Kolmen aineksen herkullinen aamiainen

wild casual

Tämä on niin hyvää, että valehtelematta syön aamiaisen kaksi kertaa :D Ennen treeniä ja sen jälkeen. Välillä löydän aivan ihania reseptejä, mutta huomaan ettei kaapistani löydy puoliakaan aineksista. Tähän reseptiin tarvitset kaikessa yksinkertaisuudessaan vain kolme ainesta: kaurahiutaleita, kreikkalaista jogurttia ja marjoja. Sinun täytyy vain valmistaa puuro ja heittää muut ainekset lautaselle, joten aamiainen valmistuu kahdessa minuutissa. Voit tehdä puuron kolmen aineksen taktiikalla veteen, itse teen mantelimaitoon. Ympärille voit koota omia makuja ja hifistellä niin paljon kuin sielu sietää, itse heitän mukaan lakritsijuurijauhetta, pellavasiemenrouhetta, kanelia ja suolaa. Kuitenkin jo pelkästään kolme ainesta maistuvat MAAGISELTA! :D En sekoita jogurtia puuroon, vaan laitan sen puuron päälle jotta se pysyisi mukavan viileänä. Jäiset marjat kruunaavat komeuden. Ai että, tällainen päivän aloitus on yksi niistä asioista mitä eniten reissussa kaipasin! Syökö kukaan muu puuroa ja kreikkalaista jogurttia yhdessä?

PS. Kuvien smoothieseen laitoin kourallisen pinaattia, tuoretta ananasta, porkkanan ja kiivin. Se valmistuu jopa nopeammin, max. 1 minuutti ;)

3 - I N G R E D I E N T   B R E K K I E

This is so good that I eat breakfast twice, not kidding :D Before and after workout. Sometimes I find amazing recipes but I don't have half of the ingredients. For this one you only need oats, greek yoghurt and berries. Yes, three ingredients! You can literally make it in two minutes, all you need to do is make the porridge and throw everything else on top of it. You can stick with only three ingredients and make the porridge with water, I like to use almond milk. Obviously you can add any flavours you like (do I even need to mention that!?), I like to add ground liquorice root, flax seed powder, cinnamon and salt. But I must say that only the three ingredients already taste MAGICAL! :D I put the yoghurt on top of the porridge, like this it stays nice 'n' cool together with the frozen berries. Oh boy, this is one of the things I missed the most during my travels. Anybody else combining porridge and greek yoghurt?

PS. The smoothie ingredients are handful of spinach, fresh pineapple, one carrot and one kiwi and it's even faster, only one minute I promise ;)

 

 

 

 

 

INSTAGRAM

Kommentoi

You must have Javascript enabled to use this form.