Herkkupäivä/ uudet treenivaatteet ja Avonin kilpailun voitto

Ladataan...

Vappu tuli ja meni ja vappuun kuuluu aina myös mieheni synttärit :) Emme erityisemmin juhlineet mut "vähän" piti herkutella ja shoppaillakin. Käytiin myös tunnollisesti kuntosalilla & lenkillä :)
Mulla on tammikuusta alkaen ollut ruokavalio jota noudatan ja punnitsen ruokani. Myös mies on tarkka syömistensä kanssa. Onneksi alku 8viikkoisen jälkeen sain alkaa pitää herkkupäiviä 1-2vk välein ja onkin aina kiva miettiä mitä silloin söisi! Vappuna tuli tehtyä mokkapaloja ja...

Share

Ulkoilua

Ladataan...
annushka Vain yksi elämä

Tänään ohjelmistoon kuului jotain liikunnaksi laskettavaa. Kirmattiin koiran kanssa kävellen treeneihin. Jännä juttu, miten juoksu kulkee paremmin, kun on kerrankin lämmitellyt itsensä kunnolla, eikä vaan juoksuttanut koiraa lämpimäksi :D Menomatkalla jo olis tehnyt mieli heittää hölkälle, mutta reppuselässä se on vähän hankalaa.

Syöty ei ole juurikaan mitään. Aamulla lapioin lautasellisen hyvin haudetettua elovenaa ja sen päälle pidin siivouspäivän....

Share

JUOKSUKOULU - Koordinaatioharjoitteita juoksun tueksi

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Juoksua tukevat koordinaatioharjoitteet mielletään helposti huippu-urheilijoiden puuhaksi. Kuka näitä temppuiluja muka juoksuratojen ulkopuolella harrastaa?

juoksuvalmentaja: Aki Nummela / Runner's High

Vastaus edelliseen: yllättävän moni! Ja nykyään myös minä. Kun ensimmäisen kerran koitti se helmikuinen päivä...

Share

Buustia Bikini Challengesta

Ladataan...
limu L-FIT

Olen puolen vuoden ajan treenannut säännöllisesti ja voisin sanoa jopa tavoitteellisesti. Tavoitteeni ei ole kisalavoille nousu, mutta vahvan, solakan ja hyvinvoivan kehon saaminen. Tässä olen jo osaksi onnistunut, mutta niin sitä vain alkaa janoamaan lisää. Jotta pääsisimme tähän päivään, täytyy aloittaa viime vuoden keväästä, joka sattui olemaan kohdallani fyysisen kunnon pohjavuosi. Pienimuotoinen väsymys lähti vyörymään lumipallon lailla kasvaen vain suuremmaksi ja suuremmaksi. Olin...

Share

Miksi motivoituisin liikkumaan?

Ladataan...

Tässä on tullut taas jonkun aikaa katseltua Jutan häädieetti ohjelman mainosta, jossa Jutta kysyy laihduttajapariskunnan MIESpuoliselta puoliskolta että:"TILASITKO sinä tämän näköisen morsiamen?"

Juu, ihan hyvä, kyllä Pöllö tietää että vaimoja voi tilata postimyynnistä. Nämä vaan tuppaavat nämä vaimot olemaan jostain Venäjältä tai Aasian maista. Tämä morsian näytti ainakin ihan Suomineidolta. Jos Pöllö olisi ollut tuo nainen tuossa tilanteessa, niin Pöllö olisi mitä luultavammin...

Share

Projekti: rasvaprosentti

Ladataan...

 

 

Jännittää vähän julkaista tämä kuva tänne, mutta tässä on lappu, jonka sain käteeni kehonkoostumusmittauksesta. Kävin tänään aamulla mitattavana saadakseni muutaman kuukauden päästä jotain osviittaa siitä, miten projektini oikein etenee. Sain myös muutamia hyviä vinkkejä siitä, millaista treeniä tehdä, että saadaan tuo kauhistuttava...

Share

Pieni voitto!

Ladataan...
Ghostfire Spitfire

Perjantaina tulossa isot bileet, tiedän jo etukäteen että osa päivästä ja seuraavastakin menee keturalleen. Eikä ahdista muuten pätkääkään. Olen tämän 2 kk:n aikana muutaman kerran löysäillyt, ja pystynyt palaamaan takaisin ohjelmaan. Treenaaminen ei ole jäänyt missään vaiheessa, eli olen saanut pidettyä sen erillään - ruokavaliosta poikkeaminen ei olekaan enää ollut "hanskat tiskiin", vaan elämään kuuluva asia, jonka voi hoitaa tekemättä siitä numeroa, ja ilman että se jää päälle.

...

Share

Pages