Ladataan...
Pumpui

Kas tämäkin päivä on koittanut, kun allekirjoittanut tarjoaa kauneusvinkkejä! 

Tai no ei tässä estetiikasta oikeastaan ole kyse vaan siitä, että on parempi treenata. Saatoitte nähdä muutama postaus takaperin kuvan upeasti auenneista kämmenistäni. Olin laiminlyönyt käsieni hoitamisen huonoon aikaan, sillä tehdessäni sataa kippileukaa kämmenten vanhat kovettumat repeytyivät auttamattomasti. Onneksi pienen nahkanleikkely- ja rasvausoperaation sekä muutaman varovaisemman päivän jälkeen kämmenet olivat taas kuin uudet. 

Käsinahkat ovat yksi crossfittaajien yleimmistä puheenaiheista. Yksi hoitaa kämmeniään hohkakivellä, toinen sheivaa kovettumia suihkussa samalla kuin sääriään. Kämmenistään huolen pitäminen on paitsi järkevää myös hirmuisen koukuttavaa: en varmasti ole ainoa jonka mielestä on ihanaa repiä käsinahkoja? (Tosin en suosita tekemään sitä treffeillä.)

Nyt minulla on vihdoin oikea työkalu kovettumien hiomiseen, kun herra A askarteli minulle hienon käsienraaputtimen. Se on tehty hiekkapaperista (karkeus 100) ja tukevasta muovilätkästä. Tikusta on hyvä pitää kiinni, ja pitkä, jalkaraspimainen rakenne tekee kämmenten työstämisestä joutuisaa. Siihen kun vielä lätkäisee illan päätteeksi päälle maailman parasta käsirasvaa, Burt's Beesin Almond Milk -voidetta, niin jo kelpaa. Ei ehkä ihan vauvanpyllykädet mutta niin lähelle kuin näillä harrastuksilla pääsee. 

Miten te hoidatte käsiänne, arvon kanssatreenaajat?

Share

Ladataan...
Pumpui

Treenaaminen on melkoisen kokonaisvaltaista puuhaa. Niinkin kokonaisvaltaista, että sitä huomaa välillä integroivansa treeniä muuhunkin elämäänsä. Kuten nyt vaikka kodin sisustukseen.

En ole mikään kova koristelu- saatika käsityöihminen, mutta joulupalloja olen neulonut monena syksynä. Tajusinkin kaivaa perinteisten norjalaisneulepallojen lisäksi esiin viime joulun alla tekemäni Eat & lift -joulupallon, jonka tolkuttoman helppo ohje löytyy linkin takaa

Ensi viikkolla työkiireet alkavat luojan kiitos taas helpottaa, ja toivottavasti postauksia alkaa ilmestyä täälläkin säännöllisemmin. Ja ehkä sitä ehtisi joku ilta keittää glögit ja suunnitella vaikka pari muutakin treeniaiheista neulekuviota. Ideoita?

 

Share

Ladataan...
Pumpui

Joko olen nero, tai sitten olen mennyt lopullisesti järjiltäni. Tai ehkä vähän molempia. Päätin nimittäin tuoda kodin joulukoristeisiin hieman treenisalin henkeä, ja niin syntyi Eat&Lift-treenijoulupallo.

Joulukuusi, tai siis -huonekasvi, on koristeltu itse neulotuilla joulupalloilla. Taaempana kuvassa killuvat pallot olen tehnyt pari vuotta sitten julkaistun norjalaisen neulekaksikon Arnen ja Carloksen Joulupallot-kirjan ohjeilla. Viime viikolla iski taas vuosittainen, alle kaksi viikkoa kestävä neulontahimo, ja kasan palloja äidilleni värkättyäni virisi idea siitä, että pitäisi tehdä treeniaiheinen joulukoriste. Mikäs sen jouluisempaa kuin ajatella kahvakuulia, levytankoja, nostamista ja syömistä.

Olen prototyyppipalloon enemmän kuin tyytyväinen. Kuvion ja tekstin laatimiseen käytin aikaa minimaalisesti, ja suunnittelemattomuus vähän näkyy etenkin fontissa. Kuvioista tuli kuitenkin yllättävänkin selkeät. Alla olevassa kaavassa on luullakseni hitusen helpompilukuinen teksti. 

Jos joku teistä sattuu olemaan yhtä sekaisin kuin minä (ja tiedän että eräs treenibloggari ainakin on!), löytyvät hieman isompikokoiset kaavat linkin takaa. Ohje on sen verta simppeli, että jopa tällainen käsityöhaasteellinen tyyppi saa pallon aikaiseksi parissa tunnissa. Koko häslinki tehdään siis neljällä puikolla koko ajan oikein neuloen. Puikoilla 1 & 3 tehdään eat-teksti, puikoilla 2 & 4 taas lift. Kaavaa luetaan alhaalta ylöspäin. Ensimmäinen kerros merkkaa neljälle puikolle luotuja 12 silmukkaa, ja kaavaa seuraillen saa tehtyä levennykset, kavennukset ja kuvioinnit. Sitten täytetään vanulla ja viimeistellään. Simple as that. Langoista ja puikoista en tiedä sen taivaallista, mutta lankana käytin Dropsin Fabel-lankaa sekä koon 2,5 bambupuikkoja. Paksumpaa lankaa ei kannata käyttää, ellei sitten halua ihan järkälemäisiä boltseja.

Jos perinteisemmät jouluaiheet kiinnostavat enemmän, Arnen ja Carloksen kirjassa on huisi liuta erilaisia kaavoja. Esimerkkejä erilaisista palloista löytyy Arnen ja Carloksen joulupallokalenteri -Facebook-ryhmästä.

Treenipalloideasta ja kaavasta kiitän itseäni, eat/lift-tekstistä taas rakasta ystävääni ja käsityögurua Miiaa, jonka omaa versiota treenipallosta odotan jo innolla. Ja kaikkien teidän muidenkin! Modatkaa, postailkaa blogeihinne ja kommenttikenttään, jos nyt siis satutte olemaan sattumalta sekä punttia nostavaa että kutimet kädessä viihtyvää tyyppiä. 

 

Share

Pages