Apu akuuttiin fasettilukkoon (sis. viiniä)

Ladataan...
Missä olet Laura?

 

 

 

 

Olen fyysinen jännittäjä. Stressi, paine ja paskat päivät tuntuvat tiivistyvän tiukasti lapaluiden väliin, jumittaen samalla koko ylä- ja keskiselän. Yrittäessäni pyöristää rankaa, tuntuu kuin kolmasosa selkärangan nikamista olisi hitsautunut kiinni toisiinsa. Pilates-tunnilla veri pakkautuu päähän katsellessani muiden käärmenaisten sulavaa liikehdintää; ohjaajan neuvoessa ylös nikama nikamalta, vieruskaveri nousee ylös satiininauhan tavoin, samaan aikaan kun itse hilaan itseäni ylös polvista tukien.

Elin muutaman vuoden henkisesti todella kuormittavaa aikaa, ja siitä muistona lihasmuistiin on jäänyt selittämättömiä lukkoja ja keskikorkeat hartiat. Kehoni on oppinut vuosien varrella päästämään paineita jo omaan tahtiinsa - iltaisin kroppa tärisee kauttaaltaan ennen kuin rentoutuu. Istuskelen sohvalla ja annan kropan rauhassa tärrätä aikansa, yleensä minuutin pari. Varsinkin kiireisinä viikkoina huomaan hartioiden päivän mittaan kipuavan kohti korvia, ja opettelenkin parhaillaan ottamaan r e n n o m m i n.

Pieniä edistysaskeleita lukuun ottamatta keskiselkä pysyy tukossa. Olen yrittänyt liikkua, venytellä ja mitä vielä. Vaahtorulla on saanut aikaan pieniä naksahduksia, mutta jättilukko pysyy. Hieronnoista, lenkeistä ja kuun sekstiileistä huolimatta.


 

 

Niin, olen venytellyt. Mutta vasta hetki sitten tajusin lähestymiskulman olevan turhan piikkisuora. Olen etsinyt ratkaisua perinteistä suomalaisista: saunasta, lenkistä ja volttarenista, kun olisi pitänyt (taas kerran) tähytä Välimeren maihin. Eräänä iltana yhden viinilasin jälkeen äidyin tekemään muutamat spontaanit pilatesliikkeet olohuoneen lattialla, ja kas: ekalla kyyristyksellä selkärangasta kuului iloinen rivi rusahduksia.

Vastaukseni siis on: viini. Kysymykseni: miksen ole keksinyt tätä aikaisemmin?

Ammattilaiset sanovat että keho pitää lämmitellä ennen sen venyttelemistä - minä sanon, että tärkeintä on saattaa ruho vastaanottavaiseen tilaan. Reittejä on monia; sitä voi vetää tuulihousut jalkaan ja kiertää reippaasti lähikorttelin (ammattilaisen valinta), tai istua sohvalle ja nauttia edellispäivän jämäviinin loput (Lauran valinta).

On adidasheimoja, vetosaliporukoita ja juoksukoulujengejä. Vapun kunniaksi lanseeraan oman ryhmäni: Viinivenyttelijät. Kärsit sitten istumatyön jumittamista pakaroista, päätetyön jökittämistä hartioista tai uuden salijäsenyyden mukanaan tuomasta kokovartalokirroosista, olet tervetullut. Ilmoittautuminen alkaa nyt.

 

 

Laura

 

 

Share

Kommentit

MinnaM
Itse Minna Mänttäri

No nyt löytyi semmoinen heimo johon minäkin haluan liittyä! Ei muuta kuin hashtag #viinivenyttelijät trendaamaan somessa änyytee NYT. Lähtisiköhän Alko sponssaamaan?

 

Laura T.
Missä olet Laura?

Jes, tervetuloa! Ekat hashtagit on heitetty Instagramiin, ja nyt vaan sponsseja hakemaan. Ai että, tästä tulee maailman rennoin jengi (kirjaimellisestikin).

