Maailman rankin ryhmäliikuntatunti?

Ladataan...
ZenDayz

Olen laiskotellut blogin kirjoittamisessa huolella (oli ihana kesä ja loma) ja rankkaa rankaisua itselleni pohdittaessa aloin miettiä, mikä on rankin jumppatunti niin kuin ikinä. Sellainen, josta olet lähtenyt jalat hapoilla, oksennus lähellä ja melkein seinään päin kävellen? Mikä on rankin ryhmäliikuntatunti jolle olet ikinä osallistunut? Lupaan paljastaa myös muutaman oman kokemuksen tässä postauksessa.

Ihan kahjopäinen spinning-tunti

Nykyään enää ei tule käytyä spinngissä, mutta aikoinani muistan Turun Motivuksesta sellaisen jampan, jonka tunneilla luulin kirjaimellisesti kuolevani. Kukaan ohjaaja ei ole koskaan pystynyt saamaan spinningissä aikaiseksi samaa tunnetta. Syke huiteli lähes koko tunnin maksimissa, taisi jopa hieman rytmihäiriöitä tulla, kun poljimme kahjopäisinä sata lasissa ilman taukoja. Joskus olin niin loppu, että jouduin istumaan pukkarissa puoil tuntia ennen kuin pääsin suihkuun.

CrossFit-tyyppinen intervallitunti

Tämä ei ole mikään ketjutunti, mutta muutaman kerran olen eksynyt sellaiselle tunnille, jossa on vuoroteltu korkealla sykkeellä tehtäviä aerobisia liikkeitä (niitä iki-ihania kyykkyhyppyjä, yleisliikkeitä, haarahyppyjä ym. muita liikkeitä, jotka nostavat sykkeen 10 kerran jälkeen kattoon) sekä pää alaspäin olevia lihaskuntoliikkeitä. Se vaan tuntuu niin ikävältä, kun syke on lähes maksimissa ja sitten menet punnertamaan. Ai ai.

Dynaamista hot joogaa (huoneessa +50 astetta)

Oman kropan paino voi olla yllättävän rankka. Ainakin kun pysyt punnerrusasennossa about puoli tuntia ja joogahuoneessa, jossa on +50 astetta, 60 ihmistä ja ilmankosteus hipoo 90 %. En kyllä suosittele kenellekään…

 

Share
Ladataan...

Kommentit

Body pump ekaa kertaa! En tietenkään tajunnut yhtään, miten painavat painot kannattaa aluksi ottaa, ja tunnin jälkeen koko kroppa tärisi niin paljon, etten melkein meinannut päästä lähtemään kotiin :D

 

Jotkut intervalli-spinningit on myös tosi kamalia, mutta nykyään pidän omia taukoja ihan suvereenisti...

Vierailija (Ei varmistettu)

BodyAttack ekat kerrat! Huh, huh.

Orastus

Joku army-niminen tunti on ollut mun liikuntahistorian ehdottomasti tiukin. Jatkuvaa kyykkyyn-ylös -hyppelyä, joiden välillä punnertamista ym. Syke koko ajan katossa. Luulin, että mun reidet ei ikinä palaudu siitä - ja kolme päivää menikin ennen kuin pystyi normaalisti nousemaan tuolilta...

Jännä, että Motivuksen tunneilla mennään tuollaista haipakkaa, kun ainakin Hgin Motivuksilla on tietty, tarkka kaava, joiden mukaan tunnit vedetään.

Hot jooga oli kivaa! Ja kivaa, että olet taas koneella kirjoittelemassa :)

ZenDayz

Kiitos Whilen! :).

Vierailija (Ei varmistettu)

Täältä myös ääni BodyAttackille! Jumppa, jossa palautukset tehdään juoksemalla salia ympäri :D

Kommentoi

Ladataan...