Treenivideo 7

Tickle Your Fancy

Elokuu käyntiin treenitunnelmissa. Jeejee! Seitsemäs treenivideo sisältää liikkeitä keskivartalolle ja jaloille :) Vaikka ei videolle välitykkään, niin mulla oli tossa aika ihana ylämäki alustana, ja se on jonkuverran vaikuttanu myös liikkeisiin. Etenkin jos pitää nousta ylämäkeen. Pääasia kuitenkin, että ymmärrätte liikkeiden jujun! Tässä tulloo

TÄMÄ LÄPI KOLME KERTAA

* Sivukyykky molemmat puolet x15

* Vatsalihakset nousten ympyrä ensin oikealle oikealle ja takaisin vasemmalle x15

* Toiminnallinen selkä ja vatsa -"Supermies ja banaani" x15

* Vinot vatsalihakset -käsien nosto ja jalkojen nosto x15

T.Sara

Share

Kommentit

Millis (Ei varmistettu)

Osa oli ihan uusia liikkeitä minulle. Hauska toi supermiesbanaanihomma, pitääpä kokeilla! Kiitos näistä :)

Millis (Ei varmistettu)

Osa oli ihan uusia liikkeitä minulle. Hauska toi supermiesbanaanihomma, pitääpä kokeilla! Kiitos näistä :)

Heda (Ei varmistettu)

Aina vain paranee nämä sinun treenivideot! Näitä on niin kiva seurata ja ottaa uusia vinkkejä vastaan. Mikä sut on saanu innostumaan tekemään näitä? Auttaako/sponssaako Suosikki näitä?

http://facetomorrowtoday.blogspot.com/

laura (Ei varmistettu)

ihana tuo loppu 'noniiiin' :DD

pepatsu (Ei varmistettu)

Hei tää oli tosi kiva! Vatsalihaksetki kerranki sellasia ettei mun niska kipeydy. Vakiotreeniin meni niin että napsahti:)

october (Ei varmistettu)

mullekin löyty vakiotreeniin uusia liikkeitä. tosi kiva video, kiitos!

Elisa (Ei varmistettu)

todella kivoja liikkeitä! tykkään:))

sara.tickle (Ei varmistettu)

Millis, great! heti kokeilemaan :)

Heda, tosi kiva kuulla :) no liikunta on kivaa ja näitten suunnittelu tosi hauskaa! Tottakai mä saan myös palkkaa näistä

laura, :D luojan kiitos näitä on ees jonku verran leikkailtu haha

pepatsu, jeeei! Mä tein eilen salilla tota ympyräliikettä ja tuntuu aika mukavasti nyt vatsassa!!

october, oi miten kiva kuulla :)

Elisa, :) te ootte kyllä ihania!

Anna N Foolin (Ei varmistettu)

Taas ne heitti aika kunnon refla-heijastukset sun naamaan.. muuten sujuva ja kiva video!

Motivoi sen verran että sain vihdoinkin meilattua siitä Personal trainer-paketista jonka sain synttärilahjaksi jo keväällä.. olen kyllä treeannut omin päin, mutta tapaamisten järjestelyt ja tällaiset eivät ole onnistuneet hehe.

emmainkeri (Ei varmistettu)

NONIIN, ihana sara :D:D ihan uusia liikkeitä mitä en oo edes tajunnut, kiva! Ihme noi ruohotupsut tossa pääosassa yhessä vaiheessa, hehe :D sellai uncut-versio olis kiva, sais nauraa sun jutuille :D

moi (Ei varmistettu)

Höö, video ei näy : o

Kommentoi