Helmi K
sivulauseita

PUSU!

Laura T.
Missä olet Laura?

Helmi, sinut on lisätty listalle. Pus!

vierailija-mimmi (Ei varmistettu)

JES!! Tensiopäänsäryn kokemusasiantuntija on myös kiitollinen viinin tuomasta helpotuksesta. Oon havainnut säännölliset sali/bodypump -hommat ehdottomasti kantavaksi hoitomuodoksi, mutta jos niistä huolimatta tensiohedari iskee kerran tai pari kuukaudessa, otan kyllä suosiolla vaan sen lasin viiniä.

Laura T.
Missä olet Laura?

Jes, mahtavaa saada jengiä kokoon! Aion ehdottomasti jatkaa (okei, aloittaa) salihommia ja rakentaa sopivan hoitopolun kohti vetreämpää minua. Ehkä alan pitää vastaanottoa jossa räätälöin asiakkaalle viinilaadun ja venytysten pituuden jokaisen omien tarpeiden mukaan...

cady
tuulta päin

Tässäpä vastaus kaikkiin elämäni ongelmiin! täysillä messissä!! x 

Laura T.
Missä olet Laura?

Viini on vastaus niin moneen asiaan. Hashtag Viinivenyttelijät! Ehkä joku tiimiasu voisi olla hyvä?

Räyhälä
Räyhälä

Joo, mä tuun mukaan! Aloitan viime viikolla napsahtaneen niskan viinivenyttelyn heti tänään vapun kunniaksi! #viinivenyttelijät

Laura T.
Missä olet Laura?

Jee, kivaa! Toivotan Räyhälän huoneenlämpöisesti tervetulleeksi viinivenyttelijöiden heimoon. Ny tsillataan!

Pari sannaa

Minä mukaan! Jotenkin myös arvasin, ketkä täällä on huutelemassa kommenteissa. <3

Laura T.
Missä olet Laura?

Ihanaa! Heimomme ottaa vastaan kaikki joita viini (ja venyttely) kiinnostaa! Ja aika monia kiinnostaa.

ikkiam
LUOMA

Count me in!

<3_<3

:---D

(mun kyllä tosin pitää oppia nauttimaan viinistä rennommin mutta eikös se oo ihan hyvä syy olla viinivenyttelijä siinä missä muutkin jumit?)

Laura T.
Missä olet Laura?

Deal!

Viini on kaunis asia ja nauttiminen asennekysymys. Reeniä, reeniä!

Tove Janssonin tytär

Toi on äärettömän hyvä harrastus. Lisäisin vielä, että lämpimässä suihkussa venyttely viinilasillisen jälkeen toimii kans.

Laura T.
Missä olet Laura?

Kyllä. Tänään kokeilen suihkutekniikkaa, jääkaapissa kun odottaa pienen pieni pullo Moscato d'Astia..

Tove Janssonin tytär

Siihen kun sais vielä jotain miellyttävää musaa taustalle niin ai ja ah. Stressi hajoaa

Laura T.
Missä olet Laura?

Ah, tunnen kuinka se mossahtaa läpinäkyviksi hiukkasiksi...booom.

tiia_

Mukana. 

Laura T.
Missä olet Laura?

Mahtavaa, tervetuloa! Ps. propsit hienosta Insta-avauksesta. Pus!

MM
Maijan matkassa

Minäkin! 

Laura T.
Missä olet Laura?

Jee, ylävitoset! Meistä tulee hyvä tiimi - uskon tähän porukkaan satasella.

MM
Maijan matkassa

Ylävitoset! Teen tänään ekat treenit skumpalla. 

Laura T.
Missä olet Laura?

Äh, hitto kun on pitänyt hankkia tennispallot jo vaikka kuinka kauan! Nyt sen teen, kiitos muistutuksesta. Ja niin: lämpimästi tervetuloa meidän kerhoon sonaj. Pitäis varmaan aloittaa syysleirin järjestelyt niin päästään kaikki reenaamaan oikein tosissaan.

