Sukuelimet harrastuksen pohjana?

Ladataan...
EKolu Koluttua elämää

Hesari kirjoittaa tänään lasten harrastusten sukupuolittuneisuudesta

Sitä luulisi ja toivoisi, että maailma on muuttunut omasta lapsuudesta... Pienellä ala-asteella liikuntatunnit ja paljon vapaa-ajastakin oltiin kaikki yhdessä. Ohjatut harrastukset...

Share

Just nyt

Ladataan...
piksu Piksun maailma

Tänään heräsin ajattelemaan kuinka hienosti mulla tällä hetkellä asiat onkaan!

Aika WAU!-experience kun joku luettelee asioita joista ihmiset yleensä murehtii ja voi joka kohdassa miettiä vaan että noup, not me! <3 Vaikka ulkopuolelta tää mun elämä saattaa näyttää aika stressaavalta/kummalliselta niin oon tosi tyytyväinen siihen miten asiat on just tällä hetkellä. Tammikuussa mua oottaa opiskelupaikka, sitä varten pitää SAA olla poissa kotoa muutamia päiviä...

Share

Onko tämä ravintoa vai ei?

Ladataan...
Korjausliike Korjausliike

Viimeviikonloppuna oli taas kuukausittainen valmennuspäivä. Päivä koostui ravintovalmennuksesta, life coachsin luennosta ja HIIT-treeneistä.

Syömisessä en ole vielä edistynyt kovinkaan pitkälle. Tiedän kyllä miten ateriat pitäisi koostaa, mutta silti tulee syötyä suurimmaksi osaksi vanhojen tottumusten mukaan. Olen onnistunut ottamaan vasta pieniä juttuja arkeen mukaan, kuten leivän vaihtaminen hiivattomaan ruisleipään ja oliiviöljyn lisäys salaattiin. Herkut olen jättänyt viikolta...

Share

Kompressio

Ladataan...

Monet treenivaatteet ja liikuntavälineet piikkaavat tulleessaan supersuosioon ja vähän päästä hiipuvat unholaan. Kompressiotuotteet tulivat ja piikkasivat ja niitä löytyy nykyään jo jokaisen liikkujan kaapista. Kompressiosta uskon että, tuotteet ovat tulleet pysyäkseen. Itse olen vankka kompression suosija, kuten varmasti Instagarmista on huomannutkin.

...

Share

Vikellysvuodesta 2016

Ladataan...
viivik Vikettäjä

Sori, ei taaskaan kuvia. Tekstiä sentään vähän. En pysty tsemppaamaan itseäni niin paljon, että kaivaisin kalenterista kaiken sen, mitä on tapahtunut viime vikellyskauden aikana. Kauden 2015 kilometritarinan voi lukea täältä

Koska en kykene täyspitkään jaarittelupostaukseen, tulee puolipitkä: plussat ja miinukset kaudesta 2016.

Näistä olen ylpeä:

1. Homma pyörii...

Share

Luukku 9 - etu- ja takaketjut

Ladataan...
Katri Ilona MaraKatri

Perjantai-iltaa!

Luukku 9 löytyy tän linkin takaa:

Päivittelen ohjeet myöhemmin, nyt ihan muissa hommissa. (:

 

Terkkuja pikkujouluista, huomiseen! 

-k

Share

Kävelyn uuvuttama

Ladataan...
HM rakastan rakastan

Kääk. Jalkoja väsyttää. Ollaan kävelty puolet päivästä ympäri, ympäri, ympäri Visbyn keskiaikaista keskustaa. Katseltu rakennuksia (ja nuuskittu niitä, terva tuoksuu herkulliselta) ja kurkistettu sisään joka ainoaan avoinna olevaan putiikkiin. Ostoksia ei ole paljon kertynyt, lähinnä kahvia ja juustoa. On lounastettu ja kahviteltu ja ihasteltu sekä jouluikkunoita että viimeisiä hengissäolevia ruusuja. 

Nyt on ihanaa olla laivalla ja päästä istumaan. Aah. 

...

Share

Fiesole - Kun Firenze on liian urbaani ja amerikkalainen

Ladataan...

Firenzessä on ainakin viiden amerikkalaisen yliopiston satelliitti-kampus (Syracuse University, NYU, Standford University, Florida State University ja California State University). Paras paikka paeta Firenzen urbaania menoa – ja sen satoja hyvin etuoikeutettuja amerikkalaisia vaihto-opiskelijoita, jotka eivät ole vain ensi kertaa ulkomailla, vaan ensi kertaa maassa, jossa he voivat laillisesti nauttia alkoholia - on Fiesolen piskuinen kylä.

...

Share

Kestävyyttä pintakaasulla

Ladataan...

Se on niin vaikeaa, hirmu vaikeaa!!! Siis se peruskuntoharjoittelu tai minun tapauksessa oikeammin huoltoharjoittelu... Seuraavan parin viikon ajan pitäisi painottaa matalampien synkeiden treenejä ja pulssin tulisi pysyä pääasiallisesti 100-130 bpm huoltoreenin ajan. Eihän minulle tule tuollaisilla sykkeillä edes hiki! Mitä liikuntaa se sellainen muka on... huoltoharjoittelu pitää ottaa myös viikoittaiseen harjoitusohjelmaan, se onkin uusi tuttavuus, kaikki-liikunta-on-...

Share

Pages