Nukkumatti antaa odottaa? 5+1 apua unettomuuteen

Toimitus

Pocket full of secrets -palstan Iida-Emilialla on ongelma, joka vaivaa erään tutkimuksen mukaan jopa joka viidettä suomalaista. Kyseessä on piinaava vaiva nimeltä unettomuus.

Luontainen yökukkuja Iida-Emilia on kuitenkin löytänyt 5+1 unen saantia helpottavaa keinoa. Osa niistä on varmasti sinulle jo tuttuja, mutta noudatatko niitä oikeasti?

Tässäpä koko elämänlaatua radikaalisti kohentava lupaus uudelle vuodelle: Opettele nukkumaan hyvin ja riittävän paljon.

Iida-Emilian vinkeistä on hyvä aloittaa.

Kuva Splash News / AOP

 

Share

Kommentoi