training week

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Long time no see: treenipäiväkirja!

MA: Crosstrainer 40min + Crossfit 15min + Kädet + Keskivartalo

TI: -

KE: Crosstrainer 30min + Crossfit 15min + Kädet + Keskivartalo

TO: Juoksu 1h 10min

PE: Juoksu 1h 10min + Keskivartalo

LA: Crosstrainer 30min + Crossfit 15min + Kädet + Keskivartalo

SU: -

 

Yleisön toiveesta viimeviikon treenejä. Nyt päässy taas vähän liikunnan makuun. Pitkät koulu+työpäivät verottaa aika kivasti, mutta jooo kyllä jotain aina kerkee tehdä :) Mitenkäs teillä?

 

Meiksi lähtee nyt salille!

 

-Sara

Share
Ladataan...

Kommentit

utelias (Ei varmistettu)

miksi et treenaa alakroppaa? :)

utelias (Ei varmistettu)

miksi et treenaa alakroppaa? :)

Fittaaja (Ei varmistettu)

Ei hyvää päivää, tiedätkö mitä Crossfit oikeasti on?

http://en.wikipedia.org/wiki/CrossFit

Mieti ens kerralla ennen kun viljelet omaan treenipäiväkirjaasi 'crossfittiä'.

sara.tickle (Ei varmistettu)

Utelias, oi kyllä treenaan :D tossa crossfitissä on pelkkää kyykkyä ja hyppyjä

Fittaaja, voi älä rakas ihminen pilaa päivääsi nyt ainakaan tän takia:) mä oon selostanu tän monta kertaa täälläkin. Ja kyllä maksimisarjat tietyssä ajassa kiertoharjotteluna crossfitissäkin käytetettyinä liikkeinä voi mun puolesta mieltää sanalla crossfit koska parempaa sanaa sille en oo keksiny. Ja tätä sanaa käyttää mun PTkin.

Saara (Ei varmistettu)

Onko sun mielestä ryhmäliikunnat 'oikeaa' treeniä? Oon huomannut että oot muuttanut ne liikunnat (kokonaan?) salitreeniin yms rankempaan. Voiko sun mielestä esim pumpilla saada kunnon tuloksia aikaan vai onko ne vaan huuhaata?

yks vaan (Ei varmistettu)

voi hienoo tätä oon toivonu pitkään - siis että laitat taas näitä liikkapäiväkirjoi tänne :) ne on aina ihan hullun tsemppaavia! ja mitä, toihan on ihan ihanteellinen sporttiviikko, 'kyllä sitä aina jotain kerkee tehä' :D niimpäniin! hyvä sara, keep it going!!!

Sita (Ei varmistettu)

Hyvältä näyttää, niin maha kuin treenipäiväkirja :D Mulla vituttaa kun tulin kipeäksi enkä oo päässyt moneen päivään liikkumaan, mutta ah voin kuvitella sitä motivaation määrää taas kun paranee ja pääsee salille!!

http://colours-and-carousels.blogspot.fi/

pumpuli (Ei varmistettu)

Missä salilla käyt? Voisitko suositella mikä näistä paras : Elixia,sats vai motivus? :)

tiiiia (Ei varmistettu)

Mitä teet tos crossfitis ku sanoin jollekki aiemmalle kommentoijalle et siin on kyykkyi ja hyppyi ? :) Kiinnostuin, koska oon niin kateellinen sun reisistä :D

Zam (Ei varmistettu)

Huippu-urheilijan masu! Mistä tommosen saa tilattua itselle? Nikeltä?

missmoda (Ei varmistettu)

Miten sä treenaat vatsalihaksia?Että siiis mitä liikkeitä ja kui paljo ?:)

missmoda (Ei varmistettu)

Miten sä treenaat vatsalihaksia?Että siiis mitä liikkeitä ja kui paljo ?:)

Anna (Ei varmistettu)

iteltä leikattiin polvi eilen,ja vasta aikasintaan 6kk jälkeen saan alkaa kunnolla urheilemaan... masentaa kattoo näit kuvii! mut ihana vatsa sulla!<3

Tupu (Ei varmistettu)

Moikka!

Oon lukenut blogiasi jo kohta vuoden ja täytyy sanoa että sun treenaaminen ja hyvä asenne siihen innoittaa muakin samaan! En ole luonnostaan urheilun/liikkunnan rakastaja, mutta aina joka vuosi päätän, että haluaisin ottaa liikunnan osaksi elämää, en vain ensi kesään asti. En tiedä mihin se aina tyssää, mutta haaveeksi on jäänyt. Sun blogia seuratessa muistan, että liikunnallinen elämä voi olla kivaa! Oon kovin mukavuudenhaluinen. Muutin just sellaiselle alueelle, jonka vieressä on pururata, ja työnantaja maksaa puolet salijäsenyydestä, joten ehkä nyt alkaa onnistua!

Kommentoi

Ladataan...