Ladataan...
Pumpui

Onni on oma ja toverin ennakkoluuloton mielenlaatu, jonka ansiosta tulee kokeiltua mitä kummallisimpia juttuja.

Kävimme eilen Fitness Führer -Sofian kanssa kokeilemassa akrojoogaa. Helsingissä on parhaillaan meneillään AcroYoga Week, jonka tiimoilta järjestetään kaikille avoimia drop in -tunteja. Siellä mekin olimme heti aamusta puistossa hämmästelemässä, mihin sitä on tällä kertaa itsensä laittanut.

Niin että mikä ihmeen akrojooga? Tapahtuman järjestäjän sivuilla asiaa kuvaillaan näin: "AcroYoga on käytännössä pariakrobatiaa yhdistettynä joogan ja Thai Yoga hieronnan elementtejä. AcroYogassa  on pohjimmiltaan kyse kommunikaatiosta, yhteistyöstä ja hauskanpidosta." Itselleni ei kokeilukerran jälkeen oikein selvinnyt, miten akrojooga käytännössä eroaa pariakrobatiasta muuten kuin alkulämmittelyjen joogahenkisyyden osalta. Siinä missä ammoin akrotunneilla olimme hippaa tai muuten riehuimme kropat lämpimiksi, alkoi akrojooga hengittelemällä piirissä.

Unohtuiko retkituoli piknikille lähtiessä? Ei hätää! Kaverista saa tehtyä yllättävän tukevan istuimen. 

Hauskaa meillä oli yhtä kaikki. Omista sirkusvuosista alkaa pian olla se viitisentoista vuotta, joten pariakrobatian perusteet eivät enää olleet oikein hallussa. Lisäksi kun on sitten viime kikkailun kerännyt persoonaansa reilut 25 kiloa elopainoa ja aimo annoksen kömpelyyttä ja kuolemanpelkoa, ei temppuilu enää olekaan yhtä helppoa kuin ennen.

Parin tunnin aikana ehdittiin kokeilla monenmoisia temppuja aina perinteisestä lentokoneasennosta toisen säärien päällä seisoskeluun. Akrojoogassa ajatuksena on vaihdella rooleja ja treenikamuja niin, ettei kenenkään tarvitse yksinomaan olla toisen kannattelija tai se jota kannatellaan. Joogahenkinen vakavamielisyys loisti poissaolollaan, kun muksahtelimme toistemme päälle hysteerisinä kikattaen. Ohjaajat viittasivat usein tekemiseemme leikkinä, ja sitä se oikeastaan olikin. Välillä tekee hyvää vain puuhastella asioita yhdessä eikä treenata tavoitteet mielessä. Ellei tavoite sitten ole ymmärtää, miten ihmeessä saa nostettua parinsa  ylös tuoliasentoon ilman että survaisee vahingossa jalan treenikamun haaruksiin. 

Toisen säärten päällä seisominen: ei näytä kovin hienolta, mutta on yllättävän haastavaa. Molemmille osapuolille.

AcroYoga Week on käynnissä perjantaihin saakka. Aamuisin järjestetään drop in -tunteja kymmenestä kahteentoista, kertapiipahduksen hinta oli kymmenen euroa. Lisätietoja tapahtuman sivulta

Fitness Führerin blogista löytyy lisää kuvia ja ajatuksia kokeilusta, suosittelen tyyppaamaan etenkin hienon kuvasarjan tempun tekemisestä ja siitä selviytymisen riemusta!

Share

Ladataan...
Pumpui

Tekisikö mieli lauantaina tehdä hyvää niin itselle kuin muille? Hyvä! Kannattaa siis suunnata Helsingissä Urban Mandalaan.

Yoga4good on uusi kollektiivi, joka haluaa tehdä hyvää joogan avulla. Ensimmäinen Yoga4good-tapahtuma tarjoaa Uuden lastensairaalan hyväksi joogaa, musiikkia ja syötävää tämän viikon lauantaina Urban Mandalassa Telakkakadulla Helsingissä. Päivän aikana pidetään niin joogatunteja kuin mindfulness-harjoitteita. Itseäni kiinnostaisi ainakin Functional Flow -tunti tai ystäväni ja joogaguruni Rita La Chispan pitämä Rhythm Flow -tunti. Päivän lopuksi paikalla ovat musisoimassa myös Tuomo ja Tommy Lindgren. Ei pöllömpi kattaus, sanoisin.

Tapahtumaan voi mennä vaikka koko päiväksi tai piipahtaa vain ydellä tunnilla tai fiilistelemässä musiikkia. Maksu suoritetaan omantunnon mukaan. Yhden tunnin suositushinta on 15 euroa ja koko päivän tunneista 50 euroa. Keikoista suostellaan pulitettavaksi 5 euroa. Kaikki tapahtuman tuotot ohjataan Uuden lastensairaalan hyväksi.

ps. Teille ei-niin-rauhaisan menon ystäville on toki tarjolla lauantaina myös Unbroken-kisa Crossfit 8000:n tiloissa. Paikan päälle ei ilmeisesti ihan hirveästi mahdu porukkaa, mutta kisat näytetään livenä netissä. 

Share

Ladataan...
Pumpui

Kuvassa markkinointiviestinnän ammattilainen työpaikallaan, työasussaan.

Voi kun voisikin olla aina näin mukavasti. Jos ei olisi ollut palavereita, olisin hyvinkin voinut hiihtää koko päivän näissä vetimissä konttorilla. Duunipaikallani nimittäin pidetään joka keskiviikkoiltapäivä mainio joogatunti.

Jooga tosin ei ollut yhtä mukavaa kuin oleskelu lökövaatteisiin pukeutuneena sitä ennen. Kroppa nimittäin on tiukan crossfit-rypistyksen jäljiltä jähmeä kuin vanhalla mummolla, ja useampaakin paikkaa tuntuu kiristävän kohtuuttoman paljon. Kiitos maanantaina tehtyjen linkkuveitsi-vatsalihasten, oli pelkästään selinmakuu joogatunnin aluksi tuskaisaa, kun lonkankoukistajat ja alavatsa kirrasivat. Onneksi tunti rauhallisia venytyksiä ja aurinkotervehdyksiä vetreytti kroppaa tuntuvasti, ja matolta ylös kampeutui virkistynyt ja enää kankeaksi keski-ikäiseksi itsensä tunteva konttorirotta.

Minulla oli hyvä tarkoitus lopettaa työpäivä ennen joogan alkua, mutta auttamaton aamuhituri kun olen, en tosiaankaan päässyt konttorille kahdeksaksi, vaan jouduin vielä palaamaan koneen ääreen vajaaksi tunniksi viimeistelemään päivän hommat. Vaan kuinka olikaan olo erilainen tunnin rauhoittumisen jälkeen! Kuin olisi nukkunut erinomaiset nokoset, mutta ilman päiväunipöhnää.

Työhyvinvointi on asia, josta pitäisi kirjoittaa vähän enemmänkin jossain välissä. Sitä odotellessa haluaisin kuitenkin kuulla teiltä, millaista liikuntaa teidän työpaikkanne tarjoavat? Tai jos eivät, niin millaista toimintaa haluaisitte?

 

Share

Pages