Aamurutiini

Ladataan...


Tämä on tuttu näky aamuisin. Olen huono syömään hedelmiä ja marjoja, joten aloin pari vuotta sitten tekemään aamuisin smoothien, johon saan laitettua ne kaikki. Vähän vaivaahan tuo vaatii ja tuntuu, että pesen blenderiä koko ajan, mutta on se sen arvoista. Myös resepti on hieman erikoinen, mutta sisältää runsaasti vitamiineja ja kuituja;)

Smoothiessa

Puoli litraa piimää tai maustamatonta jogurttia

Omena

Avocado

Kiivi

Kourallinen mustikoita, puna- ja mustaherukoita

Pala tuoretta inkivääriä

Ruis- tai vehnäleseitä sekä pellavansiemenrouhetta

Tästä tulee sopivasti kaksi lasillista, joilla päivä lähtee loistavasti käyntiin. 

Share
Ladataan...

Kommentit

Gloria (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/03560325278291149490

Mulla on aika sama sekoitus, tosin käytän rasvatonta, maustamatonta asidofilusjugurttia. Mutta inkivääriä en ole kokeillut, raastatko sen?

M (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/14341279546494832218

Käytän yleensä inkivääriä lisänä näin talvi/flunssa-aikaan. Pilkon sen vain paloiksi ja blender hoitaa loput.

Kommentoi

Ladataan...