Treenikuulumisia

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Muistatteko kun kirjoitin tänne, että tulevalle kesälle tavoitteena on 10 leukaa? Se tavoite on saavutettu nyt! Eiköhän näitä kelejä voi jo kesäksi kutsua, eli johan se oli aikakin. Viikko lomaa salista teki siis ilmeisesti ihan hyvää, ha! Kiinnitettiin itseasiassa eilen kotiinkin Casallilta saatu leuavetotanko, joka tosin on paljon paksumpi ja näin ollen rankempi kuin se millä oon salilla tottunu tekemään. Noh, kumppari avuksi alkuun, josko se lähtis siitä rullaamaan.

Treenimotivaatiota on viime aikoina haettu uusilla vaatteilla ja vähän juoksutapahtumillakin. Erittäin toimivia molemmat. Extreme run jätti kirjaimellisesti jälkensä minuun: kroppa täynnä mustelmia :D Tän juoksutapahtuman jälkeen tuli ihan hirveä hinku ilmottautua uudelle juoksulle! Harmittaa kun missasin HCR:n ja viikonlopun Naisten Kymppikin jää multa väliin. Kuumottelisi aivan törkeesti juosta kesällä maraton, ja ollaanki vakavasti harkittu syyskuussa juostavaa Espoon rantamaratonia. Onko kellään kokemuksia sieltä? Oon kuullu että reitti on ainakin upee!

Monet kiroaa auringossa juoksua, mutta itse rakastan hellelenkkejä. Nämä celsiusasteet yhdistettynä tohon auringonpaisteeseen tekevät juoksusta vaan aivan täydellistä. Mä meinaan juosta tällä viikolla niin paljon kun vaan pystyn! Nauttikaa ilmoista ja treeneistä! :)

Vaatteet Nike

 

Ps. Hei onko kellään mitään treenipostaustoiveita alkukesälle? Ehdottakaa ihmeessä!

 

T.Sara

Share

Kommentit

Juulia (Ei varmistettu)

Huippu kuulla, et tavote on saavutettu! :)
Mulla on kans ollu tavote, joka on tarkotus saavuttaa kesään mennessä (alotin tätä siis tekemään reilu kuukausi sitten).
Oon ollu aina aaaivan surkea (miesten) punnerruksissa. Osittain johtuen siitä, et mun ranteet on venähtänyt pari kertaa ja ne ei sen takia kestä just punnerruksia tai varsinkaan leuanvetoja.
Naisten punnerruksia meni sillon about kuukausi sitten 10 ja tavoite oli saada samanverran miesten punnerruksia, joita ei silloin mennyt yhtään. Nyt niitä menee jo 7!! Huippu nähä, kuinka nopeesti kroppa kehittyy :)
Pakko vielä sanoa, et teikän blogi on aina ollu yks mun lemppareista. Saan hirveästi inspiraatiota pukeutumiseen ja motivaatiota treenaamiseen. :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Oi mahtavaa! Loistavaa duunia :) Niin se kroppa vaan kehittyy, vaikka välillä itse epäiliskin. Kiitos tuhannesti <3

Tsemppiä älyttömästi, ne 10 menee vielä!!

pp (Ei varmistettu)

vautsi, 10 leukaa!! :)

ois kiva jos tekisit postauksen siitä et minkälaisen treenin teet sun selälle ja yläkropalle!

Mm (Ei varmistettu)

Juoksu hommat kiinnostaa, mistä sen aloittaa että Se lähtis luistamaan :) Juoksukoulu, vinkkejä aloittelijalle :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Loistavaa! Kiitti :)

Meow (Ei varmistettu)

Sain sulta aiemmin motivaatiota ruveta harjoittelemaan leuanvetoa, tällä kertaa niin tosissani että ostin kotiin leuanvetotangonkin. Viikon verran olen nyt joka päivä aina vähän harjoitellut, kyllä se tästä vielä leuoiksi muuttuu... :) Olen myös ruvennut harjoittelemaan päällä ja käsillä seisontaa! Noita Juulian mainitsemia miesten punnerruksia voisi muuten myös ruveta tekemään...

