Ladataan...
visual diary

 

 

Luen aina kiinnostuneena juttuja siitä, mitä vitamiineja ja lisäravinteita ihmiset käyttävät.
Jossain vaiheessa Lissaboniin muutettuani tajusin, että kun en syö enää d-vitamiinia (260 aurinkoista päivää vuodessa, nimittäin), en käytä itse juurikaan mitään kyseisiä tuotteita.

Hurahdan kausiluontoisesti tiettyihin terveysasioihin, välillä elän terveellisemmin, välillä sitten vähemmän. Yritän kuitenkin aina syödä perusterveellisesti: lihaa olen syönyt viimeksi 90-luvulla, syön pääasiassa proteiinipitoisia kasvisruokia ja toisinaan kalaa. Syön paljon hedelmiä ja lehtivihreää ja aina kun on varaa (täällä kalliisiin) marjoihin, ostan niitä. Onneksi mansikkasesonki on täällä pitkä ja niitä saa halvalla. Muutenkin nykyinen varallisuustilanne suosii kasviruokavaliota. Kasvikset ja hedelmät on Portugalissa onneksi ihanan halpoja.

 

 

Toki käytän edelleen joitain lisäravinteita ja vitamiineja. B12-vitamiinia syön yleensä kuukauden tai kahden mittaisen kuurin, pari kertaa vuodessa. Sen lisäksi syön Chlorellaa, tablettien muodossa. Kärsin jossain vaiheessa tosi alhaisesta hemoglobiinista, jonka takia söin monta kuukautta rautatabletteja. Nyt tilanne on parempi, mutta Chlorellan sisältämä rauta tulee silti tarpeeseen.

Chlorellalla on myös toinen hyvä ominaisuus: sen sanotaan vähentävän krapulaoireita. Jos edessä on viinipitoinen ilta, otan yleensä Chlorellaa ennen ja jälkeen. Chlorella sisältää myös mm. beetakaroteenia, kalsiumia ja magnesiumia.

B12:sta olen syönyt nyt taas kuukauden verran ja heti alkaa huomata pieniä eroja: ripset ovat kasvaneet, iho on paremman sävyinen ja olo muutenkin energisempi. Käyttämäni Wild Nutrition Food-Grown B12* -vitamiinilisä on myös edullinen: päiväannoksen hinta on noin 50 senttiä.

 

 

Näiden lisäksi olen vuosikausia luottanut kahteen muuhun asiaan: vihreään teehen sekä inkivääriin. Syön inkivääriä joka päivä, pilkon tai raastan sitä smoothieen, puuroon tai jogurttiin. Vihreää teetä juon vähintään pannullisen päivässä.

Ja sitten appelsiinit: niitä söisin vaikka kymmenen päivässä, jos joku vaan kantaisi säkeittäin kaupasta kotiin ja kuorisi! Luotan myös kauniiden asioiden mieltä piristävään voimaan: siksi pitää ostaa ainakin pari kertaa kuussa kukkia.

 

----

 

*Sain tuotteen testiin. Kiitos siitä!

 

----

 

Stuff I use to stay healthy: B12 (since I don´t eat meat)  Wild Nutrition Food-Grown B12*,
ginger, green tea, oranges and Chlorella.

*gifted

Share

Ladataan...
visual diary

 

Vihasin pitkään sinistä. Tuota outoa ja minulle niin epäluontevaa väriä. Kunnes joskus sitten ostin kirkkaansinisen paidan ja sain kuulla: ooh, toi väri sopii sulle hyvin.

Nykyisin se on yksi suosikkivärini. Huomaan haalivani ympärilleni sinistä varsinkin kesäisin.

 

Tämän hetkiset sinisuosikit tulee tässä:

- Jakarandasesonki on enemmän violetti kuin sininen, mutta tuo talo on yksi Lissaboni kauneimmista. Kuljen sen ohitse joka kerta mennessäni yliopistolle ja ajattelen: joskus vielä haluan asua tuossa (tai maalata seinät samalla sävyllä).

- Olen kuullut viime aikoina monta kertaa saman lauseen: Sun iho näyttää tosi hyvältä. Kuvittelin sen johtuvan pienestä päivetyksestä, mutta oikea syy taitaa olla tämän pullon korkkaaminen. Skincoden Cellular Power Concentrate tehoseerumi* on parasta mitä iholleni on hetkeen tapahtunut. Ihoni on nimittäin jatkuvasti tehokosteutuksen tarpeessa, vaikka voiteita käytänkin. Tästä pullosta sivelen extratehoa kolmisen kertaa viikossa.

- Salmiakkia ja lakuja on suomalaisella kokoajan (sisäänrakennettu) ikävä. Lissabonin Tigerista saa aina silloin tällöin näitä ja salmiakkia, mutta ei läheskään joka kerta. Ihania on.

- Onnistuin homehduttamaan Nord-T:lta saamani teen ja ystävällinen asiakaspalvelu lähetti minulle uuden. Siinä samassa sain maistiaiseksi* myös toista heidän teetään, nimeltään Stockholm. Tästä tuli heti suosikki-aamuteeni. Aamuisin kaipaan mustaa teetä, en liian maustetta, mutta kuitenkin jotain muuta kuin sitä ihan maustamatonta mustaa. Tämä on juuri se.

- En ehkä IKINÄ kyllästy tähän Marimekon lakanakuosiin, joka on vuosien takaa, mutta yhä vaan niin kaunis. (Enkä kyllästy noihin karvavarpaisiinkaan).

 

*tuotteet saatu testiin blogin kautta. Kiitos!

 

Lue myös:

Keltaiset kevätsuosikit

Mustavalkoiset ikisuosikit

 

----

 

Current blue favorites:

Jacarandas & that building.

These teas by Nord-T*

This serum by Skincode*

My old Marimekko sheets (Still love that print. And those hairy paws).

Finnish candy (Always & forever).

*gifted



 

 

Share

Ladataan...
visual diary

 

 

Luomu, detox, viherjauhe, täydellinen elämä ja hehkuva iho?

Tiedättekö ne ihmiset, jotka postaavat joka aamu kuvia terveellisistä tuorepuuroistaan ja kauniista kattauksistaan?
Olin ennen juuri sellainen.

Edelleen mielestäni terveellinen ruoka on ihanaa ja kauniit kuvat myös, syyllistynpä joskus edelleen niihin aamupala ja aamuvalo -hehkutuskuviin, mutta tämä artikkeli huvittaa silti,

IHAN HULLUNA.

Kohtuus kaikessa ja itseironian taju, siinäpä paremmat elämänohjeet mielestäni.

 

----

 

This article titled My Fully Optimized Life Allows Me Ample Time to Optimize Yours
by HOLLY THEISEN-JONES
made me laught SO MUCH.

 

 

Share

Pages