Lukijatreenit - meininki katossa!

Ladataan...
Tickle Your Fancy

En todellakaan osannut odottaa, että TFW Helsingin täyttäisi tänään näin energinen ja kannustava naisjoukko, HUH! Jengihän heittäytyi ihan kunnolla heti ekoissa treeneissä!! Liikunnan iloa parhaimmillaan, mieletöntä! Nämä olivat ensimmäiset koskaan järkkäämäni lukijatreenit, mutta uskallan luvata, etteivät jää viimeiseksi! :)

Tänään painettiin töitä ihan tosissaan, kuvat puhukoon puolestaan!

Tfw:n valmentaja Pete paljasti miten syntyy paras versio itsestään

Alkulämmittelyssä ninjajäniksiä ja taistelukalkkunoita :D

Tämän päivän treeni näytti taululle kirjoitettuna iisiltä, mutta kas kummaa, se pääsi jälleen yllättämään. Ainakin täällä etureidet aivan hellänä, mitenkäs siellä? :D Pikkukarhu ja kelkka on ihan tappoyhdistelmä!!

Treeni testiin tosiaan pareittain ja lankkua lukuunottamatta vuoroitellen. Yhdellä pisteellä viivyttiin aina 1 min. Toisen treenatessa, toinen kannusti niin kovaa kun pystyi!

 

Hurrikaani Sara

- 2 kierrosta -

 

30 sek kelkka

30 sek quick step tikkailla

30 sek knee grab

30 sek MB slam

60 sek lankkupito

30 sek russian twist levypainolla

 

 

Kaikki heittäytyi ja taisteli ihan täysillä, ei voi kuin ihailla! Jättimäiset kiitokset kun olitte mukana!! <3 Ja iso kiitos myös TFWhelsinki, Lumene, Gina Tricot ja Vitamin Well!!

 

kuvat: Juuso Kukkonen

xx Sara

Share

Kommentit

Kriselda
Kriselda

Sara oot huikee!

saratickle
Tickle Your Fancy

SINÄ <3

Norppake (Ei varmistettu)

Oli niin hauska ja tehokas treeni ettei mitään järkeä! Kelkan työntäminen oli superrankkaa ja lihakset tuntuu vähän sieltä ja täältä helliltä. Kiitos Sara huikeasta treenistä :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Jes, ihan mahtava kuulla! :) Kiitos itselleni, ihanaa kun olit mukana! 

Riikkajannina (Ei varmistettu)

Kiitos Sara!! Oli mahtavaa :). Lihakset on luultavasti huomenna jumissa, mutta tärkeintä on tää iloinen hymy mikä kasvoja koristaa. Näillä fiiliksillä hyvä aloittaa viikko!

saratickle
Tickle Your Fancy

Ihan huippua! Täällä hymyillään myös tokaa päivää putkeen! Kiitos kun olit mukana!! :)

EH (Ei varmistettu)

Oli aivan mahtava treeni! Kiitos tuhannesti &lt;3

saratickle
Tickle Your Fancy

Ilo oli mun puolella!! :)

Vierailija (Ei varmistettu)

Ei kai tuo lukijatreeni ollut pientä vinkkiä meidän lukijoiden liiallisesta pönötyksestä ruutujen ääressä? Kröhöm. Oops.

-mahtava idea! Mukavaa alkavaa viikkoa!

-Isla

http://islakahdenkesken.blogspot.fi/2016/03/you-are-perfect.html

saratickle
Tickle Your Fancy

Hehe ei ollenkaan! :) Kivaa viikkoa!

annaw (Ei varmistettu)

Kiitos munkin puolesta aivan huikeasta treenistä!! Oli superhauskaa! :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Kiitos!! <3

Vierailija (Ei varmistettu)

Harmi, etten tällä kertaa pääsyt mukaan, vaikuttaa kivalta. Uusia lukijatreenejä odotellessa :D. Mistä noi sun ihanat housut on? Oon kyllä tainnu nähä blogissa aikasemminkin mutta nyt jotenkin vasta heräsin siihen että ovat kivat :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Enskerralla sitten valppaana :) Nää on itseasiassa mulla ekaa kertaa jalassa. Gina Tricotin treenipöksyt kyseessä!

Kommentoi

Ladataan...