Ei hävetä.

Ladataan...
Katriiri New Year´s

Olen talven aikana aloittanut kaksi minulle uutta lajia, crossfitin ja lumilautailun. Molemmista olen haaveillut useita vuosia, lumilautailusta varmaan ihan pikkunappulasta saakka, crossfitistä ehkä viimeiset kolme vuotta. Miksen ole aloittanut lajeja jo aikaisemmin? Häpeä, ja nolous omasta osaamattomuudesta on jarruttanut aloittamista. Ajatus siitä, että en osaa ja joudun naurunalaiseksi, on ollut liian hallitseva. Olen myös kärsimätön, kaikki pitäisi osata heti, ja kaikessa pitäisi olla...

Share

Herkkupäiväkirja

Ladataan...

 

Edes kavereiden tapaaminen ja matkamessut Helsingissä eivät houkutelleet sokeriluomusten pariin! (Kaveri: "Okei, ei mennä drinkeille! En halua olla se tyyppi, joka pilasi tämän tavoitteen loppusuoralla..." Minä: "No mutta ei kai olutta lasketa?" Kaveri: "No ei." Ja niin join puolikkaan espanjalaisen olusen. Tunnustus.)...

Share

suklaa aamupala

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Viime aikoina on ollut ihania aamuja. On ollut ihana herätä viikonloppuna pilkistelevään aurinkoon, joka tuo toivoa keväästä. Olen aamujen rakastaja, mutta viikonloppu aamuina olen ollut vain laiska yökkärissä lötköttäjä. En ollenkaan tehokas ja toimelias, aikaansaava ja energinen. Se onkin ehkä parasta omillaan asumisessa, koska niin saa tehdä ilman huona omatuntoa. Kukaan ei sano...

Share

Syy juosta x jokainen päivä

Ladataan...

Juokseminen on ihanaa! Tässä jokaiselle viikonpäivälle yksi erittäin hyvä syy harrastaa juoksua:

Maanantai - Juoksu on äärimmäisen hyvä katumustreeni maanantaille. Maanantai on kuulemma katumustreenien päivä :) Juoksu on rankka laji, joten sopii hyvin katumukseen :) Tästä myös alkaa uusi elämä ja uusi minä sekä tietysti maanantaisin alkaa aina laihdutuskuuri :)

...

Share

Fyysinen valmistautuminen

Ladataan...
IidaP Mutsiko?

Jotta olisin oikeasti, ihan oikeasti valmis lapsen "hankintaan", pitää suorittaa muutamia valmistautumistoimenpiteitä. Niitä tarvitaan sekä fyysisellä että henkisellä puolella, mutta aloitetaan nyt fyysisestä valmistautumisesta.

Olen aina ollut normaalipainoinen. Bmi:ni on pysytellyt tasaisesti normaalipainon keskituntumassa. Ei sillä, että bmi kertoisi loppujen lopuksi yhtään mitään, mutta ehkä, jos ei ole paljon urheilua harrastava tai omaa muita erityispiirteitä, se on ainakin...

Share

Onnistumisen salaisuus

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

TFW salilla jokainen treeni alkaa motivaatiotarinalla, myös tämän päivän voimatreeni. Valmentajamme Linda kertoi kuinka 10 vuotta sitten, ennen sosiaalista mediaa ja Youtuben aikakautta, hänen esikuvansa, eräs tunnettu valmentaja oli todennut, kuinka naiset eivät kehity leuanvedoissa....

Share

Pienillä painoilla isot lihakset?

Ladataan...
kattungar Kattungar

Voisin kuvitella, että vaikka kuntosalilla käydään yleensä oman hyvinvoinnin takia, tulee siellä joskus myös pällisteltyä kanssaihmisiä ihan vain vaikka sarjataukojen aikana. Tuleeko teillä katsottua millä painoilla muut treenaa? Tai tuleeko itse otettua isompi paino käteen, tai ladottua painoja tangolle, koska joku treenaa ihan vieressä? Ehkä isommilla painoilla. 

 

En muistaakseni ole koskaan sortunut tämmöseen ahdistukseen, että mun olisi nostettava enemmän kuin...

Share

Mun harrastukset : Juoksu

Ladataan...

Mun juoksuharrastus on alkanut jo vuonna 2007. Silloin aloin juoksemaan, kun oli niin pirun paha olo. Halusin omaa aikaa ja tilaa omien ajatusten läpi käymiseen. Olin väsynyt niin työhön, perhe-elämään kuin parisuhteeseen. Muistan vieläkin kuinka kuuntelin lenkillä Apulannan biisiä "Koneeseen kadonnut",välillä itkin ja juoksin. Toisinaan imin itseeni laulun sanoja, saaden niistä uskomatonta voimaa.Varsinkin kertosäe, osui ja uppos:

...
Share

Ihmeellinen matcha + resepti

Ladataan...
Kriselda Kriselda

 

 

Ilokseni matchan suosio on ollut viime vuosina kasvussa ja sitä saa jo melkein mistä vain. Monille kyseinen tee on kuitenkin vielä tuntematon, joten ajattelin jakaa sen ilosanomaa!

Matchaa on käytetty jo satoja vuosia ja se päätyi Japaniin alunperin Kiinasta. Teeseremoniat ovat osa perinteistä Japanilaista kulttuuria, joka on oma taiteen...

Share

Pages