Työuupumus osa 4: toipuminen ja mitä tästä kaikesta opin

Ladataan...
Millian Tällä hetkellä

On oikeastaan aika huvittavaa, että työuupumuksen kokeneena minulla ei ole juuri minkäänlaista hajua siitä, miten kyseistä olotilaa oikeasti hoidetaan. Tai mistäs minä tiedän, mitä oikeasti tarkoittaa. Minulla on ollut omat keinoni ja ne ovat toimineet nyt. Eniten jännittää toimivatko ne pitkällä tähtäimellä.

Palataan kesäkuuhun 2016. Olin edellisenä päivänä pyöräillyt tutusta työpaikasta viimeisen kerran kotiin. Minulla oli edessä ensinnäkin koko kesä ja sen jälkeen vielä...

Share

Kirpsakka vegaanismoothie

Ladataan...
Jennyemily Pieniä polkuja

 

Oi, mitä herkkua tämä oli! Piristi mukavasti sadepäivän iltaa ja helpotti kuumeisen lapsen kanssa koko päivän sisällä olleen äidin oloa. Kantsii kokeilla, tässä resepti:

 

0,5 dl mustikoita (pakaste)

0,5 dl vadelmia (pakaste)

n. 0,5-1 dl kauramaitoa

2 rkl kookosmaitoa

1 purkki Alpro go on passion fruit rahkaa

 

Surauta...

Share

Faktatietoa sokerilakosta

Ladataan...
EveliinaR Koukussa Sokeriin

Blogin nimi on koukussa sokeriin, joten mikä olisi parempi asetelma käsitellä sokerilakkoa. 

Satuin tänään lukemaan Yliopiston Apteekin Uniikki -mainoslehteä (nro 1/2017), jossa oli mielenkiintoinen artikkeli sokerilakosta. Artikkeli on kirjoitettu suoraan meille herkuttelijoille, jotka emme kykene täydelliseen herkku-/sokerilakkoon. Artikkelissa on kolme kohtaa sokerilakosta; totaalikieltäytyminen, fysiologinen riippuvuus ja ...

Share

Vaatevallankumous - ovatko vaatteesi tuotettu vastuullisesti?

Ladataan...
Pyjama Pyjamapäiviä

Tämä viikko on Vaatevallankumous-viikko. Eli jos näet jonkun mekko nurinpäin päälle, se johtuu tästä. Kannustetaan ihmisiä kääntämään vaatteista laput esiin ja kysymään somessa, kuka on tehnyt mun vaatteeni. #whomademyclothes

Minustakin on tärkeää, että mahdollisimman moni vaatisi yrityksiä toimimaan vastuullisesti. Vaateteollisuus työllistää suuren määrän ihmisiä erityisesti Aasiassa ja dokumentti toisensa...

Share

Äh

Ladataan...
Aavah Vahva ja voimaton

Vielä hetki sitten tuntui että koulu sujuu hienosti, nyt taas tuntuu siltä että kaikki menee perseelleen. 

Mulla tapahtui henkilökohtaisessa elämässä asioita jotka on kuormittaneen hetken aikaa, ja niinä hetkinä mun on tosi vaikee pitää elämänhallinta kasassa (jos näin voi sanoa) joten mä jään kotiin ja mökkiydyn, se on mun suojakeino tai jotain. Kyse ei oo siitä että haluaisin tehdä niin ja jättää asioita tekemättä, mutta silti niin tapahtuu, on tapahtunut aina ja jos tähän ei saa...

Share

Tuntemattomassa tilassa

Ladataan...
Suvi K. Sisunainen

Elämässä voi tehdä kahdenlaisia valintoja: selkeitä, turvallisia ja helppoja tai epävarmoja, pelottavia ja kauas mukavuusalueelta vieviä. Voi valita varmasti työllistävälle alalle johtavan koulutuksen, pysyä tutussa ympäristössä ja ihmissuhteissa, vaikka ne tuntuisivat tylsiltä, ja käydä joka viikko samassa jumppassa. Tai sitten voi lähteä toteuttamaan omaa intohimoaan taloudellisen ahdingon uhallakin, myydä kaiken ja lähteä kiertämään maapalloa tai kokeilla fyysisen...

Share

Health Coaching with Heidi - Osta audio, saat toisen kaupan päälle!

Ladataan...

Yhteistyössä Heidi Paavilainen: Innate Health Coaching

Sain jokin aika sitten kuunneltavakseni neljä mielenkiintoista audiota joista kirjoitin erilliset postaukset. Audioiden sanoma on jäänyt mieleeni ja olen yrittänyt muistaa käyttää oppeja arkielämässäni.

Parhaat ajatukset minulle olivat, että me itse luomme tunteemme ja sen jälkeen reaktiomme sekä oivallus stressistä - sekään ei tule ulkoapäin vaan sisältä. Kukaan toinen ei siis laita tunteita meihin. Toinen ihminen voi...

Share

Kehokriisejä ja kuulumisia

Ladataan...

Moikka!

Meillä on meininki jokseenkin rauhoittunut. Poika sairasti ihan jäätävän räkätaudin läpi. Lima rohisi keuhkoissa yötä päivää ja nenästä valuva räkä oli enemminkin sääntö kuin poikkeus. Mutta niin vaan ohi meni sekin tauti ja palasimme 1-2 herätyksen öihin. Varasin vielä terkkarista ajan korvien huuhteluun ja tarkastukseen, ihan vain varoiksi. Vaikkua tiesin korvien olevan täynnä, kiitos Terveystalon lääkärikäynnin, ja halusin...

Share

Pages