Ladataan...
projektiaurinko

Haluaisitko elää onnellisempaa ja terveellisempää elämää?

No todellakin, mietin joskus vuosi sitten, kun näin kirjan The book of YOU  kaupan hyllyssä minua kutsuen. Kotiinhan se lähti muttei meidän Aasian matkalle asti, joten olen vasta nyt kotiinpaluun jälkeen alkanut oikeasti lukea (ja käyttää) opusta. Kirjan tavoitteena on elämäntaparemontti, joka lähtee ajatuksesta kehittää itseään päivittäisten mikromuutosten avulla. Käytännössä se tarkoittaa ainakin yhtä pientä fyysisesti tai henkisesti terveyttä edistävää tekoa joka päivä.

Elämänmuutokset eivät tapahdu hetkessä. Joka päivä ei tarvitse olla täydellinen supernainen, joka nauttii monipuolisen aamupalan, menee ajoissa nukkumaan, syö puoli kiloa kasviksia, juo kahvin sijaan vain vihreää teetä, pitää kodin puhtaana, ulkoilee ainakin puoli tuntia, julkaisee tykkäyksiä keräävän Instagram kuvan, muistaa kuoria ihon ja laittaa kasvonaamion, lankuttaa, harjoittelee lantionpohjalihaksia, käyttää hammaslankaa, käy ystävien kanssa kahvilla ja ehtii vielä viettää parisuhdelaatuaikaa. Haha nyt tietty joku lukee tuota listaa sillain helppo homma. No mulle ei! Media on näitä täydellisen elämän esikuvia ja ohjeita pullollaan, mutta plörinäksihän se lopulta meneee, jos samaa aletaan tavoittelemaan itse ja KERRALLA.

Sen sijaan joka päivä voi kokeilla tehdä yhden hyvän valinnan huonomman sijaan. Tänään pistän poskeeni useamman hedelmän ja huomenna muistan pitkästä aikaa ottaa yhteyttä ystävään. Lopulta ehkä huomaan joidenkin valintojen jäävän osaksi jokapäiväistä arkea. Tai ainakin jäljelle jää vähän positiivisempi suhtautuminen terveellisiin elämäntapoihin ja -muutoksiin.

Ja muistakaahan nauttia omista saavutuksistanne, oli ne sitten pieniä tai isoja. Tällä hetkellä saan olla ylpeä esimerkiksi vesilasin pitämisestä jatkuvasti työpöydällä (mun ikuinen kehitysprojekti) sekä vielä harvoista mutta yhä säännöllisemmiksi muuttuvista urheilutunneista. Ollaan itsellemme armollisempia, niitä oman elämämme supernaisia. Naisia, jotka ehkä opiskelee puoleen yöhön kahvin voimalla, mutta jaksaa tänäänkin​ lähteä lenkille tai tehdä sen salaatin ruuan oheen. 

Jos haluat kokeilla YOU:n ohjenuoraa, sama opus löytyy myös ilmaisena puhelinsovelluksena. Päätin itse alkaa noudattaa kirjan vinkkejä viikkoaikataululla niin, että maanantaisin valitsen yhden kantavan teeman koko tulevalle viikolle. Ensi maanantaina julkaisen aiheesta lisää myös täällä!

Share

Ladataan...
projektiaurinko

 

Innostuin viikonloppuna kirjautumaan Pinterestiin ja kokoamaan omia tavoitteitani kuvien avulla. Lopulta päädyin selailemaan vanhoja kuvakansioitani ja ajattelin, että näitähän voisi tehdä itsekin. Tässä näette nyt lähinnä yleisiä elämänohjeita, jotka kuitenkin sopivat tämänhetkiseen elämäntilanteeseeni täydellisesti. Viimeisin ehkä tärkeimpänä. Konkreettisemmista unelmistani enemmän jatkossa. Ensi viikolla pääsen nimittäin yliviivamaan ensimmäisen toiveeni listalta!

Share

Ladataan...
projektiaurinko

Olen täydellisyyden tavoittelija. Haluan menestyä opinnoissa, vastata odotuksia ja miellyttää kaikkia. Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka ovat tehneet jotain ihmeellistä - opiskelleet ranskaa kolmosluokalta, kilpailleet suomenmestaruuskisoissa, asuneet ulkomailla tai sisustaneet asuntonsa kuin suoraan sisustuslehdestä. 

Minun elämäni ei ole kovinkaan erikoista. Opiskelen ranskaa Turun yliopistossa, matkustan kuukausittain viisitoista tuntia junassa nähdäkseni poikaystävääni ja ravaan torstaisin opiskelijabileissä. Puolitoista vuotta sitten muutin kauas kotoa opiskelemaan, mutta huomasinkin olevani melko yksin. Yritin kovasti kuulua joukkoon, vaikka päädyin kuitenkin ulkopuolelle. Lakkasin tekemästä niitä asioita, joista nautin vielä lukiossa. Kuten vaikkapa itsekseen laulamisesta seurassa, bloggaamisesta tai kahvilakäynneistä. Tyydyin olemaan hiljaa vaikka olin tottunut olemaan se joukon äänekkäin. Hyväksyin mielessäni, ettei minulla opiskelijana ole varaa sisustussuunnittelijan asuntoon tai matkusteluun. Laskin päiviä, kunnes taas näkisin ystäviäni, ja ajattelin että kyllä se kaukosuhdekin vielä loppuu kunhan nyt jaksaa opiskella. Itsehän halusin tänne etelään.

Mutta miksi siirtää onneaan vain myöhemmäksi?

Olen aina listannut asioita, joita haluan tehdä elämäni aikana. Lopulta esteeksi on muodostunut aika, raha tai velvollisuudet. Turku oli kerran unelmani, mutta pelkkä kaupunki ei tee onnelliseksi. Siksi päätin tänä vuonna lähteä täyttämään muita haaveitani - niitä, jotka joskus olen unohtanut. Kirjoitin oman bucket listani keväälle ja päivitän tänne sen toteutumista. Syksyllä löydän itseni toivottavasti ulkomailta, mutta se onkin jo oma tarinansa. Nyt opiskelen vähemmän ja toteutan itseäni enemmän. Elän kahden kaupungin välillä, mutta kuitenkin siellä minne todella kuulun. Aion lukea paljon, kirjoittaa ja maalata. Matkustaa. Tehdä vapaaehtoistyötä. Kokeilla uusia harrastuksia ja oppia uusia taitoja. Inspiroitua. Tehdä itsekin jotain ihmeellistä, vaikka ihan pientä vain. Tämä on minun projekti aurinkoni.

Sittenkin olen ehkä hukassa, mutta tiedättekö mitä? Olen ainakin menossa oikeaan suuntaan.

Share