Kuntosalivideo 4 -kädet & muutamia ilmotuksia

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Heti alkuun haluun muistuttaa tosta edellisen postauksen motivaatiovinkkikisasta. Voittajalle lähtee siis Niken paidan lisäksi Gainomaxin tuotepaketti. Pakettiin kuuluu mm. niitä Long distance palautusjuomia mitä mä blogin puolella testailinkin treenien jälkeen ja paljon muuta! Voittaja valitaan perjantaina, eli sinne asti aikaa osallistua :)

Eli tämmöstä alla olevaa olisi luvassa vielä vinkkikilpailun voittajalle (Long Distance palautusjuomia, Protein Bar -patukoita ja Recovery-palautumisjuomia) Osallistukaa hei mukaan ja kirjoittakaa treenimotivaatiovinkkinne pimeään talveen TÄÄLLÄ

Kuntosalivideon osalta tänään treenataan käsiä! Liikkeinä hauis, ojentajat ja hartiat, joista kaksi ensimmäistä tehdäänkin pallon päällä! Perus toistot ja sarjat: 15/3.

Kuka muistaa The Nike Blast -tapahtuman? No nyt se on täällä taas!! Ilmottautuminen alkaa tänään :) Tälläkertaa viikonloppu treenataan Helsingin Kaapelitehtaalla. Mukaan tapahtumaan pääset osoitteessa www.thenikeblast.fi/. (Tsekkasin äsken, niin uusi sivu ei vielä toiminut, mutta tän päivän aikana rupeaa kyllä pyörimään)

Tunnelmia viimevuodelta

Tossa mun oikeella seisova tyttö oli yksi Linnan juhlien ehdottomasti parhaiten pukeutuneista!

Tässä vielä viime Blastista videokooste, jossa meikäläinenki vilahtelee muutaman kerran :)

Kuinka moni meinaa osallistua? Olitteko viimevuonna Blastissa?

T.Sara

Share

Kommentit

Nansku (Ei varmistettu)

Harmittaa, etten ole Suomessa, muuten oisin halunnu ehdottomasti tulla tonne Niken tapahtumaan! :)
Toi loppu "jes" tossa videossa, oli niiin söpö :p

http://nanskuu.blogspot.com

Nansku (Ei varmistettu)

Harmittaa, etten ole Suomessa, muuten oisin halunnu ehdottomasti tulla tonne Niken tapahtumaan! :)
Toi loppu "jes" tossa videossa, oli niiin söpö :p

http://nanskuu.blogspot.com

tnj (Ei varmistettu)

olipas pirtsakka video ja hyviä liikkeitä, haluaisin kuitenkin kysyä, että mikä on hyvä aika pitää taukoa ennen kuin aloittaa uuden sarjan vai heti vaan putkeen ? =)

määää (Ei varmistettu)

Onks toi tapahtuma vaan liikunnanohjaajille vai pääseeks taviksetki mukaan? :D

sara.tickle (Ei varmistettu)

Nansku, voihan räääähmä! haha joo :D

tnj, oi tosi kiva kuulla, kiitos! :) Mä pidän sarjojen välillä semmosen 30sek taukoa! Riippuu vähän siitä kuinka isoilla painoilla on vetäny. joku 30sek-1min korkeintaan :)

määäää, hei se on iiiihan kaikille!! Oikeesti ihan huippu häppeninki!

Essi (Ei varmistettu)

Ootko koskaan kokeillu paljon sulla nousee penkistä? XD

sara.tickle (Ei varmistettu)

Essi, no en oo kyllä :D

hei sara! (Ei varmistettu)

voitko laittaa jonkun linkin tosta tytön linnan juhla-asusta tai sitten kertoa tytön nimen, niin löytyis netistä? Ollu kuitenkin Linnan juhlissa, missä nimiä toitotellaan koko ajan, nii ihme jos et vois sit tääl kertoa :)

öööööööööö (Ei varmistettu)

no sehän on Mirella ja kaiken lisäksi nimi lukee siinä kuvassa...

Emmi (Ei varmistettu)

Eikös toi ole mirella koulias. Tai oletan, että häntä Sara tarkoitti :)

sara.tickle (Ei varmistettu)

hei sara!, ?? :D mä nyt vaan muotoilin ton lauseen noin. Nimihän lukeekin siinä, ei tää mikään salaisuus ollu.

