Ladataan...
Sunday Blondie

*Yhteistyössä TwistBen kanssa

Oletko koskaan laskenut, kuinka montaa kosmetiikkatuotetta käytät päivittäin?

No en ollut minäkään ennen kuin osallistuin suomalaisen TwistBen Uusi alku ihollesi -verkkovalmennukseen, jossa paneudutaan yksityiskohtaisesti ihonhoitoon. Käytämme paljon kosmetiikkaa, mutta kiinnitämme loppujen lopuksi varsin vähän huomiota siihen, mitä laitamme ihollemme. 

TwistBen teettämän kyselyn mukaan kauneudesta ja muodista kiinnostuneet suomalaiset naiset käyttävät keskimäärin 1520 kosmetiikkatuotetta päivittäin. Kuningaskuluttajan mukaan vuonna 2015 keskiarvo oli 11 kosmetiikkatuotetta päivässä. Laskeskelin, että oma keskiarvoni on 15 kosmetiikkatuotetta päivittäin. Lukuna se tuntuu valtavalta, mutta tuotteet ovat varsinkin yksinkertaisia päivittäisiä kosmetiikkatuotteita.

Kun ottaa huomioon, että etenkin naiset käyttävät kosmetiikkatuotteita päivittäin useiden vuosikymmenten ajan, ja että monilla kosmetiikkatuotteilla on keinonsa päätyä kehoomme, tulisi kosmetiikkaostoksilla kiinnittää huomioita valintoihinsa vähintään yhtä paljon kuin ruokaostoksilla. Jokainen meistä tietää, että salaatti on pitsaa terveellisempi valinta. Mutta miten on kosmetiikan laita? Minkälainen kosmetiikka on terveellistä, minkälainen taas ei? Tämä herättää puolestaan kysymyksiä siitä, miten miten iho sitten kannattaisi puhdistaa – ja miten ihoa kannattaisi kosteuttaa?

TwistBen verkkovalmennus käsittelee ymmärrettävästi ihon biologiaa sekä ihon kuntoon vaikuttavia tekijöitä elämäntapojen kannalta - miten esimerkiksi uni, stressi ja liikunta vaikuttavat ihon kuntoon. Kun opit ymmärtämään ihon biologiaa ja käyttäytymistä, käydään valmennuksessa läpi kosmetiikan ostamista raaka-aineiden kannalta. Viimeisellä viikolla kaikkia näitä asioita pohditaan oman ihon näkökulmasta. Tiivistettynä: valmennus tarjoaa ymmärrystä ihonhoitoon sekä vinkkaa, miten vältät pahimmat sudenkuopat.

 

 

Mikä TwistBe?

TwistBe on kolmen naisen, VeeranSusannan ja Katin intohimon tulos. Nimi TwistBe on lyhenne sanoista "The Way It's Supposed To Be". TwistBe haluaa tarjota ihmisille puhtaita, rehellisiä, kauniita, toimivia ja eettisiä tuotteita sekä palveluita. 

Idea TwistBe:stä syntyi, kun naiset huomasivat, miten hankalaa kosmetiikan tuoteselosteista on pääätellä kuinka todenperäisiä markkinoinnin esittämät väitteet laadusta ja luonnonmukaisuudesta ovat. Kiireisten businessnaisten ja äitien elämässä kosmetiikkapurkkien ainesosalistojen lukeminen ja laadukkaiden tuotteiden löytäminen tuntui aikaavievältä arjen pyörteessä. Naiset huomasivat, ettei löytynyt yhtäkään paikkaa, josta olisi saanut ostettua tuotteita joista ikinen olisi ollut hyvä hinta-laatusuhteeltaan, sisältänyt oikeanlaisia pitoisuuksia mainostettuja raaka-aineita, valmistettu laadukkaista ja aidosti hoitavista raaka-aineista sekä oikeasti toimiva.

Niinpä ihon biologiaa, raaka-ainetuntemusta ja tuotteiden valmistusta Ison-Britannian Formula Botanicassa opiskelleet naiset päättyvät perustaa firman, joka keskittyy tarjoamaan asiakkailleen aidosti laadukkaita ja eettisiä kosmetiikkatuotteita sekä palveluita.

 

Miten valmennus etenee?

Saat sähköpostilla tiedon, kun uusi valmennusmateriaali on saatavilla. Uudet materiaalit julkaistaan aina maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. Valmennuksella on myös oma Facebook-ryhmä, jossa voi keskustella kurssilla läpikäydyistä aiheista ja kysellä asiantuntijoilta opastusta omaa ihoa koskeviin pohdintoihin. Mikä parasta, kaikki valmennusmateriaalit ovat käytössä vielä kuukauden ajan valmennuksen päättymisen jälkeen, joten ehdit hyvin kirjata itsellesi tärkeimmät asiat muistiin. Itse tykkäsin verkkovalmennuksesta myös siksi, että minun olisi ollut vaikeaa sitoutua istumaan luennolla aina tiettynä päivänä viikosta. TwistBen valmennuksessa voit tutustua materiaaleihin silloin kun se parhaiten omaan aikatauluusi sopii.

