VERIGREIPPI-APPELSIINI-PORKKANAMEHU

Sunday Blondie

Kaikillahan se on mielessä näin vuoden alusta: pieni kevennys.

Some-kanavat tuntuvat olevan nyt täynnä hyvän olon lupauksia, detox-kuureja ja dieettejä. Kokeillaan vegaanihaastetta tai gluteenitonta elämää, kieltäydytään sokerista, paastotaan mehujen voimalla.

En ole koskaan kokeillut sokeritonta kuukautta tai paastoa. Ajatus jälkimmäisestä kyllä kiehtoo: olo olisi varmasti keveämpi muutaman päivän paaston jälkeen. Verensokerini on heitteleväistä sorttia, minkä seurauksena minua alkaa helposti huimata. Siksi pelkään, että tuntisin jatkuvasti oloni kehnoksi mehupaaston aikana – joskin heikko olo varsinkin ensimmäisenä päivänä on normaalia. Mehupaaston sijaan tällä hetkellä kiinnosteleekin enemmän hellävaraisempi smoothiepaasto.

Oma ruokafilosofiani on yksinkertainen: arkena syödään terveellisesti, viikonloppuna on lupa herkutella. Eikä tämäkään kaava ole ehdoton: jos viikolle sattuu spesiaali tapahtuma (esimerkiksi syntymäpäivä), johon liittyy normaalista poikkeavaa ruokaa, on hetkestä kiva nauttia. Olen sosiaalinen herkuttelija: ostan harvoin herkkuja syödäkseni niitä itsekseni. Yleensä herkkuhetki tapahtuu leffan parissa poikaystävän kanssa, perheen kesken tai ystävien kanssa. 

Parin viikon päästä lennämme Krabin lämpöön lekottelemaan uima-altaalle ja meren äärelle. Sitä ennen pidän kiinni terveellisestä ruokavaliosta ja treeneistä, ja pyrin jatkamaan samalla linjalla lomallakin – Thaimaassa on ihanaa nauttia tuoreista hedelmistä sekä kevyistä salitreeneistä. Kun arjen peruspilarit – ruokavalio, liikunta, mieli – ovat kunnossa, voi ruoasta (niin terveellisestä kuin toisinaan epäterveellisestäkin) nauttia hyvällä omallatunnolla.

Thaimaata odotellessa aion nauttia auringosta mehun muodossa. Verigreippiä, appelsiinia, porkkanaa ja inkivääriä sisältävä mehu on kuin lämmin halaus! Iloa viikkoon ♥

Verigreippi-appelsiini-porkkanamehu (4dl)

– 2 verigreippiä

– 2 appelsiinia

– 4 porkkanaa

– pala inkivääriä

aiemmat tuoremehureseptit:

päärynä-selleri-kurkkumehu

kurkuma-porkkana-omenamehu

ananas-pinaatti-appelsiinimehu

punajuuri-porkkana-granaattiomenamehu

lehtikaali-selleri-omenamehu

appelsiini-porkkana-mango-inkiväärimehu

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Share

Kommentit

marjiska (Ei varmistettu)

Nää sun mehukuvat on kyllä aina niin herkullisia! Olisi ihana kokeilla itsekin, mutta mulla ei ole sellaista mehuprässiä. Sulla oli muistaakseni Wilfan mehuprässi? Ja kivasti toiminut? :) Tuoremehut ja "pieni kevennys" tekisi tosiaan hyvää!

Hanna K
Sunday Blondie

Voi kiitos marjiska  Kyllä mehuprässi on mehujen värkkäilyyn aivan ehdoton! Itse teen mehuja lähinnä viikonloppuisin, kun niin mehun tekemiselle kuin siitä nauttimiselle on enemmän aikaa. :--)

Multa löytyy tosiaan tämä Wilfan Juicemaster SJ-150A -tuoremehuprässi, joka on hinta-laatusuhteeltaan aivan loistava! Tästä prässistä menevät hyvin läpi kovimmatkin juurekset, laite on helppo koota ja puhdistaa. Lämmin suositus! 

Mammanen
Äiti jumppaa

Tämä mehu on ihanaa.. Porkkanamehu on jo itsessään niin hyvää. Itse teen myös inkiväärishotteja jos flunssa yrittää päälle.

Hanna K
Sunday Blondie

Musta tuntuu, että mitkä tahansa mehut maistuvat niiiin hyviltä kotona tehtynä! :--D Olen nyt erityisen koukussa vihermehuihin, joihin sujautan aina selleriä ja sen kaveriksi hedelmiä + inkivääriä.

Inkiväärishotteja en ole tullut tehneeksi, tekisi varmasti hyvää erityisen pimeältä tuntuvina päivinä! <3 

Kommentoi