Ladataan...
Tickle Your Fancy

Loistavaa torstai-iltaa! Puolentunnin päästä lähtee jälleen pyörimään se paras tv-putki, mutta sitä ennen vähän kuulumisia. Tänään vietin päivän Lotan kanssa. Käytiin kaupungilla ja pyöräiltiin salille pumppiin ja hieromatuoleihin :D Sitten haettiin K-marketista samisruokia ja poljettiin koteihimme. Jompe lähti tänään Kotkaan joten meikäläinen elelee loppuviikon omillani.

Meidän salilla on joku Suunto-sykemittarien kokeilu pyörimässä. Siispä saatiin pumppiin lainaksi Suunnon sykemittarit, joiden lukemat näkyivät koko bodypump-tunnin ajan isolla screenillä. Eli aluksi piti keksiä itselleen nimi ja nimien alla näkyi sitten kokoajan kunkin henkiön senhetkinen syke ja kuinka monta prosenttia se oli maksimisykkeestä. Sykevaihteluja pystyi siis seuraamaan kokoajan suoraan seinältä. Ihan loistavaa! Mulla pysyi käsiosuuksilla syke siinä 50% maksimista ja selkäbiisin aikana saavutettu 88% taisi olla tunnin ylin lukema. Tunnin jälkeen meille laitettiin sähköpostissa käyrä treenin sykevaihteluista ja tietoja siitä kuinka tulisi harjoitella viikossa milläkin sykkeellä jne! :) Onkos kellään kokemuksia näistä?

Muttajoo tälläset vaatteet oli tänään  Simppeliä, mutta toimivaa!  Karvatakki TokiostaPitkä bleiseri ja  miesten T-paita H&MKorut Kalevala + H&MInkkarikengät EllokseltaMä oon unohtanu näiden kenkien olemassaolon ihan täysin, sorivaan. Tervetuloa takaisin.
Kotona tein vielä perusjuttuja pallon kanssa

Niitä ruokavinkkejä on toivottu aika paljon, joten jaampa teidän kanssa meidän eilisiltasen sapuskan!

Paista marinoimattomat kanasuikaleet
Lisää loppuvaiheessa erivärisiä (!!:D) pilkottuja paprikoita
Heitä sekaan Uncle Ben's soossi. Tässä oli makuna Chili, mutta niitä löytyy monia muitakin!
Keitä seuraksi nuudelia, riisiä, pastaa mitä ikinä. Meillä oli eilen munanuudelia, jossa on huomattavasti vähemmän rasvaa kuin perinteisissä nuudeleissa!
Näiden lisäksi perussalaatti, jos jaksaa :D Mutta eniveis, TOIMII


Ihanku ei oltais tänään jo saatu tarpeeks musiikkia :D Noh, mutta viikonloppu lähestyy, joten tässä tulee vähä lauantaimusaa ;)

-Sara

Share

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Mun oli ihan pakko tulla postaamaan kun törmäsin äsken Bodypumpin ohjelmaan 73, joka rupeaa pyörimään maaliskuun puolella. Ohjelma kuulostaa nimittäin pitkästäaikaa törkeen hyvältä! Musta on kiva, että biisit on tuttuja niin niitä jaksaa tehdä paremmin ja tietää millon tulee kertsi jne.

En löytänyt kaikia esittäjiä Youtubesta, joten laitoin alkuperäisiä biisejä tohon. Kauttaviivan toisellapuolella siis ohjelmassa käytettävien remix-biisien esittäjät.

Tässä tulee Bodypump 73

1. Lämmittely: Agnes/Linzi Paul-Release Me

2. Kyykyt: Foo Fighters/Telstarr-DOA

3. Rinta: The Black Eyed Peas-I Gotta Feeling

4. Selkä: Sash - Mysterious Times 2008 (Kindervater Vs. Jens O Remix)
 

5. Ojentajat: Cascada/Studio88- Evacuate The Dancefloor

6. Hauis: Linkin Park/Crimson Ltd- New Divine

7. Askelkyykyt:  Kelly Rowland feat David Guetta/ Olson Bjerre-When Love Takes Over

  

 8. Olkapäät: Warp Brothers-Smells Like Teen Spirit Remix

9. Vatsa: Jordin Sparks-S.O.S (Let The Music Play)

10. Venyttely: Daughtry-No Surprise

Mitä mieltä te ootte ohjelmasta? Mä oon ihan fiiliksissä enkä malta odottaa maaliskuuhun!! Toi venyttelybiisi on vielä piste iin päälle. Voin vaan kuvitella kuinka makoilen treenin jälkeen kuolleena patjalla hymy korvissa kun valot sammutetaan ja Daughtry alkaa soimaan AH!

-Sara

Share

Ladataan...
Tickle Your Fancy

Heti alkuun pakko sanoa, että mulla polttaa niiiiin kiinni vitapro-mainoksen kanssa. Mä en ihan totta halua enää ikinä nähdä sitä mainosta!! Ei enää Marionia juoksumatolla legginseissä ja telttapaidassa eikä sitä kamalaa biisiääää!! Mun päähän juuttuu aina kaikki maailman mainokset ja osaan aina kaikki vuorosanat niistä ulkoa. Sitten rupeen vihaamaan jotain tiettyjä esim. "meidän neiti tykkää aprikoosista" tai " Leena, onks toi kallista?" tai "muutama kupariseppä takoo kalloa halki ulospäin" tai "mmm polly oikunhyvää mmmm polly oikunhyvää" :D Sanokaa pliis etten oo ainoa?

Noh mainoksia lukuunottamatta tää päivä on sujunu tosi kivasti! Osasyynä SAATTAA olla se, että päästiin jo 11.30. Käytiin kahvilla, kirpputoreilla, salilla ja keskustassa ja Jompen harkkojen jälkeen olis tarkotus lähteä ulos syömään. Tosin tehtiin diili, että jos ne venyy yli ysin niin sitte haetaan mäkistä :D

Tässä alapuolella yksi syy onnistuneeseen päivään: Täydellinen nahkainen karvahattu kirppikseltä 2eurolla ! I call it love!

 Noniin ja tässä myös yksi syy lisää :DTämmösissä liikkeellä

PS. Tänään klo 24 asti aikaa kysyä!!!

-Sara

Share

Pages