 

Mitä asioista valmennuksessa käydään läpi?

Valmennus koostuu neljästä osiosta:

– Mitä sinun olisi aina pitänyt tietää ihonhoidosta

– Miten vaikutat ihosi kuntoon elämäntapavalinnoilla

– Miten opit ostamaan oikeanlaista kosmetiikkaa ja säästät rahaa

– Miten opit hoitamaan ihoasi oikein.

Valmennuksessa tutustutaan myös esimerkiksi kosmetiikka-alan kuumiin perunoihin ja kiisteltyihin aiheisiin. Joka viikon materiaalien lisäksi pääset tutustumaan kiinnostaviin bonusmateriaaleihin, jotka syventävät ajatuksiasi entisestään.

 

 

Mitä opin valmennuksen aikana?

Opin ennen kaikkea sen, että iho on monimutkainen elin, johon vaikuttavat useat seikat. Kosmetiikkatuotteiden markkinoinnissa vilisee valtavasti lupauksia, jotka eivät pidä millään tavalla paikkaansa. Käsirasvapurkin kylkeä saattaa koristaa valtava sheapähkinän kuva, mutta tuotteessa ei ole lainkaan aitoa sheapähkinää. Pelkkä miellyttävä ihotuntuma ei kerro vielä mitään tuotteen oikeista vaikutuksista. Luonnonkosmetiikka itsessään ei ole yhtä kuin laatu, eikä kallis tuote ole yhtä kuin puhdas. Hyvän kosmetiikan löytäminen vaatii pientä tutkimistyötä: esimerkiksi incihaku.fi -sivustosta ja CosmEthics-applikaatiosta on apua kosmetiikkaostoksilla. Kaikkia ainesosia ei tarvitse opetella tuntemaan: tärkeintä on tunnistaa ainesosat, joita oma ihosi ei tarvitse.

 

Haluatko kuulla lisää valmennuksesta? Varaa paikkasi TwistBe:n valmennukseen nyt tarjoushintaan

Etukoodilla BLONDIEUAI saat 15€ alennuksen – myös jo alennetuista hinnoista! Saat 8.4. asti valmennuksen Early Bird -hintaan 87€ (norm. 127€), etukoodilla siis 72€. Tämä tarjous on varsin ainutkertainen, joten kannattaa toimia nopeasti! Lue lisää valmennuksesta ja klikkaa itsesi mukaan valmennukseen täältä

Lisää tietoa valmennuksesta voit kysellä suoraan TwistBe:ltä sähköpostilla: letstalk@twistbe.fi.

 

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Ladataan...
Sunday Blondie

 

Tänä naistenpäivänä tunnen kiitollisuutta...

...äitiäni (ja yhtälailla isääni) kohtaan, joka kasvatti minusta tasapainoisen, järkevän, omiin kykyihinsä uskovan naisen, joka osaa myös nauraa itselleen

...satoja, tuhansia, kymmeniätuhansia naisia kohtaan, jotka ovat vuosikymmeniä ennen meitä työskennelleet valtavasti kaikkien naisten ja tasa-arvon eteen

...siitä, että olen saanut syntyä Suomeen, jossa naiset ovat valtavan etuoikeutetussa asemassa moneen muuhun maahan verrattuna ja voivat toteuttaa unelmiaan

 

 

Harmistun kuitenkin siitä, että...

...naiset joutuvat yhä usein murehtimaan työelämän ja perheen yhteensovittamista

...vaikka asiat ovatkin Suomessa hieman paremmin, ovat naiset maailmanlaajuisesti yhä aliedustettuina esimerkiksi pörssiyhtiöiden hallituksissa, tiedeyhteisöissä ja politiikassa (vain joka viides maailman parlamentaarikoista on nainen)

...suuressa mittakaavassa naisten ja tyttöjen oikeudet voivat huonosti: maailman naisista 35% on kokenut joko fyysistä ja/tai seksuaalista väkivaltaa, yli puolet ihmiskaupan uhreista on tyttöjä ja naisia, noin 70% maailman köyhistä on naisia... Lue lisää täältä.

 

Tunnen suurta iloa siitä, että...

