Kotitreeni ylävartalolle

Ladataan...

Kotitreenit jatkuvat! Historia nimittäin opettaa, että paras lääke alkuviikon vetämättömyyteen on pieni jumppa.

Tähän vaaditaan 3 tuolia, käsipainot ja matala penkki/koroke. Suosittelen tekemään kengät jalassa (punnerrukset onnistuu paremmin). Jälleen kerran, videot löytyy klikkaamalla liikettä.

Toista sarja kerran!

This requires 3 chairs, dumbbells and a low bench/platform. I recommend to do this with training shoes (the pushups are easier). Once again, you'll find videos by clicking the exercise. 

Repeat once!

Top - Björn Borg , Shorts - Puma

Pictures: Sara Vanninen

Share

Kommentoi

Ladataan...