Ladataan...
Sunday Blondie

*Yhteistyössä ISHTA Yogan kanssa

Tuskin keksin montaa yhtä ihanaa tapaa aloittaa aamun kuin jooga.

Parasta on se, jos joogatunti sijaitsee vain muutaman askeleen päästä omasta työpaikasta. Kun Sugar Helsingiltä kysyttiin, haluaisinko osallistua Lauttasaaressa työpaikkani vieressä sijaitsevaan ISHTA Yoga Pop Up Studioon, olin valmis lähtemään heti joogatunnille. Itse asiassa olin menossa ensimmäiselle tunnille jo viikkoa ennen kuin pop-up alkoi.

ISHTA-jooga on 1960-luvulla syntynsä saanut joogaperinne. ISHTA tulee sanoista Integrated Science of Hatha, Tatra ja Ayurveda: kyseessä on siis näiden kolmen joogaperinteen yhdistelmä. ISHTA Yoga -tunteja vetävät Lauttasaaressa joogaopettajat Aino ja Mikaela, jotka opettavat joogaa myös tämänhetkisessä kotikaupungissaan New Yorkissa. Suomessa naiset opettavat joogaa elokuun loppuun asti.

Tähän mennessä olen käynyt Flow & Yin sekä Open Flow -tunneilla, jotka yhdistelevät rauhallisia venytyksiä sekä kehoa lämmittäviä asanoita. Tykästyin Mikaelan tunneilla hänen tapaansa pyytää palauttamaan mieleen omat tavoitteet pari kertaa harjoituksen aikana: oli kyse sitten rentoutumisesta, jostakin asiasta irti päästämisestä tai luottamuksen vahvistamisesta. Harjoituksen loppupuolella shavasana-asennossa makoillessamme hän peitteli oppilaat kevyesti huovilla ja kävi painamassa olkapäitämme. Kosketus ja sen mukanaan tullut hajuste – laventeliöljy – syvensivät harjoituksen tuomaa rentoutusta entisestään.

Mikaela kiersi tunnin aikana korjaamassa asentoja, ja hän tarkasti minulta muutaman asennon vielä tunnin jälkeen. Tiedän, että kaikki eivät tykkää koskettelusta ja korjailusta, mutta itse rakastan tarkempia ohjeita, sillä haluan oppia joogaamaan paremmin ja kehoani kunnioittaen. Juuri tästä joogassa on kyse: on sama, miten syviin venytyksiin muut pystyvät – tärkeintä on tehdä harjoitukset tavalla, jotka tuntuvat juuri omassa kehossa hyviltä.

Rentoutuksen lisäksi mieleeni jäivät Mikaelan opit: "Mieli hallitsee ajatuksia, ja hengitys hallitsee mieltä."Tämä on hyvä muistaa etenkin kiireen keskellä.

Ishta Yoga Pop Up Studio
17. heinäkuuta – 27. elokuuta
Kulttuurikeskus Sähinä, Heikkiläntie 10
Tutustu aikatauluun ISHTA Yogan nettisivuilla!

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Share

Ladataan...
Sunday Blondie

Mieltäni vaivaa tällä hetkellä asunto- ja sisustuskuume, jota kävin pahentamassa viime viikolla Mikkelin asuntomessuilla työmatkan merkeissä.

Asuntomessut ovat täydellinen kohde sisustusinspiraation etsimiseen: on täysin eri asia nähdä koteja ja sisustusratkaisuja luonnossa kuin kuvissa lehtien sivuilla. Omasta mielestäni myös ympäristöllä on suuri merkitys kodin viihtyisyyden kannalta.

Mikkelin asuntomessualue oli jo itsessään upea. Taloja ympäröi harvennettu mäntymetsä, useille pihoille oli levitetty nurmen sijasta trendikästä kunttaa ja onnekkaimpien takapihalta avautui näkymä sinisenä hohtavalle Saimaalle. Vaikka rakastan kaupunkiasuntoja, täytyy myöntää, että tällaisissa luontomaisemissa mieli todella lepää. En pahisi pahakseni, vaikka minunkin takapihaltani avautuisi näkymä tyynelle järvelle.

Luonnollisuus näkyy nyt myös vahvasti sisustuksessa. Puu, pellava ja kivi tulivat esille useissa kohteissa. Värimaailma on täynnä kontrasteja: toisaalta sisustuksessa näkyvät intensiivisen syvät sävyt (yönsininen, tumma harmaa, musta), toisaalta sitä hallitsevat vaaleat sävyt (hiekka, puuteri, luonnonvalkoinen). 

Emme ehtineet kiertää kaikkia kohteita, mutta joukosta nousi esiin muutama suosikki. Susanna Vennon sisustama Harmaja Saimaa hipoi täydellisyyttä, Honka Inkissä ihastuin upeisiin huonekaluihin ja kylpyhuoneeseen, Villa Sukassa ihastuttivat kaunis terassi ja suloinen kasvihuone.

 

Kohde 6, Kannustalon Harmaja Saimaa

 

Kohde 10, Honka Ink

 

Kohde 9, Villa Sukka

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Share

Ladataan...
Sunday Blondie

Kymmentä päivää Etelä-Ranskassa on mahtodonta puristaa muutamaan sanaan. Mutta jos jotenkin yrittäisin kuvailla matkaamme Nizzaan ja sen lähialueille, on ensimmäinen mieleeni nouseva sana yksinkertaisesti ihana.