Treenipostaustoiveita ei nyt tule mieleen, tykkään yleensä kaikesta mitä kirjoitat. Noista kisoista tuli mieleen, että elokuussa järjestetään Kaisaniemessä Tough Viking -kilpailu, on kai aika saman tyyppinen kuin tuo Extreme Run (itse aion mennä, hui!). Ihanat muuten noi sun treenipökät! Tekis mieli hankkia jotkut tuollaiset nätit lyhyempää mallia olevat kesäksi.

saratickle
Tickle Your Fancy

Mahtavaa kuulla. Kotona on helppo aina treeailla leuanvetoja, senkun hyppää vaan kiinni, ei tartte kaivella esille mitään tms. Hei mä oon kuullu tosta tapahtumasta, itseasiassa heti kun kuulin niin tuli semmonen että pakko osallistua! :D

r (Ei varmistettu)

Juoksukoulu? Ihan videoiden kanssa!

saratickle
Tickle Your Fancy

tämmönen löytyykin jo, mutta heitän videot blogiin uudestaan! :)

katsku (Ei varmistettu) http://www.keepongrowing-kk.blogspot.com

Ite kävin just keskipäivän lämmössä juoksulenkillä mäkisessä maastossa ja muistin kyllä uudestaan sen kuinka tuskallista se on :-D! Mulle miellyttävintä on juosta ihan aamulla tai illalla kun on vähän viileempi. Mut välillä on ihan ok tappaa ittensä tuolla helteessä..

saratickle
Tickle Your Fancy

On se aika haastavaa, mutta tämmönen ikuinen palelija vaan nauttii :D

AK (Ei varmistettu)

Hei, helle on muuten ok (alkulämmittely on helppoa!), mutta silloin tulee liikaa rasitusta sydämelle, ja toi ei oo mitään hyvää; sykekin heti nousee taivaalle.
Koulussa joskus juostiin krossia ihan +30 kelillä, mutta en voisi suositella sitä muille, joka ei harrasta juoksua/ hiihtoa päivittäin.

annika (Ei varmistettu)

heippa, siskot juoksee tän: ehtiskö sinne mukaan?

http://helsinkihalfmarathon.fi/

saratickle
Tickle Your Fancy

kuulostaa hyvältä mutta aikataulut ei täsmää :(

meeri (Ei varmistettu)

Ois kiva tietää miten syöt ennen lenkkiä ja vaikka jälkeenkin :) ja teetkö lenkit mihin aikaam vuorokaudesta ja vaikuttaako se tehokkuuteen?

saratickle
Tickle Your Fancy

Pyrin olemaan n. 1-2h syömättä ennen lenkkiä, tai muuten alkaa pistämään. Joku leipä tai muu välipala toimii, ei mitään kovin raskasta. Lenkkeilen tosi fiiliksen ja aikataulujeni mukaan. Oon ehkä enemmän semmonen iltalenkkeilijä!

emppu (Ei varmistettu)

Pakko tulla sanomaan, että kuvat ovat älyttömän kauniita! Värit, tunnelma, sinä päivettyneenä ja niin luonnollisena, sporttisuus...vau!

saratickle
Tickle Your Fancy

voi kiitos!

Viivi (Ei varmistettu)

Moikka,
Jos kiinnostaa hauska puolimaratoni, niin suosittelen 12.7 Vierumäellä juostavaa Sami Hedbergin Pullukan puolimaratonia! Päivällä juostaan ja illalla nautitaan loistavista koomikoista :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Mä oon itseasiassa messissä tossa Run for goodissä, jonka järkkäämä tää lenkki on! Vaikuttaa tosi hauskalta tapahtumalta :)

laurie (Ei varmistettu)

http://www.variestejuoksu.com
Tuo on tosin "vaan" 5km, mutta ihan huippua varmasti! Vinkkinä vaan, maistuis varmaan sullekki :) tämähän ei tokkiisa mikään postaustoive ole, mutta ei se mittää!

saratickle
Tickle Your Fancy

oioi vaikuttaa huikeelta!

hilja (Ei varmistettu)

Ihanat kengät! Ovatko roshe runit? Mitä tykkäät ja miltä tuntuu jalassa? Olis itsellekin ostoslistalla :-)

saratickle
Tickle Your Fancy

Mä ostin nää Barcelonasta, sillä Suomesta ei tunnu löytyvän enää mustia! Huikeet jalassa, ihan mahtavat vapaa-ajan kengät!

