Aamiaiseksi: Kookos-kaneli tuorepuuro

Ladataan...
Tickle Your Fancy

*Kaupallinen yhteistyö: Alpro

 

Nyt se on julkista. Uusi yhteistyökumppanini vuodelle 2017 on Alpro!

Luvassa on paljon hyvää oloa ja inspiraatiota kasviperäiseen reseptiikkaan niin vidoiden kuin kuvienkin muodossa. Juttuja tipahtelee blogiin ja someen tasaisesti ympäri vuoden :) 

Yhteistyömme keskiössä ovat omat suosikkini: kasvipohjaiset, ravitsevat aamiaiset. Teitä varten Alpro on suunnitellut upean Breakfast Guide -aamiaisohjelman, joka on pullollaan inspiroivia ja helposti tuunattavia aamiaisvaihtoehtoja, joista tämänkin postauksen tuorepuuro on peräisin (resepti postauksen lopussa).

 

Aamukahvin sekaan Alpron soijajuomaa, joista puolet olen vaahdottanut. Päälle ripaus kanelia!

 

Vaihtelua aamiaisiin

Meillä kaikilla on omat aamurutiinimme. Aamukiireessä harvemmin jaksaa olla kovin luova, mutta jo pienillä vaihteluilla saa arkeen ihan huimasti piristystä! Aloitetaan siitä aamiaisesta, onhan kyseessä kuitenkin päivän tärkein ateria.

Alpro Breakfast Guide -aamiaisohjelmassaan Alpro jakaa tänä vuonna helppoja ja terveellisiä, omaan makuun muokattavissa olevia aamiaisreseptejä parempaan aamuun! Pienillä arkisilla valinnoilla voit tehdä hyvää niin itsellesi kuin luonnollekin. Tästä vuodesta tulee entistä terveellisempi ja monipuolisempi!

Olitpa sitten murojen, smoothien tai puuron ystävä, lisäämällä luonnon hyviä ainesosia voit avata aivan uusia ulottuvuuksia aamiaisiisi. Vaihtelu virkistää - kokeile siis murojen joukkoon kookospähkinäjuomaa, valmista aamupuurosi kaurajuomaan tai sekoita smoothien joukkoon kookospähkinän makuista kasvipohjaista vaihtoehtoa jogurtille. Pieni muutos - enemmän valinnanvaraa.

Alpro Breakfast Guide -aamiaisohjelman lisäksi Alpro jakaa aamiais inspiraatiota -sivullaan lisää reseptejä! Molemmat sivustot ovat saaneet meikäläisen aamupalarutiinit ihan uusiksi. Ja mikä parasta, monia reseptejä voi valmistaa jo edellisenä iltana, jolloin aamulla vieläpä säästyy aikaa!

 

 

Tässä yksi Alpro Breakfast guiden omista suosikeistani. Kyseessä on nopea, edellisiltana valmistettava tuorepuuro, jota vaihtelun virkistämiseksi tällä kertaa hieman tuunasin. Vaihdoin alkuperäisestä reseptistä kaurajuoman makeuttamattomaan mantelijuomaan sekä Alpro Naturalin Alpro Natural kookokseen. Tämä minun versioni on todellinen kookosfanin suosikki, mutta omilla valinnoillasi saat tuorepuurosta juuri sinun makuaistiisi sopivan! :)

 

Kookos-kaneli tuorepuuro

 

3/4 dl kaurahiutaleita

1 dl Alpron makeuttamatonta mantelijuomaa

3/4 dl Alpro Natural, kookosta

1/2 banaani

ripaus suolaa

ripaus kanelia

koristeluun marjoja ja mantelilastuja

 

Muussaa banaani haarukalla ja sekoita kaikki aineet keskenään kulhossa. Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa. Lisää aamulla marjat ja mantelilastut koristeeksi ja nauti!

