Haaveita terveellisestä elämästä

Ladataan...
Milppa My Dieting Diaries

Tänään oli hyvä päivä ruokailun kannalta. Pitkästä aikaa. Eilisen Benkkujenkku-, Omar-munkki- ja popkornikohtauksen jälkeen aloin pohtimaan suhtautumistani terveelliseen ruokaan. Olen tehnyt kolmisen vuotta sitten elämäntaparemontin, ja tuolloin salitreenaminen astui elämääni (tähän asti) pysyvästi. Laihduin tuolloin 16kg, ja olisin mielelläni jatkanut matkaa kohti täydellistä bikinivartaloa, mutta jostain syystä en saanut pidettyä painoani laskusuunnassa, vaan aloin lihomaan takaisin...

Share

Loppu.

Ladataan...

Tai alku. Miten nyt haluaakaan ajatella. Tänään, jossakin pienessä mielenhäiriössä vedin aiemmin korkkaamattomat uudet juoksulenkkarit jalkaani ja lähdin lenkille. En tietysti juossut koko matkaa, mutta joku päivä aion tehdä vielä senkin. 

Haluan ehdottomasti, että tämä loppuu. Sohvalla makoilu siis. Olen perusluonteeltani äärimmäisen laiska ihminen ja lenkille raahautuminen tuntuu yleensä ihan mahdottomalta. Nyt kuitenkin olen siinä tilanteessa, että mielestäni jotain on pakko alkaa...

Share

aamupala jugurtti

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Päätin, että toukokuuni koostuu hyvistä aterioista, keholleni hyvistä ruuista. Sairaslomallani nimittäin söin todella epäsäännöllisesti ja huonosti. Sairaslomani huipentui vappuun, ja söin munkkeja niin kuin en olisi ennen sellaisia nähnytkään. Munkit ei harmita, mutta epäsäännöllisyys kyllä. Aamupala on lempi ateriani ja nyt toukokuussa olen päättänyt panostaa hyviin aamuihin....

Share

Lenkkeilymaisemat

Ladataan...
Regina J. Regina J.

Kevät. Miten ihana tekosyy lenkkeillä. Eiku...

Olin jo puoliksi hautautunut sohvapehmusteiden syövereihin, kunnes mieleni valtasi hirveä tarve päästä ylös, ulos ja lenkille. Vaatteiden vaihto ja olin jo ulkona. Olin jotenkin ajatellut, että aurinko ehti jo laskea, olihan kello jo melkein yhdeksän. Mutta mitä vielä, aurinko oli vasta alkamassa laskemaan ja ilma mitä mahtavin. En ole näköjään pysynyt kevään etenemisessä perässä. Tällaisista kevätilloista on otettava kaikki irti ja...

Share

greek memories

Ladataan...
EricaK EricaK

Älkää antako tekstin hämätä, en suinkaan ole lähdössä ryhmämatkalle Kreikkaan.

Kun olimme pieniä, tuli käytyä useaan otteeseen Kreikassa. Sekä mantereella, että saarilla. 

Hassua, miten jotkut asiat muistaa niin selkeästi. Itselleni on aivan erityisesti jäänyt mieleen eräs ilta Kreetan saarella. Muistatte varmaan ne värikkäät langat, joilla tehtiin hiuksiin...

Share

HYVINVOINTIVINKKI: Ollapa oman itsensä PT

Ladataan...
Vinkkipankkiiri Vinkkipankki

Vuoden alkuun kuuluu personal trainer tarjous vertailu ja pohdinta, mites sitä itseään tänän vuonna haastaisi. Päädyin tänä vuonna vertailemaan näitä vähän pidemmäksi aikaa ja nyt kun ollaan jo melkein kesässä päädyin kirjakauppaan. Näin siellä hyllyssä Ole itsesi personal trainer -kirjan ja ajattelen nyt tai ei koskaan. Kirjan hinta verrattain pt-tunteihin oli...

Share

Kotiäidin hyötyliikuntaa ja musasuositus

Ladataan...

Anoppini on useaan otteeseen kehottanut minua kirjoittamaan avautumispostauksen, jossa valittaisin kaikki valitukset pihalle. Näin voisin tarjota vertaistukea kanssaäideille. Koen kuitenkin velvollisuudekseni pitää pahimmat mölyt mahassa. En halua olla vastuussa Suomen lisääntymislukujen yhtäkkisestä laskusta! Sitäpaitsi...

Share

Ensimmäinen viikko

Ladataan...
EveliinaR Koukussa Sokeriin

Viime maanantaina alkoi uusi elämäntapa ja uusi ajattelumalli. Pidin todella hyvin uuden ajatustyylin ja välttelin sokerisia herkkuja parhaani mukaan. Eihän se todellakaan ole vaikee välttää pistämästä suuhunsa ruokaa, jota ei pitäisi. Kuitenkin eksyin karkkikipolle kerran ja söin muutaman karkin. Uskokaa tai älkää ihmiset, mutta olin todella ylpeä itsestäni! Olin koko päivän kotona tehden kouluhommia ja se jos mikä on täydellinen tilaisuus syödä herkkuja. Ylensä linkitän herkkujen (ja...

Share

Viikon 18 oheinen: ulkoilua

Ladataan...
viivik Vikettäjä

Otin vappuloman (loma=viikonloppu, jona ei ole töitä eikä treenejä) niin tosissani, että unohdin eilen väsätä oheisen. Liikutaan silti eilisissä aurinkoisissa ja lämpimissä tunnelmissa. Ainakin tänne Tampereelle on koko viikoksi luvattu sateetonta, joten nyt on erinomainen hetki lähteä ulos treenaamaan.

Lenkki + ulkoilua

Tee lenkki, etenemistavan saat valita: joko juosten puoli tuntia, rullaluistellen 40 minuuttia tai pyöräillen 50 minuuttia. Vikellyksen...

Share

pure raw cake

Ladataan...
EricaK EricaK

Minulla on paha tapa käydä töiden jälkeen kuolaamassa Puren vitriinissä komeilevia raakakakkuja. Usein jää pelkäksi ikkunashoppailuksi, mutta toisinaan en voi vastustaa kiusausta. 

Tällöin tulee harvemmin poistuttua paikalta yhden palan kanssa. Ostan...

Share

Pages