Kom i form med Bodylicious

Tänkte tipsa om en bra sista minuten julklapp till en som vill komma igång med träning. Sofi Fahrman och Julia Fors har tillsammans lagt upp en prima träningsbok, Bodylicious. En härlig blandning av träning och kost. Tycker själv att det är viktigt att det inte skall kännas för svårt och jobbigt att träna. Allt för ofta lägger man fokus på att snabbt få bra resultat med att träna med för stora vikter så att träningsrörelsen blir bara fel. Att konsentrera sig på att göra rätt, enkla rörelser istället för att göra med fel (för stora) tyngder ger snabbare resultat men framförallt så känner man efteråt att man verkligen har gjort något. Och tänk på vad du stoppar i dig, säger jag och tar en till bit av rischokladen 😉

Viime tipan joululahja vinkki on Sofi Farmanin ja Julia Forsin uusi treenikirja Bodylicious.