Sokerihiiren ryhtiliike viikko 5.

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Koko viikko flunssassa! Argh! Edellisenä lauantaina olin ulkona ilman sukkia, avokkaat jalassa, ja se kyllä kostautui heti kipeänä kurkkuna ja täysin voimat vievänä flunssana. 

En uskaltanut treenata ja nukuin extrapäikkäreitä joka tilaisuuden tulleen. Se on kumma juttu miten pakkotauko buustaa treenimotivaation pilviin. En malta odottaa että pääsen treenaamaan. Ajattelin...

Share

Hyvinvointi x Kivijalkamyymälät

Ladataan...

Oma työni hyvinvointivalmentajana ja PT:nä saa minut myös pohtimaan kovasti hyvinvoinnin uusia trendejä ja olenkin aina ollut todella kiinnostunut ns. seuraavasta askeleesta hyvinvoinnin maailmassa. Monet asutut vuodet ulkomailla ovat saaneet minut seuraamaan trendejä maailmalta ja ennustamaan mitä tulemme näkemään seuraavaksi Suomessa. 

Maailmalla ja erityisesti Jenkeissä on jo totuttu siihen että isot urheiluvaatemerkit kuten Lulu Lemon, Athleta ja Nike järjestävät liikuntatunteja...

Share

Tough Viking

Ladataan...

Moikka moi!

Lauantaina se päivä viimein koitti, mitä varten oltiin koko kevät treenattu. Kello 12.40 tulenlieskat leimahti kohti taivasta ja me lähdettiin selvittämään Tough Viking rataa. En oo koskaan ennen ottanut osaa kyseiseen kisaan, mutta viime kesänä näin kun muut suoritti rataa ja siitä innostuneena...

Share

Don't be clueless

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Olen hirveän huono käyttämään kaikkia terveyteen liittyviä appsejä. Eikä kalenterimerkinnät ole myöskään mun vahvuus. Ennen mua suorastaan nolotti gynekologilla kun kysyttiin kuukautisten alkamispäiviä ja kierron pituuksia yms. Mulla on aina ollut suhteellisen säännöllisesti toimiva keho, joten en ole vaan muistanut esimerkiksi kuukautisia seurata.

...

Share

Juoksuja ja kolausta viikolla 19 - Vaaroja luvassa

Ladataan...

Tämän viikon treeneistä vain 51% on mennyt peruskestävyysalueella, mikä on oikeastaan aivan liian vähän. Sovitaan näin jälkeenpäin, että tämä viikko olikin sitten vauhtikestävyysviikko :). Joskus kyllä hämmästelen, että miten pystynkin vetämään niin pitkää treeniä tuolla vauhtikestävyyden puolella... Juoksutreenejä tällä viikolla oli neljä ja sain kerättyä plakkariin 55.3 kilometriä 

Maanantaina kävin rauhallisen ja rentouttavan pitkiksen, 19.15 kilometriä...

Share

Aerobicia khmereille ja kehonkuvapohdintoja

Ladataan...
Ellu-Kana Kanan lento

Viime torstaina pukeuduin treenivaatteisiin ja istahdin nuorisokeskuksen sohvalle. Kello läheni puolta kuutta, eikä keskuksella ollut ketään muita kuin minä ja kaksi kollegaani. Tulisiko taas päivä, jolloin tänne ei saapuisi ketään nuoria? Kello meni yli puolen, ja kahtakymmentä vaille työkaverini sanoi, että mennään ylös valmistautumaan. Ihmettelin hieman epätoivoisena, mitä menisimme valmistautumaan, sillä aerobicin olisi pitänyt alkaa puolelta.

Laitoimme laitteet päälle, ja kellon...

Share

Kaksi viikkoa Karhunkierrokseen

Ladataan...
Suvi K. Sisunainen

Aina pitkään odotetun juoksutapahtuman lähestyessä tulee sama tunne: mihin tämä aika on mennyt? Karhunkierrokseen on alle kaksi viikkoa ja jännitys alkaa pikkuhiljaa tiivistymään. Etukäteispanikointia eivät suoranaisesti auta netissä villisti pyörivät arvuuttelut lumi- ja tulvatilanteesta. Toki talven aikana olen ehtinyt tottua juoksemaan säässä kuin...

Share

Pages