Ahdistus kuntosalilla

Tickle Your Fancy

Kävin tällä viikolla normaalilla kuntosalilla pitkästä, pitkästä aikaa. Sanottakoon vielä, että edellisestä kuntosalijäsenyydestäni on pieni ikuisuus. TFW:tä ennen treenasin vuoden päivät vanhan taloyhtiöni pommisuojasalilla, jossa törmäsi hyvällä säkällä silloin tällöin pariin eläkeläiseen (terkkuja vaan!! <3).

Alkuviikkoisella visiitilläni kuntosalin energiaa ja koko yleistä tunnelmaa viisi minuttia haisteltuani muistiini palasi syy miksi alunperin siirryin suositulta kuntosalilta alakerran pommisuojasalille. Ahdistavaa! Omassa kuplassa treenaavia ihmisiä, epämääräistä tuijottelua ja laitteisiin jonottamista. Jokainen salin seinä on peiliä, jotta itsensä näkee jokaisesta suunnasta. Kukaan ei puhu toisilleen, eikä moikkaa ketään. Jengi ei näyttänyt juuri nauttivan touhusta. En tainnut nähdä treenin aikana yhtäkään hymyä, mikä tuntui myös varsin hassulta. Koko tunnelma vaan tarttui minuunkin ja ihan ärsytti. Liikunnan riemua parhaimmillaan...

Muistan kun joskus olin todella vahvasti sitä mieltä, että pidän yksin treenaamisesta. Kävin salilla yksin ja luulin aidosti nauttivani siitä. Kokeiltuani yhteisöllisempää liikuntaa oivalsin mistä koko hommassa on kyse. Se ei ole pelkästään liikuntaa, se on niin paljon muutakin. Kohtaan viikottain minulle täysin tuntemattomia ihmisiä, joista saan vähintään yhtä paljon energiaa kuin itse liikunnasta. Tsempataan, jeesataan, kannustetaan, heitetään yläfemmoja ja autetaan toinen toistamme parhaaseen suoritukseen. Meillä on oikeasti HAUSKAA!

top SOC (gifted) / pants Nike

 

On varmasti niitä, jotka ihan aidosti rakastavat yksin treenaamista, mutta mikäli yhtään epäilyttää, suosittelen todellakin kokeilemaan yhteisöllisempää treeniä kuten TFW:tä, crossfittiä, yhteisöllisempää kuntosalipiiriä tms. Yhteisöllisyydellä on ihan järkyttävä voima ja liikunta voi avautua aivan uudella tavalla. Ihan niin kuin minullekin kävi :)

 

xx Sara

Share

Kommentit

Heippa!

Minä taas todellakin tykkään siitä että voin treenata yksin ja jos haluan voin pyytää kaverin mukaan mutta se varmasti johtuu työstäni, jossa on paljon hälinää ja joutuu olemaan paljon äänessä niin pidän siitä että saan olla omissa ajatuksissani ja treenata omaan tahtiin. Olen kyllä vielä aloitteleva kuntoilija mutta hyvässä vauhdissa olen koko elämäni laittanut uusiksi. Ehkä joskus kokeilen näitä ryhmä tunteja mutta tällä hetkellä se ei tunnu minulta.

Energistä syksyä

saratickle
Tickle Your Fancy

Good for you! :) Suosittelen ehdottomasti jossain vaiheessa kokeilemaan erilaista kuntoiluympäristöä, näin ainakin selviää mikä sopii juuri sinulle!

Tsemppiä treenailuun :)

 

naked truth

mun on ihan pakko kokeilla jotain yhteisöllisempää, mua nimittäin ahdistaa kans älyttömän paljon tuijottelu ja omassa kuplassa treenaaminen :D varsinkin jos tuntuu siltä, että salille tullaan niin laittautuneina kun illalla baariin lähtiessä.. eihän liikunnassa siitä ole kyse. Ois mahtavaa pitää hauskaa samalla kun treenaa! :D

saratickle
Tickle Your Fancy

Oi sun pitää tulla kokeilemaan tätä! You'll love it!!! :)

Annikaaaaaa (Ei varmistettu)

Mä nimenomaan tykkään salilla siitä, että saan olla omassa kuplassa, siellä ei oo mitään "oikean" elämän ongelmia, on vaan se treeni mikä on. En mäkään varmaan hymyile kun mä oon salilla, mut ei se kyllä kerro siitä että en nauttis mun treenistä ja tekemisestä.

