Nopea kehonpainotreeni kaverin kanssa (tai ilman)

Ladataan...
Tickle Your Fancy

 

Treeni-inspistä olisi luvassa, yay! Hikinen ja nopea, perusliikkeitä sisältävä tehosetti, jonka tekeminen onnistuu oikeastaan missä tahansa!

Treenistä saat eniten irti, kun teet sen kaverin kanssa (TFW:n oppien mukaisesti ;)). Kun toinen treenaa, toinen laskee toistot ja tsemppaa (ja huilaa :D). Kun toisenkierros on ohi, on toisen vuoro treenata! Jatkakaa näin niin, että molemmat tekevät kolme kierrosta. Tai vaikka neljä, jos paukkuja riittää!

 

Kehonpainotreeni kaverin kanssa (tai ilman)

- 3 kierrosta -

 

20 luisteluhyppy

10 kyykkyhyppy 

10 burpee

10 ojentajapunnerrus (polvet ilmassa tai maassa)

10 lankkuasennossa jalkojen hypyt auki-kiinni

20 pyöräilyvatsat

10 linkkuveitsi

 

 

Lorna Jane top 

Gina Tricot shorts

 

xx Sara

Share

Kommentit

Westend Mum (Ei varmistettu) http://westendmum.fi

Tämähän sopii hyvin meneillään olevaan kuntokuuriini! Ei muuta kuin pylly ylös ja treenaamaan :D
http://westendmum.fi

saratickle
Tickle Your Fancy

No just näin!! :D

Kommentoi

Ladataan...