Tammikuu 2017

Ladataan...
Adelheid11 Be Better

Tammikuussa olin lomalla ja treeni-intoakin löytyi reilusti. Tein muutaman kerran viikossa kahden treenin päiviä. Toinen treeni oli salilla tehty CrossFit-treeni ja toinen oli peruskuntolenkki. Tein ihan kävelylenkkejä sekä juoksulenkkejäkin hieman. Tosin koska juoksukuntoni oli vielä sen verran heikko, niin täytyi välillä kävelläkin....

Share

NOPEA JA TEHOKAS ULKOTREENI

Ladataan...
Rosahavumaki Day with Rosa

 

Tässä yks päivä tehtiin tyttöjen kanssa tällanen pihatreeni ja tuli muuten hiki! Kannattaa ihmeessä testata. Musta on ihana treenata kesällä myös ulkona varsinkin silloin, kun aurinko paistaa. Silloin treenaamiseen voi yhdistää raikkaasta ulkoilmasta nauttimisen ja rusketuksen! Tää treeni ei tosiaan vie aikaa kuin 30 minuuttia ja sen voi tehdä melkeimpä...

Share

Fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnista.

Ladataan...
Torey Näissä neliöissä

Olen taas löytänyt sen. Tässä noin vuoden aikana. Hyvän olon liikunnasta. Pilateksen tuoman rauhallisen, mutta vahvan olon. Lihasrääkin jälkeisen mahtavan olon, kun treenin jälkeen portaissa jalat tärisevät.

En tähtää sixpackiin. Pidän ruuasta liiaksi hankkiakseni moisen. Kehossani saa olla rasvaa. Haluan kasvattaa lihaksiani, mutten kuitenkaan halua kasvattaa ahteriani naurettavaksi jättiläispersikaksi treenaamalla. Haluan nähdä kuinka voimani lisääntyvät. Huomata, että voin lisätä...

Share

Ei toimi, ei!

Ladataan...

Kaikki rumat sanat putkeen tähän *#¥%*

Itkuahan minä täällä kohta tuherran, käperryn sohvan nurkkaan enkä epätoivoissani ikinä enää nouse...

Vasemman jalan polvi ei ole edelleenkään kunnossa, vaikka hieroja niin kovasti lupasi... olis ehkä helppo syyttää  hierojaa, no voisinhan vaikka vähän syyttääkin, lähinnä liiallisen toivon antamisesta, mutta aivan itse olen itseni tähän jamaan saattanut. Jalka tuntuu hyvältä ensimmäiset pari kolme kilometriä mutta vähitellen polven...

Share

Tavoitteet vuodelle 2017

Ladataan...
Adelheid11 Be Better

Tänä vuonna haluan haastaa itseäni treenaamaan enemmän. Aamutreenejä on tarkoitus tehdä kolmena aamuna viikossa ennen töihin menoa. Tavoittelen sellaista kymmentä liikuntatuntia viikossa. Joka neljäs viikko on tarkoitus pitää kevyempänä ja silloin ei tehdä aamutreenejä. Koitan kuitenkin kuunnella itseäni ja jaksamistani. Ei ole mitään...

Share

Ui ui ui

Ladataan...
mamofonia Mamofoni

Ekat kuukaudet Nyytin kanssa kotona meni vähän sumussa. Olin väsynyt, vaikka Nyytti nukkui tosi hienosti pienestä pitäen. Mulla oli ongelmia oman unen kanssa, ei vauvan unen.

Ensimmäiset kolme kuukautta menikin niin, että oltiin aika paljon omissa oloissa ja parhaiden kavereiden kanssa. Sitten alkoi kirjaimellisesti kevät, ja musta alkoi tuntua et kaipasin jotain lisää. Kotona Nyytin kanssa oleminen on ihan hauskaa, mutta...

Share

Incroyable, incroyable! (uskomatonta, ei voi olla totta!)

Ladataan...

tiistai, 20. tammikuu 2015

Incroyable, incroyable!! (uskomatonta/ei voi olla totta!)

Joo, incroyable, se on päivän sana! Mulla piti olla koulua 16h-19h45, 16h-17h45 kielikurssi vaihto-opiskelijoille ja klo 18h-19h45 psykan kurssi aiheena vanhuus (vieillissement), mutta...

Share

Joutsenen uhri

Ladataan...

Kevyet aamulenkit kesäisen järven rannassa.

Ihanuutta.

Saa rauhassa nauttia lämpenevästä päivästä, veden kimmellyksestä, lintujen laulusta ja edetä juuri sitä vauhtia, jota tossu sinä aamuna kuljettaa.

Täydellistä.

Nyt tämä rauha ja ihanuus on katkolla. Lähijärvemme rantaan on saapunut joutsen.

Joutsen vartioi järveä...

Share

Pages