Lihaksikas vai laiha? - ENNEN & JÄLKEEN KUVIA

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Tämä aihe saa niin paljon kysymyksiä joka päivä, että päätin kasata vähän jatkoa tälle postaukselle. Kyseinen kirjotus sai paljon keskustelua aikaan ja keräsi teiltä ihan mahtavia mielipiteitä ja kommentteja! Kiitos niistä :)

Juutuin selailemaan parin vuoden takaisia kuvia. Aikaa jolloin "pelkäsin" salitreeniä ja harrastin satunnaisten bodypumppien lisäksi oikeastaan vaan aerobista liikuntaa. Ihannekroppa oli catwalk malli ja ajatuskin vahvoista reisistä tai lihaksikkaista käsistä kammotti. 

Juokseminen on mun ykköslaji, ollut aina ja on vieläkin. Vuosi sitten kuitenkin salitreeni, lihaksikkaampi vartalo, tulokset ja itsensä ylittäminen alkoivat myös kiinnostaa. Rakastan liikuntaa ja sen aikaansaamaa fiilistä, mutta miksi uhrata sille päivittäin niin paljon aikaa ja näyttää siltä ettei koskaan tekisi mitään? 

Kiinnostusten muuttuminen on selvästi luettavissa kropastani.

 

Kuvia 2011

 

Kuvia kuluneen viikon sisältä

Kyllä se vaan näin on, että mielummin mä pidän lihaksikkaammat kädet, vahvemman vatsan ja pyöreämmän pepun! Tässä vaan on enemmän sitä kuuluisaa ASENNETTA!

 

"Strong is the new skinny" -ajattelutapa tuntuu levinneen viimeisen vuoden aikana aivan sairaasti, mikä on mun mielestä ihan mahtava juttu. Miten on teidän laita? Löytyykö vastaavanlaisia kokemuksia?

 

-Sara

Share

Kommentit

Sanni1273617 (Ei varmistettu)

Oot kyllä mun idoli :)!! Voisitko tehdä sun käsitreeneistä jonkun postauksen joskus ? (Ellei sellasta oo jo ja mennyt ohi)

Sanni1273617 (Ei varmistettu)

Oot kyllä mun idoli :)!! Voisitko tehdä sun käsitreeneistä jonkun postauksen joskus ? (Ellei sellasta oo jo ja mennyt ohi)

Sanni1273617 (Ei varmistettu)

Oot kyllä mun idoli :)!! Voisitko tehdä sun käsitreeneistä jonkun postauksen joskus ? (Ellei sellasta oo jo ja mennyt ohi)

salla1111 (Ei varmistettu)

hitsi sun jalat on ihanat! sun on PAKKO tehä joku jalkatreeni postaus :)!

hhop (Ei varmistettu)

Lopeta se ainainen pyllysi esittely..

inpiroitunut (Ei varmistettu)

Heeipsan!

Olet jonkun postauksen yhteydessä kommentoinut tekeväsi postausta pepputreenistäsi, mutta ihan näin toiveena olisi mukava saada sitten aikanaan kyseisen postauksen yhteydessä myös ravitsemuspuolen vinkkejä! Ei se pylly kuitenkaan noin upeaa muotoa saa pelkkiä kasviksia puputtamalla, joten olisi mukava saada joitain täsmävinkkejä lihaskuntoiluun yhdistettävästä ruokapuolesta! :-)

Aurinkoista kevään jatkoa sulle Sara, oot ihan mahtava! :-)

inspiroitunut (Ei varmistettu)

Heeipsan!

Olet jonkun postauksen yhteydessä kommentoinut tekeväsi postausta pepputreenistäsi, mutta ihan näin toiveena olisi mukava saada sitten aikanaan kyseisen postauksen yhteydessä myös ravitsemuspuolen vinkkejä! Ei se pylly kuitenkaan noin upeaa muotoa saa pelkkiä kasviksia puputtamalla, joten olisi mukava saada joitain täsmävinkkejä lihaskuntoiluun yhdistettävästä ruokapuolesta! :-)

Aurinkoista kevään jatkoa sulle Sara, oot ihan mahtava! :-)

Anniiinaa (Ei varmistettu)

Vautsi, lihaksikkaampi on minun mielestä paljon parempi! :) Haluaisin alkaa käymään salilla, mutta sinne salille meno jotenki pelottaa mua tai siis se, että en osaa mitään tms :D Tiedän, että ainoa este mun salille menolle on minä itse :D
Ps. oot huippu!