MinnaM
Itse Minna Mänttäri

SYYSLEIRI! SYYSLEIRI!

Laura T.
Missä olet Laura?

Kannatetaan, kannatetaan!

kao kao
Kao Kao

Minäkin! Tuleepahan venyteltyä ainakin kerran viikossa. Lanseeraan tän myös miehelle. Eiköhän se hyvällä rieslingillä lähde messiin :)

Laura T.
Missä olet Laura?

Joo joo, kaikki mukaan! Riesling-lenkkikin vois toimia....

Mia K.

Täälläkin tennikset aina mukana :)) 

Mun niska naksahtelee jumimaisesti eikä oo vielä auennut... oon tuota viiniäkin lipittänyt, mutta ehkä sitten väärässä seurassa :D

 

Laura T.
Missä olet Laura?

No sinä sen sanoit! Kollektiivinen viinivenyttelypiiri saattaa olla ratkaisusi.

Annie Mink
Annie Mink

Hahaa, tämähän on paras idea aikoihin! :D Arki-iltojen luksusta.

Laura T.
Missä olet Laura?

Todellakin! Toimiva vinkki arkeen ja juhlaan! Mukava ohjelmanumero häihin esim.

Kuvaputkessa

Niin tunnistan tän :) Fyssarin mukaan oon "aika tiukka paketti" (eikös sen voi ottaa myös kohteliaisuutena?). Nikama nikamalta tai mannerlaatta mannerlaatalta, ei se nyt niin justiinsa voi olla.

Laura T.
Missä olet Laura?

Kunpa joku sanoisi musta samaa! Ja joo, mannerlaatta on todella osuva ilmaisu tälle olotilalle.

viv (Ei varmistettu) http://kotiruokalista.blogspot.fi/

En ole blogissasi ennen tainnut vierailla mutta otsikko pakotti klikkaamaan; mulla kun on myös fasettilukko-ongelmaa. Ja tykkään viinistä! :D Sun metodi fasettilukon nujertamiseen kuulostaa paitsi varsin mukavalta, myös järkeenkäyvältä. Testaan taatusti heti kun yläselkä taas jumittaa! :)

Laura T.
Missä olet Laura?

No mutta tervetuloa viv! Viinit nassuun, lihakset rennoiksi ja riks raks poks! Toimii.

Vain yksi elämä

Hitsit, just kerkesin päättää, että viinin lipitys on toistaiseksi tauolla. Ehkä voin vielä pyörtää päätökseni, ostaa halpaa ja kamalaa ja ottaa lääkkeeksi?

Laura T.
Missä olet Laura?

Tietty voit. Asiat on tehty pyörrettäviksi: niin lupaukset kuin selkärangatkin!

Karuselli

Vapun jälkeisessä rentouden tilassa liityn ilolla mukaan. T.toinen fasettilukkostressja

Laura T.
Missä olet Laura?

Jes, tervetuloa jäykkään joukkoomme! Itse join vähän viiniä ja venyttelin, mutta tänään istuin viisi tuntia autossa ja jumituin taas. Lopputulema: lisää viiniä. Alan tosissani miettiä sponsoreita...

Santsumantsu (Ei varmistettu)

Mukana! Pitäisköhän aloittaa jo nyt heti :D

Laura T.
Missä olet Laura?

Todellakin pitää! Missä olet Laura - terveen elämän puolella.

Riiikka

Todellakin mukana! :) Stressi-jumit on turhankin tuttuja... Miten ihmeessä en itse ole tullut ajatelleeksi tätä?!?!

Laura T.
Missä olet Laura?

Jes jes jes! Tervetuloa mukaan Riiikka! Koskaan ei ole liian myöhäistä tutustua viinin ja kehon muodostamaan pyhään kaksikkoon.

Kommentoi

Ladataan...