Foamroller liikkeitä

Ladataan...
lomoisio Fitcan

Lupasin näyttää niitä perus liikkeitä mitä voi esim. Koti oloissa jumppamaton päällä harjoittaa foamrollerin kanssa.  Tärkeintähän siis olisi, että rullaisit jalat reidet,sääret, pakarat ja pohkeet joka kulmasta. Liikkeiden tekoa helpottaa se, että teet työtä käsien varassa ja oikeasti painaudut koko kropallasi rullaa vasten. Muista myös, että mitään ei kannata tehdä jos liikaa sattuu! Itse jätin esim. Selän rullailematta kokonaan. Säännöllisesti...

Share

Tervetuloa Jooga!

Ladataan...
Kate Valentine Project: Life

Koko keho tärisee, puuskutan ja opettaja sanoo lempeällä äänellä: "Hengitä syvään". V*ttu minä yritän, mutta ei tästä tule mitään!

Kokeilin lukiossa joogaa jollain liikuntatunnilla. Kokemukset oli tuskaiset ja totesin ettei jooga ole minua varten. Olen sittemmin...

Share

Maailman helpoin ja paras tumma suklaa!

Ladataan...
mm. Julia mm. Julia

Eilen kokkailin itse suklaatata. 

Tähän väliin pieni selvennys. Olen ollut vähän sitä mieltä, että jos haluat suklaakakkua sinun kannattaa syödä suklaakakkua. Ei mitään keinotekoisesti makeutettua, etäisesti kakkua muistuttavaa taatelimössöä. Oman terveyteni vuoksi jouduin kuitenkin...

Share

Raakasuklainen pähkinälevite

Ladataan...
Suvituuli.S Kukkia ja kakkuja

Raakakaakaosta ja pähkinöistä saa tehtyä vaikka mitä ihanaa. Esimerkiksi kotitekoista ”Nutellaa”, eli suklaista hasselpähkinälevitettä. Muistan lapsuudestani, kultaisen 80-luvun loppupuoliskolta, miten maailmani räjähti uusiin sfääreihin kun äitini toi Pariisin matkaltaan kotiin purkillisen Nutellaa. Sitä ei vielä...

Share

Normi päivä

Ladataan...
Jeolhoanna Thinkingoutloud

Moro!

Tänää oli ihan peruspäivä.. Aamusta töitä ja sitten koti kautta treeneihin. Aivan älyttömän mahtavat treenit oli myös tänäänkin! Joka ikisen kerran jälkeen voin huomata taas olevani hurmiossa miten hyvä fiilis kyseisestä lajista, kunnolla tekemisestä ja uuden oppimisesta jää. Plus tänään tuli myös suojat ja hanskat (y) (Peukkua ylöspäin vaan ) Illalla kotiin päästyä tuli vähän siivoiltua ja sitten kokattua ruokaa.

Tänään oli vuorossa terveellisempi iltapala eli täytetyt...

Share

EMMIETIIJÄ

Ladataan...
eerikainen Everybody Talks

Määräsin itse itseni alan melkein ammattilaisena taas näppäimistön ääreen purkamaan ajatuksia. 
Tässä ollaan syksystä tultu hyvä pitkä matka eteenpäin, mutta sitten kuitenkin kaaduttu naama eeltä maahan. Ihan kirjaimellisesti (tuokaa JOFA). Sairaalareissulta ei taaskaan vältytty ja tänään viattomalta vaikuttanut hoitajan vastaanottokäynti päätty siihen että lääkäri soitti ja määräs selkärankareumakokeisiin. Voi perkele. Mitähän vielä lisätään listaan?
Siinä vaiheessa kun alettiin...

Share

Detox - siis mitä mää just kirjoitin?

Ladataan...

 

Okei, saattaa olla että olen sekoamassa, mutta pyörittelin tänään Ruohonjuuressa detox-kuureja ja mietin, että olisiko musta siihen. Olen jo pitkään halunnut testata, että miltä se kropan puhdistaminen tuntuu, mutta aina on ollut liikaa työlounaita, ilmaista viinaa ja muita houkutuksia, jonka vuoksi olen haudannut idean heti alkuunsa. Nyt ei ole lounaita, ei (ylenpalttisesti) herkkuja, ei alkoholia - ei mitään, minkä takia en voisi detox-kuuria aloittaa.

Kysymys...

Share

Luomuruokaa

Ladataan...

Olen kertonut blogissa aijemminkin, että jaamme kauppareissut kutakuinkin miehen kanssa puoliksi. Mies ostaa maidon ja kasvikset usein luomuna, mutta lihan se ostaa usein tavanomaisesti tuotettuna. Itse olen luomun ostamisessa hieman tarkempi ja yllä näkyykin kuva tämän päiväisistä ostoksista. Syömme siis ihan perus...

Share

Analyysi naisen treenikassista

Ladataan...
Lotta Katariina Pumpui

Ihminen osaa lentää kuuhun mutta ei pakata treenikassia.

Tai siis minä en osaa kumpaakaan. Eilen tuli taas pakattua hieman kiireessä, kassiin päätyneen tavaran erittely (sekalaisia rojuja lukuun ottamatta) näytti tuolta. Miksi oi miksi olin ottanut mukaan kolmet vaihtoalkkarit mutta en yksiäkään...

Share

When I'm gone, When I'm gone / You're gonna miss me when I'm gone

Ladataan...
williina Villiinan

Heippa,

meillä on tämän viikon aikana ollut läheisen koira hoidossa ja piristämässä meidän arkeamme. Pakko myöntää, että tätä viisi kuukautta vanhaa kääpiöbullterrieriä on ollut hauska seurata kaikkien hänen kommellksiensa kanssa. Hauskita on ollut varmaan seurata, kuinka Erno innostuu joka ikisestä vastaan tulevasta ihmisestä, koirasta, pyörästä, autosta, muovipussista tai mistä tahansa vastaan tulevasta ja tervehtii heitä iloisella koko pepun heilutuksella. Hieman harmaasta ilmasta...

Share

Pages