Osallistu Lilyn juoksutiimiin + parhaat juoksutreenivinkit

Toimitus

Vaikka lumivaippa peittää vielä asvaltteja ja pururatoja ympäri Suomen, lenkkareita viritellään jo. Mitä jos aloittaisit tänä keväänä lenkkeilyn? Tai edes kuntokävelyn? Ota lilyläisten kehittelemä haaste vastaan ja liity kaikille avoimeen Naisten Kympin juoksujoukkueeseen. Mahtava idea hyvät naiset, toimitus liputtaa reippautenne puolesta!

Lue lisää homman starttaamisesta täälllä.

Lue myös Fitness Führer -palstan mainiot treeniohjeet tee se itse -juoksukouluun

Sohvanpohjalta juoksemaan -koulu

Sohvanpohjalta juoksemaan osa 1: Miksi juosta?

osa 2: Mitä varusteita tarvitsen?

osa 3: Tällainen on juoksijalle paras ravinto

osa 4: Näin lähdet liikkeelle ja kehität juoksukuntoasi

osa 5: Ongelmia ja ratkaisuja

Kuva: A-lehtien kuvatoimitus

Share

Kommentit

FFFifi
Fitness Führer

Ja vielä osassa 5 ongelmia ja ratkaisuja, vaikka tietysti toivotaan, että ongelmilta vältytään :)

Mukavia treenejä ja juoksuiloa kaikille, kympillä nähdään!

Toimitus
Toimitus

Kiitos täydennyksestä FFFifi, lisäsimme vitoskohdan juttuun!

Kommentoi