Ladataan...
Sunday Blondie

Friday mood! Mitä teidän viikonloppuunne kuuluu? Minä istun tällä hetkellä vanhempieni työhuoneessa Turussa, jonne tulimme viettämään pitkästä aikaa viikonloppua. Vielä muutama tunti töitä, ja sitten suunnistamme siskoni luokse teelle ja laskiaispullalle!

Thaimaan matkan jälkeen aikani on kulunut lähinnä kotipiirissä ja töissä, mutta kävin viikolla vaihtamassa kuulumisia ystäväni kanssa kaupungilla Deliberi K7:ssa. Jostain syystä päädyin tähän keskustan olohuoneeseen ensimmäistä kertaa vasta tässä kuussa, vaikka Deliberi K7 avasi ovensa jo viime syksynä.

Kun tapaan ihmisiä kaupungilla palaverin, lounaan tai muiden arkisten tapaamisten merkeissä, on itselleni tärkein seikka kivan miljöön ja hyvän ruoan lisäksi sijainti. Deliberi K7 sijaitsee keskellä Helsinkiä julkisten yhteyksien äärellä, mikä tekee siitä helpon tapaamispaikan kaikista eri ilmansuunnista keskustaan suunnistaville. Ravintola jakautuu erilaisiin alueisiin: ravintolaan, baariin ja salaattikeitaaseen.

Toinen Deliberi K7:n hyvä puoli on se, että ruokatarjonnasta löytyy jokaiselle jotakin: on pitsaa, salaatteja, burgereita, täytettyjä leipiä, chiapuuroa, smoothieita ja tuorepuristettuja mehuja, leivonnaisia ja muita herkkuja. Hyvästit ikuisille "mä en syö sitä ja mä en syö tätä" -taisteluille! Itse olen havainnut mehut hinta-laatusuhteeltaan erinomaisiksi: kolmella eurolla saa reilunkokoisen lasillisen tuorepuristettua mehua, 15 eurolla taasen vaikkapa japanilaistyylisen lohisalaatin, joka oli niin valtava, että jaksoin siitä puolet. Lounasannokset irtoavat 10,40 euron hintaan.

Kolmas mainitsemisen arvoinen asia on aukioloajat: tämä mesta on auki sunnuntaisinkin, ja arkisin voi nauttia pientä purtavaa jopa klo 23 asti. Ja mesta myös aukeaa aikaisin, arkisin kello seitsemältä! Silloin ehtii hyvin treffata vaikka ennen töitä kaverin kanssa aamiaisen merkeissä, joka on (aamulenkin ohella) omasta mielestäni paras mahdollinen aloitus päivään.

Deliberi K7

Keskuskatu 7

Ma-ti 7
22, ke-to 723, pe 702, la 902, su 1021

Share

Ladataan...
Sunday Blondie

 

Iloista ystävänpäivää! Joko olette saaneet annostuksen vaaleanpunaista romantiikkaa ällötykseen asti?

Meillä Suomessa ystävänpäivä on ollut aina sananmukaisesti ystävyyden juhla, kun taas Jenkeissä korostetaan rakkautta valentine-sanan vuoksi. Mutta on söpöstely hiipinyt viime vuosina tänne pohjolaankin: kauppojen hyllyt tuntuvat täyttyneen sydämenmuotoisista suklaarasioista.

Olemme seurustelleet poikaystäväni kanssa kolme ja puoli vuotta. Koskaan ennen en ole tuntenut oloani näin vapautuneeksi parisuhteessa: tunnen, että voin aidosti suunnitella tulevaisuutta vieressäni istuvan tyypin kanssa. Uskallan kertoa avoimesti unelmistani ja peloistani. Koen, että voimme jakaa kaiken keskenämme, niin ilot kuin surut. 

Olen aina ajatellut, että parisuhteen tulisi olla asia, joka antaa iloa ja energiaa elämään. Parisuhdetta ei kannata kuitenkaan ottaa itsestäänselvyytenä: ihmissuhteet vaativat aina panostusta siinä missä itsensä kehittäminen, työelämä tai terveelliset elämäntavat. Näiden ajatusten pohjalta listasinkin kuusi oivallusta, jotka olen oppinut parisuhteesta kuluneiden vuosien aikana:

Panosta itseesi. Omasta hyvinvoinnista, ihmissuhteista ja ulkonäöstä huolehtiminen heijastuu myös parisuhteeseen. Kun tunnet itsesi kauniiksi ja itsevarmaksi, olosi on energinen ja arki tuntuu mukavalta, jaksat antaa aikaa myös puolisollesi. Itse olen ollut aina sitä mieltä, että molempien on hyvä viettää aikaa myös yksikseen tai omien ystävien parissa. Yhdessäolo esimerkiksi viikon erilläänolon jälkeen tuntuu erityisen ihanalta.

Panosta yhteiseen aikaan. Yhteiseen aikaan kannattaa panostaa – niin aktiiviseen kuin passiiviseen. Aktiivista yhdessäoloa voi olla esimerkiksi treffi-ilta kaupungilla illallisen merkeissä, passiivista aikaa yhteinen lukuhetki kotisohvalla arki-iltana. Välillä kannattaa pyrkiä ulos tutuista arkiympyröistä: jos vietätte paljon aikaa kotona, lähtekää kaupungille elokuviin tai kahville. Kahdenkeskiset matkat ovat luksusaikaa parisuhteelle: silloin voi keskittyä aidosti toiseen, kun tutut kuviot, ihmiset ja työt kaikkoavat mielestä uudessa ympäristössä.