Anniiinaa (Ei varmistettu)

Vautsi, lihaksikkaampi on minun mielestä paljon parempi! :) Haluaisin alkaa käymään salilla, mutta sinne salille meno jotenki pelottaa mua tai siis se, että en osaa mitään tms :D Tiedän, että ainoa este mun salille menolle on minä itse :D
Ps. oot huippu!

pikkumyyh (Ei varmistettu)

Heippa! Mua kiinnostais tietää, että miten oot "oppinu" reenaamaan saavuttaakses noin mahtavan kropan! Ootko siis saanut aluksi ohjausta esimerkiksi jossain salilla, vai ootko ns itseoppinut? Entä miten kehität itseäsi, suunnitteletko itse omat reenit vai saatko vielä pitkän reenaamisenkin jälkeen jonkinlaista ohjausta?
Itseäni kiinnostaisi siirtyä tuolta jumppamaailmasta salille, mutta en todella tiedä mitä siellä pitäisi tehdä, kuinka paljon toistoja ja painoja ym!
Oma motivaationi vain kasvaa kun näitä sun kuvia katsoo, ihan mieletöntä, ei voi kun ihailla! :)

Miaable (Ei varmistettu)

Kyllä tuollaista peppua pystyy esittelemään!! Pyh niille, joita se ärsyttää :)
Olen samaa mieltä edellisen kommentoijan(inspiroitunut)kanssa, että olisi kyllä mahtavaa saada joku postaus missä kerrot miten tuollaisen pyören pyllyn saisi. Eli mitä liikkeitä salilla ja mitä sinne suuhun tulisi laittaa? :)

Tiiiiiiiia (Ei varmistettu)

Oot upea! :) Voisitko tehdä postauksen sun ruokavaliosta, koska varmasti tollanen salitreeni on muuttanut sitä? Mulle olisi siitä suunnattomasti apua, koska treenaan itsekin paljon mutta en oikein tiedä, miten söisin oikein. Jos olisit voinut kertoa sun ateriarytmistä, ja mitä sun ateriat sisältää? Kiitos tuhannesti!

Tiiiiiiiia (Ei varmistettu)

Oot upea! :) Voisitko tehdä postauksen sun ruokavaliosta, koska varmasti tollanen salitreeni on muuttanut sitä? Mulle olisi siitä suunnattomasti apua, koska treenaan itsekin paljon mutta en oikein tiedä, miten söisin oikein. Jos olisit voinut kertoa sun ateriarytmistä, ja mitä sun ateriat sisältää? Kiitos tuhannesti!

Ylypee nainen (Ei varmistettu)

Päivää. nyt on pakko kommentoida.
Olet ihana. sulla on kiva peppu ja muutenkin oot tosi cool ;)
lihaksikas ehdottomasti. olen itse pelannut fudista 10 vuotta, jonka jälkeen lopetin ja siirryin salitreeniin ja spinningiin. en omista noin vähä rasvaista kroppaa kuin sinulla, ei oo ollu nyt jaksamista pihistellä nmiin paljoa, mutta siis omistan siis suht timmin kropan, johon kuuluu jo minulla syntymälahjana isot reidet, joita en vaihtaisi ikinä, ne on ihanat. myös kädet ja yläkroppa muutenkin on lihaksikkaat, mutta naiselliset. saan paljon huomiota baareissa ja muualla, ja en ole yhdenkään miehen kuullut sanovan, että tikkujalka , mallilaihuus olisi ihana naisvartalo, vaan saan juurikin kehuja muodoista. siitä olen ylpeä. Monesti kun selaan nettikauppojen tarjontaa, vituttaa aina se, että sielä joku helvetin kukkakeppi esittelee niitä rytkyjä ja saa ne näyttämään todella rumilta. olen tilannut, ja todennut kotona että tuo kyseinen seksimekko pukee paljon paremmin tälläistä lihaksikkaampaan naisvartaloa ;) Susta pitäis tehä vaatemalli , niin näkis vähän paremmin niiden asujen istuvuuden.

