Lauantain rentoutusharjoitus ;)

Ladataan...

Nauru pidentää ikää eikä mikään rentoutta niin loistavasti koko kehoa kuin kunnon kippuranaurut! 

Tämän aamun aikana olen nauranut televisiojuontajien ja tietysti Pekka Poudan videoiden aikana aivan hillittömästi, tuttuja klippejä, mutta jaksavat naurattaa yhä edelleen.

Toivottavasti myös sinä saat näiden videoklippien avulla pienen naururentoutuksen, ihanaa lauantaita ja pitkää ikää! 

...

Share

Onnellisuuden tasapaino

Ladataan...
anneilona Joy of balance

Tämä ensimmäinen blogiteksti on ehkä eniten itselleni yhteenveto rankasta edeltävästä vuodesta. Jatkossa keskittynen enemmän mukavampiin aiheisiin, kuten maastopyöräilyyn ja sen oheisharjoitteluun, sekä puhtaaseen ravintoon. Minulle arjen tasapainon avaimia liikunnan ja ravinnon ohella ovat kehonhuolto, uni, palautuminen ja stressinhallinta. Olen onnekseni saanut oppia ja tukea Liftedin valmennustiimiltä kaikkien upeiden...

Share

Uusi alku.

Ladataan...
IngelS Give my love to London

En ole kirjoittanut aikoihin. Jotenkin tämä blogi ja kaikki siinä oleva tuntuu siltä, että se kuuluu menneisyyteen. Kuin edellinen vuosi olisi jo niin kaukana, etten koe tarpeelliseksi jatkaa siitä.

Olen päättänyt siivota elämästäni kaikki asiat, jotka saavat minut surulliseksi tai tuntuvat epäreiluilta. Tällä viikolla olen joutunut miettimään erästä 7 vuoden ystävyyssuhdettani ja sitä onko sekään kuitenkaan ollut tasavertainen tai tehnyt minulle hyvää. Olenko minä voinut tai osannut...

Share

Burn-outin rajalla

Ladataan...
Erika Naakka NUDE

Uuden vuoden lupausten naureskelu on mielestäni ärsyttävää. Että ”mitä tuollaista lupaat, repsahdat kuitenkin” tai ”minähän en mitään kliseisiä lupauksia tee”. Tänä vuonna nimittäin tajusin, miksi lupauksia tulee helposti tehtyä juuri uuden vuoden alussa. Ainakin minun kohdallani kävi nimittäin niin, että sain pidettyä vähän hengähdystaukoa juuri joulun ja välipäivien aikana, joten lähdin maalle kotiin ja siellä kliseisesti metsiköissä lenkkeillessäni tajusin muutaman asian...

Share

Urheiluidentiteetin löytäminen

Ladataan...
Saranda Tyhjä ajatus

Viime marraskuussa kirjoittamassani postauksessa kerroin että fitness-buumi toi elämääni liikunnaniloa. Toisin kuin lapsena tai teininä, aikuisena opin nauttimaan liikunnasta ja sisällyttämään sitä arkeeni mukavalla tavalla. Kesti kuitenkin vuosia ennen kuin muodostin itselleni omasta...

Share

Toukokuun matka

Ladataan...

Tällä viikolla varasin jo yhden matkan tälle vuodelle. Sinne lähden keskimmäisen 24 v. tyttären kanssa viettämään laatuaikaa ihan kahdestaan. Jihuu, saan hänet itselleni koko viikoksi!!! Voiko sen parempaa ollakaan <3. Kyllä olen nyt onnellinen äiti :). Käytän tähän 6 päivää saldoa/liukumia, jota on kertynyt ihan riittämiin :)

Ennen tätä matkaan teemme kyllä miehen kanssa matkan jonnekin, pitäähän ne talvilomatkin käyttää pois. Siihen palaan sitten, kunhan olen sen matkan varannut...

Share

Hiljaisuuden vuosi

Ladataan...

Vuoden vaihtuessa totesin Facebookissa, että olin vuonna 2017 nauranut enemmän kuin itkenyt, ja että se oli kaiken kaikkiaan aika hyvä vuosi.

Tämä on totta, asia todella on niin. Esimerkiksi verrattuna vuoteen 2016, jolloin...

Share

2: Matkalla äidiksi

Ladataan...

Hei siellä! Olen aloittanut tämän postauksen ainakin viisi kuusi seitsemän kertaa ja joka kerralla se on jäänyt pariin kappaleeseen. Postauksen aihe on myös vaihtunut viisi kuusi seitsemän kertaa - olen aloittanut kirjoittamaan meidän tämänhetkisestä elämästä...

Share

Pages