Aloita liikkuminen näin!

Ladataan...

Tällä viikolla kirjoittelin siitä, kuinka liikunta kannattaa aloittaa NYT, jos yhtään kaunis keväinen ilma kutkuttaa aloittamaan. Tuon postauksen voit lukea tästä. Liikunnan aloittamisessa tärkeintä alkuun on, että nautit liikkumisesta. Silloin tekeminen pysyy mielekkäänä ja motivaatio pysyy yllä.

...

Share

Tavoitteena epänormaali

Ladataan...
sanneve Sanni Eveliina

Tänään on ollut todella vaikeaa tehdä terveellisiä valintoja. Aamusta lähtien olen valinnut toisin kuin kehon ja mielen kannalta olisi ollut fiksua. Ja kun sen kierteen aloittaa, siitä on vaikeaa päästää irti. Jatkuvat mielihalut ovat kuin kehon viesti siitä, että se ei ole saanut riittävästi ravintoaineita.

Itselläni syy (tekosyy) tähän hairahdukseen on ollut muuttorumba. Kun on ollut niin paljon tehtävää ja ajateltavaa, ei ole kerinnyt tai jaksanut kiinnittää huomiota siihen, mitä...

Share

EXPOO MENOO JA VAIHTOEHTOÄHKY

Ladataan...
Aino M ainoo

Valinnanvaikeus. Kaikkea kivaa ja hirveästi vaihtoehtoja, mutta mihin tutustua paremmin? Mitä kokeilla, mistä innostua? First world problems.

Kuten sunnuntain postauksessa ohimennen mainitsinkin, viikonlopun messuilu lähti mielenkiinnosta tutustua tämän hetken liikunta- ja urheilutrendeihin. GoExpo on yksi suurimpia messutapahtumia...

Share

Koko ajan ennätystasolla

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Kehittyminen ja tavotteiden saavuttaminen tuntuu hyvältä. Oli se sitten leuanvetoennätys, ihannepaino tai putkeen mennyt projekti -onnistuminen tuntuu aina hyvältä. Päästyäsi uudelle levelille, nälkä alkaa kasvaa: haluat kehittyä entisestään. Mutta entä jos niin ei käykään? Entä jos ei ole aikaa, halua tai koko homma vaan jotenkin vähän jää? Mitä sitten kun vanhoihin "...

Share

Juoksmotivaatiovinkit, ole hyvä!

Ladataan...
Noorasisko Smthng Good

Kaverit ihmettelevät usein, miten jaksan juosta. Mikä saa lähtemään lenkille kerta toisensa jälkeen, vaikka laji on tappavan tylsä ja puuduttava (ei siis mun mielestä, vaan heidän). Minäpä kerron, miksi kankean itseni lenkkipolulle kerta toisensa jälkeen ja miten ylipäänsä pysyn motivoituneena juoksemiseen. Näillä vinkeillä ehkä joku toinenkin saa helppoutta omaan juoksemiseensa tai vaikkapa kävelylenkille.

...

Share

Selviän todennäköisesti hengissä

Ladataan...

Pyörittelin eri postausaiheita mielessäni: voisin kertoa lisää matkavalmisteluista, voisin kertoa mikä motivoi minua aloittamaan urheilun uudelleen (vihdoin ja viimein) tai voisin kirjoittaa kantaa ottavan tekstin liittyen eläinsuojelulain uudistamiseen. 

Mutta itsesäälissä rypeminen vei voiton ja aionkin vain kitistä.

Heräämisestä on aikaa neljä tuntia. Tähän mennessä on kulunut kolme pakettia nenäliinoja, kaksi kupillista Finrexiniä ja yksi Burana. Ruoka ei oikein maistu,...

Share

Näin siinä sitten käy

Ladataan...
Kahvittelija Kahvia, kiitos!

Olen viime aikoina kävellyt hitaammin kuin mummot. Puuskuttanutkin enemmän. Aamuisin kavutessani kahden kerroksen edestä portaita toimistolle, olen tasaillut pitkään hengitystäni ennen oven avaamista. Kun olen iltaisin kumartunut peittelemään kuopusta, olen hengästynyt niin, että iltasadun lukeminen on ollut työlästä. 

Silti päässäni ei ole soinut ainoatakaan hälytyskelloa. Toki olen pohdiskellut hengästymiseni syytä, mutta pistänyt sen...

Share

Parasta keittiössä

Ladataan...

Wilfan Raw Fuel blenderi saapui talouteemme viime syksynä ja se todella mullisti koko ruokailufilosofiamme. Mietimme juuri, että mitä olemme edes syöneet ennen tätä? Ei smoothieta aamupalaksi, ei herkullisia kasvissosekeittoja, ei hummusta, tai tapenadea. Koko kasvisruokavalio olisi paljon tylsempää ja yksinkertaisempaa ilman tätä. 

Ei ole tullut vielä mitään ruokaa vastaan...

Share

Arkiviikon ruokaostokset 50 eurolla

Ladataan...
Lovessa 2016 Lovessa

Maanantai ja ihana keväinen startti tälle viikolle! Pakko sanoa, että näin flunssan jälkeen on melko mainio tunne, kun voi hengittää nenän kautta (arvostan!). Viime viikko meni tosiaan lenssun kourissa. Mikä siinä on, että sitä syö terveellisesti (ainakin kuvittelee niin tekevänsä), liikkuu, nukkuu riittävästi ja elää muutenkin ihan okei terveellisesti, niin...

Share

Pages