Lukulenkki-päivä

Tickle Your Fancy

Iltoja! Päivä on tykitetty latinaa ja just kotiuduin lenkiltä. Sain muuten poliiseilta varotuksen kun lenkkeilin punasia päin täysin tyhjässä risteyksessä. Melkosen lainkuuliainen viikko takana

Päällä oli tänään rentoa vaatetta

LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA

Tää viikko nyt ollu melkosen lenkkipainotteinen noitten tenttien takia. Tenttiviikoilla raittiissa ilmassa lenkkeily vaan kuulostaa niin paljon paremmalta kun salilla hikoilu! Mites teillä liikunnat?

Ma

-

Ti

kävelylenkki 7km

Ke

juoksulenkki 10km

To

juoksulenkki 20km

Pe

juoksulenkki 13km

La

-

Su

juoksulenkki 13km

Share

Kommentit

aaa (Ei varmistettu)

mitä sä sanoit niille poliiseille sillon ku ne anto varotuksen :D mä en varmaan osais toimia, alkasin itkeä..

aaa (Ei varmistettu)

mitä sä sanoit niille poliiseille sillon ku ne anto varotuksen :D mä en varmaan osais toimia, alkasin itkeä..

sara.tickle (Ei varmistettu)

aaa, haha no oli vähä sellai varotus että "nohnoh mitäs tyttönen juoksentelet punasia päin täällä pimeessä, älä toiste" :D mä nvaan vedin närkästyneen ilmeen ja jatkoin matkaa. iisi

anonyymi (Ei varmistettu)

hei opiskelet siis fysioterapeutiksi ?

mites ootko lukion käynny vai ihan ammattikoulun ja hakenu sit sinne kouluun ? :) aattelin vaan kun oon kuullu semmosta juttua et fysioterapeutiks ois sinänsä aika vaikea päästä, että ootko sit päässy sisään hyvillä papruilla ? :)

and i love your hair <3

tannttu (Ei varmistettu)

Suomen poliisit on ihania! <3
olihan toi nimittäin aika rennosti sanottu :D

suviii (Ei varmistettu)

onpas hölmöjä poliiseja... ärsyttävää toi niiden virkaintoilu!

Claudia (Ei varmistettu)

the first pic is so cute.. great laugh..

xoxo cla
www.cla-sib.blogspot.com

juliaaaa (Ei varmistettu)

siis jos oot 20km juoksulenkil ni juokseks sen kokonaa? putkee :D omk , mä jaksan korkeintaa kilsan

saara6777 (Ei varmistettu)

hei kauan sulla menee aikaa kun juoksen ton 20 km?

Suskiiii (Ei varmistettu)

Heippa, mistä muuten tämä sinun blogin nimi tulee? :)

Jenniiiiii (Ei varmistettu)

Minä joka en aikaisemmin ole juurikaan liikuntaa harrastanut olen saanut kyllä nyt todellisen kipinän jostakin (ja motivaatio ihan painonpudotus tarkoituksessa ja kunnon kohentamiseksi) ja menneellä viikolla tulos oli tämä (toinen liikuntaviikkoni): Maanantai: Uinti 1300m ja sauvakävelylenkki maastossa n. 5km. Tiistai: Kävelylenkki (välillä hölkäten) n. 4km. Keskiviikko: Uinti 1700m ja sauvakävelylenkki maastossa 5km Torstai: Metsälenkki, pituudesta ei tietoa mutta todellakin tuli hiki ja kesto 1h 40min. Perjantai: Zumba 20min kotona. Olen ylpeä itsestäni, tästä on hyvä jatkaa. :) Ja ottaen huomioon että lenkkeilyni on aiemmin ollut TODELLA satunnaista.

Venkku (Ei varmistettu)

heippa! Esittelit jossain postauksessa uudet jatkot. Saanko kysyä mistä tilasit ne ja mitä maksoi? Ja vielä että kuinka pitkät ne ovat? :)

lion (Ei varmistettu)

Mulle sanottiin koulussa viime viikolla ettei se ole edes laitonta - punaisia päin tyhjässä risteyksessä siis. :o

detyyr (Ei varmistettu)

Maanantai: 14km pyöräilyä
Tiistai: 14km pyöräilyä
Keskiviikko: 20km pyöräilyä, 1h bodyjam, 30min hölkkälenkki
Torstai: 14km pyöräilyä, 6km sauvakävelylenkki
Perjantai: 20km pyöräilyä, bodybalance 1h
Lauantai: -
Sunnuntai: -

joips (Ei varmistettu)

ku käyt vaik 13km juoksulenkil, nii juoksetko koko matkan pysähtymättä? mua ottaa jo sydämest 2km:D:D:D

ann- (Ei varmistettu)

Ois kiva kuulla jotain lenkkeilystäsi voisit tehdä siitä vaikka oman postauksen :D Onko sulla jotain vinkkejä juoksemiseen ja esimerkiksi venytteletkö ennen juoksua vai sen jälkeen ja miten pidät motivaation yllä ym..

Pancake (Ei varmistettu)

Hei,, onko mulla menny joku ohi vai ootko sä juossu joskus maratoonin? :ö TAi puolimaratonin? Noi sun lenkkis on iha hurjan pitkiä, upeeta :D

mariina (Ei varmistettu)

Ma: Sali 1,5h
Ti: Sali reilu h
Ke: Zumba 1h + 5km pyöräily
To: Sali 1,5h
Pe: -
La: Pace45 + 8km pyöräily
Su: Lenkki 7km

kettu (Ei varmistettu)

Ma:lenkki 5km
Ti:
Ke:treenit
To:lihastreenit
Pe:lenkki5km
La:lenkki5km
Su:treenit

bikbok (Ei varmistettu)

kauan sulla meni suunnilleen tohon 20km lenkkiin? :)

Linda--- (Ei varmistettu)

Kun juokset noita lenkkejä niin teetkö mitään lihaskuntoa sen lenkin jälkeen tai venytteletkö? Vai jätätkö lihaskunnot sitten salille?

Olen kuullut että aina pitäisi tehdä lenkinkin lisäksi vatsat+selät. Mutta tiedätkö pitääkö tämä paikkaansa? Itse aina nimittäin mietin että pitäiskö jaksaa vielä rehkiä ne lenkin päätteeksi :D

Camille (Ei varmistettu)

you're harem pants re fabulous! i love the white shoes as well, you can definitely wear them with anything.

also, just curious, do you work out a lot? and are you studying to be a nurse? i am and i recognize some of the words in your notes :)

Tupula (Ei varmistettu)

Oi vitsi, vähän oot ollu ahkera lenkkeilijä! Ootko ajatellu juosta joskus maratonia?

Ma: Futisreenit 90min
Ti: Zumba 60min
Ke: BodyPump 55min
To: Futisreenit 90min
Pe: BodyPump 55min
La & Su: -

Laapa (Ei varmistettu)

Moi!
Eksyin sun blogiin, kun kaveri oli siellä käynyt ja kirjoitteli siitä.
Itse olen kanssa laihduttanut pysyvästi n. 7kg, aseena kuntoilu ja tarkempi ruoan seuraaminen.. Eli ei enää herkkupäiviä joka päivä ;) Normaalipainoinen oon vieläkin, BMI siinä 20 hujakoilla, mutta paljon tyytyväisempi ja itsevarmempi nykyisin!
Ja puolikkaan juoksin muutama viikko sitten, kivaa:)
Tsemppiä latinaan ja reeneihin!
Ai niin, ihailin noita sushirullia, täytyy ehkä itsekin kokeilla.

Kommentoi