 

 

Harrastakaa yhdessä. Yhteinen harrastus on mahtava tapa viettää aikaa yhdessä ja nauttia toisten seurasta. Meillä ei ole varsinaisesti yhteistä harrastusta, mutta käymme kerran viikossa yhdessä lenkillä, joko juoksemassa tai kävelemässä. Vaikka käymme arkisin eri kuntosaleilla treenaamassa, riittää salilla treenaamisesta paljon yhteistä juteltavaa. Kiinnostus liikuntaan ja hyvinvointiin yhdistää meitä niin tekemisen kuin ajatustenvaihdon kautta.

Puhu kauniisti. Anna kehuja puolisollesi – ja kehu puolisoasi myös muille ihmisille. Jos nalkutat puolisollesi ja kerrot hänestä aina kurjimmat puolet kavereillesi, voit olla varma, että negatiivisuus heijastuu myös parisuhteeseenne. Kehu aidosti ja tarkoita sitä, mitä sanot. Kehun usein poikaystävääni komeaksi sekä hänen asuvalintojaan. Ja kyllä asioista saa nalkuttaakin – mutta senkin voi tehdä kivalla tavalla, syyllistämisen sijaan esittämällä kehitysehdotuksia. 

Kosketa. Pussaamme toisiamme joka aamu töihin lähtiessämme, ja pussaamme joka ilta taas kotona kohdatessamme. Itse olenkin sitä mieltä, että koskaan ei voi pussata liikaa! Halailemme paljon. Olen aina kaivannut paljon kosketusta, ja olen onnellinen, että olet yhdessä tyypin kanssa, jolle läheisyys on luontevaa. 

Puhukaa kaikesta. Itseä harmittavista tai pelottavista asioista puhuminen on toisinaan vaikeaa. Toisinaan voi olla vaikeaa jopa sanallistaa omaa pahaa oloa. Mutta yrittäminenkin palkitaan! Älä sulje tunteita sisääsi. Miten kumppanisi voisi tietää tekevänsä jotakin väärin, jos et sano sitä ääneen? Älä pelkää riitelyä tai toisen suuttumusta: negatiivisten tunteiden osoittaminen ja purkaminen on osa parisuhdetta.

 

OLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

 

Share

Ladataan...
Sunday Blondie

*Yhteistyössä Foodinin kanssa

 

Rakastan raakakakkuja ja raakapalleroita, jotka valitsen aina lautaselleni normaalia pullaa mieluummin. (Ellei kyseessä ole laskiaispulla, jota rakastan.)

Olen tehnyt pari kertaa raakakakkua kotona ja se on onnistunut kohtalaisen hyvin. Kakkujen teko on kuitenkin jäänyt vähälle, koska a) se vaatii useamman syöjän b) vuosikausia vanha tehosekoittimemme ei ole enää kovin tehokas: sillä on vaikeaa saada tarpeeksi sileää täytettä. 

Raakapalleroita sen sijaan on helppo valmistaa kerralla pienempikin satsi. Ne sopivat arkeen kivasti pienenä makiaisena illallisen jälkeen, kun tekee mieli käpertyä sohvannurkkaan teekupillisen kanssa lukemaan kirjaa tai katselemaan iltauutisia. Yksi tai kaksi palleroa riittää erinomaisesti sammuttamaan makeanhimon tai toimii hyvänä energiaboostina salitreenin jälkeen: nämä pallerot kun ovat varsinaisia energiapommeja. Olen tykästynyt Foodinin suklaariisiproteiiniin, jonka maku ja rakenne on miellyttävän pehmeä. Toimii hyvin niin raakaleivoksissa, smoothieissa kuin raakapuuroissa!

Helposti ja nopeasti valmistuvat raakapallerot ovat myös mitä ihanin ystävänpäivälahja. Pyöräytä pallerosatsi valmiiksi tänä iltana ja vie ne huomenna mukanasi töihin työkavereiden iloksi! ♡

 

 

Vegaaniset suklaaproteiinipallot (10 kpl)

– 1/2 dl kaurahiutaleita

– 1/2 dl Foodin suklaariisiproteiinia

– 12 taatelia

– 1/2 dl maapähkinöitä

– 2 rkl maapähkinävoita

– 1 tl raakakaakaota

– 1 tl kookosmannaa

– 3 rkl vettä 

+ raakasuklaata

 

Blendaa ensin kaurahiutaleet ja suklaariisiproteiinijauhe tasaiseksi jauhoksi tehosekoittimessa. Lisää sen jälkeen muut ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi massaksi. Jos massa tuntuu liian kuivalta (=murenee käsiin), lisää nestettä. Massan tulisi tuntua hieman tahmealta.

Pyörittele massasta kymmenen tasaista palleroa. Sulata muutama pala raakasuklaata vesihauteessa. Valuta suklaata ohuina nauhoina palleroiden päälle ja heitä pinnalle haluamiasi höysteitä (esimerkiksi kookoshiutaleita, kaakaonibsejä, chiasiemeniä). Anna palleroiden jähmettyä jääkaapissa puoli tuntia. Nauti yhdessä ystävän kanssa 

 

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Share

Pages