Ladataan...
Pupulandia

 

Kaupallinen kampanja, yhteistyössä Berryfect

Olen usein sanonut täällä blogissakin olevani valon lapsi. Olen aina kokenut olevani energisimmilläni kesäisin ja saan auringosta valtavasti energiaa ja hyvää oloa. Huomaan heti syksyä kohden siirtyessä, että mieli ja keho väsyvät jotenkin enemmän sitä mukaa, kun valon määrä hiipuu ja päivät lyhenevät. Mitä pidemmälle syksyyn edetään, sitä enemmän joudun panostamaan hyvinvointiini, jotta jaksaisin pitää puhtia yllä arkisessa aherruksessa.

Monille hyvä olo tulee liikunnasta. Minä taas olen joutunut käymään pitkän matkan, ennen kuin olen osannut löytää liikunnasta hyvää oloa stressin ja pakkopullan sijaan. Onneksi olen tajunnut kuunnella itseäni ja luopua lajeista, joista on aiheutunut enemmän ahdistusta ja lannistuneita fiiliksiä kuin energiaa ja hyvää oloa. Ehkä tärkeimpiä oppeja hyvää oloa tavoitellessa onkin ollut ymmärtää, että pitää muistaa olla armollinen itselleen. On ihan tarpeen pitää työstä vapaita välillä vapaita hetkiä ja loikoilla sohvalla kun siltä tuntuu. Kaikkein tärkeintä minulle on kuulostella omaa kehoa mieltä, ja miettiä, mitä ne kulloinkinkin kaipaavat. Kuulostaa ehkä itsestäänselvyydeltä, mutta hämmentävän usein ei sitä kuitenkaan ole. Riittävän pitkään kiireisenä paahdettuaan kontakti omaan kehoon on nimittäin välillä aika kadoksissa. Pitää muistaa pysähtyä välillä.

 

 

Superfoodeja, karppausta, luomua, dieettejä ja raakaruokaa... Moni hakee hyvää oloa erilaisista ruokavalioista ja dieeteistä. Ihmiset taitavat tällä hetkellä miettiä tarkemmin kuin koskaan, mitä laittavat suuhunsa. Olen itse ollut aina ruoka-asioissa sellainen kultaisen keskitien kulkija. Mielestäni kaikkea voi syödä, kun tekee sen kohtuudella. Vältän mielelläni kaikkein prosessoiduimpia ruokia, syön pääasiassa kasviksia ja yritän popsia mahdollisimman paljon vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Parantamisen varaa omassa ruokavaliossa on varmasti aina ja joudun jatkuvasti skarppaamaan sen kanssa, että saisin ruokavaliostani riittävästi proteiinia.

Monet hehkuttavat hyvän olonsa lähteinä viherpirtelöitä ja raakaruokaa, mutta minä en jotenkin osaisi elää niin. Ruoka on minulle ravintoaineiden ohella myös makuelämysten ja nautinnon lähde, joten minusta ei ole ainakaan toistaiseksi ollut innostumaan spirulinoista sun muista erikoisuuksista. Toisaalta, eikös sitä sanota, että parhaat superfoodit kasvavat näin suomalaisen näkökulmasta ihan tuolla lähimetsissä. Jos kotimaiset marjat lasketaan superfoodiksi, niin siinä tapauksessa minäkin olen superfood-intoilija. :) 

 

 

Olen koko kesän ahminut tuoreita marjoja suurella intohimolla ja nyt kun paras marjasesonki alkaa jäädä taakse, hamstrannut niitä pakastimen täyteen. Pääsin jokin aika sitten tutustumaan kuitenkin toisenlaiseenkin tapaan nauttia kotimaisia marjoja. Jossain näytekassissa jaettiin suomalaisen Berryfectin näytepakkaus puolukkajauhetta ja kun joku kerta kaipasin aamupuurooni vaihtelua, sujautin sekaan pari lusikallista tuota uutta tuttavuutta. Puuro sai kauniin punaisen sävyn ja puolukkaisen vivahteen. Muutama kuukausi myöhemmin Berryfectiltä ehdotettiin yhteistyötä ja tuumasin, että miksipäs ei - tuotehan oli jo itselle tuttu ja mieluisa. 

