Työuupumus osa 4: toipuminen ja mitä tästä kaikesta opin

Ladataan...
Millian Tällä hetkellä

On oikeastaan aika huvittavaa, että työuupumuksen kokeneena minulla ei ole juuri minkäänlaista hajua siitä, miten kyseistä olotilaa oikeasti hoidetaan. Tai mistäs minä tiedän, mitä oikeasti tarkoittaa. Minulla on ollut omat keinoni ja ne ovat toimineet nyt. Eniten jännittää toimivatko ne pitkällä tähtäimellä.

Palataan kesäkuuhun 2016. Olin edellisenä päivänä pyöräillyt tutusta työpaikasta viimeisen kerran kotiin. Minulla oli edessä ensinnäkin koko kesä ja sen jälkeen vielä...

Share

Faktatietoa sokerilakosta

Ladataan...
EveliinaR Koukussa Sokeriin

Blogin nimi on koukussa sokeriin, joten mikä olisi parempi asetelma käsitellä sokerilakkoa. 

Satuin tänään lukemaan Yliopiston Apteekin Uniikki -mainoslehteä (nro 1/2017), jossa oli mielenkiintoinen artikkeli sokerilakosta. Artikkeli on kirjoitettu suoraan meille herkuttelijoille, jotka emme kykene täydelliseen herkku-/sokerilakkoon. Artikkelissa on kolme kohtaa sokerilakosta; totaalikieltäytyminen, fysiologinen riippuvuus ja ...

Share

Äh

Ladataan...
Aavah Vahva ja voimaton

Vielä hetki sitten tuntui että koulu sujuu hienosti, nyt taas tuntuu siltä että kaikki menee perseelleen. 

Mulla tapahtui henkilökohtaisessa elämässä asioita jotka on kuormittaneen hetken aikaa, ja niinä hetkinä mun on tosi vaikee pitää elämänhallinta kasassa (jos näin voi sanoa) joten mä jään kotiin ja mökkiydyn, se on mun suojakeino tai jotain. Kyse ei oo siitä että haluaisin tehdä niin ja jättää asioita tekemättä, mutta silti niin tapahtuu, on tapahtunut aina ja jos tähän ei saa...

Share

Tuntemattomassa tilassa

Ladataan...
Suvi K. Sisunainen

Elämässä voi tehdä kahdenlaisia valintoja: selkeitä, turvallisia ja helppoja tai epävarmoja, pelottavia ja kauas mukavuusalueelta vieviä. Voi valita varmasti työllistävälle alalle johtavan koulutuksen, pysyä tutussa ympäristössä ja ihmissuhteissa, vaikka ne tuntuisivat tylsiltä, ja käydä joka viikko samassa jumppassa. Tai sitten voi lähteä toteuttamaan omaa intohimoaan taloudellisen ahdingon uhallakin, myydä kaiken ja lähteä kiertämään maapalloa tai kokeilla fyysisen...

Share

Health Coaching with Heidi - Osta audio, saat toisen kaupan päälle!

Ladataan...

Yhteistyössä Heidi Paavilainen: Innate Health Coaching

Sain jokin aika sitten kuunneltavakseni neljä mielenkiintoista audiota joista kirjoitin erilliset postaukset. Audioiden sanoma on jäänyt mieleeni ja olen yrittänyt muistaa käyttää oppeja arkielämässäni.

Parhaat ajatukset minulle olivat, että me itse luomme tunteemme ja sen jälkeen reaktiomme sekä oivallus stressistä - sekään ei tule ulkoapäin vaan sisältä. Kukaan toinen ei siis laita tunteita meihin. Toinen ihminen voi...

Share

Kehokriisejä ja kuulumisia

Ladataan...

Moikka!

Meillä on meininki jokseenkin rauhoittunut. Poika sairasti ihan jäätävän räkätaudin läpi. Lima rohisi keuhkoissa yötä päivää ja nenästä valuva räkä oli enemminkin sääntö kuin poikkeus. Mutta niin vaan ohi meni sekin tauti ja palasimme 1-2 herätyksen öihin. Varasin vielä terkkarista ajan korvien huuhteluun ja tarkastukseen, ihan vain varoiksi. Vaikkua tiesin korvien olevan täynnä, kiitos Terveystalon lääkärikäynnin, ja halusin...

Share

Ei kahvia, kiitos

Ladataan...

Olen usein puhunut blogissani siitä, kuinka vaikeaa on elää ilman kahvia. Kahvia juodaan Suomessa eniten juuri pikkulapsiperheissä ja ruuhkavuosien aikana. Kahvi kallistuu koko ajan, sillä kuluttaminen on lisääntynyt huomattavasti. On kerrottu jopa uhkakuvia, että lähivuosina kahvipavut loppuvat maailmasta? En tiedä miten tämä on mahdollista, sillä tietääkseni muuallakin on kahvituotantoa kuin pelkästään Etelä-Amerikassa. Kahvi on kuitenkin monelle tärkeä asia. Enkä puhu varmasti itseni...

Share

Sokerihiiren ryhtiliike viikko 2.

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Maanantai oli yhtä kidutusta. Mua ei olisi huvittanut treenata, eikä myöskään syödä järkevästi. Himoitsin suklaata ja pastaa, ja mulla oli muka nälkä kokoajan.

Tiistai, päänsärky ja sokerinhimo...oliko viime viikko vain itsepetosta? Mun keho ei tajunnut mitä tapahtuu? Harmittaa, vähän kaikki. Tuorepuuro ja raakasuklaa ei maistu miltään kun mielessä on ihana, täyteläinen...

Share

Pages