Ladataan...
Sisunainen

Joulu on mielestäni aina ollut yksi vuoden kohokohtia, mutta tänä vuonna minulla on ollut vähän vaikeuksia päästä fiilikseen kiinni. Syksy tuntuu menneen tajuttoman nopeasti, enkä vieläkään tahdo ymmärtää, että joulu on ihan oikeasti tällä viikolla.

Joulustressin olen sentään onnistunut välttämään - lahjat on jo hankittu, suklaakonvehdit tehty ja kuusi haettu äidin takapihalle odottamaan. Istun tällä hetkellä junassa matkalla minilomalle Helsinkiin ja palaan aatonaattona Itä-Suomeen viettämään perinteistä sukujoulua.

Jouluvalmisteluja helpottaa se, että tällä kertaa laadimme varsin helppotekoisen menun. Tätä suussasulavaa piparista ja suklaista jälkiruokaa testasin jo itsenäisyyspäivänä ja se tullaan näkemään nyt ensi kertaa joulupöydässämme. Yleensä pyrin tekemään ruokani alusta asti itse, mutta jos on valittava sen ja rennon perheen ja ystävien kanssa ajan vieton välillä, valmisrahkat ja -piparitkin ovat ihan hyvä vaihtoehto. Maussa tämä ainakaan ei häviä perinteisille jouluherkuille.

PIPARI-SUKLAA-RAHKAJÄLKIRUOKA

2-3 annosta

50 g tummaa n. 70% suklaata 
pipareita (tarvittaessa gluteenittomia)
1 prk vaniljarahkaa (tarvittaessa laktoositonta)
1 prk piparin makuista rahkaa (-ii-)

Sulata suklaa varovasti mikrossa tai vesihauteessa. Murustele piparit. Sekoita sula suklaa vaniljarahkaan, mutta jätä pieni määrä koristeluun. 

Koko kapeisiin korkeisiin laseihin vuorotellen kumpaakin rahkaa ja piparimurua. Viimeistele valuttamalla päälle loppu suklaa ohuena nauhana. Nauti!

Share

Ladataan...
Sisunainen

Aloitin jouluaaton nukkumalla pitkään, syömällä taatelikakkua aamiaiseksi joulurauhanjulistusta kuunnellen ja joogaamalla kuusenkynttilöiden valossa. Iltapäivällä suuntasimme isovanhempieni luokse saunomaan ja nyt perinteiset jouluherkut lämpiävät uunissa. Eilen tänne Pohjois-Karjalaan sateli pieni kerros lunta, joten pääsemme kuin pääsemmekin nauttimaan valkoisesta joulusta.

Rentouttavaa, nautinnollista ja lämmintä joulua kaikille lukijoille!

Share

Ladataan...
Sisunainen

Allekirjoittanut siirtyi joululomalle jo muutama päivä sitten, kun keskiviikkona kävin tekemässä lukukauden viimeisen tentin. Joululoma - kuten mikä tahansa muukin loma - on loistavaa aikaa huoltaa sekä mieltä että kroppaa ja palautua syksyn rasituksista. Se, miten kukakin tämän tekee, on toki yksilöllistä, mutta tässä omat hyväksi havaitsemani konstit hyvän olon joululomaan.

1. Harrasta sellaista liikuntaa, joka tuntuu hyvältä

Lomalla ei kannata stressata, ei myöskään treeniohjelmista tai kyykkypäivän menemisestä päällekkäin sukujuhlien kanssa. Kuitenkin omaan tahtiin ja oman fiiliksen mukaan tehty liikunta yleensä piristää ja rentouttaa. Jos sää sallii, lähde ystäväsi kanssa luistelemaan, jos ei, uimahalliin. Jos et jaksa lähteä minnekään tai vakisalisi on pyhinä kiinni, kokeile nettijoogaa tai kehonpainotreeniä kotona. Oma suosikkini kotona joogaamiseen on Yoogaia, ja vähän vauhdikkaampaan menoon inspiraatiota löytyy esimerkiksi Youtubesta hakusanoilla "street workout for beginners". 

