Päivävaellus Kolvananuurossa

Ladataan...
siiriheidi Parasta tänään

Kyllä metsässä on ihmisen hyvä olla. Ja koiran myös, sillä meidän lisäksi myös meidän koiranpötkylä Hilla oli taas aivan liekeissä kun pääsi vapaana luontoon kirmaamaan. Heti autosta noustuamme tunsin, miten mieli ja keho rauhoittuu ja huolet unohtuvat. Halpaa terapiaa tuo luonnossa vaeltaminen, suosittelen! 

Tehtiin siis tänään miehen kanssa päiväretki Kolvananuuron rotkomaisemiin ja ei jättänyt kylmäksi tämä lenkki! Maisemat oli hienot...

Share

Viimeisiä hetkiä

Ladataan...
Jaimes Hetkiä arjesta

Viimeisiä hetkiä viedään. Keskiviikkona tyhjennystreeni juosten. Yö,pimeä juoksurata,yllättävän kevyet askeleet ja kivuton polvi. Vilaus toivoa.

Maha tyhjänä nukkumaan,aamulla seiskalta fillarin selkään ja tunniksi polkemaan hyiseen aamuun. 

Sitten alkoi tankkaus.Tyhjä kroppa täyteen ruokaa....

Share

Adho Mukha Svanasana

Ladataan...

Nyt ja tulevaisuudessa on tulossa asanapostauksia, eli esittelen sekalaisen joukon asentoja, eli asanoita ja kerron miten ja miksi teemme niitä. Yksi lempiasennoistani on ehdottomasti alaspäin katsova koira. Jos sanotaan, että koira on ihmisen paras ystävä niin siinä tapauksessa on tämäkin! Asento on kuin halaus kropalle etenkin pitkän (joogattoman) päivän jälkeen. Moni onkin varmaan kuullut asennosta, sillä se on yksi tunnetuimpia jooga-asentoja ja se toistuu myös aurinkotervehdyssarjoissa...

Share

Hiiohoi ja puolimaraton takana puolen vuoden juoksutauon jälkeen!!

Ladataan...
merkka Maraduunari

Herttinen, että voi tyttö olla iloinen. Viime sunnuntaina kävin Vantaalla juoksemassa puolimaratonin. Jälki-ilmoittauduin viime tingassa. Olin jo aikaisemmin hieman uneksinut Vantaan puolikkaasta kun pääsin noin kuukausi sitten juoksemaan pari lyhyttä lenkkiä ilman reiden jatkuvaa vihlontaa. No alkuinnostus jäi lyhyeen kuumeen noustessa 40 asteeseen ja sen pysyessä siellä monta päivää. Siitä koitunut jälkiflunssa esti juoksemisen monta viikkoa. Flunssan kuitenkin mennessä ohi, päätin...

Share

Marttojen jäljillä: vahverot mättäältä purkkiin

Ladataan...
Iksu Tassuja ja töppösiä

Kerroinkin täällä, että kävin työporukan kanssa ohjatulla sieniretkellä, ja siitä innostuneena seuraavana viikonloppuna lapsen kanssa kahdestaan tatteja etsimässä (ja vähän löytämässäkin). Tämä tuli puheeksi eräiden tuttujeni kanssa, ja niinpä minä ja pikkuneiti saimme kutsun suppilovahveroita metsästämään. Minähän en siis tunne sieniä juuri lainkaan, mutta nyt valikoimaani voi lisätä myös suppikset. Ne...

Share

4+1 asiaa, jotka ovat hiipineet ruokavaliooni puolivahingossa

Ladataan...

Kuten jo muutamassa kohtaa olen maininnutkin, siirryin parisen kuukautta sitten pääasiassa maidottomalle ja viljattomalle ruokavaliolle. En tullut ajatelleeksi, että moisen tempauksen myötä päivittäiseen elämääni livahtaisi ei-kutsuttuja vieraita. Tai varsinkaan, että joistakin niistä voisi jopa oppia vähän tykkäämäänkin. Mutta vain vähän, sillä minähän olen nirso, ja luettelen helpommin asiat joita syön, kuin asiat joita en syö. Tässä siis lähes päivittäisessä käytössä olevat elintarvikkeet...

Share

Maraton ei sovi naisille

Ladataan...
FFFifi Fitness Führer

Naiset eivät voi juosta maratoneja, 800 metriäkin on heille liian rankka matka. Kestävyysjuoksu vaarantaa naisten terveyden, riskinä on esimerkiksi se, että kohtu tippuu ulos. Siksi he eivät voi kilpailla maratonilla eivätkä osallistua niille edes huvikseen.

Kuulostaa ihme hourailulta, mutta oli totta vain muutama vuosikymmen sitten. Vielä Moskovan olympialaisissa 1980 pisin naisten juoksumatka oli 1 500 metriä. Siis puolitoista kilsaa, siis vuonna 1980. Vuonna 1928 Amsterdamin...

Share

Laihduttajan sal(a)inen ase

Ladataan...

 

Olen tässä jo tovin harrastanut tavoitteellisesti liikuntaa. Ensimmäisen kerran sain salikärpäsen pureman lähes kaksi vuotta sitten toisen lapseni syntymän jälkeen, kun järjetön määrä raskauskiloja alkoi kirjaimellisesti painaa. Aluksi ramppasin tunnollisesti erilaisissa jumpissa (bodypump, core-treeni, jooga, body-...

Share

Ruishampparit ja kaupassakäymisen tylsyys

Ladataan...
christasi KristaCharlotta

Yhtenä päivänä jääkaapista löytyi sopivasti ainekset jauhelihapihveihin ja ruishamppareihin. Tosi nopea ruoka ja valmistuu ihan hetkessä, vaikka pihvit tekisikin alusta asti itse. Meillä on kotona aina tehty hamppareihin pihvit itse, enkä oikeastaan ymmärrä että miksi jotkut ostaa kotonatehtäviin hamppareihin pihvit kaupasta. Tiedän nimittäin sellaisia tapauksia. Mun...

Share

Vantaan puolikas (johon pitäisi olla tyytyväinen)

Ladataan...
FFFifi Fitness Führer

Kävin Vantaalla puolimaratonilla. En oikein tiedä, mitä mieltä siitä nyt olen. Juoksusta siis, Vantaasta mielipiteeni ei ole muuttunut. Kyllä siellä kerran vuoteen käy - tai useamminkin jos suunta on lentokentälle -, ja tiet ovat suurimalta osin mukavan tasaisia.

Edellisestä puolikkaastani on nyt kuukausi, ja siellähän tuli treenaamatta täpärä enkka. Tässä välissä kävin kolmesti...

Share

Pages