Ladataan...

Kiitos kaikille osallistuneille! Parempaa ruokaa- kirjan arvonta on tehty ja voittajat ovat nimimerkeillä: Äippäx3, Tiiak ja lentoemo. Onnea voittajille! Lähettäkää yhteystietonne pikimmiten sähköpostitse: punainenremonttitupa@gmail.com 

Alla voittajien kommentit:

 

Kirjaa voi ostaa mm. Readme:n verkkokaupasta tai Akateemisesta ja Suomalaisesta.

 

Jos haluat jatkossa blogipostaukset niin liity seuraajaksi tai Facebook- ryhmään.  Jatkossa myös kivoja arvontoja!

Ladataan...

Kaupallinen kampanja, Yhteistyössä Readme.fi"

"Back to sosekeitto", sanoi mun maha, kun kotiuduin sairaalasta! Leikkauksen jälkeen sairaalaruoka koostui normaalista kiinteästä laitosruoasta proteiineineen hemoglobiinin kohentamiseksi. Jouluaaton jälkeen koin kuitenkin järkeväksi palata plan A:han eli sosekeittoihin ja kevyeen ruokavalioon. Kaivoin pakkasesta miehen tekemää poro-kasvissosekeittoa mutta nyt otan työn alle tutustua saamaani Parempaa ruokaa- kirjaan ja etsiä uutta inspiraatiota!

PAREMPAA RUOKAA kirja-arvonta 28.12.2013-4.1.2014

Perheessämme minä laitan arkiruoan ja mies hyvin usein viikonloppuruoat ja juhlaruoat eli ruoanlaitto ei ole mun vahvin osaamisalue. Lasten ruokarytmi määrittelee paljolti syömistä, joten jo nyt pyörii päässä pakostikin ensi kesän remonttiaika: asuminen evakossa jossain, ruoanlaitto jollain jossain ja itse syöminen..onneksi tosin lapset ovat jo isoja:)

Hellapoliisin Kati Jaakosen ja ravitsemusasiantuntija Tiina Hälvän uunituore kirja Parempaa ruokaa (ilm. 1/2014) innostaa kokeilemaan ja tutustumaan! Sain ilokseni arvottavaksi 3 kpl kirjaa! Osallistu arvontaan ajalla 28.12.2013-4.1.2014 jättämällä jutun alle kommenttisi lempisosekeitosta.

Kirjan kuvat ovat herkullisia! Vaikka ruoanlaitto ei muuten innostaisi, niin kauniit kuvat pakottavat tarkastelemaan reseptiä. Resepteistä on karsittu kokonaan valkoinen sokeri, vehnä ja peruna eli reseptit ovat gluteenittomia. Kirjan idea on avartaa näkemystä terveellisestä ruokavaliosta, antaa helppoja vinkkejä ja ennen kaikkea näyttää miten pienillä muutoksilla saa: lisäenergiaa, tarmokkuutta, elinvoimaa ja hehkuvan ihon. Ruokavaliolla voidaan vaikuttaa myös aineenvaihduntaan.

 

Kirja koostuu osioista: aamupalat, lisukkeet ja salaatit, pääruoat, jälkiruoat ja leivonnaiset. Lyhyet ja selkokielellä kirjoitetut tieto-osiot käsittelevät mm. kuituja, papuja ja linssejä, quinoaa ja kaakaota, joita on käytetty mielenkiintoisella tavalla resepteissä. Kirja on hyvä lahjaidea erityisesti gluteenitonta ruokavaliota noudattavalle!

 

Mistäköhän reseptistä itse aloittaisin? Aamupalaksi mantelinen mustikka-avokadosmoothie ja lounaaksi bataatti-maa-artisokkakeitto? 

Mikä on sinun lempisosekeittosi? Kommentoi 4.1.2014 mennessä ja osallistu arvontaan! Kirjoja arvotaan 3kpl (arvo noin 35€). Voittajat julkaistaan myöhemmin ja voittajaan otetaan yhteyttä sähköpostitse. 

Ladataan...

"Saako äitiä pelottaa?", kysyy äiti 31- vuotias, 3 lasta ja mies. Siis AIKUISTEN OIKEESTI! Vaihdetaan hetkeksi remppa-aiheista muihin, koska lupasinhan, että blogi käsittelee myös arkista aherrusta ja lapsiperheen elämää..

Miltä tuntuu, kun 8- vuotias kysyy: "Äiti, voitko kuolla siihen leikkaukseen"? 8- vuotiaan ajatuksen juoksu poukkoilee seuraavaan kysymykseen: "Millon me sit voidaan tehdä sulle niitä sosekeittoja"?

Kuva: Kirjasta "Parempaa ruokaa", Hellapoliisi (julk. 1/2014) 

Kaksi viikkoa sitten sain peruutusajan odottamaani leikkaukseen. Olen ollut leikkausjonossa elokuusta saakka ja lupautunut ottamaan myös päivän varoitusajalla peruutusajan. Sain kuitenkin nyt jopa kahden viikon varoitusajalla ajan, joten meidän perheelle se oli oikeastaan ihan hyvä juttu. Leikkaus tehdään Töölön plastiikkakirurgisella osastolla la 21.12 eli muutamia päiviä ennen joulua:) Leikkauksessa korjataan ns. rektusdiastaasi (http://www.lasertilkka.fi/sairaala-tilkka/esteettinen_kirurgia/vatsanpeitteiden_korjaus) eli vatsanpeitteet ja vatsalihakset. Toimenpidettä kutsutaan abdominoplastiaksi. 