öööööööö, mun piti lukee toi ylläoleva kommentti moneen kertaan ennenku homma ees selvis. joo tosiaan siinähän se nimi lukee

Emmi, Mirellahan se :) Mirella oli mukana viimevuoden Blast treeneissä yms!

Janika (Ei varmistettu)

Millon Blast on ?

emmainkeri (Ei varmistettu)

bongasin sut viis kertaa! ois huisii jos pääsisin megee :>

Erika (Ei varmistettu)

Mirella oli eilen ehdottomasti nätein! Vaikka joku Jenni-buumi nyt jyllääkin.

http://nudeblogi.blogspot.com/

ranja (Ei varmistettu)

aaaaa PAKKO lähtee Blastiin. Niin innostavalta toi video näytti ja voi vitsi. Kiitos, Sara! Sun ja tän blogin kautta oon saanut mielettömästi uutta virkeyttä ja voimaa syksyyn!! Jaksan treenata ja vetää tukkaputkella lenkkejä ja salitreenejä. Enkä löytäis näit kaikkii mahtavii tapahtumia ilman tätä blogia! Vaikken tonneka koskaan pääsis, silti tostaki sai taas aimoannokset uutta inspistä. :)

JEE!

:) (Ei varmistettu)

http://chirananssecret.blogspot.com/ Blogi on vasta alussa, mutta halusit linkin tästä kun kyselin sulta blogista. :)

Joku (Ei varmistettu)

Oon alkanu innostumaan salilla käymisestä ja mun kysymys oiski, et millasta treeniohjelmaa suosittelisit 15-vuotiaalle tytölle? : D Ja, ku toi salilla käynti ja kaikki urheilu on alkanu kiinnostaa, ni mitä mun kannatas tehä?
Toivottavasti ymmärsit jotain tästä mun kysymyksestä.

Julia (Ei varmistettu)

You look so fantastic! Great hair!! :)
http://makelovetolifee.blogspot.com/

Minna (Ei varmistettu)

Pirtsakka video :)
Tuli vaan mieleen, että jos haluaa kohdistaa tuon vipunoston ennenkaikkea olkapäihin, niin se kannattaa tehdä suorin käsin. Jos kädet on noinkin koukussa (90 astetta), niin liike kohdistuu tosi paljon epäkkäisiin.

salielamaa.blogspot.com

Ceeed (Ei varmistettu)

Mitä tuo videon alkupuolella näkyvä tanssi on nimeltään; hieman tankotanssin tyyppinen, heilutaan sen kepin kanssa? Aivan ihanaa, pakko vaatia omalle salille!

Joulupostausta odotellaan!

Siiriliinu1 (Ei varmistettu)

Vois tänä vuonna melkeinpä osallistuakin, vaikuttaa sen verran kivalta häppeningiltä :)

http://siiriliinu.blogspot.com/

irae (Ei varmistettu)

Nike Blastiin ollaan menossa ! Sitä odotellessa:)

maijja (Ei varmistettu)

olisiko tuohon arvontaan pitänyt laittaa sposti-osoite, että voi osallistua, tai että on arvonnassa mukana?:p

vierailija (Ei varmistettu)

mihinkä perustuu tuo kun ohjeistat hauiskäännössä tekemään ylösnoston (konsentrinen vaihe?) nopeasti?

ihana blogi :)

esport (Ei varmistettu)

heii, haha mieletöntä oli kattoo tota videoo ku tutut paikat, oon töissä nimittäin esportilla! vitsit en vaa sattunut kuvaushetkillä olemaan töissä.. mut käytkö siellä usein treenailemassa?:)

randia (Ei varmistettu)

voi vitsi, olis kyllä kiva päästä tollaseen tapahtumaan! katoin ton fiilistelyvideon viime vuodelta, tuli oikein semmonen hinku jumppaan:D satutko muuten tietämään tota biisiä, jäi niin ärsyttävästi soimaan päähän??

barbiegames (Ei varmistettu)

Very touching text, very moving scene, very wonderful music; Because of you! This blog bring us so many exclamation, hope the end result is good.
http://www.dressupgames8.com/flashgames/cooking-games/Cooking-Cake-Games.html
http://www.dressupgames8.com/flashgames/wedding-dress-up/

Kommentoi

Ladataan...