Ladataan...
Tyhjä ajatus

Ystäväni kertoi palaavansa usein viime joulukuussa kirjoittamaani postaukseen Karussa kauneutta kun elämässä tuntuu vähän nihkeältä. Avasin postauksen hänen linkittämänä pitkästä aikaa ja sain kylmiä väreitä. Muistan hyvin sen yön, kun kirjoitin tekstin. Olin ollut toista viikkoa Kosovossa, ja tuntui että näin ja ajattelin kirkkaasti ensimmäistä kertaa vuosiin.

Halusin ylläpitää tuon valaistumisen mutta kevät nielaisi mukanaan ja olenkin ollut stressaantuneempi ja ahdistuneempi kuin koskaan ennen. James Bluntin ja sisäisen äänen kuunteleminen unohtui.

(James Blunt on muuten aina kuulunut lempilaulajiini - jo kauan ennen kuin kuulin hänen olleen Kosovossa rauhanturvaajana, rakastuneen albanialaiseen tyttöön (joka ei ikävä kyllä ollut minä) ja kirjoittaneen kaksi kauneinta kappalettaan You're beautiful ja No bravery Kosovosta.)

Oli aika palata juurilleni ja varata uusi matka Kosovoon. Lokakuussa pääsen nauttimaan kauniista syksystä, syömään lähiruokaa, halamaan mummiani ja hakemaan perspektiiviä elämään. Ja tällä kertaa aion tehdä kaikkeni, että mahdolliset ahaa-elämykset kantautuvat mukanani pohjoiseen.

 

SARANDA
 
OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN
Share

Ladataan...
Tyhjä ajatus

Luvassa postaus, josta olen muistaakseni kirjoittanut aikaisemminkin, mutta joka kiinnostaa useimpia: vinkit aamuista tykkäämiseen. Omasta mielestäni aikaisin heräämisen ei tarvitse olla mikään itseisarvo (välillä jopa ihailen esimerkiksi yöllämyöhään työskenteleviä taitelijoita), mutta se on kuitenkin monien tavoite. Mun vinkki on totutella siihen ennen pahinta kaamosta, jolloin rutiini jää päälle ja talvella herääminen on helpompaa.

Viisi askelta aamuihmiseksi ovat...

1. Riittävä uni. Harva kykenee valvomaan myöhään ja heräämään silti aikaisin ja energisenä uuteen päivään. Aluksi on varmasti hankalaa selviytyä peiton alle riittävän aikaisin, mutta muutaman aamuherätyksen jälkeen luomet alkavat varmasti painautumaan itsestään iltaisin kiinni. Tiedosta siis se, että aamuihminen ja yökukkuja harvoin mahtuvat samaan ruumiiseen.

(Tylsin osuus tässä on se, rytmistä kannattaa pitää kiinni seitsemän päivää viikossa. Jep, myös viikonloppuisin...)

Tähän kohtaan on mainittava myös unenlaatu. Unenlaatua voi mitata nykyään erilaisilla puhelinaplikaatioilla ja unenlaatuun voi vaikuttaa monella tavalla: kahvinjuonnin säännöstelyllä, mukavalla patjalla ja sopivilla petivaatteilla sekä makuuhuoneen ilmanlaadulla. Tiedän pariskuntia jotka nukkuvat eri sängyissä ja jopa huoneissa pelkästään paremman unen takia.

2. Mikä saisi sinut pinkaisemaan ylös sängystä? Uusi aamutakki? Jääkaapissa odottava tuorepuuro? Joogatunti tai puntti? Postiluukusta tippunut Hesari? Rauhoittava soittolista? Aamiaistreffit? Aidosti kiva työ?

Tarvitset siis porkkanan, ainakin näin alkuun. Itse pyrin suunnitelemaan lähes jokaiselle aamulle jotakin pientä ohjelmaa ennen töitä, jolloin päivä alkaisi aina mahdollisimman mukavasti ja "omaehtoisesti".

3. Tee puhdistusrutiineista ihanat rutiinit. Hanki sellaiset suihku- tai kasvojenpesutuotteet, jotka kuukausien (tai vuosienkin) jälkeen saavat sinut hyvälle tuulelle. Mulla on käytössä Dr. Hauschkanpuhdistusmaito, kasvovesi ja päivävoide, joita olen vannonut käyttäväni loppuikäni. Puhdistusmaitoa levittäessä tuntuu, että päivä alkaa aina lyhyellä hemmotteluhetkellä ennen kuin silmät ovat edes kunnolla auki. Näin saan kenties alitajuntani uskomaan, että ansaitsen päivän aikana vain parasta.

(* tuotteet saatu blogin kautta)

4. Älä hyvä ihminen torkuta. Poista vaikka koko torkutusmahdollisuus herätyskellosta. Se ei johda koskaan mihinkään hyvään. (Been there done that.)

5. Aamu alkaa edellisestä illasta. Siitä, mitä päätät laittaa päälle, siitä, miten osaat rauhoittua ennen nukkumaanmenoa, siitä mitä olet syönyt iltapalaksi ja kuinka nukut (ks. kohta yksi). Hyvin suunniteltu on puoliksi herätty.

Tuleeko teille muita aamuvirkkuvinkkejä mieleen?

 

SARANDA
 
OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN

 

Share

Ladataan...
Tyhjä ajatus

Kysyin poikaystävältäni onko hänellä mitään postausehdotuksia. Älä ainkaan kirjoita mitään kliseistä syksy on tullut -löpinää. Buahahha, enpä.

Mulla on tosi ristiriitainen suhde syksyyn. Syyspukeutuminen on jees, raikas ilma on jees, viltit ja kynttilät ovat jees, kesän loppuminen ei ole todellakaan jees.

Onneksi tämä syyskuu on ollut lempeä siirtymäkuukausi. Stadikka meni vasta eilen kiinni (tähän itkevä emoji, oikeasti mun sydän on särkynyt vähän), monet terassit ovat edelleen auki ja suurimman osan aamuista olen lähtenyt ilman takkia kotoa. Ja jos sellaisen olen lannistunut laittamaan päälle, se on ollut tämä sateen kastelema ja viime keväänä Lindexistä ostettu mannapuuroihanuus. (Josta muuten syntyi aivan jäätävä haloo, hahah.)

Ainii, piti puhua miksi tämä (Stadikka-vajainen) vuodenaika on ihana tai vähintäänkin siedettävä. Mulla ei ole vastausta siihen mutta kovasti toivoisin että sinä kertoisit miksi syksy on mukavaa. Musta tuntuu että suurin osa ihmisistä rakastaa syksyä ja mä haluan kuulua joukkoon. Kertokaa, mikä tekee tästä vuodenajasta rakastettavan?

Ihanaa viikkoa toivottaen,

 

SARANDA
 
OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN
Share

Pages