karzu22 (Ei varmistettu)

IHania kuvia Sara, etenkin nämä tämän vuoden otokset ;) Reenipuoli sulla näyttää olevan kunnossa, mutta voisitko kertoa about sun päivittäiset kalorit? Rasvakerros sulla näyttää olevan aika pieni niin siks kiinnostais tietää paljo syöt pävittäin :)

Sarpppi (Ei varmistettu)

Oot ihan mieletön! Sulla on täydellinen kroppa ja asenne. You go girl! :)

chooz (Ei varmistettu)

Heippa! Ois huippua jos voisit tehdä vähän tarkempaa treenipostausta esim. miten treenaat jalkoja ja peppua ihan konkreettisesti salilla? :)

Lis111 (Ei varmistettu)

Nyt sun kroppa on malliltaan just sitä mitä mä haluaisin! Perästä tullaan :)

mmarjo (Ei varmistettu)

Ihan huikee muodonmuutos ! Ja jälkimmäinen lihaksikkaampi on ehdottomasti upeempi ! Oot kyllä inspiraationa tänne ruudun toiselle puolelle :)

nike freekö (Ei varmistettu)

Moikka!
Jep, yhdyn edellisiin, mahtava asenne ja kroppa sulla!
Hei oletko tehnyt koskaan postausta treenikengistä? Millasilla kengillä siis juokset ja treenaat salilla? Kenkien osto olis meikäläisellä ajankohtainen ja kiinnostais kauheesti tietää mitä tossuja käytät ja sun kokemuksia niistä. :-)

neitiV (Ei varmistettu)

Nää sun liikuntajutut on aina niin motivoivia! Ittellä on suurin piirtein tollanen kroppa ku noissa sun ennen-kuvissa ja välillä tuntuu, ettei tähän lautaan saa muotoja tekemälläkää. Mieletön toi sun "muodonmuutos", antaa toivoa mullekin! :D

#inspiroitunut (Ei varmistettu)

Täytyy kyllä nyt kommentoida että ole Sara ylpeä itsestäs, tommonen kroppa vaatii töiden tekemistä ja iha näin meidän kesken saat esitellä sun peffaas täällä nii paljon ku haluat vaa :-) kelpaa katella! Mahtavaa jälkeä on sun treenit saanu aikaan: terveen, kauniin ja voimakkaan kropan! Ois mielenkii tosta saada tarkempaa tietoa siitä, mitä liikkeitä sun ohjelmat sisältää ja kuinka pitkää sarjaa teet? Ja millä liikkeillä oot saanut keskikroppaan tuommoista muotoa? upeaa!!

AinoElina (Ei varmistettu)

Nyt täytyy kommentoida ihan ensimmäistä kertaa, vaikka olenkin blogiasi lukenut jo vuosia! Osaat ihanasti yhdistellä eri tyylistä vaatteita ja ne näyttää aina niiiin upeilta sun päällä! Tämä postaus oli mahtava idea, ja toivon hartaasti kuten aikaisemmat kommentoijatkin sitä jalka/peppu treeni postausta! Myös ruokapuoli kiinnostaa kovasti, itse viime syksynä aloitin salilla käymisen ja tuloksia tulee pikkuhilja a mutta varmasti. Oot aivan upea, ja nää sun uusimmat kuvat kropastas nostaa motivaatiota itsellä hurjasti ! :) kiitos!

katriinaiida (Ei varmistettu)

Todellakin mieluumin omasta mielestäni lihaksikas, kuin laiha. Ihminen näyttää terveemmältä ja hyvinvoivalta, kun on vähän edes lihasta! :) Liikunta tuo niin paljon energiaa elämään, sen taas huomasi kuluneen viikon aikana, kun sai maata koko viikon kotona pedissä kipeänä!

