Mustikkaa ja vadelmaa
Ladataan...
Paras välipala jonka tiedän (no ainakin tässä hetkessä), koostuu skyrristä tai rahkasta jonka sekaan on heitetty marjat ja siemenet. Muuta kun ei tarvita. On se vaan niin hyvää!
Täydellinen nainen vuonna 1912
Ladataan...
Olen palannut ja näköjään Lilykin. Onhan tämä vielä hiukan sekaisin, mutta täytyy sanoa, että olohuoneeni on kyllä paljon hirveämmässä kunnossa (matkalaukkuräjähdys). Koska tulin kotiin keskellä yötä ja palasin aamulla sorvin ääreen, olen liian uninen kirjoittaakseni mitään tolkullista, joten pistän ulos yhden näistä jutuista, joita olin loman ajaksi ajastanut. Toivotaan, ettei tule tuplana!
Iltalenkille
Ladataan...
Ilta-aurinko lämmitti juuri sopivasti, ihmisiä ei ole enää juuri liikenteessä. Kuuluu vaan hirveä meteli, kun kruisailtiin eteenpäin. Tai siis meteli kuului poikakaverin laudasta, mun kruiseri on hiljasta sorttia, onneksi. Ehkä vielä joku päivä uskallan sen kamerankin napata reissuun mukaan.
Romukuntoinen wannabe jumppapirkko
Ladataan...
Olen tainnut jahkailla rankempaa treeniä häpeällisen kauan. Ainakin 2-3 kuukautta, jos ei epäsäännöllisiä räpiköintejä lasketa. Tänään kuitenkin onnistuin kiristämään persnahkaa tiukemmalle ja potkaista kannuksille. Kävin hölköttelemässä ja tein kohtuullisen simppelit ylä-ja keskivartalo lihastreenit. Miksi se on niin saamarin vaikeaa aloittaa, vaikka olo on jälkeen kuin kuolleella muslimilla 72 neistyen kanssa?
Extreme Runilla
Ladataan...
Lauantaina aamulla sitä taas mietti, miksi hemmetissä sitä on suostunut menemään jälleen kerran tapahtumaan, joka tarjoaa kylmää vettä, haisevaa mutaa ja pakaroita polttelevaa mäkijuoksua. Mutta kun tulin maaliin taas nopeammin kuin edellisenä vuonna, tuntui vaiva ja ikävyys vaivan arvoiselta. Näin meni allekirjoittaneen Extreme Run 2013:
Selkä, takaolka ja vatsa
Ladataan...
Vietin viimeviikolla siis kevyempää viikkoa mutta en malttanut olla menemättä sunnuntaina salille kokeilemaan uutta ohjelmaa. Vuorossa oli selkätreeni takaolkien ja vatsalihaksien ohella. Olen ehkä joskus myös maininnut että selän treenaaminen on minulle hankalaa. Mutta nyt kun aloitin treenaamisen Johannan kanssa niin olen kokenut kääntymyksen selkätreenin kanssa. Jo kahdesti olen saanut selkätreenillä hyvää tuntumaa ja seuraavana päivänä on lihakset olleet kipeet. Näin siis tänään!
Viikon liikuntasuunnitelma
Ladataan...
Viime viikko oli liikunnan suhteen ihan ok. Salille en saanut itseäni raahattua ihan sitä ihanteellista neljää kertaa, mutta hyötyliikuntaa tuli sitäkin enemmän. Tällä viikolla on taas luvassa salia ihan suunnitelmien mukaan, eli rauta nousee neljästi. Luvassa siis:
Ma: Yläkroppa salilla, pyöräilyä 20 minuuttia ja venyttely 15 minuuttia
Ti: Alakroppa salilla, pyöräilyä 20 minuuttia ja venyttely 15 minuuttia
Poikaystäväni juoksee nopeammin
Ladataan...
En osallistu Helsinki City Runiin yksin vaan melko urheiluhullun poikaystäväni kanssa, idea tosin oli minun.
Kaikki mitä söin viikolla 18
Ladataan...
Jatko kirjoituksille kaikki mitä söin viikolla 16 ja kaikki mitä söin viikolla 17.
Haasteen kolmas viikko alkoi painolla 63.6kg.
Maanantai
Aamuihmisten aamupalahetki
Ladataan...
Aamupalahetki, yksi päivän ehdottoman parhaista hetkistä.