Kehoa puhdistava ja piristävä vihermehu

Ladataan...

Vaikka vappu Berliinissä ei kovin kosteissa merkeissä kulunutkaan, tuli alkoholia nautittua kuitenkin sen verran, että keho on tuntunut väsyneeltä. Berliinistä paluun jälkeen pitikin kehitellä, jotain ekstra boostausta, joten mikäs sen parempaa kuin puhdistava ja piristävä itsetehty mehu täynnä vitamiineja.

Kirpeän raikkaaseen mehuun tulee iso annos selleriä, joka poistaa...

Share

Mikä on sun kesäkunto?

Ladataan...

Oli kuulkaa kunnianhimoiset tavoitteet tänä vuonna. Koska treenaamiselle olisi vihdoin hieman enemmän aikaa, olisin paremmassa kunnossa kuin ikinä. Lopputulosta nyt ei varmaan tarvitsisi edes kirjoittaa. Niinhän siinä kävi. Talvi ja kevät meni vähän väliä sairastellessa ja uuteen arkielämään totutteleminen on vienyt oman aikansa, en osannut aluksi edes sisällyttää treeniaikaa...

Share

Hello from the other side eli takapuolesta

Ladataan...

 

Mietin juuri, että mitä kirjoitettavaa minulla on, kun en käy vaa'alla enkä punnitse ruoka-aineita? Kirjoitanko siitä, kuinka kuinka hyvältä maistui sallittu vappumunkki? Vai siitä, kuinka päälleni sujahti hame, joka ei talvella mennyt kiinni? Vai jaanko kanssanne ilon siitä, kun salilla tulee edistystä? Kun...

Share

Takaisin rutiineihin

Ladataan...
ellunkahvihuone Coachellu

Vappu tuli ja vappu meni! Rovaniemelle iskeytyikin vapuksi Suomen mahtavin keli ja tätä täytyi tietenkin juhlistaa ulkona istumisella ja naaman poltolla. Perjantaina meidän salilla Gym Everybodylla pidettiin painonnostokisat ja kilpailijoita saapuikin paikalle kaikkialta Lapista. Huikeita kilpailijoita nähtiin nostamassa ja rikottiinhan siellä muutama Suomen...

Share

Ajatuksen voimalla

Ladataan...
Tiitis A little Secret

Ihanaa, vihdoin ja viimein olen saanut ajatukseni kasaan ja päässyt aloittamaa tämän blogini. En tiedä onko tämä oikea paikka, mutta haluan kokeilla. Olen pitkään haaveillut blogin pitämisestä, mutta en ole löytänyt todellista motivaatioa enkä myöskään aikaa blogille, mutta todellinen syy on lukijoiden puute, mutta toivon, että nyt on asiat toisin.

Aluksi haluan pitää aivan pienen esittelyn itsestäni. Olen siis heinäkuun lopulla 19-vuotta...

Share

mustikkainen smoothie bowl

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Smoothie bowl eli smoothie kulho on asia, joka jaksaa ihastuttaa minua. Smoothie harvoin täyttää minua niin, että jaksaisin aloittaa aamuni pelkästään sen voimalla. Smoothie bowl taas on ihanan täyttävä ja sen päälle voi laittaa kunnon lisukkeita. Kauniin näköistä ateriaa syö paljon mielummin, erityisesti aamuisin. Ehkä smoothie kulhon muodossa huijaa vatsaani, varmaan on saman...

Share

Laihuuteni ja laihdutukseni historia

Ladataan...
Lotta Katariina Pumpui

Syömishäiriöliitto haastoi minut osallistumaan Älä laihduta -päivään, jota vietetään 6.5. Päivän tarkoituksena on herätellä ihmisiä kyseenalaistamaan laihduttamiseen ja painoon liittyviä päähänpinttymiä ja pakkomielteitä. Tämän erinomaisen tavoitteen kunniaksi päätin tarjota teille pienen katsauksen siihen, miten laihduttaminen on seurannut minua halki elämän.

...

Share

HOT BODYBALANCE

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Päivä ei olisi lempeämmin voinut enää alkaa: Hot BodyBalancea aamukasilta.

Laskeskelin tässä juuri, että edellisestä hot-tunnistani on peräti kuusi vuotta?! Mitä?! Tunti tuntui aivan ihanalta tänä aamuna, mutta voin vaan kuvitella miltä se tuntuu marraskuun puoli välissä. Lihakset ja mieli rentoutuivat lämpöisessä salissa ennätysvauhtia ja venyttelykin oli normaalia helpompaa....

Share

Juoksua ja jumppaa

Ladataan...
KirsiMarjaana Minun juoksuni

Harjoitusohjelman ensimmäinen viikko käynnissä. Ainakin tavallaan. Yksi lenkki juostu (tänä aamuna) ja lisämausteeksi päälle vähän kotijumppaa. Mutta joutuneen myöntämään itselleni, että onhan tuo puolimaratonohjelma varmaan vähän turhan helppo minulle. Sunnuntaina Vapun kunniaksi kävin hölkyttelemässä 20,42km (2h 13min) ja helpolle se tuntui. Jalatkaan eivät edes...

Share

Pages