Miten aloittaa treenaaminen tauon jälkeen?

Ladataan...

Syyskuu. Kesä on takanapäin ja nyt viimeistään on aika palata normaaliin arkeen. Monille arkeen palaaminen on myös (jälleen kerran..) sen uuden elämän aloittamista ja herkuista luopumista. Kuntosalit täyttyvät liikkujista, salilla todellakin oli eilen illalla tungosta ja parkkipaikkaa oli lähes mahdotonta löytää.

Minulta toivottiin postausta siitä, miten...

Share

Täyteläinen Mustajuurikeitto (G, M)

Ladataan...
Aleksandra Anni Aleksandra

En ole aiemmin käyttänyt mustajuurta, joten täytyihän sitä kokeilla. Ja ai että tuli herkkua! Kirjoittelin viime postauksessa anemiasta, joten halusin nyt jakaa tämän reseptin. Mustajuuri on nimittäin hyvin rautapitoinen. Lisäksi käytin tässä tavallisen kerman sijaan kookoskermaa, joka on myös hyvä raudan...

Share

Iltalenkillä

Ladataan...

Tämän fiiliksen kun aina muistaisi, aivan ihanaa! Iltalenkki nimittäin toi taas niin hyvän fiiliksen, vaikka meinasin vallan sohvaperunaksi jäädä. Kyllä on edelleen ollut vaikeaa...

Share

Älä luule liikoja

Ladataan...
Lotta Katariina Pumpui

Jos jokin on varmaa niin se, että hyvää treenifiilistä seuraa romahdus ennen pitkää.

Maanantai oli erinomainen treenipäivä. Tein uuden takakyykyn 10 toiston maksimin, ja hirvittävä soutua ja burpeita sisältänyt hikijumppa sujui kauheudestaan huolimatta hyvin. Olo oli treenin jälkeen euforinen ja suorastaan...

Share

Ensimmäisen kerran joogatunnille - mitä ottaa huomioon?

Ladataan...

Syksy tuntuu aina uudelta raikkaalta alulta. Jos ajattelit vihdoin toteuttaa kauan mielessä muhineen ajatuksen tulla joogatunnille, tässä muutamia huomioitavia asioita:

1. Valitse tunti joka sopii itsellesi

- Mitään kamalaa ei tapahdu, jos valitset ensimmäiseksi tunniksi esimerkiksi hieman fyysisemmän harjoituksen kuin mihin olisit valmis, mutta miellyttävämmän ensikosketuksen joogaan ehkä saat valitsemalla suht lempeän harjoituksen. Ensimmäiseksi tunniksi...

Share

Hyvinvointipäivitys

Ladataan...
Pax Liikehdintää

Syyskuu on siis täällä, sen todistivat illalla lentokoneen kanssa samaan suuntaan kaartaneet lintuparvet. Puhelimen kameran tallentamat kuvat taas ovat juuri niin epätarkkoja, että koko kuvaaminen ärsyttää. Rakeisia, tärähtäneitä, hämäriä kuvia kautta linjan. En halua väittää, että parempi kamera tekisi minusta paremman kuvaajan. Yleensä hyväksyn sen, että en saa...

Share

Vauvan kasvisruokavalio

Ladataan...
ellaw Ella W

                                                                              Nooa Adele-tätin syötettävänä <3

No niin. Kävimme siis vihdoin ja viimein siellä ravitsemusterapeutilla Nooan kasvisruokavalion suunnittelua varten. Sain vastaukset kaikkeen, mikä oli mietityttänytkin, ja vielä vähän ekstraakin. Nyt selvisi, mitä antaa,...

Share

Jatkuva tarve: uudet lenkkarit

Ladataan...

Olen huomannut, että mulla on jatkuva tarve uusille lenkkareille. 

Edelliset Asicsit juoksin puhki alta puolessa vuodessa. New Balanceille kaikki kunnia ja gloria - ne kestivät käytössäni noin vuoden, kunnes vibramin pohjat alkoivat lahota. Kirpparilta ostamiani Merrellin popoja en ole ottanut hc-...

Share

Sunnuntain geokätköilyt

Ladataan...
Sari K. Irti

 

Kuten edellisessä postauksessa mainitsin, sunnuntait ovat yleisesti päiviä, jolloin vietämme laatuaikaa kaksin. Joskus se tarkoittaa tv-sarjamaratonia sohvalla makoillen, mutta silloin tällöin (sään salliessa) kiertelemme Dublinia geokätköilyn merkeissä. Jos ko. harrastus ei ole vielä tuttua, suosittelen tutustumaan siihen...

Share

LAISKA, TYHMÄ, SAAMATON

Ladataan...

Mie en tiedä, kuinka pahasti ihmistä pitäisi ravistella, että sitä saisi itseään niskasta kiinni. Ottaa kaksin käsin hartioista ja riepotella hetki tuulessa, ravistettava ennen käyttöä. Olen koko kesän puhunut aloittavani terveellisemmän elämän, käyväni lenkillä ja miettiväni hieman mitä suuhuni laitan. Tässä sitä kuitenkin nyt ollaan. Syyskuu vaihtui tänään ja lapan paskaa suuhuni kaksin käsin. Joka maanantai aloitan ja joka maanantai lopetan. Joko ihminen on...

Share

Pages