Kuntosaleillakin on yleensä loma-aikaan miellyttävän hiljaista. Jos vakijumppasi ovat tauolla ja kaipaat vaihtelua perusteeniin, kokeile näitä: 

Yksin salilla: 

  • Squat clean (rinnalleveto kyykkyyn) 5×3.
  • 12-10-8-6 toistoa aikaa vastaan: rengasdippi, kahvakuulatempaus, rengassoutu.
  • Dippiä voit keventää kuminauhalla tai tehdä tilalla vaikkapa etunojapunnerruksia. Kahvakuulatempaukset voit halutessasi vaihtaa myös etuheilautuksiin.

Kaverin kanssa:

  • Yhteensä 100 toistoa kutakin: kyykkyhypyt, etunojapunnerrukset, etuheilautukset kahvakuulalla, istumaannousut ja askelkyykkykävely.
  • Toinen aloittaa ja tekee toistot esimerkiksi yhdestä kymmeneen, toinen jatkaa siitä tehden toistot 11-20 ja niin edelleen, kunnes yhteensä sata toistoa (eli 50 per naama) on täynnä. Kaverin tehdessä toinen huilaa ja kannustaa. 
2. Rentoudu ja hemmottele itseäsi

Katso Rakkautta vain sadannen kerran, järjestä Taru sormusten herrasta -leffamaraton tai uppoudu lempikirjaasi. Sauno vaikka joka päivä, jos siihen on tilaisuus, ja helli ihoasi erilaisilla kauneushoidoilla.

Omat suosikkini joulunajan leffoista ovat:

  • Holiday. Sopivasti romantiikkaa, sopivasti draamaa, sopivasti hömppää ja varmasti hyvä mieli katsojalle.
  • Artturi Joulu. Animaatioseikkailu lähestyy joulua uudesta näkökulmasta. Jos tykkäsit Ihmeperheestä, tykkäät myös tästä.
  • Joulupukki ja noitarumpu. Mauri Kunnaksen kirjalle niin tyyliltään kuin tarinaltaan uskollinen kotimainen piirrosklassikko, joka saa kaikenikäiset katsojat takuulla joulumielelle.

Lukuvinkkejä joululomaan:

  • Stephenie Meyer: Vieras. Twilight-kirjailijan vähemmän tunnettu ja huomattavasti aikuismaisempi "scifi-romaani ihmisille, jotka eivät pidä scifistä".
  • Diana Gabaldon: Muukalainen. Tv-sovituksenakin nähty tiiliskiviromaani jatko-osineen tempaa mukaansa romanttiseen seikkailuun halki historian.
  • Margaret Atwood: Orjattaresi. Vakavampaa luettavaa kaipaaville tyylikkäästi kirjoitettu tarina vaihtoehtoistodellisuudesta, jossa vanhoilliskristillinen uskonlahko on ottanut vallan ja kääntänyt yhteiskunnan päälaelleen. 
3. Panosta ruuassa määrän sijasta laatuun

Joulun ei tarvitse tarkoittaa kinkku- ja juhlapöydänkonvehtiövereitä, vaikka haluaisit nauttia hyvästä ruuasta. Satsaa niihin jouluruokiin, joista oikeasti tykkäätte, ja laadukkaisiin viineihin. Tee itse tai osta käsintehtyjä suklaakonvehteja ja leivo järkiruuaksi raikas marjaisa juustokakku.

Älä kuitenkaan stressaa joulukiloista, vaan nauti herkuista hyvällä omallatunnolla. Joulu on vain kerran vuodessa, ja siitä nauttiminen on ihan terveydenkin kannalta kaloreiden laskemista tärkeämpää!

Rentouttavaa joulunaikaa kaikille!

