FRENDITREENIT ALKAA - OSA 1

Tickle Your Fancy

No nyt on ensimmäinen treenivideo livenä, jaiks!!

Kaikki lähti siitä kun kesällä tulee vietettyä aikaa puistoissa, landella, kesämökillä, ulkomailla, eikä kukaan malta hellepäivänä marssia salille. Lyötiin Elisan kanssa viisaat päämme yhteen ja yhdistettiin lennokkaita ajatuksiamme. Lopputuloksena 10 Frenditreeniä, jotka voit tehdä kaverisi kanssa kahdestaan ihan missä ja milloin tahansa, ilman minkäänlaisia apuvälineitä.

Liikkeet eivät ole mitään ihan tavallista x-hyppyä, vaan näissä tarvitaan molempia. Osa on haastavia, osa taas helpompia. Kokeilemalla selviää mihin pystytte! Meillä on ollut niin tavattoman hauskaa näitä kehitellessämme ja testaillessamme. Yhdessä treenaaminen on ollut ihan mieletöntä! :D

Jokaista liikettä tehdään 15 kertaa niin, että molemmat tekevät kaikki liikkeet läpi (esim kyykky+lankku jälkeen vaihdetaan paikkoja). Kierroksia tulee yhteensä 3-4. Videot löytyvät tosiaan Ruudusta ja ensimmäistä Frenditreenien neljän kohdan tehopuristusta pääset katsomaan:

TÄÄLTÄ

clothes and shoes Nike

 

Ei muuta kun kaveri mukaan ja pihalle hikoilemaan! Treeni-iloa! :)

Ps. Kertokaa ihmeessä fiiliksiä! Saitteko treenikaverin messiin ja miltä itse treenaaminen tuntui?

 

T. Sara

Share

Kommentit

Suvi K.
Sisunainen

Tosi hauskan näköistä! :D Pitää vaan rekrytä joku kaveri tähän.

saratickle
Tickle Your Fancy

Hei todellakin!! :)

Vierailija (Ei varmistettu)

Hauskan näkösiä treenejä! Pitää kokeilla :) ps. Mistä noi teidän topit on?

Vierailija (Ei varmistettu)

Aa! Nyt vasta huomasinki et nike ;D

Kommentoi