Kivaa että oot löytänyt oman paikkasi ja kivan liikuntamuodon :) Särähti vähän ehkä tosta sun tekstistä sellanen "sääli" meitä "normaaleja" salilla käyjiä kohtaan. Et varmastikaan tarkottanut sitä niin, mutta piti kuitenkin vielä kommentoida :D Mä oon kyllä kokeillut muitakin juttuja, mutta mä tarviin sen kuplan jossa voin vaan tehä yksin (ja joskus kaverinkin kanssa!) ja päästä nollatilaan.

Kaikki ei oo sellasia jotka nauttii toisten kanssa tekemisestä ja yhteisöllisestä treenaamisesta ;) ja seki on ihan ok! mullakin on hauskaa kun mä treenaan :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Näin se menee! Mä ihan aidosti tiedän, että monet tykkäävät treenata yksin. Ja tosiaan, se hymyilykommentti siksi, että vuoden kun on treenannut ympäristössä, jossa hymy ja ilo on vaan niin läsnä koko treenissä, tuntui todella hassulta mennä aamuseiskan ruuhkan oloiseen mestaan.

Meitä on moneen junaan, ja kuten tekstissä sanoinkin, kaikki eivät yhteisöllisemmästä treenistä vaan pidä. Mutta kaikkea kannattaa kokeilla ja sitä kautta löytää se oma juttu :)

Energistä loppuviikkoa! :)

mystery
Vision One

Mä en ihan siis ymmärrä mitä toi TFW käytännössä tarkoittaa? Onko se joku kuntopiirin (tosi mummo sana, sori)- tyylinen? :D

saratickle
Tickle Your Fancy

Samanhenkistä kun crossfit, mutta ei ole kilpailulaji. Treeni tehdään aina pareittain, vuorotellen. Jokainen keskittyy käytännössä omaan suoritukseen ja toisen tsemppaamiseen. Treenejä on circuit-tyyppisiä (kuntopiiri) ja sitten voimatreenejä.

Kokeilemalla selviää ;)

essisofiaa (Ei varmistettu)

Treenailin myös pitkään yksin, mutta kesällä sain raahattua parhaan ystäväni ryhmäliikuntatunneilta salille ja treenaamisesta on tullut entistä hauskempaa! Toisen tsemppi tekee niin paljon, eikä tehoista tingitä seurasta huolimatta, päin vastoin! TFW kuulostaa kyllä ihan huipulta paikalta!

saratickle
Tickle Your Fancy

Jes! Kaverin kanssa treenaaminen on kyllä ihan parasta!! :) 

Nata - White Trash Disease

Aaah ni samaa mieltä sun kaa!! Ei enää paluuta perus kuntokeskukseen. Ja parasta yhteisöllisyyttä: meil on duunissa punttisali jossa käydää kollegojen kanssa. Siellä tutustuu ihmisii iha eri tavalla ku työpöydän ääressä :)

saratickle
Tickle Your Fancy

WORD! Ah, mä haluan a-lehtien punttikselle!!!! :D

Suvi K.
Sisunainen

Tiedän tunteen! Kuntosalin tai minkä tahansa harrastuspaikan ilmapiiri vaikuttaa olennaisesti siihen millasta siellä on käydä. Hyvä meininki antaa todella paljon tsemppiä, kurjaan paikkaan ei kannata jäädä. 

saratickle
Tickle Your Fancy

Amen! Tän takia kannattaa oikeasti käydä kokeilemassa ja nuuskimassa ilmapiiriä ennen nimen kirjoittamista papereihin! :)

Heippa, tämä postauksesi sai mut havahtumaan kun mulla meinaa iskeä motivaatiopula salihommiin. Ois kiva saada vinkkejä tuosta sun nykyisestä yhteisöllisemmästä reenaamisesta. Muun muassa missä voi harrastaa, minkä hintaista jne?