Zammm (Ei varmistettu)

Oot upea! Mistä mä saan tilattua tommosen vatsan?

llarpa (Ei varmistettu)

vau, oon ollu aina tosi laiha, mutta silti hyvässä kunnossa ja nyt iski itellekkin semmonen 'lihasta on saatava ja heti!' fiilis! näytät paljon paremmalta nykyään ja onhan toi lihas vaan niin asenne juttu tosiaa! täytyykin lähtä pikimmiten reenailee! kiitos tästä postauksesta:)

MylittleAlice (Ei varmistettu)

Ah, dat ass ! Kyllä ite oon kans alkanut ajattelemaan omasta kropastani että kiinteytyminen ja lihasten esiin saaminen on se juttu, ei niinkään se että näyttäisi mahdollisimman laihalta. Tietysti rajansa kaikella, en ite oo kovin innostunut tosi lihaksikkaasta kropasta naisella, tuo sun kroppa on kyllä silti tosi nätti, koska ei mene överiksi ;) Kateuspiikki iski kun kattoin sun vatsalihaksia...

moif (Ei varmistettu)

Upea olet! Lihaksikkuus iskee kyllä huomattavasti kovempaa :)

Soofia (Ei varmistettu)

Oon miettiny että käytätkö sä alkoholia kuinka usein? Ja kuinka suuria määriä?

Rmmmm (Ei varmistettu)

Nyt kyllä pakko kommentoida vaikka en sitä yleensä harrasta. Mutta niinku sanoit pari postausta aikasemmin kehumisesta nii pakko kehua :D Aiva uskomattoman hyvältä näytät! Itsellä on päällä tuo "sali-pelko" eli pyrin harrastamaan enemmän aerobista mitä lihaskuntoa..taitaa muuttua mieli...strong is the new skinny! Onnea :D ja kiitokset blogista, mahtavaa luettavaa ja lisää motivaatiota! =)

kitiiii (Ei varmistettu)

koitah nyt laittaa tänne jotain peppuliikkeitä!!! VITSI MIKÄ BOOOOOTY!

emppsu (Ei varmistettu)

tää postaus sai mutkin kommentoimaan! selasin postauksen ja pakko myöntää et mua alko vituttaan. ja pakko myöntää että mä oon kateellinen. tää ny ei periaattees tähän liity mut ihanaa et tää jotenki herätti mut. ei se oo multa pois et toinen on treenannu ja nähny paljon vaivaa että näyttää täydelliseltä. jalat, masu, kädet ja etenkin toi PEPPU! mut siis tää postaus herätti mut monella tapaa ja sain intoo liikkua ja treenata entistä enemmän. et joku "normaali" tai oikee ihminen ja viä saman ikänen pystyy tohon! niin hitto pystyn mäki! kiiitos siis hirveesti!:) toivottavasti treeni-into jatkuu (kiitos sun täällä päässä sohvailu ja satunnaiset lenkkeilyt/salit vaihtuu säännölliseen salitreeniin ja juoksuun :D) vaikka liikunta onki ihanaa ja siitä saa energiaa ja hyvää mieltä niin parasta on ku kropas näkyy tulokset! jepaaa ihan mahtavaa sara <3 KIIITOS <3

emppsu2 (Ei varmistettu)

tää postaus sai mutkin kommentoimaan! selasin postauksen ja pakko myöntää et mua alko vituttaan. ja pakko myöntää että mä oon kateellinen. tää ny ei periaattees tähän liity mut ihanaa et tää jotenki herätti mut. ei se oo multa pois et toinen on treenannu ja nähny paljon vaivaa että näyttää täydelliseltä. jalat, masu, kädet ja etenkin toi PEPPU! mut siis tää postaus herätti mut monella tapaa ja sain intoo liikkua ja treenata entistä enemmän. et joku "normaali" tai oikee ihminen ja viä saman ikänen pystyy tohon! niin hitto pystyn mäki! kiiitos siis hirveesti!:) toivottavasti treeni-into jatkuu (kiitos sun täällä päässä sohvailu ja satunnaiset lenkkeilyt/salit vaihtuu säännölliseen salitreeniin ja juoksuun :D) vaikka liikunta onki ihanaa ja siitä saa energiaa ja hyvää mieltä niin parasta on ku kropas näkyy tulokset! jepaaa ihan mahtavaa sara <3 KIIITOS <3