Berryfect tekee siis kotimaisista marjoista näppäriä jauheita kuivattamalla ne matalassa lämpötilassa niin, että niiden ravintoaineet säilyvät ihanteellisella tavalla. Joukkoon ei lisätä mitään ylimääräistä, ei sokeria, lisäaineita eikä säilöntäaineita. Etenkin talvella marjajauheet ovat käteviä, kun tuoreita marjoja ei ole saatavilla. Varsinkin jos kotona ei ole pakastinta tai käytössä on vain pikkuruinen pakastelokero, kuivakaapissa säilytettävä marjajauhe on helppo vaihtoehto pakastemarjoille.

 

 

Marjajauhe on vähän kuin marjojen hyvät raaka-aineet tiivistetyssä muodossa – 2 teelusikallista jauhetta vastaa nimittäin 2 desilitraa tuoreita marjoja. Marjajauheissa on monia muitakin hyviä ominaisuuksia ja joissakin tapauksissa marjat käyvät jauheen muodossa jopa ihan uusiinkin tarkoituksiin. Jauheet sopivat erinomaisesti esimerkiksi puuron, jogurtin tai smoothien sekaan myös leivonnaisiin ja raakaruokiin – etenkin leivonnaisissa ja raakakakuissa marjajauheita voi käyttää osana pohjaa eikä ole ongelmaa siitä, että marjat toisivat leipomukseen liikaa nestettä. Kuivattuna ja jauhettuna marjoista saadaan hyödynnettyä myös esimerkiksi siemenissä piilevät ravintoaineet, jotka yleensä tuoreina kulkeutuvat vain ruoansulatuksessa elimistön läpi imeytymättä.

Berryfectiltä heitettiin minulle haaste kokeilla marjajauheita kotikeittiössä ja sävelsin ajatuksen pohjalta pari smoothie-reseptiä terveellisiin herkutteluhetkiin. :) Omat ohjeet syntyivät ihan vain päästä keksimällä, mutta niistä tuli aika herkullisia, joten pääsevät nyt jakoon. Sain kokeiluun myös Nutribullet-blenderin, joka on tosi kätevä etenkin pienten annosten ja mukaan napattavien välipalojen tehtailuun. Koska reseptit syntyivät rennosti kokeilemalla, ainemäärät ovat vähän sinnepäin. Kokeile itse ja lisää tarvittaessa nestettä tai kiinteitä aineita, jotta koostumuksesta tulee sopiva. Näitä on muutenkin helppo soveltaa oman maun mukaan.

 

 

Syksyinen karpalo-omena-smoothie

1,5 dl turkkilaista jogurttia

1 dl Skyr vaniljarahkaa (Skyr on vain parhaan makuista!)

0,5 dl kaurajuoma (Oatly)

2 tl karpalojauhetta

2 kpl pientä kotimaista omenaa (äidin omenapuista <3)

pieni kourallinen goji-marjoja

 

 

Samettinen mustikka-avokado-smoothie

1 dl Skyr vaniljarahkaa

1 dl mantelimaitoa

½ avokado

1 dl pakastemustikoita

2 tl mustaherukkajauhetta

 

Ainekset tarvitsee vain laittaa blenderiin ja surauttaa smoothieksi. Molemmista tuli herkkua, joten suosittelen! :) Jos käytät pakastemarjoja, nestettä yleensä kannattaa laittaa vähän reilummin, jotta koostumuksesta ei tule liian tuhti. Itse intouduin kokeilemaan näiden smoothie-reseptien yhteydessä mantelimaitoa ja kaurajuomaa, mutta ne voi ilman muuta korvata esimerkiksi omenamehulla tai maidolla.

 

 

Ja onpa tämän yhteistyön tiimoilta luvassa teille pieni kilpailukin! Saan arpoa yhdelle onnekkaalle ihanan hyvinvointisetin, johon sisältyy runsas Berryfect-tuotepaketti sekä tuollainen samanlainen Nutribullet-blenderi. Osallistua voi tämän postauksen kommenttiosiossa vastaamalla seuraavaan kysymykseen: Millaisia pieniä tekoja sinä teet arjessa oman hyvinvointisi eteen? Anna vastauksesi ma 22.9.2014 klo 24 mennessä, niin olet mukana kisassa. Muista jättää kommenttisi yhteyteen toimiva sähköpostiosoite.

