Oletko liikuntariippuvainen?

Pumpui

Viikko ei alkanut hyvissä treenimerkeissä. Harmitus siitä, että en pääse työmatkan takia kunnolla treeneihin pariin päivään, eskaloitui kun jouduin ylitöiden takia jättämään tämänkin päivän harjoitukset väliin.

Miten liikunnan väliin jääminen saakin mielen maahan ja hermot kireälle? Oli pakko selvittää, mitkä ovat liikuntariippuvuuden oireet. Muutama osui ja upposi. Tunnistatteko itsenne tästä Active.comin luomasta tarkistuslistasta:

- Olen jättänyt väliin tärkeitä vapaa-ajan menoja ja perhetapahtumia liikunnan takia.

- Olen luopunut muista harrastuksista, mukaan lukien ajanvieton ystävien kanssa, saadakseni enemmän aikaa kuntoilulle.

- Jos joudun jättämään liikunnan väliin, tunnen oloni ärtyneeksi ja masentuneeksi.

- Tunnen itseni tyytyväiseksi vain kun kuntoilen tai heti sen jälkeen.

- Pidän liikunnasta enemmän kuin seksistä, hyvästä ruoasta ja elokuvista - ei ole mitään mitä tekisin mieluummin.

- Liikun vaikka olisin sairas, loukkaantunut tai uupunut. Tunnen oloni paremmaksi kun liikun vaivoista huolimatta.

- Jos löytyy aikaa, liikun myös säännöllisen liikuntaohjelmani päälle.

- Perhe ja ystävät ovat sanoneet liikunnan olevan minulle ongelman.

- Suvussani esiintyy tai minulla on ahdistusta tai masennusta.

Jos väittämistä täsmää kolme tai enemmän, on vaarana, että käsitys liikkumisen tärkeydestä alkaa lipsua epäterveen puolelle. Silloin on tärkeää pistää asiat perspektiiviin.

Kyllähän minä muutamasta itseni tunnistan - mutta vain ihan vähän. Onneksi en kovin monesta kumminkaan. Päätin kiukuttelemisen sijaan iloita yllättävästä vapaaillasta ja ajasta poikaystävän kanssa - ja tehdä lettuja!

Share

Kommentit

A. Sinivaara
Onnenpäivä

Haha, en tarvitse edes testejä, olen riippuvainen! Oon muuten ihan mörökölli eikä sitä kestä kukaan, vähiten minä itse.

Lotta Katariina
Pumpui

Meille laiskanpulskeille treenaajille sun treeni näyttää vain kadehdittavan säntilliseltä ja säännölliseltä :D

Kommentoi