Parhaat uunikasvikset

Ladataan...

Älkää antako kamalan kuvan hämätä, tässä tulee helppo resepti maailman parhaisiin uunikasviksiin. Näistä tykkäävät jopa meidän perheen miehet!

1.       Pilko kasviksia ja vihanneksia esim. porkkanaa, kesäkurpitsaa, parsakaalia ja herkkusieniä. Pilkotaan pieniksi, tai ainakin ohuiksi paloiksi. (Ei liian pieniksi kuitenkaan, etteivät pala uunissa.) Myös valkosipuli...

Share

Mahtava marraskuu - uusi aikakausi :)

Ladataan...

Kilometrit paukkui, juoksu kulki, peruskestävyyttä tuli hinkattua oikein huolella ja kävely tuli mukaan kuvioihin juoksuvalmennuksen alkamisen myötä. Juoksuvalmennuksen vaikutuksesta treenaamiseen ja sen hyödyistä kirjoittelen lähiaikoina oman postauksen.

Tässä kuussa on siis tullut kävelyä enemmän kuin varmaankaan yhtenäkään kuukautena aikaisemmin tänä vuonna. Olen vähän jopa pelännyt kävelyn ja sauvakävelyn ottamista mukaan treeneihin, koska se olisi vienyt aikaa juoksulta enkä...

Share

Paistettua riisiä ja kanaa

Ladataan...
Mammanen Äiti jumppaa

Mun ehdoton lemppari on paistettua riisiä ja kanaa. Sitähän saa tuolta ulkoa haettua kiinalaisesta, mutta se on oikeasti aika epäterveellistä joten olen omaa versiota hieman "puhdistanut" sopimaan paremmin omaan ruokavaliooni.

Ainekset:

Keitettyä jasminriisiä 2 dl

2 kanamunaa(voit halutessa käyttää vain valkuiset)

400 g broilerin rintafilettä(voit halutessasi käyttää suikaleita, mutta en suosittele koska ne kuivavat herkästi ja kuiva broileri...

Share

Tahko

Ladataan...

Moikkamoi!

Tällä hetkellä istuskelen junassa kotiin päin menossa. Koulupäivä meni suht nopeesti ja iisisti. Eilen kotiuduttiin Tahkolta viikonlopun mittaiselta leiriltä ja tää viikko näyttäisi menevän treenatessa fysiikkaa ja koulua käydessä. Ensviikonloppuna ois aika lähteä Rukalle, jossa järjestetään ekat kisat tältä kaudelta. 

Hyvää alkavaa...

Share

Tavoitteet taputeltu - viikko 48

Ladataan...

Sain vuoden juoksukilometritavoitteen täyteen, voit lukea siitä omasta postauksestaan täältä. Kokonaisuudessaan kilometrejä on tullut täällä viikolla juoksuvalmennuksen alkamisen jälkeen aikaisempia viikkoja enemmän 41.8 ja juoksukilometrejäkin enemmän kuin pitkään aikaan, 31.9 kilometriä. Aikaa viikon treeneihin on mennyt kymmentä minuuttia vaille yhdeksän tuntia ja...

Share

Miten pidän itseni kunnossa?

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Useampi on kysellyt multa viime viikkoina että miten pidän itseni kunnossa, miten syön ja käynkö salilla, vai mitä lajeja harrastan. 

Joten luonnollisestikin ajattelin, että siitähän mä teen seuraavan postauksen.

On tainnut käydä selväksi, että sokeri on mun heikkous (riippuvuus), mutta tykkään kyllä hyvästä ruuasta muutenkin. En syö mitenkään järjettömän tiukasti....

Share

Mielihyvää ja terveyttä raakasuklaasta

Ladataan...

​Kuva Hilla Miettinen

Jatkoa edelliseen postaukseen, jossa kerroin intohimostani raakasuklaaseen.  Nyt käymme läpi, miksi raakasuklaa on terveellistä?

Niin sanottu tavallinen suklaa on teollisesti tuotettu elintarvike, jossa...

Share

Vegaaninen piparkakkusmoothie

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Aivan ihanaa joulukuuta! Ja vielä perjantai, mikä pikkujouluviikonloppu, eli tästä ei voi joulunodotus kauheesti enää parantua. Itse toki odotan joulua, mutta sitä enemmän odotan lomaa, johon on 19 päivää, eli vielä vähemmän kuin itse jouluaattoon. Kolmeen viikkoon ei tarvitse tehdä mitään. Haaveissani olen yökkärissä ja katson leffoja sängynpohjalla. Muistan ne...

Share

Miten minusta tuli polkujuoksija?

Ladataan...

Jos olet seurannut blogini facebooksivua, olet ehkä huomannut, että olen mukana trailrunning.fi:n toimituskunnassa :) Minua pyydettiin kirjoittamaan esittely itsestäni sivulle, ja aloin oikein ihmetellä, että miten minusta tuli polkujuoksija? Sanottakoon tähän väliin, että olen edelleen 'sekakäyttäjä' ja juoksen joka viikko sekä poluilla että sileällä. ...

Share

Pages