Kesällä 2005, kaverin tupareihin menossa 11pv ennen esikoisen syntymää. En kehdannut laittaa kuvaa, jossa mahan koko oikeasti näkyy. Maha oli aika iso!

Jo ensimmäisessä raskaudessani vatsa oli iso, tai iso kokooni nähden. Vatsalihakset venyivät ja lapsi oli myös kova potkimaan, mikä aiheutti sen, että ainakin osa vatsalihasten tukirangasta repeytyi. Repeymä aiheutti rustomöykyn ja vatsalihakset jäivät erkaalleen. Viimeisimmän tutkimuksen mukaan vatsalihakset olivat auki n. 6,5cm kun ne normaalisti kuuluisivat olla 1cm max 2cm toisistaan. Vatsalihakseni eivät ole siis "toimineet" vuosiin mikä on aiheuttanut jatkuvia selkä- ja lantiokipuja. Mikään jumppa tai edes suhteellisen hyvä fyysinen kunto eivät ole auttaneet, koska lantiossani on myös rakenteellinen vika tai oikeastaan si-nivelen heikkouma (http://personal.fimnet.fi/vastaanotto/fysiatri_Timgren/LANTIO.html). Yhdessä huonot vatsalihakset (mikä tarkoittaa selälle valtavasti lisätyötä) ja heikko lantio eivät ole mitenkään hyvä combo. 

Selän kunto alkoi mietityttämään vakavammin kun särky on edelleen lisääntynyt. Sain kuulla mahdollisuudesta vatsalihasten korjausleikkaukseen terveydellisin perustein, kun kahdella äitikaverillani on se tehty, tosin yksityisellä. Leikkaus ei ole mitenkään yleinen, ja maksaa yksityisellä noin 6 000€, joten saan olla ikionnellinen kunnallisesta hoidosta:) Sisustussuunnitteluprojektien ja uuden ammatin kautta tajusin myös miten fyysistä oma työni tulee olemaan ja hyvä kunto ei ole ainakaan pahitteeksi.

 

Maailman ihanimmat varpaat syntyivät 29.6.2005. Siitä saakka olenkin ollut "aina raskaana".

Nyt saan uuden mahan! Olen innoissani mutta pelkään kuollakseni! Pelkään kipua ja sitä, kun herään 2-4 tuntia kestävästä leikkausesta. Vatsanpeitteet "nostetaan" sektioviillon kautta rintalastaan saakka ja vatsalihakset korjataan pitkittäin alas saakka. Sektioviilto on normaalia paljon pidempi, ulottuu kait kylkiin saakka. Pelkään sairaalaa, pelkään nukutusta, pelkään leikkausta! En tykkää sairaaloista! Kaverini ovat rauhoitelleet, että leikkaus on pikkujuttu synnytyksiin verrattuna. "Jos olet synnyttänyt 3 lasta ilman kivunlievitystä, niin leikkaus on ihan pikku juttu, saathan kipulääkettä"...no joo-o!

Sairaalassaoloaika on kuulemma 2-5 päivää eli kotiutunen juuri jouluksi:) Olemme puhuneet kotona jo tulevasta paljon, koska käytännössä isi joutuu hoitamaan paljon asioita nyt ilman apua. Sairaslomaa tulee 6 viikkoa, 2 kuukauteen ei saa nostaa mitään yli 2kg:n asiaa ja urheilukieltokin on kuulemma 3kuukautta. Noh, toisin sanoen en saa kantaa imuria tai painavaa kattilaa..saatika 2- vuotiasta, kauppakassia jne. Lapsilta toivotaan siis paljon oma-aloitteisuutta, reippautta ja ennen kaikkea kuuliaisuutta. Tsemppiä siis mulle ja sulle!

Poika nro 3 syntyi elokuussa 2011. Pikkuveli on koko perheen maskotti, temperamenttinen vipeltäjä nykyään. Meidän perheen lapsiluku on täynnä.

Sairaalakassi on tällä kertaa vähän toisenlainen. Ajattelin kerrankin satsata lukemiseen monen vuoden jälkeen. Tosin voi olla, että tarvitsen lisää lukemista, koska sairaalassaoloaika on 2-5 päivää. Mukana mm. Hellapoliisin uusin kirja "Parempaa ruokaa"

Mieltä lämmitti, kun sain Hellapoliisin Katilta uunituoreen kirjan:) "Parempaa ruokaa" tulee kauppoihin lähipäivinä tai viimeistään tammikuun alussa. Reseptit ovat gluteenittomia.

Ehkä sairaslomalla on aikaa muhitella uusia ideoita ja piirtää uusia pohjaluonnoksia. Nyt vatsalihakset saakin toipuilla kevään rauhassa ja toukokuussa päästään sit tositoimiin purkuhommien kanssa Porvoossa. Portaiden alla odottaa myös iso kassillinen sisustuslehtiä:)