TEN DAYS

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Liikuntapäiväkirjoja on taaaaas rästissä, joten väsäsin huvikseen tämmösen kymmenen viime päivän treenipäiväkirjan! Tänään päätin muuten, että nyt alkaa se armoton kesäkunto2011 -treenaus! (niin vissii)

Day 1

Crosstrainer 30min

Powerstep 60min

Day 2

Juoksu 60min

Salitreeni 45min

(kädet, vatsa, selkä)

Day 3

-

Day 4

BodyCombat 60min

Vatsatreeni 10min

Day 5

-

Day 6

Hiihto 60min

Vatsatreeni 10min

Day 7

Treeni kotona 60min

(Toiminnallinen lihaskunto)

Day 8

Treeni kotona 60min

(Toiminnallinen lihaskunto)

Day 9

-

Day 10

Crosstrainer 30min

Body 60min

Vatsatreeni 10min

 

 

T. Sara

Share
Ladataan...

Kommentit

Pinni (Ei varmistettu)

'Tänään päätin muuten, että nyt alkaa se armoton kesäkunto2011 -treenaus!'

Hei tyttönen, mitä sä tällä mahdat tarkoittaa? Kai sä itsekin käsität et treenaat tosi paljon ja myös syöt siihen määrään nähden vähän. Sussa ei oo kyllä grammaakaan ylimäärästä ja mun mielestä olisit tyrmäävän näköinen jos saisit esim. kasvoihin vähän pyöreyttä takas:)

Pinni (Ei varmistettu)

'Tänään päätin muuten, että nyt alkaa se armoton kesäkunto2011 -treenaus!'

Hei tyttönen, mitä sä tällä mahdat tarkoittaa? Kai sä itsekin käsität et treenaat tosi paljon ja myös syöt siihen määrään nähden vähän. Sussa ei oo kyllä grammaakaan ylimäärästä ja mun mielestä olisit tyrmäävän näköinen jos saisit esim. kasvoihin vähän pyöreyttä takas:)

sara.tickle (Ei varmistettu)

Pinni, jokaisella meillä on omia tavotteita! Ite lähinnä vaan haluun vähän sporttisempaan ulkoasukontoon. Lähinnä tän keskivartalon ku sais kesäkuosiin! :) Ei mitään painonpudotusta siis

nitaaa (Ei varmistettu)

voisit tehä semmose postaukseen missä olis kuvia liikkeistä joita voi ihan kotona treenailla, ei siis mitään perus vatsalihasliikkeitä vaa kaikkia eriilaisia ja uuempia (:

sara.tickle (Ei varmistettu)

nitaaa, tänne alkaa kohta ilmestymään semmosia mun kotitreenivideoita joita kuvataan parhaillaan suosikin kuvausryhmän kanssa! Jokainen video sisältää toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä, joita yhdistelemällä on muodostettu n.20-30min pitunen treeni! :)

Jepulis (Ei varmistettu)

Mitä muuttaisit nykyisissä tavoissas (syömiset liikunnat) jos aloittaisit ton kesäkuntoo jutun? (: Kerro sun kesäkuntoo ruokavalio. Päätin ite saman jutun, tai kesäkuntoo matkalle(toukokuussa). Mulla on tavote, mut kysymys kuuluu: Miten siihen päästää?
Eli kaikki vinkit on tervetulleita ! (: Liikun normaalist n.4 kertaa viikossa kävelen, jouksen, crosstrainaan, pyöräilen ja teen kuntopiiriä. Syöminen on lähinnä se probleema :s

t. ENTINEN ikuinen laihuttaja, joka TODELLAKIN aikoo päästä kesäkuntoon 2011.( ja paskat : D, yritys kova, tulos villillä veikkauksella: olematon

Doni Brown (Ei varmistettu)

Wonderful! Thanks for posting!!

http://thefreakoffashion.blogspot.com

henna^^ (Ei varmistettu)

Nää on aina niin masentavia nää sun jokavuotiset kesäkunto -suunnitelmat! Siis ihan joka vuosi! Silloin jo ku pidit vanhaa blogia..

proteiinipirkko (Ei varmistettu)

Lisää kunnon ruokaa ja protskuu kehii vaa!! Ei mitää aerobista vaa lihaskuntoo!!:DD Eiks sul ole bodypumpia yhtään ikävä?

njuu (Ei varmistettu)

Mä NIIIIIIN ihailen sun motivaatioo:) tai siis, että jaksat liikkua ja liikkua,itsellä on todella usein niin väsynyt olo, että ei vaan jaksa eikä kiinnosta kuntoilla.. mistähän mäkin löytäisin itsestäni tollasen energian ja (motivaation?)urheilla muutenkin kuin omissa reeneissä:) koska oikeasti haluan kans kesäkuntoon!! :D tosin en varmaan osaa syödä oikein... o_O joten olisi kiva kuulla jotain ruokailu vinkkejä ja muitsakin! ;) tsemppiä sulle!<3

Elisa (Ei varmistettu)

Kesäkunnossahan sä jos kuka oot! :D
Mun mielestä näyttäis aika koomiselta jos noin hennossa kropassa ois tolkuttomasti lihasta, eikä se tosiaan ole edes mahdollista saada kunnon lihaksia noin hentoon vartaloon, mut ehkä sun tarkotus ei ookkaan olla mikään himobodarin näkönen, vai? :D

lartsi (Ei varmistettu)

http://www.bodyrock.tv/ , tuolta löytyy ihan mahtavia kotitreenejä! Näillä mä yritän päästä kesäkuntoon ;D

Kommentoi

Ladataan...