Kohti taaperon uimataitoa.

Ladataan...
Raissi RetroPrinsessa

Olen täällä muutaman kerran maininnut ja kuvannutkin Saanan ja meidän uintiharjoituksia. Kävimme ensimmäisen vuoden vauvauinnissa, jonka jälkeen olemme jatkaneet ahkerasti uintiharrastusta ihan itseksemme. Jykälle ja minulle on alusta asti ollut selvää, että Saana opetetaan nauttimaan vedestä ja uimaan mahdollisimman varhain. Mielestämme uimataito on yksi ihmisen tärkeimmistä taidoista, etenkin silloin kun kuljetaan vesillä. 

Itse harrastin lapsena ja nuorena kilpauintia, joten vesi...

Share

Kreeta rules!

Ladataan...
Paras Olo Paras Olo

Olen siirtynyt kreetalaiseen oliiviöljyyn. Korkeintaan laitan leivälle muutaman pisaran saksanpähkinäöljyä, koska siinä on omega3:sta. Aiemmin käyttämäni rypsiöljyn etu on kotimaisuus, mutta tässä kohden kotimaisuus jää kakkoseksi terveellisyydelle ja hyvälle maulle. Voita, margariinia tai muita rasvoja en käytä lainkaan ruoanvalmistuksessa, mutta eihän niitäkään täysin pysty välttämään, vaikka eineksiä ei ostaisikaan.

Kreetalaiset kuuluvat maailman pitkäikäisimpien ihmisten joukkoon...

Share

Mark Lauren: Kehonpainoharjoittelun käsikirja

Ladataan...
rips Personal trainee

marklauren.JPG

Lainasin kirjastosta Mark Laurenin Kehonpainoharjoittelun käsikirjan (Basam Books 2014) viime viikolla ja luin (ahmaisin) kirjan kahdessa osassa. 

Mulla on ollut jotenkin nihkeä fiilis funktionaalisesta liikunnasta - ehkä tän kaiken lihas- ja voimakouhkauksen jälkeen joka on ollut tosi pinnalla joka paikassa (eli omassa pienessä sosio-kulttuurisessa kuplassani ja...

Share

Luomua?

Ladataan...
Ian Iris

hallit6.jpg

Opiskelijana joudun usein kysymyksen eteen - ostaisinko luomua. Syyt luomun suosimiseen ovat selvät, mutta kukkaro sanelee kuitenkin viimeiset ehdot.

Luomuhedelmät ja –vihannekset sisältävät huomattavasti enemmän elintärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja kuin tavalliset ei-luomukasvikset.  Mitä enemmän laadukkaita ravintoaineita elimistö saa ravinnosta, sen...

Share

Kyykkyjä ja keilailua

Ladataan...
HeidiNK Elämänmeno

Eilen tuli tehtyä asioita, joita en ole tehnyt piiiitkäään aikaan: kyykkäys ja keilailu!

1. Ryhmäliikuntaa: muokkaus

En muista, milloin olisin viimeksi käynyt tossa meidän viereisessä kuntokeskuksessa Fiiliksessä muokkaus-tunnilla - tai ylipäätään tunnilla, jossa tehtäisiin mm. kyykkyjä minuuttikaupalla. Jo tunnilla alkoivat jalat studaamaan jonkun verran... Tänään ihan aavistuksen verran tuntuu takalistossa. Voi olla, että joudun...

Share

SM karsinnat - mihin mä oon pääni laittanut

Ladataan...

Nyt jännittää. Niin kuin aikuisten oikeasti. Viime viikonloppuna ja eilen olivat käynnissä Bodyfitnessin ja Bikinin SM-karsinnat ja töissä meillä oli aikamoinen kisakatsomo meneillään, kun jännitettiin tuttujen typyjen tuloksia. Varsinkin Bodyfitness kiinnosti, sillä no - siinä tulen kisaamaan.Viime viikolla iski kuitenkin paniikki. Vaikka tiedän, että tulevaan kisarykelmään on vielä yli puolitoista vuotta aikaa, mietin onko musta tähän? Mitä jos menisinkin bikiniin, siinä ei tarvitse...

Share

paremman olon puolesta

Ladataan...
kristacarita Oloja

Hellou! Reilu viikon tauko teki erittäin hyvää, ruoka ei ole pyörinyt mielessä ihan koko ajan mutta siitä huolimatta olen saanut ruokailuni suhteellisen sännölliseksi ja olen syönyt ihan aterioita. Edelleen viljatonta, mutta nyt ruokavalio on monipuolisempaa. Lohta, kanaa, pähkinöitä, keittoja, salaattia... pilttiä ei edes joka päivä hehee. Jokapäiväistä päänsärkyäkään ei enää ole. Tilasin kuitenkin lääkäriajan, jotta pääsisin verikokeisiin tarkistuttamaan arvoja.  Mutta, aikaisemmasta...

Share

Kyyk kyyk kyykkyä

Ladataan...

Päivän oppi: Hätäilemällä ei tule kuin veemäisiä vieteriukkoja. 

Kyykkääjän päästä on näköjään mutterit jo tippuneet...

Meikäläinen on potenut jo pidemmän aikaa jonkinasteista kyykkytuskaa. Tai ei nyt varsinaista tuskaa, mutta tulokset ovat takakyykyssä junnanneet paikallaan. Itseasiassa ne ovat jopa vähän...

Share

pousse pousse.

Ladataan...
i make cake. i make cake

La cuisine crue. Eli raakaruokaa ranskalaisittain. Pääsin vihdoin käymään Pousse Pousse- ravintolassa, joka on Pariisin ensimmäinen raakaruokaravintola. 9. kaupunginosassa (5, Rue Notre-Dame-de-Lorette) sijaitseva pieni ravintola sattui sopivasti Montmartren päiväreissuni päätteeksi, ja nälkäisenä astelin sisään.

image.jpg

...

Share

Päivän tärkein ateria - they say

Ladataan...
MinEna Kasvukäyrillä

Aamiainen on päivän tärkein ateria. Kuinka monesti olet kuullut tämän?

Itse olen kuullut sen lukemattomia kertoja ja silti olen saavuttanut lähes kolmenkymmenen vuoden iän lähes koskaan syömättä tätä ateriaa. Itse asiassa olen jossissakin vaiheissa elämääni sen vastustaminen on saavuttanut jopa naurettavuuden korkeimman asteen: olen pahimmissa teiniangsteissa heitellyt äitini minulle aamulla mukaan tekemät voileivät naapurin katolle. Kyllä, joka aamu. Niin...

Share

Pages