saratickle
Tickle Your Fancy

Hei ehdottomasti! Yhteisöllisempiä liikuntamuotoja on varmasti paljonkin, TFW:tä voin ainakin kokemuksella suositella http://www.tfwhelsinki.com/

Saleja löytyy kyllä Helsingin ulkopuoleltakin! :)

Kiitos vinkistä. Täytyy alkaa perehtymään. Innostuin ☺️

mmiraaa (Ei varmistettu)

Mä uskon et tykkäisin varmasti tosi paljon jostakin tollaisesta yhteisöllisemmästä, tsemppauksesta jne. Oma elämäntilanne on kuitenkin vain niin jäätävää sekasortoa pääsykoelukujen, opiskeluiden ja töiden välillä että ne muutamat tunnit mitä viikosta saa revittyä urheilulle on ihan pakko saada viettää yksin, vastapainoksi kaikelle muulle :) Olen toki muutenkin omissa oloissaan viihtyvä ja rentoutuva ihminen, mikä vaikuttaa varmasti asiaan.
Mikään ei vaan yksinkertaisesti tunnu silloin paremmalta kuin se, ettei tartte puhua kellekkään eikä ajatella mitään - keskittyy vaan siihen treeniin ja iloitsee uusista ennätyksistä (kuten tänään, jes!!!) ja itsensä ylittämisestä ihan itsekseen.
Toivoisinkin että kaikki löytäis itselleen liikunnasta tällaisen henkireiän kuin esim kuntosalilla käynti on mulle tai TFW on sulle. Urheilu vaan antaa niin paljon :)

Ihanaa syksyä &lt;3

saratickle
Tickle Your Fancy

Hei mä olen todellakin myös omissa oloissa viihtyvä ihminen, mutta ihan kuten sinäkin, rakastan tsemppaamista ja hyväntuulisia ihmisiä treeniympäristössä. Niistä ennätysten rikkoutumisestakin on huomattavasti kivempi iloita porukalla!

Lupaa mulle, että elämäntilanteesi rauhotuttua käyt edes kokeilemassa? ;)

 

Lina-Maria (Ei varmistettu)

Hei, hyvä huomio!! Oon entinen salirotta ja tykkäsin kuntosalitreenaamisesta; oon aika itsenäinen ja yksinäni viihtyvä tyyppi muutenkin, joten se "kuntosalikuplassa" treenailu ei niinä aikoina mitenkään erityisemmin häirinnyt. MUTTA ihmettelin jo silloin, ettei kellekään voi/saa edes moikata. Ja juurikin sellasta outoa kiusallista tuijottelua ja vilkuilua ja "tyhjään tuijottamista", ettei vaan vahingossa kukaan huomaa, että katsot. :D
Tällä hetkellä ei tee yhtään mieli mennä takaisin kuntokeskuksiin.

MUTTA toisaalta se voi olla ihan kivakin. Jotkut tarvitsevat omassa kuplassa oleilua, esim. pitkän koulu tai työpäivän jälkeen, jolloin keskustellaan ja ollaan (jokseenkin) sosiaalisia jatkuvasti, joten se salikupla voi olla rentouttavaa omaa aikaa ja pelkästään itseensä keskittymistä. :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Hei ihan varmasti tarvitsevat ja yksin treenaaminen on välillä tosi mukavaa. Ja toiset todellakin haluavat tehdä sitä vain ja ainoastaan yksin (olemmehan suomalaisia). Postauksen tarkoituksena oli  nyt nimenomaan vähän ravistella ja haastaa kokeilemaan muitakin vaihtoehtoja :)

Olen tullut siihen tulokseen, että on sellasia kuntosaleja, missä on hyvä energia, ja sitten on niitä missä vaan ei ole :D 

Kuplatreenari (Ei varmistettu)