Share

Ladataan...
Sisunainen

Joululahjojen keksiminen ihmisille, joilla "on jo kaikkea", tuntuu olevan monien tämän hetken päällimmäisin stressinaihe. Vaikka itse tykkään sekä saada että antaa lahjoja, aattoillan jälkeen kaappiin pölyttymään jäävän rojun kerryttäminen on epäekologista eikä ilahduta kenenkään mieltä.

Tässä on joitakin vinkkejä aineettomista lahjoista, jotka eivät taatusti vie hyllytilaa vaatekomerosta, eivätkä vaadi lahjan saajalta kohtuutonta vaivannäköä:

hyväntekeväisyyslahjat

Toisenlainen lahja -sivustolta voi parilla klikkauksella ostaa kaikkea koulupuvuista ja ammattitutkinnoista vuohiin ja puuntaimiin - niille, jotka sitä eniten tarvitsevat. Lahjoja on monessa eri hintaluokassa, ja lahjan "konkreettisuus" on mielestäni saajan kannalta hauska idea. Jos taas luonnonsuojelu kiinnostaa enemmän, WWF:n sivuilla voi lahjoittaa Itämeren, saimaannorpan tai lumileopardien suojeluun ja saada kauniin joulukortin ystäville lähetettäväksi tai jaettavaksi vaikkapa Facebookissa. Myös monilla muilla hyväntekeväisyysjärjestöillä on vastaavia lahjoitusmahdollisuuksia.

hemmottelulahjakortit

Klassikko, mutta kukapa ei tykkäisi lahjakortista kosmetologille tai hierojalle? Jos mahdollista, lahjakorttiin kannattaa jättää avoimeksi se, mihin hoitoon sen voi käyttää, jotta lahjan saaja voi itse valita esimerkiksi omalle ihotyypilleen sopivan kasvohoidon.

liikuntalahjakortit

Entä, jos ostaisitkin joululahjaksi sarjalipun uimahalliin tai joogasalille, päiväretken läheiseen hiihtokeskukseen tai vaikkapa PT-tunteja? Kannattaa valita laji, josta tiedät lahjan saadan tykkäävän, ja lahjakortti tai sarjalippu, jonka voi käyttää ajallisesti joustavasti, jotta lahja tulee varmasti käytettyä. Hauskinta tietysti on, jos lähdet itse mukaan samaan aktiviteettiin, jolloin tulet liikuntaelämyksen lisäksi antaneeksi lahjaksi yhteistä aikaa.

Jos kuitenkin haluat kuusen alle jotain fyysistä lahjapaperiin käärittyä, oman kokemukseni mukaan suhteellisen varmoja valintoja ovat:

Kosmetiikka

Käytännöllinen lahja, sillä kosmetiikkaa kuluu aina. Kannattaa valita lahjan saajan suosikkimerkkiä tai itse hyväksi toteamaasi sarjaa, jotta vältyt hutiostoksilta. Useimmilla kosmetiikkaliikkeillä on nättejä valmiita lahjapaketteja.

viinit

Laatuviini tai shampanja on suhteellisen varma valinta, jollei lahjan saaja satu olemaan raskaana, ex-alkoholisti tai fitnessurheilija.

Kirjat

Kaunokirjallisuuden ystävälle vuoden Finlandia-voittaja voi olla hyvä valinta, mutta jos realisteja ollaan, läheskään kaikki eivät lue joululahjaksi saatuja runokokoelmia tai klassikkoromaaneja. Sen sijaan lahjan saajan harrastuksiin liittyvillä teoksilla on hieman paremmat mahdollisuudet tulla luetuksi takakantta pidemmälle. Ruuanlaitosta tykkäävälle kannattaa siis valita julkkiskokin keittokirja, pianotunneilla käyvälle kootut popklassikot pianosovituksina ja käsityöihmiselle kodintekstiilien tuunausopas.

 

Kuvalähde.

Share