Kerro sit mistä syödään.

Ladataan...
Raissi RetroPrinsessa

Ystäväni tiedusteli jo hyvän aikaa sitten tekisinkö pari kakkua heidän poikansa synttärijuhliin. Äkkiäkös sitä parit juustokakut pyöräyttää, ajattelin. Toissapäivänä ystävä kyllä soitti ja ehdotti kakkuhommeleiden perumista: "Kun teil on ollu tässä vähän kaikkee...". Mutta minä torppasin ajatuksen siltä seisomalta, minä teen ne kakut, haluan tehdä ne ja sillä piste.

Synttärit ovat huomenna, joten kakut piti leipoa tänään. Koska tässä on ollut tosiaan vähän kaikkea, jäi kakkutarpeiden...

Share

Koti treeni suunnittelua.

Ladataan...
_Niksu Pöllölä

Heipparallaa. 

Surffailin eilen netissä ja etsin jotain treeniä minkä pystyisin toteuttamaan tässä kotona eikä veisi päivästä kauheesti aikaa ja löysin Jillian Michaels 30 Day Shred. Eli siinä on kolme eritasoa jokasta tasoa tehdään 10.päivän ajan. Ohjelma vie puolituntia päivästä ja sen pystyy toteuttamaan kotona. Eli tähän ei ole mitään tekoselityksiä ettei ehdi. :P Katotaan kuinka jumissa paikat on ensimmäisten päivien jälkeen. Jos flunssa vaan sallii aloitan Sunnuntaina tämän...

Share

Elämäntaparemontti, viikko 2 & 3

Ladataan...

Terveiset edelleen täältä viltin alta. Neiti alkaa olemaan jo onneksi parempaan suuntaan. Enää on jäljellä pieni nuha ja yskä, mutta kuume on voitettu. Itse olen kuitenkin edelleen kuumeessa ja älyttömässä yskässä. Toivottavasti tämä jo viikon kestänyt tauti selätettäisiin pian. On siis varmaan sanomattakin selvää, että viikot ovat menneet hieman pipariksi sairastelun vuoksi. Viimeiset seitsemän päivää ovat olleet ihan älyttömän raskaita ja suoraan sanottuna hirveitä. Minä ja...

Share

Kuntoilu vs. urheilu

Ladataan...

Kuntosaleilla näkyvä uudenvuodenlupaajien buumi alkaa jo tässä vaiheessa vuotta hiipua, kun taas urheilijat käyvät tunnollisesti treeneissä ympäri vuoden säästä ja sukkien väristä riippumatta. Vai käyvätkö?

Minulla on jonkinlaista kokemusta molemmista: liikunnan harrastamisesta puhtaasti kuntoilun vuoksi sekä tietyn urheilulajin takia. Molemmissa on hyvät ja huonot puolensa, joita haluan hieman avata erityisesti liikuntamotivaation kannalta.

...

Share

Arjen haasteet

Ladataan...
Kirspeni Muutoksen tuulia...

Ei mun bloggaaminen ihan käynnistynytkään toivotulla tavalla. Olen elänyt viimeisen kuukauden ilman tietokonetta, ja kirjoittaminen puhelimella tai tabletilla on melko tuskaista sekä kirjoittamista ei yhtään edistä kiukutteleva juuri kävelemään oppinut taapero...

Juuri kun ajattelin, että pojan mahavaivat voisivat alkaa helpottamaan kun maitotuotteita on vältelty ja kävelemäänkin lähdetty, mutta v*tut. Hetken aikaa meni paremmin. Salilla viihdyttiin, nukuttiin öitä, pysyteltiin pois...

Share

Gluteeniton pizza (johon tulee himo)

Ladataan...
kristacarita Oloja

Testikeittiö jälleen vuorossa! Kokeilussa oli huomattavan yksinkertainen pizzapohjaohje, jälleen kerran viljaton kattaus kirjasta. Pienen lisäyksen siihen tein, nimittäin lisäsin mausteita pohjaan. Tämä suotakoon Emmi  - Liia :-)  pizzan pohja oli parhaimmillaan hieman vetäytyneenä ja etenkin seuraavana päivänä, mutta toki hyvää myös suoraan uunista otettuna. Iloinen...

Share

Tästä se lähtee

Ladataan...
Satu Lepistö Liikuntahaaste

Nyt mennään! Olen vähän alle nelikymppinen kirjailija, joka uuden kirjan aloittaessaan unohtaa liikkua. Blogin tarkoitus on ottaa vastaan haasteita kokeilla uutta liikuntalajia ja raportoida kokeiluista. En osaa uida enkä pysty motoristen taitojeni vuoksi pelaamaan pallopelejä. Tehdään tämä yhdessä, haasta minut ja lähde kanssani kokeilemaan uutta lajia tai esittele minulle se oma parhaasi. 
Ilman haasteita blogi kuolee, joten anna palaa! Nyt mennään! 

Share

Vihersmoothie joka maistui vauvallekin

Ladataan...
Aasara Kunnon Mamma

Surautinpa tässä eräänä päivänä lempeän vihersmoothien, joka maistui (hiukan yllättäen) 11-kuukautisellekin:

2 annosta

  • 1 omena
  • 1 avokado
  • tuoretta ananasta
  • salaattia
  • 1 limen mehu
  • vettä

Jääkaapissa ei tällä kertaa ollut pinaattia tai muita tummanvihreitä, joten väristä ja mausta tuli aika mieto, omenan ja ananaksen ansiosta jopa makea. Istahdin lattialle hörppimään smoothietani ja...

Share

Oman elämänsä arnold

Ladataan...

PPP - perinteinen punttispäivitys! Tiedättekö "kill workout" -olon? No, se oli juuri tämä selkätreeni. Isoja liikkeitä, raskaita painoja, virnistyksiä ja tulessa olevat lihakset. Selkä on heti jalkojen jälkeen meikäläisen suosikkiosa treenimielessä. Suuria lihasryhmiä ja yksinkertaisia liikkeitä. Ylös-alas-ylös-alas.. Ei monimutkaisia välinevirityksiä, ei keskitettyjä lihasryhmiä, ei pientä pumppia, josta kuuluu "puffff....", kun tuo nuppineulan lähelle. Ei todellakaan! Vaan suurta...

Share

Pages