Ladataan...
Tyhjä ajatus

Kasvojen pesu

Lyhyt lenkki

Puhelinsoitto läheiselle

Kaulahuivin pukeminen aamulla

Pusu huulille tai pitkä halaus kun toinen tulee kotiin

Kiittäminen. Anteeksi pyytäminen

Luomun ja reilun kaupan suosiminen ruokakaupassa

Rohkaisevat sanat ystävälle oikealla hetkellä

Hei ihanat, miten teidän viikko on mennyt tähän asti? Onko sielläkin paistanut aurinko (edes välillä)? Mä oon alkanut käymään aamuisin lyhyellä, noin kilsan juoksulenkillä, jonka päätteeksi oon pysähtynyt rannalle venyttelemään. Sen jälkeen olen tullut kotiin kuumaan suihkuun ja luetellut mielessäni kaikki asiat, jotka mulla on elämässä hyvin. Koko proseduuriin menee ajallisesti puoli tuntia mutta sillä on ihan oikeasti ollut positiivisia vaikutuksia loppupäivän kulkuun.

Tänään suihkussa luettelin mm. eilisen illan siskonpojan kanssa, auringonnousun seuraamisen aitiopaikalla, eilen tehty illallisen jota jäi myös tälle päivälle lounaaksi sekä sen, että tänäiltana näen ystäviäni.

Ihanaa keskiviikkoa! <3

 

SARANDA

 

OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN
Share

Ladataan...
Tyhjä ajatus

Vegaanisessa ruokavaliossa yksi parhaista puolista on koittaa selvittää itse, miten perinteisestä herkusta saisi maidottoman ja munattoman. Ennen vegaaniksi ryhtymistä en leiponut (tai laittanut oikein ruokaakaan) juuri koskaan. Veganismi herätti sisäisen kokkini ja kokeilijani, ja sitemmin keittiössämme on syntynyt mm. porkkanakakku, banaanimustikkamuffinit ja browniet. Kaikki tietysti vegaanisena ja suurin osa myös gluteenittomana.

Mokkapalat ovat suomalaisten suosikkileivos, ja siksi ihmettelen, miksen ole jakanut tänne vegaanisen mokkapalareseptini aikaisemmin. Nämä mokkapalat syntyvät helposti ja maistuvat ihan oikeasti paremmalta kuin "tavalliset". Mikäli tykkäät kosteimmista mokkapaloista, lisää kauramaidon määrää seokseen (maltillisesti!).

TARVITSET

Pohjaan

3dl vehnäjauhoja

3dl sokeria

0,75dl tummaa kaakaojauhetta

3tl leivinjauhetta

n. 60g margariinia

1,5dl keitettyä kahvia

0,5dl kauramaitoa

ripaus suolaa

Kuorrutukseen

0,75dl keitettyä kahvia

n. 60g margariinia

2tl vaniljasokeria tai 1tl vaniljajauhetta

2rkl tummaa kaakaojauhetta

n. 4dl tomusokeria

Koisteluun

Vegaanisia strösseleitä (itse käytin Sprinkles-merkkisiä, joita ostin Punnitse & Säästä)

 

Tee näin

Mittaa kuivat aineet kulhossa. Sulata margariini ja sekoita se keitetyn, kuuman kahvin kanssa. Sekoita kuivat aineet ja nesteet keskenään, lisää kauramaito ja suola ja sekoita lisää. Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun vuokaan tai pellille ja paista 170 asteessa n. 20-22 minuuttia.

Kuorruteen valmistat sulattamalla margariini ja kuuma kahvi keskenään. Lisää vaniljasokeri ja kaakaojauhe. Kaada lopulta tomusokeri seokseen, kuitenkin hiljalleen niin, että seos sekoittuu tasaisesti. Levitä seos juuri uunista tulleen pohjan päälle ja ripottele lopuksi vielä strösselit.

 

SARANDA
 
OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN
Share

Ladataan...
Tyhjä ajatus

Marraskuun Trendissä on Mia Frilanderin nerokas artikkeli selluliitistä. Tekstissä puhutaan siitä miten häpeämme omia muhkuroitamme ja kuinka se häpeä estää meitä tekemästä tiettyjä asioita ja vaikeuttaa itsemme hyväksymistä. Siksi Lilyn toimitus haastoi kaikki #MuhkuraManifestiin eli tulemaan selluliittikaapista ulos ja todistamaan että lähes kaikilla meistä on selluliittiä - eikä siinä ole mitään hävettävää (tai terveyshaittoja!).

Osallistun #MuhkuraManifestiin jakamalla viime kesän asukuvat, joita en kehdannut silloin julkaista. Miksi? Koska sääreni näyttivät epämuodostuneilta ja vatsani pullotti hameen läpi. En ole muutamaan kuukauteen katsonut näitä kuvia, enkä enää edes näe mitä kohtia pidin muhkuraisina. Muistan kuitenkin selvästi senpäiväisen reaktioni kun kävin nämä samana iltana läpi: näytän niin lihavalta jokaisessa kuvassa, hyi.

Olen iloinen että muutamassakin kuukaudessa kehon hyväksymisprosessissani on tapahtunut selvää kehitystä. Totuus on se, että jos korvien välissä kuuluu vaan itsekritiikkiä ja oman ulkonäön soimaamista, itsensä nimittely jatkuu senkin jälkeen kun on tavoittanut sen "täydellisen vartalon". Kuten kerroin, täsmälleen samat kuvat herättävät minussa täysin erilaisen reaktion kuin neljä kuukautta sitten - ainoa asia mikä on muuttunut, on oma tapa nähdä ja puhua itselleen.

Kehopositiivisuus on ollut viime aikoina esillä paljon ja kannatan sitä täysillä - jokaisen kuuluisi rakastaa itseään ja hoitaa ja vaalia omaa vartaloa sen ansaitsemalla kunnioituksella ja lempeydellä. Kukaan meistä ei ole täydellinen mutta jokainen meistä on ainutlaatuinen ja arvokas. Selluliitteineen kaikkineen.

 

Lue lisää #MuhkuraManifestistä täällä.

 

 

SARANDA
 
OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN
Share

Pages