Niin se spagaattihaaste

Ladataan...
Sisunainen

Lähdin keväällä mukaan leikkimieliseen "spagaattikuntoon kesäksi" -haasteeseen. Vaikka lämpimiä viikonloppuja tuntuu edelleen tupsahtelevan jostakin senkin jälkeen, kun olen henkisesti haudannut shortsit ja kesämekot, kai se on pakko myöntää kesän olevan pian ohi. Ja katsoa, millainen siitä kesäkunnosta tulikaan.

Liikkuvuusharjoittelu on taatusti hyväksi juoksua säännöllisesti harrastaville, mutta maratontreeni ei suoranaisesti tue spagaatin tavoittelua. Selvää edistystä lähtötilanteeseen nähden on kutienkin syntynyt. Olen kesän aikana joogannut Yogaian video-ohjatuilla tunneilla pari kertaa viikkossa ja lisäksi venytellyt kevyesti kerran-pari päivässä. Nyt saan etujalan takareiden hipomaan lattiaa, vaikka täyteen spagaattiin onkin vielä hieman matkaa. Kansalaisopiston jooga alkaa ensi viikolla, joten tästä on hyvä jatkaa harjoittelua.

Tämän hetken tilanne; kuvat otettu eilen lenkin jälkeen venytellessä.

Share

Kommentoi

Ladataan...