Vapaapäivän menu

Ladataan...

Ah, ihana vapaapäivä, joka alkoi granola-jogurtti-vadelma-kiiwi -herkulla sekä kahvilla (ja kyllä, mulla on täällä suomalaista juhlamokkaa).

Lounaaksi maistui raikas kanasalaatti. Kanat pilkoin, maustin keltaisella currylla, chilillä sekä mustapippurilla ja paistoin nopeasti pannulla. Kanojen kypsyessä...

Share

Karppisafkaa kullalle

Ladataan...
IitaIip mamasiitta

Meillä Kisu karppaa, se on todennut sen hyväksi painonhallinnaksi. Ja karppaus on munkin kannalta hyvä, sillä voin hyvin soveltaa meidän sapuskat  yhteen, minä kun en imetyksen kannalta voi tuota vähähiilarista ruokavaliota noudattaa. Itsekkään en tosin syö paljoa vaaleetaa leipää ja sokerit koitan pitää minimissä. Ja karppausruoka on älyttömän helppoa ja nopeaa kokata! Tässä yksi aamiaismöttös ohje jolla olen itsekin herkutellut:

n. 12 möttöstä

...
Share

Karkkilakon loppuminen

Ladataan...
S.g Sara G

Tammikuun 6. päivä lupasin, että olen karkkilakossa koko loppukuukauden ja miten siinä sitten kävikään... No hyvin, koska karkiksihan ei lasketa mitään seuraavista:

  • Lätyt
  • Mokkapalat
  • Suklaajäätelö
  • Mustikkapiirakka
  • Pizza
  • Porkkanakakku

Niin, että tosi hyvin meni!

Tänään...

Share

she will

Ladataan...
sina sinajenita

  

 

Heippa, heti alkuun taas fiilistelyä. Koska musiikki on vaan niin parasta! Sille ei voi minkää!

Tänään olen kerennyt käydä willassa kieriskelemässä jo aamusta ja löysinkin ihanat byysat matkaan. Oli pakko koska ne on ihan superihanat pökät....

Share

Banana pancakes

Ladataan...

Kolmas kerta toden sanoi, täällä taas yksi banaanipannukakkujen ystävä! :)

 

Olen todella nirso koittamaan uusia asioita ruoan suhteen, valitettavasti. Ja banaanipannareita siis ehdin koittaa pariin otteeseen! Nyt kuitenkin olen onnistunut muuttamaan mieltäni. Oikealla ohjeella nämä on kyllä niin hyviä! Eikä oikein voi uskoa, että ne ovat terveellisiä. 

Näitä...

Share

Akrobatiaa ja Bodycombattia

Ladataan...
Karkki Kaislarannalla

Uusi vuosi, uudet kujeet. Treenirintamallakin. Etsin koko syksyn sitä oikeaa ja löysinkin. Moni sanoisi, että onko sillä liikuntapaikalla paljon väliä, mutta voi tytöt, kyllä sillä on! Kun sen oikean löytää, sen vaan tietää. Väärä paikka syö motivaatiota. Mutta taas ollaan back on tracks!

Vuosi tuo tullessaan uusia ja vanhoja juttuja. Tänäkin kesänä jatkan muutamalla triathlon-tapahtumalla ja puolimaratonin ajasta nappaan 10 minuuttia pois. Sehän tarkoittaa sitä, että vauhditus on jo...

Share

Luistelusta ja itsensä toteuttamisesta

Ladataan...

Lapsena kävimme luistelemassa varsin paljon. En koskaan pitänyt itseäni mitenkään hyvänä luistelijana, mutta näin myöhemmin olen ymmärtänyt, etteivät ne kaikki ’luistelutemput’, joita silloin osasin olleetkaan niin helppoja. Moni niistä ei onnistu minulta enää tänä päivänä. Luistelu vaatii tasapainoa, kropan hallintaa ja jonkin verran rohkeuttakin. Kaikki näistä ovat minusta hyviä asioita. Ehkä juuri tasapainon kehittäminen tai edes ylläpito saa minut lähtemään luistelemaan. Tai siis kyllä...

Share

Kerro sit mistä syödään.

Ladataan...
Raissi RetroPrinsessa

Ystäväni tiedusteli jo hyvän aikaa sitten tekisinkö pari kakkua heidän poikansa synttärijuhliin. Äkkiäkös sitä parit juustokakut pyöräyttää, ajattelin. Toissapäivänä ystävä kyllä soitti ja ehdotti kakkuhommeleiden perumista: "Kun teil on ollu tässä vähän kaikkee...". Mutta minä torppasin ajatuksen siltä seisomalta, minä teen ne kakut, haluan tehdä ne ja sillä piste.

Synttärit ovat huomenna, joten kakut piti leipoa tänään. Koska tässä on ollut tosiaan vähän kaikkea, jäi kakkutarpeiden...

Share

Koti treeni suunnittelua.

Ladataan...
_Niksu Pöllölä

Heipparallaa. 

Surffailin eilen netissä ja etsin jotain treeniä minkä pystyisin toteuttamaan tässä kotona eikä veisi päivästä kauheesti aikaa ja löysin Jillian Michaels 30 Day Shred. Eli siinä on kolme eritasoa jokasta tasoa tehdään 10.päivän ajan. Ohjelma vie puolituntia päivästä ja sen pystyy toteuttamaan kotona. Eli tähän ei ole mitään tekoselityksiä ettei ehdi. :P Katotaan kuinka jumissa paikat on ensimmäisten päivien jälkeen. Jos flunssa vaan sallii aloitan Sunnuntaina tämän...

Share

Pages