Sillä juuri ihana Nizza oli. Turkoosina hohtava meri, vanhan kaupungin värikkäät pikkukadut ja auringonpaiste tarjosivat toivottua väriterapiaa lomalaiselle.

Hehkutin poikaystävälleni kyllästymiseen asti joka päivä, miten sieviltä ja suloisilta kaupungin rakennukset näyttivät (ja koirat. Kiinnitän aina huomioita karvaisiin kavereihin matkustellessani). Kaikkialla oli niin kaunista. Kamera piti kaivaa esiin vähän väliä, mutta samalla keskityin vain katselemaan ympärilleni ja painamaan yksityiskohtia muistiini.

Suunnitteletko matkaa Nizzaan? Poimin matkaltamme kymmenen kohdetta, jotka saattavat kiinnostaa sinuakin. ♡

Aloita aamiaisella Déli Bo:ssa. Mistä on perinteinen ranskalainen aamiainen tehty? Makeista leivonnaisista ja kahvista. Jos pelkät croissantit ja pain au chocolatit eivät riitä, suuntaa Deli Bo:hon, josta löydät niin herkulliset jogurtti-granola-annokset kuin täytetyt bagelit. Tarjolla on myös runsaasti erilaisia ranskalaisia leivonnaisia perinteikkäämpää aamiaista kaipaavalle.

Kiipeä näköalapaikalle. Aloita ensimmäinen lomapäivä kiipeämällä linnakukkulalle: näköala Colline du Câteaun huipulta kaupunkiin on mitä mahtavin. Kierrä katselemaan maisemia myös kukkulan itäpuolelle, josta avautuu upea näköala venesatamaan ja merelle.

Loikoile rannalla. Nizza on tunnettu vaaleanharmaista kivistään ja kirkkaan turkoosista merestään. Jos kivillä makoilu tuntuu liian kovalta, vuokraa päiväksi loikoilupaikka raidallisten varjojen alta 15 euron hintaan. Aurinko on paahtava ja vesi kylmää, mutta virkistää ihanasti hellepäivänä. Useita kilometrejä pitkä rantabulevardi on täydellinen kevyelle juoksulenkille.

Tutustu vanhaankaupunkiin. Ranskalaisten kaupunkien suola on aina kaupungin vanha osa. Pienet, sokkeloisina risteilevät kadut kätkevät sisäänsä upeaa arkkitehtuuria, viehättäviä ravintoloita ja kauniita aukioita.

Nauti drinkki Le Metropolitanissa. Kaupungin keskustassa parasta viihdettä on istahtaa keskustan kiireisimmällä kauppakadulla Avenue Jean Médecinillä sijaitsevan Metropolitan -ravintolan terassille ja katsella ohikulkevia ihmisiä. Samalla voi pistäytyä muutamassa vaatekaupassa.

Herkuttele kekseillä. Emilie and the Cool Kids:in keksejä kehutaan kaupungin parhaimmiksi – eikä suotta. Paksujen amerikkalaistyylisten keksien suklaa valuu sormille 30 asteen kuumuudessa. Raikkaat smoothiet ja ruokaisat bagelit maistuvat niin aamiaiseksi kuin lounaaksi. Sisustus on ranskalaiseen tyyliin suloisesti vähän sitä sun tätä. Kahvilalla on Nizzassa kaksi toimipistettä: isompi kahvila vanhassakaupungissa, pienempi keskustassa.

Haistele kukkia Cours Saleyalla. Vaeltele kukkien ja tuoreiden hedelmien keskellä vanhassa kaupungissa Cours Saleyalla. Kukkatori on auki arkisin 6–17.30, viikonloppuisin 6.30–13.30. Kukkien ja hedelmien lisäksi torilla on kaupan monenlaisia ranskalaisia erikoisuuksia: laventerisaippuaa, oliiveja, öljyjä ja viinejä.

Viilentäydy Fenocchion gelatolla. Etelä-Euroopassa ei voi välttyä gelatolta. Nizzan parhaimmaksi gelatovalmistajaksi kehutaan Fenocchiota, jonka valikoimasta löytyy pökerryttävä määrä erilaisia jäätelömakuja. Joukossa on useita tuttuja suosikkeja, mutta myös erikoisempia vaihtoehtoja. Maistuisiko esimerkiksi oliivijäätelö? Täältä sitä saa.

Nauti illallinen Le Bar des Oiseauxissa. Nizza on täynnä upeita ravintoloita, etenkin vanhakaupunki. Michelin-tähden ravintoloita löytyy useampi, mutta fine diningia voi nautiskella myös kohtuullisen hintaan. Le Bar des Oiseauxissa kaikki on suussa sulavaa: nautin alkuruoaksi lohicevichen, pääruoaksi katkarapurisoton ja jälkiruoaksi perinteikkään tarte tatinin persikoilla. 

 

+ Lisäsuosituksena kohde, jonne emme itse malttaneet suloisilla kesähelteillä matkata: Musee Matisse. Ehkä vielä jonain päivänä pääsen uudelleen Nizzaan ja ekspressionistisen taidemaalarin museoon. 

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Share

Pages