 

Valitsin tuorepuuroon Alpron Natural Kookoksella ja Alpron makeuttamatonta mantelijuomaa

 

Millaisia aamiaisrutiineita teillä on? Tai miten te tuunailette omia vakkariaamiaisianne? :)

 

 

xx Sara

Share

Kommentit

Anna Haloo
Anna Haloo

Ykkössuosikki on tuorepuuro seuraavalla reseptillä: kaurahiutaleita, chia-siemeniä, viipaloitu banaani, pakastemustikoita, raejuustoa ja Alpron Coconut Almondia lasipurkkiin, purkki yöksi jääkaappiin ja aamulla nopea sekoitus lusikalla. :) Niiiin hyvänmakuista, ja energiaa riittää tästä setistä hienosti lounasaikaan asti.

saratickle
Tickle Your Fancy

Oih, kuulostaa aivan killeriltä! Iso kiitos, tämä menee testiin :)

Anne Hepojärvi (Ei varmistettu) http://justsayinghianne.blogspot.fi/

Ihana tuo resepti! Täytyy ehdottomasti laittaa testiin piakkoin. :) Kaneli se sopii kaikkeen ja maistuu aina hyvältä erityisesti aamiaisruoissa. ♥

http://justsayinghianne.blogspot.fi/

saratickle
Tickle Your Fancy

Mä oon ihan samaa mieltä - sopii kaikkeen! Kiitos Anne, sulla on aina niin ihanan positiivinen meininki! :) Mahtavaa viikkoa!

Apaa (Ei varmistettu)

Hei hauskaa, just ennen ku luin tän postauksen aloin tehä sun vanhalla reseptillä porkkanakakku-tuorepuuroo! Puuro kauramaitoon tehtynä on kyl ihan taivaallista <3 se hunajalla on pelastanu useemmanki darra-aamun ku mitään ei oikeen tekis mieli syödä :D

saratickle
Tickle Your Fancy

Haha eikä! Siis porkkanakakku-tuorepuuro on jotain maailman parastaaa!! Nyt alkoi heti tekemään mieli! :D

Veera H (Ei varmistettu)

Tää lähti heti testiin! Just meni puuro kaappiin tekeytymään :)
Yhteistyökumppanuus Alpron kans on kyllä tosi peukutettava juttu, innolla odotan yhteisiä juttuja!

saratickle
Tickle Your Fancy

Hei ihan mahtavaa!! :) <3

Ailikki (Ei varmistettu)

Eikö sua haittaa lisätty sokeri? Sitä kun on muissa paitsi natural unsweetened -jugurtissa :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Alpron tuotteet ovat kovin vähäsokerisia. Sokerittomia tuotteita ovat mm. riisijuoma, kaurajuoma, makeuttamaton mantelijuoma ja tuo mainitsemasi kasvipohjainen jogurttivaihtoehto!

Itse kuulun siihen kuppikuntaan, joka nauttii vähän sokeria sisältävästä jogurtista. Uskon, että ruoan pitää maistua hyvältä. Syy miksi rakastan Alpron tuotteita on, että ne a) ovat kasviperäisiä b) ne oikeasti maistuvat sairaan hyviltä ja c) sisältävät vain vähän sokeria.

Tässäpä muutama esimerkki sokeriarvoista:

Luonnonjogurtti (0,4% rasvaa) 5,5g - Alpro Natural 2,1g / Alpro Natural Kookos 2,2g

Kevytmaito 4,8g - Alpron soijajuoma 2,5g

 

 

MuuMuu (Ei varmistettu)

Eikös tuo sokeriarvojen ero tule siitä, että lehmänmaidossa on laktoosia, eli sokeria ihan luonnostaan?

sarasarasara (Ei varmistettu)

Jes, tää on hyvä yhteistyö!!! itse vegaanina käytän alpron tuotteita päivittäin enkä selviäis ilman niitä. joten kiva jos tulee vähän vaihtelua omiin resepteihin täältä!

saratickle
Tickle Your Fancy

Mukava kuulla! :) Jes!

mirri (Ei varmistettu)

Soijamaito erottuu kun laittaa tavallisen kuuman kahvin sekaan... :(

saratickle
Tickle Your Fancy

Ei ainakaan tämä soijajuoma, oletko kokeillut? :) Vaahdottuu myös todella hyvin!

Kommentoi

Ladataan...