Hyvä paha juoksu

Ladataan...

En ole käynyt lenkillä kolmeen viikkoon. Tai siis en ole päässyt lenkille kolmeen viikkoon. Kevätaurinko houkuttelee juoksemaan, mutta tänään on salipäivä. Elämäni on liikunnan tai oikeastaan kaiken muunkin suhteen melko aikataulutettua. Hevosen omistajana on pakko aikatauluttaa muu liikunta niin, että sitä ehtii ja jaksaa suorittaa tallitöiden ja hevosen liikutuksen lomassa. Voin kertoa, että nukkumatti tulee illalla kylään melko nopeasti, jos työpäivän jälkeen käy salilla ja sen jälkeen...

Share

Aina nälkä?

Ladataan...

Fitness Führer kirjoitti edelleen valitettavasti paikoitellen vallalla olevasta nälkiinnyttämiskulttuurista sekä myös nuoriin miehiin kohdistuvista ulkonäkpaineista....

Share

Salipirkko

Ladataan...
Maatuska Maatuska

​​Parin päivän ajan on menty aika haipakkaa vauhtia, töissä ja salilla. Päivät töissä olivat aika kiireisiä mutta onneksi on kolme vapaa päivää putkeen niin saa rauhassa nukkua ja nauttia elämästä.  Perjantaina nukuin pitkään ja kävin ripsihuollossa jonka jälkeen kävin katsomassa Stadiumista katsomasta salihanskoja ja muutenkin jos olisi löytynyt jotain kivaa treenaamiseen, olen hieman ehkä tekstiiliurheilia mutta...

Share

maanantain jalat

Ladataan...

Niin kuin otsikko kuuluu tehtiin maanantaina viikon tauon jälkeen jalka treeni. Jalat saivat ihan tarkotuksella levätä viime viikon, kun polven takaosassa todettiin jänne/sidetulehdus ja söin viikon tulehduskipulääkkeitä. Maanantaina kokeiltiin miten jalka jaksaa ja reeni tehtiinkin hiukan puolitehoin ihan tarkoituksella. 

kyykky tangolla 4x12

jalkaprässi 4x12

takapotku smith:ssä 3x10/jalka

sumokyykky + bulgarialainen kyykky 3x8-15...

Share

Linssilude

Ladataan...

Olen viime kuukausina syönyt hävettävän huonosti. On ollut niin paljon kiireitä ja murheita, ettei ruoka ole ollut prioriteettilistan yläosastossa. Aterioita on tullut korvattua Cokis zerolla ja irtokarkeilla - ei hyvä. Ainoa järkevä asia, jota olen saanut kurkustani viime aikoina alas, on linssikeitto erilaisina variaatioina.

Turkulaisvauva on viehtynyt palkokasveihin ja linsseihin, joten on erityisen kiitollista keittää valtava padallinen linsseillä tukevoitettua kasviskeittoa ja...

Share

Päivä 5.

Ladataan...
Caramia I'm Sweet Enough

Jälleen päivästä selvitty ilman sokerihöttöjä! ...mutta tulipa käytyä Hesburgerissa... Ateria light-limulla ;D Iltapäivä ja nyt tämä ilta taas sellaisia, että makeaa tekisi mieli! Miksi meidän ihmisten ylipäätään tekee mieli makeaa? Tai ainakin valtaosan meistä, joidenkin enemmän ja joidenkin vähemmän. Tätä aion nyt selvittää...

Ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia sanoo: "Jo aivan pikkulapsella on luontainen mieltymys makeaan, onhan äidinmaitokin makeaa. Esi-isiemme...

Share

Rauta on parasta masennuslääkettä

Ladataan...
Lotta Katariina Pumpui

Tänään oli surkea päivä. Olin nukkunut huonosti ja olo oli aamulla edustustehtävien jäljiltä hintsun krapulainen. Oli vastoinkäymisiä ja pahaa mieltä. Piti olla vapaapäivä mutta jumitin töissä kuusi tuntia. Tulin kotiin ja kaivauduin peiton alle kiroamaan pahaa maailmaa.

Vaan sitten päiväunien jälkeen...

Share

Oman elämänsä suurin pudottaja

Ladataan...
Ärrävika mumblejumble

Kuten aiemmin oli puhetta, alkoi tosiaan tällä tytöllä ankara treeni tammikuulla. Aion nyt paljastella raakoja yksityiskohtia taipaleesta tammikuusta nykypäivään, joten mikäli olet tuomitseva ja hyvännäköinen ihminen tai muuten vain kaipaat paremmuudentunnetta, tässä sinulle sielunruokaa!

Ruokaremontti oli easy, koska en mä niin huonosti ole koskaan syönytkään. Suurin ongelma oli tuo viikonlopunvietto, joka yleensä vaatii siideriä ja viiniä naposteltavine kavereineen, sekä...

Share

Can words describe the fragrance of the very breath of spring?

Ladataan...
EllaE Ella Elers

Hyvää huomenta unisport 095.jpg

 

Seurasaaressa tuoksui keväältä. Lokkien kotoisa kirkuna nosti suupielet korviin ja sai kutkuttavan lämmön leviämään kehoon. Iho on ihan ihmeissään auringosta ja sen lämpö kasvoilla tuntuu sanoinkuvaamattoman ihanalta. Vastaantulijat tervehtivät iloisesti.

Vedin keuhkot täyteen havupuiden tuoksua ja pysähdyin silittämään vastaan...

Share

Pages