Fresh start *niivarmaa*

Ladataan...
Hattumuija Hattumuija

Näin maanantain ja kesän kunniaksi ajattelin vihdoin ja viimein skarpata ruokavalioasioissa. Oon jo pitkään syönyt just sitä mitä tekee mieli ja ihan millon sattuu. Oon aina ollut ja tulen varmaan aina olemaankin sokeririippuvainen. *itse diagnosoin sairauteni* Irtokarkit on näytelleet mun elämässä aina todella (liiankin) merkittävää roolia, ja varsinkin viime päivinä homma on karannut ihan lapasesta. Mulla ei oo enää mitään karkkipäiviä, vaan saatan syödä karkkia vaikka joka päivä. Tän...

Share

Kannustus lainakenkiä käyttävälle sunnuntailenkkeilijälle

Ladataan...

 

”Ostin pari vuotta sitten uudet rintaliivit. Nyt ne ovat nähneet päiviä jo sen verran, että käytän niitä ainoastaan jumpassa.”

”Käytän 400 euron kuoritakkiani oikeastaan vain hienoissa tilaisuuksissa, esimerkiksi kyläillessä tai koiranäyttelyssä. Sadekeleillä pistän vanhan tikkitakkini päälle, sillä uuden takin pinta voi kulua sateessa.”

”En tahdo liata uusia, puhtaita lenkkareitani metsässä. Pari vuotta vanhat, loppuun käytetyt tossut sopivat metsään,...

Share

Vatsalihakset näkyviin - miten?!

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Kyseessä on heittämällä teidän minulle lähettämien meilien kysytyin asia koko blogihistorian ajalta. Kuinka saada vatsalihakset näkyviin? Etenkin kesän kynnyksellä aihe puhuttaa. Monien kohdalla tausta on sama. Vatsalihaksia on treenattu vuosi tolkulla eivätkä ne mokomat vielä koskaan ole nousseet pintaan. Turhautuminen on siinä pisteessä, että koko lihasryhmän treenaaminen tekisi mieli lopettaa. Noh, vielä ei kuitenkaan heitetä kirvestä kaivoon. Kasasin nimittäin omat vinkkini...

Share

Viikon 27 oheinen: 14 tuntia liikuntaa

Ladataan...
viivik Vikettäjä

Urheilu- ja liikuntajärjestö Valon Kasva urheilijaksi -sivuilla suositellaan, että nuoren urheilijan tulisi liikkua 20 tuntia viikossa. Tämä on myös meidän vikeltäjien tavoite, vaikka monella meistä on siihen pitkä matka. 

Koska tällä viikolla ei ole kuin yhdet treenit, asetetaan tavoite nyt hieman matalammalle kuin 20 tuntiin. 14 tuntia liikuntaa viikossa...

Share

Arvostelussa SATS Pitäjänmäki

Ladataan...
Lokero64 Lokero64

Arvostelu 1/15 - SATS Pitäjämäki

 

 

 

Torstai 25.6

Tunti: 8½ -- Crosstraining on suosikkituntini Satsilla. Jokainen ohjaaja tekee siitä omanlaisensa. Itse pidän toiminnallisesta ja kiertoharjoitteluun perustuvasta crossista....

Share

Kesähaaste: Testaa 15 Sats Elixia kuntokeskusta!

Ladataan...
Lokero64 Lokero64

Tavoite:
Kuntoile kaikissa pääkaupunkiseudun 15:sta Sats Elixia keskuksessa kesän aikana.

Terve! Sain muutama viikko takaperin viestin Sats Elixialta, kuten varmasti kaikki muutkin jäsenet, että myös minulla on mahdollisuus käyttää kaikkia Pohjoismaiden keskuksia maksutta ajalla 15.6-16.8. Minun oma kuntokeskukseni on Sats Leppävaara, jossa olen käynyt säännöllisesti jo 3,5 vuoden ajan. Minulla onnekkaalla on kesälomaa 10viikkoa, joten sain idean, että olisi...

Share

Tanssia (vielä kerran)

Ladataan...

Ehkä luulittekin jo, että kuukahdin kokonaan tanssifestareiden loputtua? En sentään ihan. Mutta sen verran intensiivistä tykitystä oli tuo ihana tanssintäyteinen viikko, että piti hetki pitää huilia aktiivisomeilusta ja blogin päivittämisestäkin. 

Kävin katsomassa mitä miellyttävimpiä tanssiesityksiä, joista Compagnie Käfigin Boxe boxe oli suosikkini. Tykkäsin kyllä muistakin, ja erityisesti ilmaisohjelmien nuorten tanssijoiden esitykset ilahduttivat. Nostalgisiin tunnelmiin...

Share

Melontareissulla Norjassa

Ladataan...

Tykkään meloa ja olen ollut niin onnekas, että olen päässyt käymään muutamalla järjestetyllä melontareissulla. Enimmäkseen kotimaassa, mutta kahdesti myös Norjassa. Olen ollut muutaman eri järjestäjän reissussa, mutta ehdoton suosikkini on Moln, Molnin konseptissa yhdistyy moni minulle tärkeä asia: asiantunteva ja sympaattinen opastus, hyvä ruoka ja turvalliset reittivalinnat. Kerrassaan loppuun asti mietittyjä reissuja. Olin mieheni kanssa viime viikolla Molnin reissulla Norjan...

Share

Käynnistymisvaikeuksia, eksyminen ja mäkivetoja: juoksuohjelman viikot 4 & 5

Ladataan...
Aasara Kunnon Mamma

Juoksuohjelman viikkojen 4 ja 5 lenkit jatkoivat tutuksi tulleella tyylillä eli kahdella tasavauhtisella ja yhdellä intervallilenkillä per viikko. (Tarkempi kuvaus viikko-ohjelmista jutun lopussa.) Uutuuksia näiden kahden viikon aikana silti myös koettiin:

AAMULENKIT. Juoksin aikataulusyistä kuudesta lenkistäni kolme aamuaikaan. Olen tottunut juoksemaan iltaisin, usein ihan päivän lopussa, ja oli aika jännittävää huomata, miten erilainen kroppa on aamulla. Hitaampi ja jäykempi ainakin...

Share

Sodanjulistus läskiä vastaan!

Ladataan...

Tämä blogi on perustettu keskellä yötä klo 1:50. Onko tämä se kuuluisa Sudenhetki? Nyt on ainakin läskinhetki, sillä nyt täyttyi mitta omaan saamattomuuteen. Miten voi kaikin puolin hieno ja hyvä nainen olla niin auttamattoman surkea pitämään vatsansa kasassa? Elämässä on paljon muutakin ihanaa, sen tiedän liiankin hyvin. Olen hedonisti ja elämä on ihanaa kaikilla oman elämäni osa-alueilla paitsi tuossa vatsan ja reisien alueella (ja vähän käsivarsissa, pyllyssä, leuassa ja...

Share

Pages