Gluteeniton lanttulaatikko

Ladataan...
mamofonia Mamofoni

Jostain ihmeen syystä lanttulaatikkoon usein tuupataan vehnää. Tässä on kuitenkin ohje gluteenittomaan lanttulaatikkoon, josta saa maidottomankin todella helposti.

 

2 keskikokoista lanttua

1 tl suolaa keitinveteen

 

Kuori ja pilko lantut. Keitä vedessä, jossa on 1 tl suolaa, pehmeiksi.

Kun lantut on pehmeitä, muussaa ne sileäksi massaksi.

...

Share

Mukamas kevennetty viikko uudelleen - viikko 50

Ladataan...

Valmennusjohto :) oli sitä mieltä, että tämä viikko kannattaa mennä kevennellen, koska viime viikolla podin pientä flunssaa. Kerrankin ymmärsin levätä riittävästi flunssan aikana ja todennäköisesti juuri siitä syystä tällä viikolla flunssasta ei ollut enää mitää oireita.

Maanataina ajattelin tehdä pienen rennon hiihtolenkin, niin teinkin - kävelin ladun varteen (12:04, 0.94 km, avg 107 bpm), hiihdin mukavan leppoisan lenkin loistavilla ja luistavilla laduilla (1:07:53...

Share

Perustan rakentamista - suunta on oikea!

Ladataan...

Eräässä Facebook-ryhmässä keskusteltiin Helsingin sanomien artikkelin pohjalta siitä, miten kuntoilijat treenaavat usein aivan liian kovaa omaan kuntotasoonsa nähden ja miten paljon kevyttä ja palauttavaa treeniä kuntoilija oikeasti tarvitsisi kehittyäkseen. Olen jo useaan otteeseen kertonut, miten viime vuosi tuli juostua aivan liian kovilla tehoilla ja...

Share

Kirje Mörölle

Ladataan...
skinnylove Jos mä oon oikee

Hei Mörkö!

Mä vihaan sua, mutta oon samalla niin hemmetin riippuvainen susta. Sä oot ollut mun ystävä ja vihollinen niin kauan kuin muistan. Joka ikinen kerta kuin mä katson peiliin, näen sut ilkkumassa mun olan takana.

Mä en ole koskaan tarpeeksi laiha. Mulla on liian isot reidet. Niissä näkyy selluliittia. Mulla on liian iso peppu. Vaikea löytää farkkuja, kun peppu...

Share

Blogijoulukalenteri - kolmas luukku!

Ladataan...
Minnea Minnean muruja

Joulukuu juoksee silmissä niin, että kulkuset vain kilisee! Nyt ollaan jo puolessa välissä kuuta, ja on aika avata kolmas luukku! 

Kiitos, että olette olleet mahtavasti mukana tässä mun ensimmäisessä joulukalenterissa! Ensimmäisessä luukussa komeili upeat Catie Q Designin ORB-korvikset, toisesta luukusta putkahti esiin MAC Cosmeticsin upea lahjapussi, ja tästä kolmannesta luukusta paljastuu kotimaisen Foodinin ...

Share

Miten tehdä täydellistä raakasuklaata?

Ladataan...
Niina Maria V. une petite life

Onko joku muukin jättänyt viime tippaan joululahjojen ostamisen? Tai yrityksistä huolimatta et keksi mitä antaa tänä vuonna läheisillesi lahjaksi? Hankitko sinäkin mieluummin aineettomia lahjoja tai elämyslahjoja? Jos vastaus on kyllä yhteen tai useampaan edellä mainituista kysymyksistä, jatka lukemista ;)! Hankin joululahjoja yleensä pitkin vuotta, joskus jopa vuotta tai puolta vuotta ennen, sillä rakastan ideoimista ja lahjojen suunnittelua. Reissuilta löytää monesti kaikkea kivaa ja vähän...

Share

Juoksua, ihan huviksi vaan!

Ladataan...

Tulipa tässä mieleen, että nyt kun muka treenaan niin tarkasti ja määrätietoisesti ohjelman mukaan ja himmailen juoksuista ja juoksen just niin kuin ohjelmassa sanotaan, niin juoksusta on tullut varsin ohjelmoitua joka suhteessa.

Eilen illalla lähdin kaverin pyynnöstä lenkille, ohjelmassa ei ollut juoksua. Ei ehkä olisi saanutkaan lähteä lenkille, ei varsinkaan niin pitkälle lenkille. Ainakin olisi pitänyt pitää sykkeet mahdollisimman matalalla.

...

Share

Pages