Sadepäivän uintiretki

Ladataan...
Tommi K Isyyspakkaus

Jotenkin pidän näistä sadepäivistä kaupungissa, kun voi oleskella sisätiloissa ilman huonoa omaatuntoa ja katsoa vaikka jonkin elokuvan.

Tai sitten keksiä jotain aivan muuta ja lähteä uimapukuostoksille ja uimahalliin.

Nolottaa myöntää, mutta edellisestä uimahallikäynnistäni olikin vierähtänyt jo noin 20 vuotta. Helsingissä en ollut käynyt koskaan uimahallissa, sillä...

Share

Iltauinnilla lähirannassa

Ladataan...
rondawashere Ronda was here

Moikka ja mukavaa viikon alkua! :)

Eilisessä tenniksessä meni polvi sen verran pahasti, että tänään kävely on ollut erityisen hankalaa ja kivuliasta. Tennis on ihan huippulaji, mun lemppari, mutta myös aika vamma-altis kun sellaisia äkillisiä liikkeitä ja kurottautumisia tulee niin paljon. Toivottavasti menis itsestään tää kipu ohi parin päivän levolla. Yks ainoista jutuista,...

Share

Maraton lähestyy

Ladataan...

Herkuttelut on nyt herkuteltu vähäksi aikaa ja on aika olla tarkkana sen suhteen mitä tällä viikolla suuhunsa laittaa. Maratoniin on enää muutama päivä ja omasta mielestäni olen valmistautunut hyvin. On juostu pitkää lenkkiä ja lyhyitä intervalleja. On käyty salilla ja joogattu sekä venytelty kotona. Juhannuksena tuli myös syötyä ja herkuteltua unohtamatta rentoutumista. 

Tämän viikon ohjelma on huolella mietitty niin ruokailun kuin treenienkin suhteen. Treenit jäävät vähälle, mutta...

Share

Kohti vahvempaa vartaloa

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Oikean jalan polvi hajalla - saakeli. Kyykkytankoa sarjan päätteeksi palauttaessani horjahdin, korjasin asentoani ja polvesta kuului naks. Tapahtumasta on jo yli kuukausi, mutta nyt kipu on palannut. Ja vieläpä triplasti pahempana. Harmittaa, vaikka asiat voisivat olla huomattavasti huonomminkin. Miksi just nyt? Miksi just kesällä?!

Juokseminen,...

Share

Hyvän olon hormonidieetti

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Tätä kirjaa todella suosittelen! Tapasin Kaisa Jaakkolan Tammikuussa, kun hänen viidennes kirjansa julkaistiin ja sain kirjan itselleni. Hyvän olon hormonidieetti on uusittu versio kirjasta Hormonidieetti -opas yksilölliseen täsmälaihdutukseen (Tammi, 2011). Kaisa koki tarvetta kirjoittaa ensimmäisen kirjansa osin uudelleen, koska aiheesta on viime vuosina tullut paljon uutta...

Share

Takaisin ruotuun jussin jäljiltä

Ladataan...
Regina J. Regina J.

Keskikesän juhla on nyt juhlittu ja vietetty rakkaiden ystävien ympäröimänä. Syöpöteltyä tuli taas oikein olan takaa kaikenlaisilla kesäherkuilla. Aloitinpa siis eilen puhtaalta pöydältä ja herätin koko kropan juoksulenkillä sekä kunnon terveyspommilla, eli vihersmoothiella. Tästä se taas lähtee, suunta on vain ylöspäin! 

 

 

...

Share

Luontopolulla mieli rauhoittuu

Ladataan...

 

Näin meren läheisyydessä asuen, kuljemme paljon luonnossa ja varsinkin rannan tuntumassa, luontopoluilla. Täällä Porissa on todella hyviä valmiita luontoreittejä ja yksi suosikkimme on Preiviikinlahden tuntumassa sijaitseva lintutorni pitkospuisine luontopolkuineen.

Nyt juhannusviikonloppuna oli hieno päästä pitkien työvuorojen jälkeen...

Share

kohti tavotteita

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Alkuvuodesta tulin oppineeksi, että laihduttaminen tavoitteena on aivan liian suuri ja epäkonkreettinen. Olen todella pitkään halunnut kauniit käsivarret ja ajattelin siinä olevan tavoitetta riittävästi. Vaikka salilla käyminen on ollut tuttua jo pidempään, en todella tiennyt miten kohdentaa treeniä juuri käsivarsiin. Lisäksi keväällä tuntui, että salitreenillä ei ollut mitään...

Share

Kuinka saada ensimmäiset tuplat?

Ladataan...
Mun Tarinoita Mun Tarinoita

Kesällä ulkona treenaminen on parasta eikä sisätilat houkuttele. Kesä on myös oivallista aikaa oppia jokin uusi liike ja näin myös haastaa itseään.

Lapsena hypittiin paljon hyppynarulla, joko yksin tai porukalla. Mentiin hiirenhäntää ja ties mitä leikkejä hyppynarun kanssa. Harmittavaisesti tämäkin hauskuus jää vanhemmiten, mutta onneksi hyppynarun pariin voi palata uudestaan.

Seuraavaksi opastankin teitä oppimaan "double under" eli tuplanaruhypyt eli tuplat. Minulle opetetun...

Share

Kunnollista

Ladataan...
iidis Varpain jaloin

Tilanne on tämä: Minä olen päässyt lihomaan sellaisiin mittoihin, etten tunne oloani hyväksi. Olen vain vain 161cm pitkä ja nyt painoni huitelee reilusti 60 kilon raskaammalla puolella. En koskaan ole ollut hentoinen tai kevyt kuin keijukainen, mutta koko aikuisikäni olen painanut joulun jälkeisiä turvotuspäiviä...

Share

Pages