Treenataan omassa kuplassa mut silti tuijotellaan, what? Vähän ristiriitasta tekstiä nyt :D taidat myös ihan itsekin tuijotella jos kerran tiedät muiden kyttäävän ;) ja pakko sanoa että sulta tulee aina tietyin väliajoin kaikkeen terveyteen/liikuntaan/syömiseen tms. liittyvään tällanen samaa kaavaa toistava postaus. Kerrot miten oot valaistunu jossain asiassa ja tajunnu kuinka oot ennen ollu ihan hukassa ja kaikki ollu paskaa. Ja niinku joku aiemminkin sanoi ni vähän sillee halveksuvaan sävyyn tässäkin puhut niistä jotka treenaa salilla. Niinku tyyliin "voi te reppanat jotka ette oikeesti ees nauti siitä". Tuskin kukaan ihan oikeesti sinne salille lähtee jollei siitä tykkää... Mä ite oon joukkueurheillut melkein kymmenen vuotta elämästäni ja nykyään oon mukana fitness-lajeissa. Vasta nyt oon tajunnu miten tää yksin tekeminen on nimenomaan mun juttu. Katsos kun ihmiset vaan on erilaisia..

saratickle
Tickle Your Fancy

Ymmärrät varmasti oikein hyvin mitä ajan takaa :) As I said, peilejä joka puolella. Tuijottelua nyt on vaan aika mahdoton olla huomaamatta. Eikä se nyt ole edes pääasia.

En sano, että jokaisella kuntosalilla on tämä meininki, mutta sanon, että tällä ainakin oli. 

Musta on kiva jakaa blogissani tällaisia asioita, jotka ovat vaikuttaneet minuun isosti. Sillä oma hyvinvointini on mennyt tässä parin vuoden aikana parempaan suuntaan ja oon tehnyt jonkin sortin pysyviä muutoksia elämässäni, on kirjoitettavia asioita luonnollisestikin enemmän. 

Kuten sanoin, monet varmasti nauttivat yksin treenaamisesta ja hyvä niin, mutta monet eivät varmasti tiedä muista vaihtoehdoista, sillä eivät ole kokeilleet.

Treeniohjelman hankkiminen ja yksin salille meneminen on monesti se ensimmäinen vaihtoehto kun puhutaan liikunnan alottamisesta. Minun mielestäni tämä on väärin.

Kiva että olet löytänyt oman juttusi!

Kuplatreenari (Ei varmistettu)

Joo uskon kyllä että sun hyvinvointi on menny eteenpäin, kyllä sen ulkomuodostakin näkee. Mutta tää sun paha tapa yleistää vähän harmittaa mua. Ja negatiivinen sävy kirjotuksissa jos on kyse jostain muusta tavasta ku siitä mikä just sulle sopii. Että mielummin sitten painottasit että just sä oot nyt löytäny paremman jutun. Toivottavasti osaat ottaa tän rakentavasti, tarkoitus ei ole loukata. Tsemppiä sun reeneihin! :)

SaanaN (Ei varmistettu) http://www.alekone.fi/

Itse en pidä lainkaan ryhmässä treenaamisesta. Liikaa näkyy kaikenmaailman pullistelijoita ja selfiefitnessolentäysinrasvaton-tyyppejä. Tämä ärsyttää suunnattomasti.

Itse olen hankkinut pikkuhiljaa erilaisia välineitä, ja suhteellisen monipuolinen saliharjoittelu onnistuu kotona.
Yksin treenatessa ei tarvitse välittää mille näyttää, eikä tarvitse olla toiseten tuijoteltavana. Ei tarvitse myöskään häiriintyä toisten tekemisistä ja voi keskittyä vain itseensä. Kaikki laitteet on myös juuri silloin käytettävissä kun niitä haluaa käyttää.

Maw (Ei varmistettu)

Mä taas olen huomannut että saan itse itestäni irti enemmän, kun treenaan yksin. Kokisin sen ehkä vähän jopa ärsyttäväksi, jos mulla olis siinä joku tsemppari vieressä pitämässä meteliä :D Ja jos on aikaa kyttäillä mitä muut siellä salilla tekee niin sitten se salilla olo on ollut enemmän istuskelua ja itsensä peilaamista kun tekemistä. Ryhmäliikunnoissa sitten taas on kivaa jutella muiden kanssa ja riehua :)

