Ladataan...
Simple year

Espoo aurinkoisena sunnuntaina.

 

Kävelylenkit metsässä ja veden äärellä on vuosia olleet yksi oma ehdoton lempiasia. Jostain syystä tänä talvena ne kuitenkin ovat vähentyneet keskityttyäni enemmän sisätreeneihin kuin aiempina vuosina. Tänään tottapuhuen hieman vastentahtoisesti kampesin itseni ulos tuonne -10asteen pakkaseen topattuna lumiukkona. Ja voi sitä riemua kun sain ajatuksia selvitetyä, käveltyä tunnin ja ennenkaikkea nautittua auringon tarjoamasta c- vitamiini annoksesta.

 

Sunnuntain avauksesta kuoriutui loistava energiapaketti. Kävely ei suinkaan ole turhaa liikuntaa vaan joskus on hyväkin liikkua matalimmalla sykkeillä ja ylläpitää peruskuntoa. Toimii sekä palauttavana, että rasvaa(kin) polttavana vaihtoehtona.

Ladataan...