Viisauksia isoäidiltä: kahden minuutin meditaatio

Tyhjä ajatus

Diipillä höpöttelylinjalla jatketaan.

Isoäitini on oikeasti tosi cool tyyppi: sellainen, joka urheilee enemmän kuin suurin osa mun ikäisistä nuorista, mutta joka aina silloin tällöin kuitenkin polttaa poskereita ja nauttii punaviiniä. Hän puhuu lukuisia kieliä, muuttaa ihan juuri toiseen maahaan oppimaan uuden ja hänen mottonsa on: "Never, never, never give up." (Näkisittepä kun se sanoo sen. Siihen oikeasti uskoo silloin.)

Viimeksi kun puhuin isoäitini kanssa puhelimessa, hän kertoi uudesta tavastaan meditoida kaksi minuuttia joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Hän väitti, että kahdella hiljentymisminuutilla hän ravistelee päivän tapahtumat hartioiltaan, rauhoittaa mielensä ja nukkuu siten paremmin. Olen nyt muutaman illan tehnyt samoin, ja arvatkaas mitä - ei se ihan hölönpölöä ole.

Salaisuus on kuulemma meditaatiohetkenä hiljaisessa ympäristössä ja siinä, ettei meditaatiohetkeä ajasta. Lopeta silloin kun sinusta tuntuu. Mutta yritä edes se kaksi minuuttia.

And never give up ja sitä rataa.
 

Kuvat: Enna Rautiainen
 

SARANDA

 

OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN

Kommentoi

You must have Javascript enabled to use this form.