villenkulma
Villenkulma

Palasin Helsinkiin muuton jälkeen crossfit-salilta perinteiselle kuntosalille ja vietin ensimmäiset pari kuukautta lähes pöyristyneenä siitä ettei kukaan moikkaa kun tulet pukuhuoneeseen ja suunnilleen pahasti katsotaan jos yrität heittää pari sanaa kanssatreenaajalle. Liikun mielelläni yksin, mutta kyllähän sitä yhteisöllistä treenaamista ja tsemppausta toisinaan kaipaa. Urheilu kun voi tarjota niin paljon muutakin kuin pelkästään urheilua, sen opin toiminnallisen liikunnan parissa. Onneksi nykyisellä salillani vuorovaikutusta toisten treenaajien kanssa on edes jonkin verran, varsinkin vanhemmat karjut tykkää tsempata. :)

Aika tiukkaa kommentointia olet saanut kirjoitukseesi, vanha crossfit (ym.) vs. muut asetelma näyttäisi olevan vieläkin voimissaan vaikkei liikuntamuotojen vertailua olisi tarpeen tehdä, yhtä hyviä kaikki. Tsemppiä treeneihin!

Jenna

One of the warriors (Ei varmistettu)

Aloitin treenit TFW:llä kaksi kuukautta sitten. Ikinä en ole hikoillut niin paljon kuin siellä, ikinä en ole heittänyt yläfemmoja niin paljon kuin siellä, ikinä en ole tsempannut muita ja itseäni niin paljon kuin siellä, ikinä en ole keskittynyt tekemiseen niin paljon kuin siellä. Treenajien taso TFW:llä on kova, joten on ollut kova pala entiselle kilpaurheilijalle todeta katsoessaan ympärilleen, ettei ole kovin kummoisessa kunnossa. Mutta suunta on vain ylöspäin!

Valmentajat ko. salilla ovat osaavia ja tekniikan saa heidän ohjeillaan kuntoon. Se onkin yksi minua motivoiva asia, että oikein tekemällä, jokaisen liikkeen huolellisella toteuttamisella, saa tuloksia aikaan!

Tsemppiä syksyn treeneihin Sara!

marimmm (Ei varmistettu)

Pommisuojasalit on mahtavia!! :D
Olen tälläisellä pommisuojasalilla treenannut nyt lähes vuoden, ja tasan yhden ihmisen olen nähnyt. Mulle sopii paremmin tälläinen salitreeni verrattuna ''normi'' saliin. Toki TWF olisi sitten asia erikseen, mutta treenimatka tulisi vähän pitkäksi (300 km)

Uusi Alku

Jäin tässä pohtimaan, että paljonko salifiilikseen vaikuttaa oma asenne. Tykkään olla omassa kuplassa, luurit korvilla ja äheltää itsekseni, mutta silti mun mielestä ainakin Kampin Elixialla on ihan kiva fiilis - jengi heittää high fivet aina sieltä täältä, juttelee ja hymyileekin. Saunassa usein jutustellaan, kun siellä istutaan. Kai käyn siellä sen verran tiheään, että moikkaan jo ihan refleksinä tuttuja ihmisiä tai tutut moikkaa mulle.

Itse olen senlaatuinen hiihtäjä, että nauran useimmiten ihan jo itselleni ja moikkailen ihan ajatuksissanikin muille. Kaippa Jani Juntunenkin luuli et mä flirttaan, kun hymyilin ihan muille jutuille, mutta satuin sitten samalla katsomaan häntäkin. Kyylääminen on tylsää, mutta ei kai sitä tarvitse ottaa niin vakavasti - hymyilee vaan takaisin tai nyökkää moikaksi :)

anniinanir (Ei varmistettu) http://anniinanir.blogspot.fi

hmm, rupesin ihan miettimään tätä juttua. molemmissa on varmasti puolensa! oon vasta vuoden päivät treenaillut salilla epäsäännöllisesti, sitä ennen pidin itseäni ryhmäliikuntatyyppinä. ton tyyppistä treeniä en oo kokeillut. tavallaan haluaisin salillekaverin, että tulisi paremmin lähdettyä, mutta toisaalta tykkään kun saa vaan tehdä sitä omaa juttuaan, kuunnella musaa ja treeni on ripeesti vedetty läpi. en jaksa jäädä sinne jauhamaan ja pyörimään :D

Kommentoi