emppsu2 (Ei varmistettu)

tää postaus sai mutkin kommentoimaan! selasin postauksen ja pakko myöntää et mua alko vituttaan. ja pakko myöntää että mä oon kateellinen. tää ny ei periaattees tähän liity mut ihanaa et tää jotenki herätti mut. ei se oo multa pois et toinen on treenannu ja nähny paljon vaivaa että näyttää täydelliseltä. jalat, masu, kädet ja etenkin toi PEPPU! mut siis tää postaus herätti mut monella tapaa ja sain intoo liikkua ja treenata entistä enemmän. et joku "normaali" tai oikee ihminen ja viä saman ikänen pystyy tohon! niin hitto pystyn mäki! kiiitos siis hirveesti!:) toivottavasti treeni-into jatkuu (kiitos sun täällä päässä sohvailu ja satunnaiset lenkkeilyt/salit vaihtuu säännölliseen salitreeniin ja juoksuun :D) vaikka liikunta onki ihanaa ja siitä saa energiaa ja hyvää mieltä niin parasta on ku kropas näkyy tulokset! jepaaa ihan mahtavaa sara <3 KIIITOS <3

kitiiii (Ei varmistettu)

koitahan nyt laittaa tänne jotain peppuliikkeitä!!! VITSI MIKÄ BOOOOOTY!

rmariannas (Ei varmistettu)

Monien muiden mukana on pakko tulla jättämään kommentti vain kertoakseni, että olet kyllä hurjan mahtavassa kunnossa ja todella kaunis! Olet inspiroiva ja sainkin jälleen lisää motivaatiota treenaamiseen. Turhaan olen pelännyt, että salilla treenaaminen muuttaisi kropan heti liian lihaksikkaaksi.

adii (Ei varmistettu)

Kommentoin myös ekaa kertaa sun blogiin ja pakko sanoa, että oot tosi upea ja inspiroiva ihminen :) Oon lukenu sun blogia tosi pitkään ja muistan noi ekojen kuvien ajat! Itseasiassa sairastin silloin anoreksiaa ja hain myös inspiraatiota siitä, kun juoksit niin pitkiä lenkkejä ja näytit niin hyvältä...

Tällä hetkellä oon itsekkin alottanut salitreenit ja saan sulta tosi paljon motivaatiota lihasmassan kasvattamiseen sen ainaisen aerobisen sijaan :) Oon nyt nostanut painoa 48kg -> 60kg :)

Oot tosi hyvä ja upea esikuva kaikille nuorille naisille! Keep up the good work! :)

lgtpopefwokj (Ei varmistettu)

MITÄ?! Onko noi todella samat reidet?! Siis mitä helvettiä? :D Hyvällä vaan Sara! Mulla itsellä on paksut reidet ja oon niitä aina hävennyt. Harmittanut se et ne on kookkaat. Nyt lisäänkin omaan treeniini vielä enemmän reisijuttuja, jos niistä kerran saa tuon näköiset kun se LIHAS tulee esiin ;) Kun näköjään sun pikkupikkureisistäkin on tulleet lihakset kivasti esiin :)

Treenailija (Ei varmistettu)

moikka! voisitkohan tehä postauksen sun peppu treeneistä? meinaan pyöreä peppu on aika monen unelma, ja olis kiva tietää miten sää treenaat sitä, laittaisit siittä ne sarjat ja kaikki mitä teet kun on peppu tai jalka päivä

Juulia_ (Ei varmistettu)

Mahtava muutos, samaan koitan tähdätä! Oon saanu sulta ihan mielettömästi motivaatiota, kiitos siitä(: Nii ja toi peppu, täydellinen! Mäki täällä kaipailisin pepputreenivinkkejä;)

haamutus1 (Ei varmistettu)

Sara oot upea ja sussa on asennetta!! Jatka samaan malliin!! :)

zirr (Ei varmistettu)

Näytät upeelta :)! Olis kiva saada jotain vinkkejä kotona tehtäviin treeneihin/harjoituksiin, aina kun ei salille pääse. Ja samoin ruokavaliosta olis mielenkiintoista kuulla lisää!