...vaikka monet naisten asiat ovatkin vielä huonosti, me voimme tehdä muutoksen, päivä kerrallaan, tarina kerrallaan

...ympäriltäni löytyy upeita, mahtavia, rohkeita ja inspiroivia naisia, jotka työntävät minuakin eteenpäin unelmissani ja ovat aina valmiita sparraamaan niin työelämässä kuin henkilökohtaisissa asioissa

...meillä suomalaisilla naisilla on paljon tilaa toteuttaa itseämme ja olla juuri sellaisia kuin olemme

...olen nainen, ihana, kaunis ja hauska juuri tällaisena kuin olen.

 

Ihanaa, aurinkoista naistenpäivää, voimanainen! ♡

 

 

Naistenpäivän – tai minkä tahansa päivän – kunniaksi suosittelen poikkeamaan aamiaiselle elämäsi naisen/naisten kanssa Punavuoren Kahvila Kuumaan. Sitä pyörittävät voimanaiset Tara ja Wia, jotka nostattavat hymyn jokaisen asiakkaansa huulille. Kaunis sisustus, vegaaniset herkut ja ennen kaikkea lämmin tunnelma vievät sydämen mennessään. All-time lempikahvilani Helsingissä!

Kahvila Kuuma

Albertinkatu 6

Ti
pe 817, la 1016

 

 

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Ladataan...
Sunday Blondie

 

Nälkäkiukku. Se, jos mikä, on yksi ärsyttävimmistä tunteista, jonka tiedän.

Poikaystäväni tuntee minut jo sen verran hyvin, että jos minusta tulee liian hiljainen (tai vaihtoehtoisesti tiuskin pienimmistäkin asioista), olen todennäköisesti nälkäinen. Enkä vain vähän nälkäinen, vaan sellainen menetän-elämänhaluni-jos-en-saa-ruokaa -nälkäinen.

Nälkäkiukkua välttääkseni syön taisesti 3–4 tunnin välein. Aina tämä ei tietenkään onnistu: eilen esimerkiksi aamiaisen ja lounaan välinen tauko venyi lähes kuuteen tuntiin pitkän palaverin vuoksi. Mutta yleisesti ottaen syön päivän aikana tasaisin väliajoin aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Tässä jaossa lounas ja päivällinen ovat yleensä isompia aterioita, kun taas aamupala, välipala ja iltapala ovat pienempiä.

Arkisin lounaani koostuvat salaateista ja keitoista. Suureksi onnekseni työpaikkamme sijaitsee aivan Lauttasaaren Makers Kahvilan vieressä, josta saa puhdasta ja terveellistä vegaaniruokaa. Käyn Makersissa useamman kerran viikossa lounastamassa. Keitot lämmittävät ihanasti talviaikaan, mutta valon lisääntyessä mieli on alkanut halajamaan taas tuoreita kasviksia.

Salaatteja on monenlaisia. On niitä, jotka on koostettu fiksusti siten, että annos sisältää sopivassa suhteessa erilaisia ravintoaineita. Ja on niitä, joiden syömisen jälkeen nälkä iskee jo tunnin päästä. Silloin salaatti on ollut yleensä joko liian pieni tai sen ravintoarvot eivät ole olleet kohdillaan.

 

 

Minkälainen on sitten täydellinen salaatti? Omasta mielestäni täydellisestä salaatista löytyvät ainakin nämä:

1. Salaattipohja. (omat suosikit: pinaatti, lehtikaali)

2. Vilja. (omat suosikit: kvinoa, tattari, ohra)

3. Terveelliset hiilarit. (omat suosikit: bataatti, porkkana, punajuuri)

4. Proteiini. (omat suosikit: paahdetut kikherneet, pavut, tofu, nyhtökaura)

5. Kasvikset. (omat suosikit: paprika, tomaatti, kurkku, avokado)

6. Lisähöysteet. (omat suosikit: siemenet, pähkinät, kastikkeet, hummus)

= salaatti, joka vie varmasti nälän mennessään ja pitää sinut kylläisenä pitkään!

 

Vilja ja hiilarit eivät ole aina välttämättömiä: itse ainakin koen, että pelkkä proteiinilähde ja kasviksetkin pitävät nälän sopivasti loitolla lounasaikaan. Vilja ja hiilihydraatit tekevät kuitenkin olon kylläisemmäksi.

Niinä päivinä, kun ei ole aikaa tai innostusta valmistaa salaattia itse, voi turvautua hyväksi havaitsemiinsa salaattimestoihin. Esimerkiksi Pupun salaatit valmistetaan ihanan puhtaista raaka-aineista, salaatit maistuvat oikeasti maukkailta ja ne pitävät nälän loitolla. Tämän hetkinen tahini-kausisalaatti on suosikkini!

 

FOLLOW ME ON FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST

Pages