Tämän blogikisan lisäksi Berryfectin nettisivuilla on hauska hyvän olon generaattori sekä kilpailu, jossa voi voittaa 500 euron matkalahjakortin jakamalla oman hyvinvointilupauksensa Facebookissa hashtagilla #ripaushyvaa. Berryfectin nettisivuilta löytyy myös lisätietoa tuotteista sekä reseptejä marjajauheiden käyttöön. Ja jos joku kiinnostui tuosta mainiosta Nutribullet-blenderistä, niin Suomessa sitä myy Ellos.

 

 

Photos: Jenni Rotonen / Pupulandia

 

Share
Ladataan...

Ladataan...
Pupulandia

 

Rakkautta & Anarkiaa -leffafestari alkaa tänään, joten on aika arpoa muotidokumentti-kisan voittajat! :) Suosittelen lämmöllä molempia elokuvia - itsehän pääsin ne kurkkaamaan jo ennakkoon. Kannattaa todellakin tsekata myös R&A:n muu tarjonta, sillä tänäkin vuonna mukana on huima kattaus elokuvia ja dokumentteja ympäri maailman. 

Mutta nyt siis aika julistaa voittajat. Sain arpoa yhteensä 4 kahden hengen lippupakettia, joista kaksi Advanced Style -leffaan ja kaksi Dior and I -leffaan. Tällä kertaa onni potkaisia seuraavia: 

 

ADVANCED STYLE

s1mpukka:

Advanced style! Aihepiiri vaikuttaa hyvin mielenkiintoiselta, muistan tykänneeni tosi paljon samaa aihepiiriä hipovasta dokkarista "About face" (kantsii muuten vilkasta). Ikääntyminen ja oman tyylin muuttuminen siinä samalla kiehtoo varmasti itsekutakin, minua muiden joukossa. Varsinkin kun vietän syntymäpäiviäni R&amp;A avajaisten tienoilla, lippujen voittaminen olisi ehdottomasti piste i:n päälle synttäreitä vietettäessä ;) Paras olisi ehkä tuo ti 23.9. näytös.

Anna-Mari:

Advanced style. Rrrrakastan tuota blogia ja noita aivan aseistariisuvan hurmaavia leidejä! Ja tiistain 23.9. näytös (keskiviikkokin kävisi)-

 

DIOR AND I

JuuliaE:

Tuo 'Dior and I' traileri näyttää erittäin mielenkiintoiselta ja toivottavasti siinä tuotaisiin enemmän ompelijoita ja heidän työtä esille. Olisi ihanaa nähdä isojen muotitalojen suunnitelluprosessia. Ja jos voitto onnistuisi osumaan kohdalle niin mielellään näytökseen ke 24.9.2014 klo 18.45.

Iti:

Ah mikä ihana kisa! Rakkautta ja Anarkiaa on joka syksyn must to do -listalla, mutta ikinä en ehdi katsomaan kuin muutaman elokuvan, vaikka ohjelmistossa on aina monen monta kiinnostavaa leffaa..tämän vuoden ohjelmistoa en ehtinyt vielä vilkaista kuin pikaisesti ja tiesin, mikä elokuva ainakin pitää ehtiä katsomaan - juurikin "Dior and I". Ihana päästä näkemään tuo kok prosessi ja täytyy myöntää että kiehtoo myös päästä kurkistelemaan vähän myös Raf Simonsin elämään! :) Ensisijianen toive olisi siis Dior and I ja tuo 24.9 18.45 näytös...varmasti upea kokemus olisi myös tuo Advanced Style dokumentti, joten ei haittaisi ollenkaan jos sitä sen sijaan pääsisi katsomaan! Upeaa, että näitä mielenkiintoisia muotidokumentteja ja elokuvia tehdään koko ajan enemmän - monipuolinen ja rikas ala, jota käsitellään kuitenkin monesti aika yksipuolisesti varsinkin valtavirtajulkisuudessa!

 

Käykää tsekkaamassa sähköpostinne! :)

 

PS. Suosittelen muuten myös pari vuotta sitten R&A-festareilla näytettyä, ikääntyvistä huippumalleista kertovaa About Face -dokumenttia, josta yksi kisavoittajistakin kirjoitti kommentissaan. Todella mielenkiintoinen dokkari herätti minussa paljon mietteitä sen nähtyäni ja tulipa niitä purettua täällä bloginkin puolella. Tuon jutun pääsee lukemaan TÄSTÄ, jos kiinnostaa. :)

Share
Ladataan...