hep (Ei varmistettu)

minäkin kommentoin nyt ensimmäistä kertaa vaikka lukijasi olen ollut jo kauan! :) itse olen urheillut AINA, painotus eri lajeihin on vain vaihdellut. olen ollut ihan tyytyväinen omaan olemukseeni, mutta silti mm. syömisen kanssa on välillä ollut vähän niin ja näin...
siksi halusin laittaa tämän kommentin: kiittääkseni siitä, että olet herätellyt näkemään oman kroppanikin eri silmin! nyt alan olla tosi ylpeä raamikkaista hartioistani ja urheilullisista jaloistani/pyllystä ;) olet sara mahtava tsemppari ja näytät tosi hyvältä! :)

Book Bunny (Ei varmistettu)

Nyt pitää kyllä täältäkin päin kommentoida. Näytät todella hyvältä! Itse kävin n. puoli vuotta salilla, mutta sitten into jotenkin lopahti. Olisiko sulla vinkkejä miten pitää motivaatiota yllä että jaksaisi käydä siellä salilla säännöllisesti? Miten itse pidät motivaatiota yllä? :)

Book Bunny (Ei varmistettu)

Nyt pitää kyllä täältäkin päin kommentoida. Näytät todella hyvältä! Itse kävin n. puoli vuotta salilla, mutta sitten into jotenkin lopahti. Olisiko sulla vinkkejä miten pitää motivaatiota yllä että jaksaisi käydä siellä salilla säännöllisesti? Miten itse pidät motivaatiota yllä? :)

Book Bunny (Ei varmistettu)

Nyt pitää kyllä täältäkin päin kommentoida. Näytät todella hyvältä! Itse kävin n. puoli vuotta salilla, mutta sitten into jotenkin lopahti. Olisiko sulla vinkkejä miten pitää motivaatiota yllä että jaksaisi käydä siellä salilla säännöllisesti? Miten itse pidät motivaatiota yllä? :)

Book Bunny (Ei varmistettu)

Nyt pitää kyllä täältäkin päin kommentoida. Näytät todella hyvältä! Itse kävin n. puoli vuotta salilla, mutta sitten into jotenkin lopahti. Olisiko sulla vinkkejä miten pitää motivaatiota yllä että jaksaisi käydä siellä salilla säännöllisesti? Miten itse pidät motivaatiota yllä? :)

Lauratmsd (Ei varmistettu)

Sara, oot mun idoli ja motivaattori. Olin ennen superjumppari ja tavoitteena oli olla vaan laiha.. no nyt en oo vuoteen tehnyt mitään juuri mitään muuta kun lenkkeillyt koiran kanssa erinäisistä syistä.... Oon ihan kukkakeppi ja kaikki lihakset lähteneet. Viime viikolla alko taas salitreenaaminen ja tavoitteena on kyl samanlainen beba ku sulla!!! Näytin sun "muodonmuutosta" mun miehelle ja seki oli sitä mieltä, et mun täytyy ottaa susta mallia ;) Mulla ongelma taitaa tulla vaan siinä et en saa syötyä tarpeeks. Voisitko antaa vinkkii sen suhteen? Oot upee !!

pimpelipompeli111 (Ei varmistettu)

Moikka Sara!

Ei varsinaisesti liity tämän postauksen aiheeseen, mutta kysyn silti. Oletko koskaan tilannut treenivaatteita SportsDirectistä? Eksyin kyseiselle sivulle yhden toisen treeniblogin kautta ja alkoi nuo todella edulliset hinnat vaan epäilyttää, että onko vaatteet oikeasti merkkikamaa vai jotain piraattijuttuja?

kiitos jo etukäteen!:)

kitiiha (Ei varmistettu)

Ihan mielettömän motivoiva postaus! Lisää tämmösiä :) Sain ihan uutta intoa lähtee taas aamutuimaan salille tän jälkeen. Ja kun epätoivo ja laiskuus meinaa yllättää, niin selailen sun IG:tä hetken ja johan taas alkaa rauta kiinnostaa ;D Iso kiitti sulle!

Pages

Kommentoi

Ladataan...