Pururataa, mäkeä ja muita lenkkejä - treeniviikko 28

Ladataan...

Koko perhe on siirtynyt tällä viikolla kesälomamoodiin, tuntuu aika ihmeelliseltä, että kenelläkään ei ole varsinaisia menoja sovittuna ja heräilläkin saa silloin kuin huvittaa... Lapset vähän rajoittaa tuota nukkumista, mutta aamun Pikku Kakkonen pelastaa paljon, sohvalla on oikein loistava torkkua vielä hetki ennen aamun tummapaahtoa :). 

Tällä viikolla juoksua on kertynyt taas hiukan enemmän (51.1 kilometriä) ja matka kohti maantiemaratonia alkaa näyttää himpun verran valoisammalta...

Share

Kisaraportti

Ladataan...
Mun Tarinoita SportWithLove

Nyt on salikisat kisailtu ja olo on kuin olisi jyrän alle jäänyt. Koko selkä on täysin tulessa ja kävelen kuin olisi puujalat. Näistä pienistä jutuista huolimatta olo on erittäin hyvä! Meidän mahtijoukkue ylsi näissä karkeloissa sijalle 3 (WUHUUUU!!), joten on helppo hymyillä, sillä joukkueita oli 12. Tiukkaa ja jännittävää oli loppumetreille asti! Päivä oli pitkä, sillä lähdimme kotoa klo 07.00 aamulla, koska kisapaikalla tuli olla klo 8. Ensimmäinen laji alkoi klo 9. 1-5 lajia suoritti...

Share

Tiesitkö tämän perusaineenvaihdunnasta?

Ladataan...

Kun jotain ei näe, sitä voi olla vaikea käsittää. Tähän sarjaan kuuluu ehdottomasti oman kehon toiminta, varsinkin se, mitä kaikkea ihomme alla näköaistimme ulottumattomissa tapahtuu ja mitä se vaatii.

Yksi selkeä väärinkäsitysten ja uskomusten viidakko koskee ruoantarvettamme. Se usein yli- tai aliarvioidaan ja erityisen...

Share

Parempaa kuin karkki

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Tuoreet, torilta ostetut herneet on ihan parasta herkkua, parempaa kuin karkki. Ensimmäiset litrat tulee ahmittua yhdeltä istumalta, myöhemmin niitä raaskii jo laittaa salaatteihin ja vaikka pizzan päällekin.

Sen lisäksi että herneet on nyt vaan ihan järjettömän hyvänmakuisia, niillä on myös monia terveysvaikutuksia. Hei, se voi olla hyvää sekä terveellistä samaan aikaan! Vai...

Share

Joogaa Pranamassa 17.7 maanantaina

Ladataan...
punastus Punastus

Maanantaina 17.7 pidän Pranama Kalliossa Yin&Yang -tunnin klo 17.30-19.00. Puolentoista tunnin aikana meillä on hyvin aikaa hakea dynaamisempaa energiaa virtaavasta flow'sta ja antautua Yinin rauhoittavaan maailmaan. Balansoidaan energiat. Fokuksessa erityisesti lantion alue ja sen avaaminen. Tuu mukaan! Tunti toimii maksa...

Share

food friday: maailman helpoin mansikkakakku

Ladataan...

Hejsan hejsan!

Nyt vihdoinkin alkaa kauppoihin ilmestyä ihania suomalaisia mansikoita, se jos jokin on varma kesänmerkki. Ja mitä parempaa niistä saakaan kuin mansikkakakun. Tätä tein pienenä aina kyllästymiseen asti, joten monen vuoden tauon jälkeen maistui se entistäkin paremmalta. Tässä...

Share

Nyt se alkoi - Method Makia

Ladataan...

Eilen se sitten alkoi. Se miljoonas yritys. Yritys tiputtaa painoa ja voida paremmin.

Oma selkäranka kun on hyvin taipuisa niin aina pitää joku vetoapu saada, tällä kertaa kokeillaan josko saisi loppuelämän kestävän jutun tästä.

Aloitin siis Method Makian ruokavalion. Hiilarit minimiin ja hyviä rasvoja paljon. Parin viikon Reboot vaihe jonka jälkeen katsotaan miten paino on lähtenyt laskemaan. Mahdollisesti jatkan Rebootilla...

Share

Pages