Tyhmästä päästä kärsii koko kroppa

Ladataan...
Jokiska Jokiska

Se tunne, kun tajuat juuri ennen jumppatunnin alkua tulleesi väärälle tunnille. Et tuttuun ja turvalliseen, vaikkakin kummalisesti nimettyyn bodypumppiin, vaan aivan kamalaan rääkkiin, jossa vedetään syke ylös, hiki pintaan ja siihen vielä vähän burpeeta päälle ihan vain alkuverryttelyksi.

Ja kaikkein mahtavinta oli vielä se, että tämä tappotreeni oli jo toinen vääärä tunti, jolle tungin saman illan aikana. Olin nimittäin katsonut ohjelman väärin, ja...

Share

Se pyörä, jossa on valkoinen kori

Ladataan...
Tommi K Isyyspakkaus

Hei, oletkos sinä se tyttö, jolla on uusi pyörä? Esittelisitkö vähän, miten sillä ajetaan?

No, pyörähän ei ole varsinaisesti uusi. Vain pari päivää sen jälkeen, kun kirjoitin tytön vanhan pyörän jääneen pieneksi, päätin hankkia hänelle isomman pyörän. Käytettynä....

Share

raskausajan ruokavalio ja smoothie resepti

Ladataan...
anna-matilda ANNA-MATILDA

Tänään sadepäivän kunniaksi malttaa pysähtyä hetkeksi sisälle ja kirjoitella tännekin. Viikonloppu meni meillä mukavissa merkeissä. Nautittiin hyvistä keleistä, istuttiin ystävien kanssa terassilla ja käytiin syömässä viihtyisässä rantakahvilassa Matilan Ankkurissa. Ja ei varmaan tarvitse edes mainita, että tietysti tehtiin pihahommiakin. :D Olen vähän pakkomielteinen tällä hetkellä siihen hommaan, vaikka toki koitan keskittyä myös hetkestä nauttimiseen, vaikka se ei aina helppoa olekaan....

Share

Ratkaisukeskeinen terapia

Ladataan...

Traumatisoidun semivaikeasti (koskaan en oo liioitellut) viime vuoden huhtikuussa. Olin juuri helmikuussa aloittanut Crossfitin, ja päivän treeni (wod, workout of the day) sisälsi raskaita maastavetoja (kolmosmaksimeja) ja sen jälkeen seuraava varsinainen jumppa sisälsi lisää maveja kevyemmällä painolla, ja muita liikkeitä joita en enää muista. Nostot kulki hirmu hyvin, ja lisäsin painoa, ja lisäsin ja lisäsin. Lisäsin vielä senkin jälkeen, kun valmentaja alkoi toppuutella että oletko nyt...

Share

Ylä- ja alamäkiä

Ladataan...

Kääk! Hirveän pitkä aika mennyt ilman minkäänlaista rakoa päivittämiselle. 

IBS on vaihtelevasti ollut kuvioissa mukana - siis koko ajanhan se on mukana, muttei koko aikaa vaivaavana. Toisinaan saan tarmonpuuskan syödä juuri FODMAPin mukaisesti ja toisinaan tulee repsahduksia, kun on kiire ja muutenkin kaikki kaatuu päälle ja tuntuu, ettei mistään ole mitään hyötyä.

Minulta loppui reseptilliset happosalpaajat, joten kokeilin hetken olla ilman mitään. Vatsani olikin kunnossa...

Share

Työpäivän ruokaa ja lomaruokaa

Ladataan...

Miksi lomalla lihotaan? Miksi lomalla, kun aikaa olisi, huvittaa sitä vähemmän panostaa kunnolliseen (siis terveelliseen) ruokaan ja kokkailuun, ja kahta herkemmin hakeutuu kaiken maailman drive ineille ja snäkäreille ja subeille ja muille, ja sitten kun ruokaa tehdään niin se on tyyliin paketti Hiillosta grilliin ja jälkkäri löytyy pakastimesta? Ja sitten jo ennen helteiden loppumista ähisyttää ja puhalluttaa kun kesävaatteet kinnaa. Miksi arjessa, työn ja vapaan välissä on helpompi löytää...

Share

Juoksijan polvea parantelemassa...

Ladataan...

Nuts Karhunkierroksen jälkeen en ole juurikaan päässyt juoksemaan vasemman polven ulkosyrjän kivun takia. Kipu ei tunnu kävellessä mutta noin viiden kilometrin juoksun jälkeen alkaa vaivata ja yltyy niin kovaksi muutaman kilometrin päästä, että juokseminen täytyy lopettaa. Olen ottanut nyt todella rauhallisesti juoksun suhteen, viime viikolla juoksin vain sunnuntaina testilenkin 7.5 kilometriä, kipu alkoi tuntua taas viiden kilometrin jälkeen vähitellen pahentuen.

Lueskelin netin...

Share

Motivaation metsästys

Ladataan...
Mun Tarinoita SportWithLove

Välillä on niitä päiviä jopa viikkoja, kun motivaatiota treenaamiseen tai työntekoon saa etsiä kissojen ja koirien kanssa eikä siltikään tunnu löytyvän. Vaikka tällä hetkellä motivaatio kulkee kiltisti mukana, tulee varmasti se hetki, kun sohva houkuttelee enemmän kuin treenit.

Nyt, kun treenaan crossfitissä ohjelmoinnin mukaan, ei motivaation katomisia ole tullut kovin usein. On helppoa katsoa sunnuntaina seuraavan viikon treenit ja merkata ne sitten omaan kalenteriin muiden menojen...

Share

Pages