 1:32:27 ja keskisyke oli 142 bpm.

Lauantaina kotimatkalla porot valtasivat tien useampaan kertaan, ihmeen paljon näitä aivottomia olikin tällä matkalla väisteltävänä :D

Sunnuntaina kävimme perheen kanssa tutustumassa Kajaanin kaupungin läheisyydessä olevaan Arppen muistometsään (tuosta retkestä kirjoittelen oman postauksen myöhemmin) ja paluumatkalla minä jäin Kieronmäkeen, josta juoksin hiekkatietä kotiin. Matkaa kotiin tuli 11.88 kilometriä ja rauhallisella hölkällä aikaa meni 1:25:39, keskisykekin pysyi mukavasti persukerävyystasolla - 139 bpm.

Aivan mahtavan rento yhteinen lomaviikko takana, myös juoksu on ollut rentoa ja nautinnollista - viikon saldona juoksua siis pääasiassa peruskestävyystreeninä lähes huomaamatta 43.3 kilometriä :) 

Mukavaa alkavaa viikkoa, oli se sitten levänneenä lomalta takaisin työn touhuun tai lomalle suuntaamista! 

P.s. Pipoarvonta synttäreiden kunniaksi vielä hetken käynnissä, voittajat ilmoitetaan parin tunnin kuluttua. Arvontaan pääset TÄSTÄ