Elokuun treenit + musiikit

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Tuntuu ihan kun ei olis kesällä liikkunut juuri yhtään, mutta onhan noita treenejä kuitenkin taas kertynyt!

Mä niin kaipaan aamu/iltalenkkejä ilman tota vesisadetta. Tuntuu, että jos sillon lähtiessä ei sada, niin kohta sataa kuitenkin. Asiaan tulossa korjaus. Ylihuomenna nimittäin Kreikkaan ja lenkkarit lähtee mukaan! :)

1.8 juoksu 1h

2.8 salitreeni (aerobinen 30min + kädet + selkä + vatsa)

3.8 juoksu 1h 20min

4.8 -

5.8 juoksu 1h 10min

6.8 juoksu 1h 30min + keskivartalo

7.8 SUPpaus 2h

8.8 juoksu 1h + kädet + selkä

9.8 salitreeni (aerobinen 20min + jalat + peppu + vatsa)

10.8 -

11.8 -

12.8 -

13.8 salitreeni (aerobinen 20min + crossfit + keskivartalo)

14.8 salitreeni (aerobinen 30min + kädet + selkä)

Tämmösiä biisejä oon tykitelly tässä kuussa sporttaillessa

T.Sara

Share

Kommentit

? (Ei varmistettu)

Moi! Miten syöt ennen treeniä ja treenin jälkeen? Mitä palautusjuomaa käytät ja suositteletko palautusjuomaa kaikille tavoitteellisesti treenaaville vai riittääkö mielestäsi pelkkä normaali, terveellinen ruokavalio? :)

? (Ei varmistettu)

Moi! Miten syöt ennen treeniä ja treenin jälkeen? Mitä palautusjuomaa käytät ja suositteletko palautusjuomaa kaikille tavoitteellisesti treenaaville vai riittääkö mielestäsi pelkkä normaali, terveellinen ruokavalio? :)

helmika (Ei varmistettu)

kreikkaan! kreisiä! oliko äkkilähtö? :)

katsku (Ei varmistettu)

Watch out for this on ihan ykkönen mun treenilistalla! Varsinkin juoksulenkillä se pistää laiskankin askeleen vetää spurttia!!;-)

Kommentoi

Ladataan...