Viikon treenitunnelmia

Tickle Your Fancy

Pieniä motivaatio-ongelmia havaittavissa tälläviikolla! Oon nukkunu pari kertaa pommiin aamulenkiltä ja pitkittäny salille lähtöjä viimiseen asti. Äh plöö. Mä tarvisin uutta treenimusaa, vinkkailkaa hyviä biisejä!

Tän viikon treenitunnelmia alla :)

 

Tänään mä pamautan töiden jälkeen kyllä kunnon rääkin :D

 

-Sara

Share

Kommentit

jeii (Ei varmistettu)

Ei voi muuta sanoa kun että upee kroppa sulla huhhuh! :D

jeii (Ei varmistettu)

Ei voi muuta sanoa kun että upee kroppa sulla huhhuh! :D

laurahoooo (Ei varmistettu)

itellää tää biisi toimii kyllä varsinkin juoksumatolla! Lähtee aamu mukavasti käyntiin kun nää pärähtää soittimesta soimaan ja juoksu rullaa mukavasti :) sopii aika reippaaseen tahtiin ainaki mun mielestä :-)

yks toinen mikä itellään toiminu superhyvin tällä viikolla on joku one last mix swedish house mafialta missä yli tunti putkeen miksattu niiden biisejä yhteen ! en muista mistä sen kaivoin joskus youtuben syövereistä mut ihan huippu!

Tinneri295 (Ei varmistettu)

tämä tämä tämä! mun lempparitreenibiisi.

hansssu (Ei varmistettu)

oisin kyselly vähän että minkä kokosilla painoilla sä treenailet? Sais vähän tavotetta omiin treenailuihin :)

Vierailija8634 (Ei varmistettu)

täydellinen kroppa!!

Jennajasmin n (Ei varmistettu)

Youtube hakuun : Sammy Adams - only one. Sit samalta mieheltä driving me crazy!! Sika hyviä varsinki juoksuun :)!!

Räyhis (Ei varmistettu)

Vau, sulla on kyllä upea kroppa! Jesjes, itellä noita kuvia katsellessa jälleen motivaatio kohos, vois vielä pitää pienen iltarääkin. (: Semmosta kyselisin että koetko sä että sun rinnat olis kovasti pienentyneet treenaamisen myötä? :D
Törkeen hyviä nää tänne jo vinkatut reenailubiisit, mutta itelle ihan ykkönen on tää:

Ei niinkään juostessa, mutta jos tekee pitkää sarjaa vaikka vatsoja, niin tää on mulle ainakin ihan hyvä tahti. Ja väkisinkin aina hien seasta hymyilyttää nää luritukset!

Heidi G. (Ei varmistettu)

Jos ei Showtekillä lähde, niin ei sitten millään!

leveliina (Ei varmistettu)

mulla iskee joskus tosi hyvän treeniputken jälkeen samanlaine motivaationpuutos, on sit vaan niin hyvä... :D no ei, luulis et toi selittyy ihan sillä et kroppakin tarvii välil enemmän lepoa :)

mua tää aina tsemppaa:

Laura H (Ei varmistettu)

Calvin Harris - Let's go! Ihan paras ja sanatkin saa jo kintut vipittämään ;)

iinamaria (Ei varmistettu)

Kannattaa selailla Cash Cashin ja The Cataracsin biisejä läpi, ite oon löytäny noilta monta kivaa biisiä treenailuun (ja no bileiltoihinki haha)! Tässä vielä pari muuta tän hetkistä lempparia :)

Bingo Players ft. Far East Movement - Get Up
Eva Simons - I dont even like you (Nick Thayer Remix by David Rene)
Felix Zaltaio ft. Lindh Van Berg - New York to L.A (Vocal Radio Edit)

Vinkkejä tattis (Ei varmistettu)

Hei sara, oisin tosi kiitollinen, jos voisit kirjoitella tänne esimerkkejä sun treeneistä? Kaipaisi vaihtelua.. Esim vaikka vaan listan muodossa mitä liikkeitä treeni sisältää.. Oon ymmärtäny sun kirjotusten perusteella tekevän ainakin kyykkyjä, mutta mitä muuta??:) haluisin itse tehdä enemmän syketreeniä, jotain hiit-tyyppistä, mutta jollain muulla välillä kun crossarilla tai pyörällä :D

nanna v (Ei varmistettu)

move that body – t-pain akon
booty wurk – t-pain joey galaxy
can you hear me (ayayay) – wiley
storytime – nightwish
breaking up – chuckie & promise land
big man – chase & status
smoke weed everyday -rasmus hedegaard ...ja sit snoop doggin tietty kans
tossa mun tän hetken suosikkei :D

sanniee (Ei varmistettu)

kevään eka aurinkolenkki juostu, nyt alkaa reenikevät ja se on päätetty :)
näillä lenkkaria toisen eteen:

:)

Mmartsu (Ei varmistettu)

spotify:user:mmartsu:playlist:3003U7dQGAiCxC4WHigxjb tässä mun salisoittolista! Tsekkaappa ainakin noi D.Veloped! ja lenkkejä yms varten on toinenkin.. spotify:user:mmartsu:playlist:5sfAVp4SWfa6yQhXdBausM

Mmartsu (Ei varmistettu)
Miirami (Ei varmistettu)

Mmartsu. Mä koitin tota Fustran world of shape yhden kuukauden nettitreeniä ja sain älyttömiä tuloksia aikaan :) siellä on ruokavalio-ohjelma treeniohjelman lisäksi! Suosittelen :)

musmus (Ei varmistettu)

Hei!! Samoin kun moni muukin on kysellyt niin olisin kiinnostunut tietämään millainen sali ohjelma sinulla on?

venlassss (Ei varmistettu)

vitsit sä oot terässä ! Näytät ihan kadehdittavan hyvältä ! monta kertaa vk:ssa treenaat keskimäärin ?
koitan ite saada treenailuja parhaillaan uudestaan vauhtiin melkein puolenvuoden totaali liikuntakiellon jälkeen :)

http://juuustloooveeeit.blogspot.fi/

Heidi Elisabet (Ei varmistettu)

Moikka, voisitko antaa vähän vinkkejä ruokailuun? Työrytmini on 7 yövuoroa, 7 vapaapäivää. Miten syön? Kun olen yöt töissä, niin ei ole nälkä, mutta pakko syödä, jotta jaksaa. Ja sitten väsyneenä jos on pikkasenkin nälkä niin tulee syötyä kaikkia herkkuja mitä vain löytyy...
Ja pystytkö antaa vinkkejä liikkeistä millä jenkkakahvat saa pois? Kiitos ihanasta ja inspiroivasta blogista!

Kommentoi