Smoothie "paasto" day one !

Ladataan...
Siekki Slife

Kuulin mun ystävältä tälläisestä smoothie paastosta joka kiinnosti mua heti. Olen kokeillut kaikenlaisia detox kuureja, vaahtera siirappi paastoja yms. Ihan vaan sen vuoksi että saako paastoilla oikeasti hyvän ja kevyen olon. Tähän menessä mun paastot on tosin mennyt aivan penkin alle jo ensimmäisten päivien aikana, joten katsotaan miten tämä paasto lähtee käyntiin. Ensimmäinen päivä takana ja tällä hetkellä hyvä fiilis lukuunottamatta järjettömiä mieli haluja. tältäkö tuntuu olla...

Share

21 tapaa korjata polvivaakaa

Ladataan...
viivik Vikettäjä

Ylläolevan kuvan olen tehnyt ajat sitten, ja hiljattain lisäsin siihen muutaman kohdan. Jos teillä on lisättävää korjauksiin, laittakaa kommenttia! Tässä ei varmasti tule esiin ihan kaikkia polvivaa'an jaloja nyansseja. Varsinkin, kun tässä ei käsitellä polvilleen menoa, joka on jo taiteenlaji itsessään. 

Myönnetään, minulla on polvivaakafiksaatio....

Share

Tavoitteita

Ladataan...

Tein sen! Tein tuota treeniäni kolme sarjaa vaikka en olisi siihen sängystä ylös noustessani uskonut. Varsinkin reisilihakset ovat niin turta, että istuutuminenkin tuntuu hankalalta, mutta tein askelkyykkyjä silti! Lisäksi muutin ohjelmaani hieman, sillä vatsalihaksissani ei ole tuntunut miltään ensimmäisten liikkeiden jälkeen. Päätin vaihtaa aluksi vatsalihasliikkeet normaaleiksi ylösnousuiksi (jalat penkin alla jne), joita olen aina vihannut, mutta joista huomaan myös onko ne tehty oikein...

Share

Syksy

Ladataan...
Nanulla Mää ja mun pää

Syksy.. onko hieman tyypillinen ajankohta aloittaa elämäntaparemontti..? No on, ihan samalla tapaa kuin vuodenvaihde.

Mun elämäntaparemontti on kuiteniin kestänyt jo pari vuotta. Se ei vaan ole vielä onnistunut täydellisesti, vaikka teoriapuolelta pää on ainakin jonkinmoista tietoa pullollaan. Mulla nimittäin on pahe, voisi kai sanoa melkein jopa sairaus - himo makeaan on jotain aivan järkyttävää ja tappaa mut vielä jonain päivänä, jos en...

Share

Onnea Yoga Nordic 9 vuotta!

Ladataan...

Yoga Nordic täyttää tänään yhdeksän vuotta. Yhdeksään vuoteen on mahtunut paljon ja itse olen saanut olla todistamassa muutamia viime vuosia, ensin asiakkaana ja sitten ohjaajana.

Yoga Nordicin vastaava, aurinkoinen joogaopettaja Harriet Linnankivi toi ensimmäisenä kuumassa harjoitettavan joogan Suomeen vuonna 2004. Omalla joogakoulullaan Yoga Nordicilla hän on opettanut hot joogaa vuodesta 2006. Tästä kiitos hänelle. Minä ja "muutama muu" olemme saaneet nauttia hot joogasta (ja...

Share

Lähteistä ja lähdekritiikistä

Ladataan...
mipsa Kotona kuntoon

Olen opiskellut Google-aikaan kaksi ammattikorkeakoulututkintoa ja harjaantunut erityisesti opinnäytetöitä tehdessäni lähde- ja mediakritiikin harjoittamisessa. En aio tarjota blogissakaan mitään ainoana oikeana tietona vaan aion pohtia lukemaani ja oppimaani sekä mahdollisesti kokeilla itse käytännössä. Tulen rakentamaan itselleni hyvinvointia tukevan elämäntavan, jossa otan huomioon aina kyseisen tilanteeni ja jota perustelen oppimillani asioilla. Toki esittelen myös asioita, joita en...

Share

redefining porridge / tuorepuuro.

Ladataan...
i make cake. i make cake

Puuro ei ole koskaan ollut ystäväni. Kotona se tehtiin aina veteen ja tarjoiltiin voisilmän ja usein myös marjojen kera. Onneksi isäkään ei tykännyt niin sain siitä tekosyyn olla syömättä. Mummolassa taas oli samaan aikaan sekä mannaa että suolaista kauraa. Ne kauhun hetket aamiaispöytään istuessa...

Nyt puurosta on kuitenkin muovaantunut yksiä tämän hetken trendiruokia. Puurobaarit...

Share

Googlettaja kysyy, Lotta vastaa

Ladataan...
Lotta Katariina Pumpui

Oman elämänsä Uma, Eki ja Dr. Phil täällä hei.

Teitä käy blogissa tätä nykyä melkoinen määrä, kiitos siitä! Valtaosa kävijöistä tulee suoraan tai somen kautta, mutta sitten on myös heitä, jotka eksyvät blogiini hakusanojen kautta. En usko, että he ovat aina löytäneet haluamaansa, mutta koska bloggaaminen...

Share

Beetroot soup

Ladataan...

Teimme kotosalla alkuviikosta niin herkullisen kasvissosekeiton, että herkesin siitä tännekin kirjoittamaan. 

Keittoon taisimme nakella joukkoon porkkanaa, punajuurta, lanttua, selleriä, punasipulia, punaista chiliä ja tuorejuustoa.

Pohdimme alkuviikosta ruokakaupassa normaalia pidempään ja hartaammin, mitä...

Share

Pages