Ladataan...
Pupulandia

 

Oih ja voih. Olin tyystin onnistunut blokkaamaan mielestäni sen huhun, että Ryan Goslingille ja Eva Mendesille olisi tulossa perheenlisäystä. Tänään kuitenkin koitti karu paluu todellisuuteen, kun uutisotsikot julistivat, että parille on syntynyt tyttövauva. Kaipa se on sitten onnitteluiden paikka ja aika hyväksyä, että ehkä en sittenkään pääse Ryanin kanssa naimisiin... Yhyy! Mutta että onnea kai nyt sit! Vähän edes saan lohtua siitä, että kyseessä on varmaan maailmankaikkeuden kaunein vauva.

Tätä uutista (onnen)kyynelehtiessä on hyvä palata Meghan O'Keefen pari vuotta sitten kirjoittaman legendaarisen kirjeen äärelle. Avoin kirje Ryan Goslingille ja lempiotteeni siitä tässä alla:

Did you hear that loud boom in the far off distance? Those were my ovaries exploding.  That’s it. They’re done. I will never be able to give birth to children of my own because I have seen what you look like when you hold a little girl in your arms. But why would I want to give birth to children of my own when I know they won’t be yours? Do you know how many days of my life I’ve spent crying into my cardigan sleeves because I have to live with the knowledge that I will never give birth to your children? Nine. Technically, I’ve spent fourteen days crying, but the other five happened in the summertime so I wasn’t wearing a cardigan.

Koko hulvattoman kirjeen voi lukea TÄÄLTÄ. :D

 

Translation: As hard as I've tried to block this from my mind, it seems it is no longer possible. Today the news finally broke that Eva Mendes really was pregnant with Ryan Gosling's baby and has now given birth to a baby girl. Congrats, I guess! Too bad this means that I will never get married to him after all. Appropriate reading for the next few days: Meghan O'Keefe's open letter to Ryan from a few years back. :D

 

Photo: All Over Press

Share
Ladataan...

Ladataan...
Pupulandia

 

Palattuani viime kesänä Prahasta oli sellainen fiilis, että matkajalkaa jo kutkutti saman tien uudelleen. Lomaa en kunnolla kesällä pitänyt, joten syntyi ajatus, josko sitä lähtisi tässä syksyllä uudelleen jollekin minireissulle ja pienen googlailun jälkeen olivatkin sitten jo lentoliput takataskussa. Ja miten tämä alkusyksy sitten hurahtikin niin vauhdilla, että reissuun on aika lähteä jo tällä viikolla! Huomenna siis otan nokan kohti Barcelonaa, jossa taitaa olla vielä täysi kesä. :)

 

 

Olen käynyt Barcelonassa kerran aiemminkin, mutta siitä reissusta on jo 2,5 vuotta, joten otan erittäin mieluusti ja kiitollisena vastaan Barcelona-tietäjiltä tuoreita matkavinkkejä etenkin ravintoloiden suhteen! Olen myös kuullut hämmentävää huhua, että Parc Güelliin ei nykyään enää pääsisi vain sisään kävelemällä, vaan sinne pitäisi varata aika? Pitääkö paikkansa ja tietääkö joku tästä jotain enemmän vai onko huhu ihan perätön? Yritin nettisivuilta katsella, mutta en nyt nopealla vilkaisulla kyllä löytänyt mitään infoa tällaisesta. Muitakin lyömättömiä Barcelona-vinkkejä saa mieluusti antaa, sillä muutaman vuoden takaiset muistikuvat ovat vähän ruosteessa ja uuttakin olisi kiva löytää! 

 

Translation: Wohoo, tomorrow I'm going on a mini vacation to Barcelona! I've been there once before in 2012 so I have some idea of the city, but if you have some awesome tips about restaurants, exhibitions, shops, cafés, places to go, etc., feel free to comment! :)

 

 

Photos: Jenni Rotonen / Pupulandia

Share
Ladataan...