M (Ei varmistettu)

moikka! mulla on kans tavotteena saada leukoja vedettyä ja olis mahtavaa jos voisit tehdä postauksen tekniikasta ja siitä miten alottaa leuanvetoharjoittelu nollasta?

saratickle
Tickle Your Fancy

Hyvä idea! Pistetään korvan taakse :)

ansku (Ei varmistettu)

Hei mua kiinnostaisi kanssa saada vähän vinkkejä, että miten leukoja vois alkaa tehokkaasti treenaamaan :)

Ella (Ei varmistettu)

Minulla on kesän lähestyessä ilmestynyt treenamiseen pieni ongelma. Nimittäin ajan ja motivaation puute. Tuntuu että treeni tulee tehtyä vain, koska on pakko ja entinen into mennä salille kuva kesäkropasta mielessä on haalistunut. En oikein tiedä pitäisikö pitää jonkinlaista taukoa tai tyytyä vain juoksemaan (joka sentään on edelleen mielekästä) tai että mistä sitä motivaatiota repisi. Tietenkin myös kesän lähestyessä rannala loikoillu jätskin ja ystävien kanssa houkutteleekin ehkä enemmän kuin salilla yksin hikoilu... Eli olisiko sinulla jotain hyviä vinkkejä motivaatioinnin suhteen tai ylipäänsä tähän tilanteeseen? :)

saratickle
Tickle Your Fancy

Kun iskee totaalinen motivaatiopuutos, mulla on aina auttanu tauko. Tauon jälkeen tulee aina hullun kova treeni-into! Mikäli tauko ei nappaa, kokeile jotain muuta kun lenkkeilyä. Uinti, pyöräily? :)

Jenni (Ei varmistettu)

Mustakin ois ihana joku postaus (alottelevalle) juoksijalle:)! ja tohon liittyen ruokajuttuja just et mitä syödä ennen tai jälkeen ja millä aika välillä verrattuna juoksuun:D

saratickle
Tickle Your Fancy

tämmösiä videoita ollaan tehtykkin yhdessä suosikin kanssa, pistän ehdottomasti blogiin nämä :)

Raggarimorsian (Ei varmistettu) http://www.toinenkertatodensanoo.blogspot.fi/

Hei Sara! Käy juoksulenkilläsi tsekkaamassa upouusi pilatesstudio Skattalla: http://www.toinenkertatodensanoo.blogspot.fi/2014/05/tanaan-olin-banaaniasennossa.html
Aurinkoista kesää!
Toivottaa
Raggarimorsian

saratickle
Tickle Your Fancy

Kiitti vinkistä :)

R (Ei varmistettu)

Kiva toi toppi. Onko ihan uutta mallistoa? :)

Noora (Ei varmistettu)

Moikka Sara! Voin lämpimästi suositella rantamaratonia, viime kesänä juoksin itse puolikkaan ja tänä kesänä tavoitteena olisi kokonainen. Itselläni ainakin rantamaraton kulkee aikalailla omia lenkkireittejä jotka on siis aivan huikeet :)

Mia (Ei varmistettu)

Itse voin todellakin suositella Espoon rantamaratonia! Juoksin viime vuonna puolikkaan ja tänä vuonna tavoitteena on kokonainen. Reitillä on vähän jyrkempi profiili, kuin HCM:lla, jonka takia maratonia pidetään vähän raskaampana, mutta reitillä on tosiaankin kauniit ja upeat maisemat :)

Oon seuraillu sua jo useampia vuosia ja saan aina uutta inspistä treenaamiseen ja pukeutumiseen. Keep it going! Toivottavasti törmäillään rantamaratonilla ;)

Kommentoi

Ladataan...