Ladataan...
Pupulandia

 

Tutustuin viime kuussa Flow-festareiden soittolistaa etukäteen fiilistellessäni itselleni entuudestaan tuntemattomaan artistiin nimeltä Paul Kalkbrenner. Ilmeisesti herra on varsin suosittukin, mutta minä olin jotenkin onnistunut missaamaan tyypin täysin. Iloisena hyrräävä Plätscher-kipale sai heti hymyn huulille ja tanssijalan vipattamaan - sekä kotona Spotifyssa kuunneltuna että myöhemmin sitten Flow-festareiden teltassa nautiskeltuna. Jostain syystä tämä biisi on jäänyt soittolistoilleni sellaiseksi hyvän mielen kappaleeksi, joka aina jotenkin onnistuu nostattamaan tunnelmaa. Eli tässä vähän tiistai-iltapäivään nostatusta teille muillekin. :)

 

Share
Ladataan...

Ladataan...
Pupulandia

 

Hohoi, kirpparihaukat sekä kirpparipöytää etsiskelevät! Vallilan helmelle, Valtterin kirpputorille ei vieläkään ole löytynyt kunnollista manttelinperijää, vaikka kivoja kirpparitapahtumia onkin Helsingissä järjestetty useita kuluneen vuoden aikana. Uusia tulokkaita ovat olleet muun muassa Kattilahallin kirppis, Kierrätystehdas ja Eiran kirppis, muutamia mainitakseni.

Ongelmana kirpputoritapahtumien kanssa on ehkä ollut juuri se, että siinä missä Valtteri oli avoinna joka viikonloppu, useimmat sen jättämää aukkoa korvaamaan perustetut tapahtumat on järjestetty melko harvakseltaan tai vain kertaluontoisesti niin, että Valtteria kaipaamaan jäänyt kansa on rynninyt paikalle vähän liiankin sankoin joukoin. Siitä taas on seurannut se, etteivät useimmat kiinnostuneet välttämättä ole mahtuneet edes sisään. 

 

 

Kattilahallin kirppis tulvi väkimäärässään tammikuussa niin yli äyräiden, etten viitsinyt lähteä edes jonottamaan sinne 100 metrin mittaisen ihmisvanan perälle. Vaikka kirppis järjestettiin käsittääkseni myöhemmin muutaman kerran uudelleenkin, ei sitten tullut yritettyä enää uudelleen. Kierrätystehtaan yhteydessä järjestetty bloggaajakirppis oli järjestelyiltään huippuluokkaa, ainakin myyjän näkökulmasta, mutta sielläkin yleisö joutui kaiketi jonottamaan melko kauan sisäänpääsyään - ja tilaisuus oli vain kertaluontoinen, joskin koko viikonlopun mittainen. Erittäin kiinnostavalta vaikuttaneen Eiran kirppiksen kurja kohtalo kantautui korviini ennen kuin ehdin edes käydä kurkkaamassa kivalta vaikuttanutta viikonloppukirppistä paikan päällä. Voi Valtteri, kuinka sinua kaivataan!

Onneksi nyt on taas tulossa uusi, ihan lupaavalta kuulostava kirpputoritapahtuma - tällä kertaa Kaapelitehtaalle. Tulossa on ilmeisesti koko Helsingin suurin kirppis, joka järjestetään ensikertaa lokakuun ensimmäisenä viikonloppuna. Ilmeisesti jatkoa katsotaan sitten ensimmäisen kirppiksen jälkeen, mutta toivottavasti tästä tulisi jokin säännöllinen juttu. Eihän tämä nyt ihan jokaviikonloppuista Valtteria korvaa, mutta säännöllisesti järjestettävä suurkirpputori toisi edes hiukan parannusta nykytilanteeseen. Tilaa kirppiksellä on noin 180 myyjälle ja mukana on myös vintageosasto sekä bloggaajakirppis, jotka löytyvät Merikaapelihallin yläkerrasta. Varsinaisten kirppismyyjien lisäksi Kaapelitehtaalla on jonkin verran myyjinä myös käsityöläisiä, jotka kauppaavat omia tuotteitaan. Uuden kirpputorin taustalla ovat Kattilahallin kirppiksen ja Kierrätystehtaan joukot, jotka päättivät kilpailemisen sijaan yhdistää voimansa. Mainiota! :) Ainoa miinus myyjien kannalta taitaa olla se, että pöytiä tai rekkejä ei Kaapelitehtaan tiloissa ole myyjille tarjolla. Jos joku kiinnostui lukemaan lisää, niin ainakin TÄÄLTÄ löytyy lisäinfoa.

 

Photos: Jenni Rotonen / Pupulandia

Share
Ladataan...

Pages